- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #174.361
:))
güzel canım menun suyunu artır amaGelmişken menümüde yazayım
Kahvaltı 8:30
1 küçük yerli muz, 1 kutu süt
Ara 11:30
Türkkahvesi
Öğlen 14:00
3 kaşık tavuk sote, 2 kasık makarna
Ara 16:00
1 mandalina
Akşam 18:45
Çorba hayaliyle geldim ama trafiğe takılınca bekleyemedim ve pişmiş et vardı 1 avuç kadar 1 yumurta kırdım 1 dlm tb ekmeğiyle yedim
1,5 lit su
Spor bugun yok biraz halsizim zorlamayım dedim
5 yaşındayken olmuş lösemi.simdi 15 yaşında kitle görünce korkmuşlar. Pko olabilirmiş. Tetkikler devam ediyor.
Elmayı akşam yemeğinde yedim.saat 7 geç değil sanırım. Dr Ayça meyve yemekle yenebilir demişti. Ekmek yerine.
Begenmedim
busem ne deyim ki olmamış kuzum afiyet olsun
Sağol beybii
Sağol canım
Bugun yedikce yedim durduramadim kendimi
Menum gelsin
08.30 3-4 parca sucuk,yarim yumurta,8 zeytin,peynir,1 lokma ekmek
11.00 1 elma
14.00 3 patatesten salata,ayran
19.00 patlican biber domates firina attim yogurtlayip yedim,cocuklar yerken dayanamadim cikolatali gofretten bir isirik aldim
20.00 10 badem,10 uzum
2 litre su
ısırıp bıraktıkların ne oldu çok merak ettim:) gezmedeydin zannedersem ben seni çok iyi anlıyorum evde çikolata şelaleri olsada insan dayanıyor da misafirlikte çoooooookkk zor
Güzel olmuş canım
Afiyet olsun
Öğlen makarna olmasa iyimis canım
Güzel
Yoğurt çorbasıbda pirinç var mi
Yazilr karışık olmuş
İnşallah canım benim ondandir cumaya bisey kalmadı
belki yeni başladım içindir bilmiyorum
Daha önceleri de kendm kesiyordm bu sefer ona kestirm dedim
Öğlen yüklenmissin dengeli olmamış bugün
inşallah alışma evresidir canım
Kısa kut oldu canım kulak hizamdatoplanmiyor
bendede etkiliyor diyetisyenim zamanında iki kilo bile etkiler demişti, oyüzden bu hafta eksi beklemiyorum ama menum den sporum dan taviz vermiyorum ki haftaya alıyım karşılığını
sıhatler olsun merve, bi zaman saçlarım uzun iki üç gün taramayım karışır zor açarım gene bi gün açamayıp dellenfim eşime dedim kesebilirmisin çok güzel keserim annemin saçını hep keserdim ben dedi anam bi baktım aynaya ben şok rezil etmiş saçımı nasıl sinirlendim kuaföre utanarak gittim de bişeye benzedi sonra
teşekkür ederim canım, kız aslında çok yememişsin yarın pro ile halledersin
iyi geceler kızlar yarın çok çok enerjiyle uyanın
Selam kızlar ben şimcik girdim eve. Hemen geçmişe Dalıcam ama önce menümü yazayım. Tüm gün işte olduğum için çok sağlıklı seyler bulamadığımdan bıraz farlı beslenme oldu bgn
Sabah:7.00
2 yumurta
1 dilim peynir
5 çığ badem
5 fıstık
Öğlen:12.00
1 incir
2 kayısı
1 ceviz
Akşam 15.30
1 incir
2 kayısı
1 ceviz
Yarım kase yeşil salata
Gece
Yoğurt kürü
Spor: 15.000 adım atmışım tüm gün
Sıvı: 1.5 lt su
iyi geceler dilekcimiyi geceler kızlar yarın çok çok enerjiyle uyanın
Kuru meyveyle geçmiş günün canımSelam kızlar ben şimcik girdim eve. Hemen geçmişe Dalıcam ama önce menümü yazayım. Tüm gün işte olduğum için çok sağlıklı seyler bulamadığımdan bıraz farlı beslenme oldu bgn
Sabah:7.00
2 yumurta
1 dilim peynir
5 çığ badem
5 fıstık
Öğlen:12.00
1 incir
2 kayısı
1 ceviz
Akşam 15.30
1 incir
2 kayısı
1 ceviz
Yarım kase yeşil salata
Gece
Yoğurt kürü
Spor: 15.000 adım atmışım tüm gün
Sıvı: 1.5 lt su
Canım benimde var her sabah tartılma hastalığım ama tutmayan çalışıyorum kendimi yoksa beyın yüksek Rakam görünce dahada inmiyorKızlar hergün tartılma hastalığı var bende sizde de var mı ya takıntım oldu kendimi tutamıyorum
Ne bileyim daha nelerden dondum bi bilsen,biber dolmasi degil biber domates patlican karisik firinladim az yagla,yok regl yeni atlattim sayilirreglinmi yaklaştı acaba bende ozaman lar oluyor, patates çok olmuş biber dolmasıda kaç taneydi
Tabi menüler böyle olunca gider kilolar sen ne kadar zamanda düştün bu kıloya canm?Menum
Sabah 11:30
2 yumurtadan omlet
2 kk peynir
Bir dilim tb ekmeği
2 ceri domates
15 de
Bir fincan sütlü kahve
Akşam 18
Bir kase süzme yogurt
Bi lokma tb ekmeği
2 zeytin
Su 1.5 litreyi gecti
Spor yok
Haklisin canim dolma yoktupatates fazla canım tartiya yakın tuketmiyoruz en uygunu hafta sonu. Dolmada kac taneydi? E bide çikolata varAfiyet olsun
Be bir başarılı Karatay dahasabah 08.30
2 haşlanmış yumurta
1.5 kk peynir
15 zeytin
3 ceviz
20 tane üzüm
ara 15.00
1 ayran
akşam 18.00
2 tabak yeşil mercimek çorbası
patlıcan salatası
2 tane közlenmiş biber üzerine yogurt
2.5 litre su
40 dk yürüyüş
mekik filan çekcm aslında ama üşenmezsem
Pek bisey yememissin aslinda canim bilerekmi yaptin findikla fistikla gecistirmissinSelam kızlar ben şimcik girdim eve. Hemen geçmişe Dalıcam ama önce menümü yazayım. Tüm gün işte olduğum için çok sağlıklı seyler bulamadığımdan bıraz farlı beslenme oldu bgn
Sabah:7.00
2 yumurta
1 dilim peynir
5 çığ badem
5 fıstık
Öğlen:12.00
1 incir
2 kayısı
1 ceviz
Akşam 15.30
1 incir
2 kayısı
1 ceviz
Yarım kase yeşil salata
Gece
Yoğurt kürü
Spor: 15.000 adım atmışım tüm gün
Sıvı: 1.5 lt su
Ya çok iyi dedin abla ben Yen'i geldim ya kim nedir yas kaçtır ısım nedir tanıyamıyorum bi kısaca tanışsan aslında bi özet geçseler kendileriniTatlım takımda 15 kişiden fazla üye var
Sadece ben değilimki
Saol canim moral oldunyine de çok kötü değil bence canım. afiyet olsun.
İyi geceler geçmişi okudum ama alıntılar uctu menülerini bi kısmı cok güzel bi kismi ciks olmamış bende yazıp yatiyorum
Sabah(9:00)
1yumurta
1kk peynir
1dlm ekmek
Roka
Ara(11:00)
Mandalina
Öğle(13:30)
1kase yarma çorbası
2yumuetadan omlet
Bol salata
Aksam(17:00)
4lahana sarması annem göndermiş tek elle pratik şeyler yapıyorum kıyamaz annem ya
Yigurt
Su:2lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?