inşallah canım yarin bi tartil bakalimeksi elma hiç yiyememki ben ne çok tatlı olacak nede eksi
Dünkü menüm
07.20
1 d kızarmış ekmek
1 tk tereyağ
14.00
2 yumurta
1 d ekmek
Peynir
Marul tere
20.00
3 lokma börek
Su.1.5
Spor yok
Gözlerim kapandı kapanacak geçmişi okudum lakin bebiş olaylarına benim olmadığı için bişi diyemedim bahar sen baya bilgi sahibisin bu konuda anlaşılan senin bebiş Yen'i mi doğdu?
Sabah 7.00
7 çiğ badem
1 ceviz
1 bardak kahve
Sabah 8.00
2 yumurta
1 dilim peynir
Öğlenin 12.00
150 gr çiğ köfteden durum ( dün herkes yedi ya canım çöl çekiyordu )
Akşam 16.00
1 dilim kendi ekmeğim + peynir
Spor : 30 dk yürüyüş 30 dk koşu ,30 dk ekiptik , 10 dk agirlik
Sıvı/ 2 lt su 1 bardak Yeşiş çay
Dün misafirliğe gittik kızlar bu yüzden akşam yemeği yemedim orda 3 lokma börek yedim o kadar bu sabah artılarımın çoğu gitmiş çok şükür hala regl olamadım belirti de yok yine test yaptım negatif ama hastaneye gitsem mi bilemedim 1 hafta geçti reglim
Dünkü menüm
07.20
1 d kızarmış ekmek
1 tk tereyağ
14.00
2 yumurta
1 d ekmek
Peynir
Marul tere
20.00
3 lokma börek
Su.1.5
Spor yok
selam kızlar gelemedim akşam kızım biraz huysuz sanırım diş sıkıntımız başladı tekrar gece boyu uyumadı ankarada kar yagıyo hava buz gbi kışı hiç sevmiyorumevde spor yapmaya çalışcam yapabilirim inş.
güzel olmuş canım cig köfteyi erken saate yemissin bi zarari olacağını dusunmuyor spor ssu superGözlerim kapandı kapanacak geçmişi okudum lakin bebiş olaylarına benim olmadığı için bişi diyemedim bahar sen baya bilgi sahibisin bu konuda anlaşılan senin bebiş Yen'i mi doğdu?
Sabah 7.00
7 çiğ badem
1 ceviz
1 bardak kahve
Sabah 8.00
2 yumurta
1 dilim peynir
Öğlenin 12.00
150 gr çiğ köfteden durum ( dün herkes yedi ya canım çöl çekiyordu )
Akşam 16.00
1 dilim kendi ekmeğim + peynir
Spor : 30 dk yürüyüş 30 dk koşu ,30 dk ekiptik , 10 dk agirlik
Sıvı/ 2 lt su 1 bardak Yeşiş çay
Bi git ister canım en azindan var mı yok mu stresinden kurtulursunDün misafirliğe gittik kızlar bu yüzden akşam yemeği yemedim orda 3 lokma börek yedim o kadar bu sabah artılarımın çoğu gitmiş çok şükür hala regl olamadım belirti de yok yine test yaptım negatif ama hastaneye gitsem mi bilemedim 1 hafta geçti reglim
Börek olmasa iyimis canımDünkü menüm
07.20
1 d kızarmış ekmek
1 tk tereyağ
14.00
2 yumurta
1 d ekmek
Peynir
Marul tere
20.00
3 lokma börek
Su.1.5
Spor yok
Wuhuuu süpermis bugün bende deneyeym bakalım elmayı daha az tuketeyimdünden bu güne -600
işe yaradı benceeeeeeee ama cumaya göre hala +200 üm
geçmiş olsun canım dış huysuzluğu çok sorunlu oluyor son dislerimizde patladı çok sukur ama dişler buyurkende sıkın devam ediyorselam kızlar gelemedim akşam kızım biraz huysuz sanırım diş sıkıntımız başladı tekrar gece boyu uyumadı ankarada kar yagıyo hava buz gbi kışı hiç sevmiyorumevde spor yapmaya çalışcam yapabilirim inş.
güzel olmuş canım cig köfteyi erken saate yemissin bi zarari olacağını dusunmuyor spor ssu super
Bi git ister canım en azindan var mı yok mu stresinden kurtulursun
Börek olmasa iyimis canım
Wuhuuu süpermis bugün bende deneyeym bakalım elmayı daha az tuketeyim
geçmiş olsun canım dış huysuzluğu çok sorunlu oluyor son dislerimizde patladı çok sukur ama dişler buyurkende sıkın devam ediyor
sabaha kuru yemiş ve kayisiyla başladım bakalim❤yok canım elmayı aynen tüket kalori olarak çok az oluyor çünkü.sabah öğle akşam 1 büyük elma yanına 3 dolu yk yoğurt. ben elmaları yoğurda dilimledim güzel oldu. tok da tuttu :)
kessin kessin. Gece zıplamalarımı yapacaktım ama hiç halim kalmamış bu günü DHA hafif atlatmam lazım. Hilal'in cezasındasına razıyım.can çekmesi deyip sıvışmaya çalışma canım ya. yediğimiz her şey her kaçamak kendi irademizle alakalı. ama en azından erken saat yemişsin amaCurukElma cezanı keser
onun dışında menün de gayet güzelmiş su az daha içebilirmişsin ama spor maşallah
3 lokma ekmek derken ? 1 börek de edebilir yarım dilim börek de bilemedim şimdi. bir de saatı geç olmuş. üstüne spor yok su yetersiz. bu menü olmamış canım. takım bu hafta dereceye girmeli artık bunun bilinciyle bu songünler daha güzel kaçamaksız menüler çıkarmalıyız bence. afiyet olsun.
Ankara'nın soğuğu vuruyor sanırım istanbulaselam kızlar gelemedim akşam kızım biraz huysuz sanırım diş sıkıntımız başladı tekrar gece boyu uyumadı ankarada kar yagıyo hava buz gbi kışı hiç sevmiyorumevde spor yapmaya çalışcam yapabilirim inş.
Bu zıplama işlerini sayarak değilde dakika ile mi yapsakBu Arada 100 zıplamam 50 sn tuttu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?