- Konu Sahibi Handandandan
-
- #174.321
tartıda eksi görmeyince bide şuan kendimi şişmiş hissediyorum reglin etkisi var mı bilmiyorum tabi
tartıda eksi görmeyince bide şuan kendimi şişmiş hissediyorum reglin etkisi var mı bilmiyorum tabibende hergün tartilirim genelde sadece sabah
bu haberi okumam çok iyi oldu teşekkürler arkadaşım sağlık icin aidin Salihin önerdiği açlık oruçları yla karaciğer temizliği yaptı 1 ayda 10 kilo verdi Bende ins deneyeceğim tartıda 65 rakamını gördükten sonra
Güzel canım
yaş üzüm degilmi öyleyse menün güzel
Güzel menu
Güzel bir menü
yine spor ve güzel bir menü
can biraz zaman lazim bir sure sade olmazsa olmazları yesen daha iyi fikir olur mesela pastırma fazla olmuş
Sağol Canımgayet güzel cnm
Afiyet Olsun Canım Menun Güzelsabah 08.30
2 haşlanmış yumurta
1.5 kk peynir
15 zeytin
3 ceviz
20 tane üzüm
ara 15.00
1 ayran
akşam 18.00
2 tabak yeşil mercimek çorbası
patlıcan salatası
2 tane közlenmiş biber üzerine yogurt
2.5 litre su
40 dk yürüyüş
mekik filan çekcm aslında ama üşenmezsem
Makarna Hariç Güzel Canım Afiyet OlsunGelmişken menümüde yazayım
Kahvaltı 8:30
1 küçük yerli muz, 1 kutu süt
Ara 11:30
Türkkahvesi
Öğlen 14:00
3 kaşık tavuk sote, 2 kasık makarna
Ara 16:00
1 mandalina
Akşam 18:45
Çorba hayaliyle geldim ama trafiğe takılınca bekleyemedim ve pişmiş et vardı 1 avuç kadar 1 yumurta kırdım 1 dlm tb ekmeğiyle yedim
1,5 lit su
Spor bugun yok biraz halsizim zorlamayım dedim
Su 2 Yi Gecti Bile Canım Erken Yazdım Menüyü :)Menun gayet guzel,suyu biraz daha arttirirsan cok daha iyi olacak.
Menun guzel canim ama aksam bir tabak corba yeterli olurdu bence.
Sağol CanımGüzel bence afiyet olsun
Kız çiğ pirasayi nasil yedin ben yiyemem :) afiyet olsunSabah 10.00
avuç içi kadar tambugday ekmekle yapılmış tost (hastanedeydim)
Öğle 12:30
1 tabak salata 4-5yk beyaz et sote
3 kuru kayısı
Ara15:30
1 elma 1 kase yoğurt
Aksam19:00
1 kase tarhana
1 turp
1 dilim ekmek 2 çiğ pırasa
1 elma
1 saat yürüyüş
2 lt su
afiyet olsun dilekcim :)11:00 bir dilim tam buğday ekmek
Biraz peynir
domates salatalık
haşlanmış yumurta
biber
1:00 bir avuç kuruyemiş
3 :00 1tabak yoğurt çorbası
5:00 kahve
7 :00 salata, yoğurt haşlanmış tavuk göğsü
2,5lt su 4bardak kiraz saplı yeşil 45dakika tempolu yürüyüş
Yatmadan da soda kürü içicem
Sabah ölçütüm göbeğimin en kalın yerinden alt göbeğim diyebilirim 91 cm geldi amma da kalınmış:)
Vücut alışkın olmadığı içindir mervecim afiyet olsunBu Karatay pek bi bana yaramadı sanırım iki gündür sabitim
MENU
2 kuru kayısı
1 bardak ilik su
KAHVALTI(11:30)
1 domates
1 biber
Bolca maydanoz
Bolca dere otu
4 tane cecil
2 kayısı yumurta
4 ceviz
3 parça cemensiz pastırma
4tk baharatlı yoğurt
AKŞAM
1 kase çorba
100 gr kadar haşlanmış tavuk
Azicik mantar
Salata
Su:2lt
Gelmişken menümüde yazayım
Kahvaltı 8:30
1 küçük yerli muz, 1 kutu süt
Ara 11:30
Türkkahvesi
Öğlen 14:00
3 kaşık tavuk sote, 2 kasık makarna
Ara 16:00
1 mandalina
Akşam 18:45
Çorba hayaliyle geldim ama trafiğe takılınca bekleyemedim ve pişmiş et vardı 1 avuç kadar 1 yumurta kırdım 1 dlm tb ekmeğiyle yedim
1,5 lit su
Spor bugun yok biraz halsizim zorlamayım dedim
Menun gayet guzel,suyu biraz daha arttirirsan cok daha iyi olacak.
Menun guzel canim ama aksam bir tabak corba yeterli olurdu bence.
Sabah 10.00
avuç içi kadar tambugday ekmekle yapılmış tost (hastanedeydim)
Öğle 12:30
1 tabak salata 4-5yk beyaz et sote
3 kuru kayısı
Ara15:30
1 elma 1 kase yoğurt
Aksam19:00
1 kase tarhana
1 turp
1 dilim ekmek 2 çiğ pırasa
1 elma
1 saat yürüyüş
2 lt su
11:00 bir dilim tam buğday ekmek
Biraz peynir
domates salatalık
haşlanmış yumurta
biber
1:00 bir avuç kuruyemiş
3 :00 1tabak yoğurt çorbası
5:00 kahve
7 :00 salata, yoğurt haşlanmış tavuk göğsü
2,5lt su 4bardak kiraz saplı yeşil 45dakika tempolu yürüyüş
Yatmadan da soda kürü içicem
Sabah ölçütüm göbeğimin en kalın yerinden alt göbeğim diyebilirim 91 cm geldi amma da kalınmış:)
Bu Karatay pek bi bana yaramadı sanırım iki gündür sabitim
MENU
2 kuru kayısı
1 bardak ilik su
KAHVALTI(11:30)
1 domates
1 biber
Bolca maydanoz
Bolca dere otu
4 tane cecil
2 kayısı yumurta
4 ceviz
3 parça cemensiz pastırma
4tk baharatlı yoğurt
AKŞAM
1 kase çorba
100 gr kadar haşlanmış tavuk
Azicik mantar
Salata
Su:2lt
bende hergün tartilirim genelde sadece sabah
bu haberi okumam çok iyi oldu teşekkürler arkadaşım sağlık icin aidin Salihin önerdiği açlık oruçları yla karaciğer temizliği yaptı 1 ayda 10 kilo verdi Bende ins deneyeceğim tartıda 65 rakamını gördükten sonra
Güzel canım
yaş üzüm degilmi öyleyse menün güzel
Güzel menu
Güzel bir menü
yine spor ve güzel bir menü
can biraz zaman lazim bir sure sade olmazsa olmazları yesen daha iyi fikir olur mesela pastırma fazla olmuş
Sabah 8 -11.10
2 yumurtadan yapılmış tereyağlı omlet peynir yarım turp salata 2 ceviz 9 badem 4 kayısı 3 kupa limonlu çay
badem 4 kayısı 3 kupa limonlu çay
Akşam 150 gr tavuk döner yani sade et yoğurtlu salata turşu
3 lt su dünki gibi sporu yaparsam yazarim
çok karışık yazmissin canım neyi nezamn yediğini anlamadımSabah 8 -11.10
2 yumurtadan yapılmış tereyağlı omlet peynir yarım turp salata 2 ceviz 9 badem 4 kayısı 3 kupa limonlu çay
badem 4 kayısı 3 kupa limonlu çay
Akşam 150 gr tavuk döner yani sade et yoğurtlu salata turşu
3 lt su dünki gibi sporu yaparsam yazarim
Kız nasıl cesaret ettin ben kestiremezdim vallaEşime sacimi kestirdim ve kısacık oldu
Benim buyukte emdi 1,5 yasina kadaro uyanmazdi,bastan beri duzenli alistirmistim kucuk cok fena uyku kalmadi sabretcez dedigin gibiemen çocuklar çok kalkıyor sabretcez
Kolay gelsin canimselam kızlar ev için uğraşıyorum nezamandır taşınmayı düşünüyordum bitane bulduk anlaştık gibi yoğun olucam bi iki hafta sık sık giremezsemdem kopmam menumu kilomu paylaşırım
Canim arada olur hepimize anlayisli olmak gerek hepimize cok yardimi oldu biraz dinlensinBu durum beni ccok demoralize ediyor sanki kopuyor gibi işi gücü halleder yazar o yaMak istemiyor
Toplamda bisey yok cnn bu kadarla biraktiysan kutlarimmenüm
13.30
2 yk tavuk salatası
1 yk enginar salatası
1 yk mantar salatası
1 yk trileçe
1 ısırık kıymalı börek
1 ısırık peynirli poğaça
19.00
1 yk nar
2 lt su
spor yok
Nasilsin berilcim , nefesin nasil
Atlatmis yani kanseri dimibenim cocukların bakıcısının kızı kan kanseri geçirmiş şimdi de sağlık sorunları var onunla hastaye gittim.bölüm bölüm gezdik.öğleden sonra da işe geldim.bugün geçmiş cok birikmemiş.
zor bir gün seni bekliyor konuştur iradeni busem İyi geceler
Masallah allah bagislasin beril,ne havali kizlar oyle
ilahi
Anladim canim ben ozelliklemi yedin diye yazmistim zaten hani bi ozelligi varsa diye
Oooo ciddenmi bilmiyodum
Bencede guzel oluyo oyle
Ben
Hicbisey yememissin fistik,karatay serbest seylerden doyana kadar yeyin diyo
Saol canim bende patates eklicem artik ,zaten haslanmis ve sogutulmus olmasi gerekiyomus,tok tutuyoya bol yesillikke salatasini yaparim
Doyurucu ve saglikli olmus canim
Guzel bir gun olmus
Ben yine tek başına
Ben yine kk da
Ben yine ac bilac nöbetlerdeyim
Ne olacak benim sönüm
Gece 1 de çıkmşlar hastaneden canm bişey bulamamışlar nefeste bugün başka bi hastaneye gideceklermiş
Kızlar hergün tartılma hastalığı var bende sizde de var mı ya takıntım oldu kendimi tutamıyorum
Bende de var canim ama sikayetci degilim bu durumdan daha cok motive oluyorum
Kızlar bi hevesle girdim geçmiş girilmiştir diye ama kimse uğramamis
o bende de var hatta akşam yatmadan önce de tartiliyorum
hayırlı olsun canım birde biz bulabilsek bi ev 3-4 aydır arıyoruz
bende tartılım etkilemez benide
selam kızlar ev için uğraşıyorum nezamandır taşınmayı düşünüyordum bitane bulduk anlaştık gibi yoğun olucam bi iki hafta sık sık giremezsemdem kopmam menumu kilomu paylaşırım
benim cocukların bakıcısının kızı kan kanseri geçirmiş şimdi de sağlık sorunları var onunla hastaye gittim.bölüm bölüm gezdik.öğleden sonra da işe geldim.bugün geçmiş cok birikmemiş.
Menum
Sabah 11:30
2 yumurtadan omlet
2 kk peynir
Bir dilim tb ekmeği
2 ceri domates
15 de
Bir fincan sütlü kahve
Akşam 18
Bir kase süzme yogurt
Bi lokma tb ekmeği
2 zeytin
Su 1.5 litreyi gecti
Spor yok
sabah 08.30
2 haşlanmış yumurta
1.5 kk peynir
15 zeytin
3 ceviz
20 tane üzüm
ara 15.00
1 ayran
akşam 18.00
2 tabak yeşil mercimek çorbası
patlıcan salatası
2 tane közlenmiş biber üzerine yogurt
2.5 litre su
40 dk yürüyüş
mekik filan çekcm aslında ama üşenmezsem
Gelmişken menümüde yazayım
Kahvaltı 8:30
1 küçük yerli muz, 1 kutu süt
Ara 11:30
Türkkahvesi
Öğlen 14:00
3 kaşık tavuk sote, 2 kasık makarna
Ara 16:00
1 mandalina
Akşam 18:45
Çorba hayaliyle geldim ama trafiğe takılınca bekleyemedim ve pişmiş et vardı 1 avuç kadar 1 yumurta kırdım 1 dlm tb ekmeğiyle yedim
1,5 lit su
Spor bugun yok biraz halsizim zorlamayım dedim
Sabah 10.00
avuç içi kadar tambugday ekmekle yapılmış tost (hastanedeydim)
Öğle 12:30
1 tabak salata 4-5yk beyaz et sote
3 kuru kayısı
Ara15:30
1 elma 1 kase yoğurt
Aksam19:00
1 kase tarhana
1 turp
1 dilim ekmek 2 çiğ pırasa
1 elma
1 saat yürüyüş
2 lt su
11:00 bir dilim tam buğday ekmek
Biraz peynir
domates salatalık
haşlanmış yumurta
biber
1:00 bir avuç kuruyemiş
3 :00 1tabak yoğurt çorbası
5:00 kahve
7 :00 salata, yoğurt haşlanmış tavuk göğsü
2,5lt su 4bardak kiraz saplı yeşil 45dakika tempolu yürüyüş
Yatmadan da soda kürü içicem
Sabah ölçütüm göbeğimin en kalın yerinden alt göbeğim diyebilirim 91 cm geldi amma da kalınmış:)
Bu Karatay pek bi bana yaramadı sanırım iki gündür sabitim
MENU
2 kuru kayısı
1 bardak ilik su
KAHVALTI(11:30)
1 domates
1 biber
Bolca maydanoz
Bolca dere otu
4 tane cecil
2 kayısı yumurta
4 ceviz
3 parça cemensiz pastırma
4tk baharatlı yoğurt
AKŞAM
1 kase çorba
100 gr kadar haşlanmış tavuk
Azicik mantar
Salata
Su:2lt
Sabah 8 -11.10
2 yumurtadan yapılmış tereyağlı omlet peynir yarım turp salata 2 ceviz 9 badem 4 kayısı 3 kupa limonlu çay
badem 4 kayısı 3 kupa limonlu çay
Akşam 150 gr tavuk döner yani sade et yoğurtlu salata turşu
3 lt su dünki gibi sporu yaparsam yazarim
tartıda eksi görmeyince bide şuan kendimi şişmiş hissediyorum reglin etkisi var mı bilmiyorum tabi
Eşime sacimi kestirdim ve kısacık oldu
Sporuma 5 dk basen 5 dk bacak 15 mekik 15 makas mekik ekliyorim kizlar
Toplamda bisey yok cnn bu kadarla biraktiysan kutlarim
Yine cok az canim ama az yiyorum demissin zaten afieyt olsunMenum
Sabah 11:30
2 yumurtadan omlet
2 kk peynir
Bir dilim tb ekmeği
2 ceri domates
15 de
Bir fincan sütlü kahve
Akşam 18
Bir kase süzme yogurt
Bi lokma tb ekmeği
2 zeytin
Su 1.5 litreyi gecti
Spor yok
Tek kelimeyle supersabah 08.30
2 haşlanmış yumurta
1.5 kk peynir
15 zeytin
3 ceviz
20 tane üzüm
ara 15.00
1 ayran
akşam 18.00
2 tabak yeşil mercimek çorbası
patlıcan salatası
2 tane közlenmiş biber üzerine yogurt
2.5 litre su
40 dk yürüyüş
mekik filan çekcm aslında ama üşenmezsem
Allah sifa versin,insallh kotu bisey cikmaz5 yaşındayken olmuş lösemi.simdi 15 yaşında kitle görünce korkmuşlar. Pko olabilirmiş. Tetkikler devam ediyor.
Elmayı akşam yemeğinde yedim.saat 7 geç değil sanırım. Dr Ayça meyve yemekle yenebilir demişti. Ekmek yerine.
Afiyet olsun canimGelmişken menümüde yazayım
Kahvaltı 8:30
1 küçük yerli muz, 1 kutu süt
Ara 11:30
Türkkahvesi
Öğlen 14:00
3 kaşık tavuk sote, 2 kasık makarna
Ara 16:00
1 mandalina
Akşam 18:45
Çorba hayaliyle geldim ama trafiğe takılınca bekleyemedim ve pişmiş et vardı 1 avuç kadar 1 yumurta kırdım 1 dlm tb ekmeğiyle yedim
1,5 lit su
Spor bugun yok biraz halsizim zorlamayım dedim
Guzel doktorum afieyt olsunSabah 10.00
avuç içi kadar tambugday ekmekle yapılmış tost (hastanedeydim)
Öğle 12:30
1 tabak salata 4-5yk beyaz et sote
3 kuru kayısı
Ara15:30
1 elma 1 kase yoğurt
Aksam19:00
1 kase tarhana
1 turp
1 dilim ekmek 2 çiğ pırasa
1 elma
1 saat yürüyüş
2 lt su
menüm
13.30
2 yk tavuk salatası
1 yk enginar salatası
1 yk mantar salatası
1 yk trileçe
1 ısırık kıymalı börek
1 ısırık peynirli poğaça
19.00
1 yk nar
2 lt su
spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?