Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Gel ablacım Şen'inde ekleyelim :) yarın iş var ne yapsamda çürük elma beni geçemese diye düşünüyorum öğle arası yürüyüşe çıkıcam
Ben onun watsapta oyalayım sen spora koş emı
Aman hısssss duymasın aramızda
 
kız ikincisinimi düşünüyorsun Ay ne güzel Rabbim tez zamanda hayırlısıyla nasip etsin inşallah
Aminn canım sağol


Nasıldı canm kardeşinle aran? 1.5 da azmış annen çalışkanmış

Tavuk tammamda
İnegınde otlayanı gezenı dıyo hoca
Köye gıtmek Laz'ım bence
Herseye rağmen yarın alış verıs yapıp baslıyacam masalım
Çok merak ediyorum haftada ne kadar vereceksin. bende ekmek aşkımdan dolayı yapamıyom karatay
 
Gelelim menüye

Sabah: 8.00
10 badem
1 neskafe

Sabah 11.00
2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
1 domates

Öğlen 14.00
Yarım ayva
2 mandalın
10 fıstık
1 kabak haşlaması yoğurtlu

Akşam
100 gr tavuk gögüs
1 tabak kabak haslaması

Spor: 1 saat 15 dk yapıldı + 16 dk yapılcak
Sıvı 1 bardak yeşil çay 2lt su şimdilik 2.5 yapılacak
 
Yok kuzum bu kıloyla spor ayakkabıdan başka gıyemıyom
Bugun evdeyım ve gecmedı hala
bi doktora görün istersen abla
Ben burda totıs büyütürken sen cokkkkk kıskandırıyon
Olmazkı canım
ablam senin nasıl spor yaptığını biliyoruz bizimkinin lafimi olur
Gel ablacım Şen'inde ekleyelim :) yarın iş var ne yapsamda çürük elma beni geçemese diye düşünüyorum öğle arası yürüyüşe çıkıcam

Hain seni. Demekki 16 dk daha spor yapıcam.

Ben onun watsapta oyalayım sen spora koş emı
Aman hısssss duymasın aramızda
Vay vay sinsi planlar görüyorum burada abla sırtımdan vurdun beni
 
Bugün tartıldım o yüzden morarman çöktüm ve biraz fazla yedim -100 gr çıktı sabah oysaki -400 fln çıkmasını bekliyodum. Yarın görücez artık. Kızlar birkaç sorum var.
1- bu hafata söz verdim kendime başka meyve yemicem diye ama aş erer gibiyim. Bi meyveye bide fıstığa napcam bilmiyorum.Çok mu zararlılar bunlar.

2- balık yağı kullanmak istiyorum çok unutkan oldum sabah mı almaya başlıyım bide vitamin Karatay tavsiye ediyordu dimi.
 
Aminn canım sağol



Nasıldı canm kardeşinle aran? 1.5 da azmış annen çalışkanmış


Çok merak ediyorum haftada ne kadar vereceksin. bende ekmek aşkımdan dolayı yapamıyom karatay
aslında iyidir aramız ama onda azicik kıskançlık var. mesela annemlere gittiğimde annem ondan bisi istesin sevgili kızın geldi o yapsın der hep
menü güzel rakibem afiyet olsun :)
Sağol abla. Ben yapıyom o yapıyor. 1 dk kar zor yaptım 2 günde
Kız istesem fark atardım fazla kasmiyorum
 
Canım o kadar spora normaldir bence.meyveleri gündüz yersen sorun olmaz bence yiyebilirsin yani
 
Yani bende havada karada geçerimde seni bakma bende fazla kasmıyorum
 
Menum
Sabah 12
2 haşlanmış yumurta
Bir dilim tb ekmeği
Bir tatlı kaşığı cevizli kahvaltilik sos
Yarım salatalık
ara 16 da
Yarım koçan mısır
Yarım çay bardağı leblebi üzüm
Akşam 18
2 kabak yağsız tavada pisti
Bir kase yoğurt
Su 1.5 litre
Spor 1.5 saat yürüyüş
 
Tavuk tammamda
İnegınde otlayanı gezenı dıyo hoca
Köye gıtmek Laz'ım bence
Herseye rağmen yarın alış verıs yapıp baslıyacam masalım
Inegi hic duymadim kiz tavuklar hani kisa zamanda hormon verilip buyuyorlar onu anladimda inek bir anda zaten buyumez ama verilen yemler saglikli olmasada tavuk kadar mumkun degil sen yine de kirmizi et tercih et.

Turkiyeye hic gelmiyomusunuz canim tereyagi,zeytin yagi,zeytin burdan dogal alip goturebilirsin.
 
Çok üzüldüm ablacım. Acil şifalar diliyorum. Nöbet falan geçirmiyor değil mi?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…