- 5 Aralık 2013
- 7.969
- 24.541
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #176.401
Kızlar erdem aradı eşyalarını alacakmış. bende hazırladım kapının önüne koydum geldi aldı gitti
Sabır canım sabırBabam tatlıyi çok seviyor hergün farklı birsey yapıyorum resmen kendimle boğuşuyorum kızlar ölem ben ya
İnşallah canım bu arAlar aseriyorum resmenyarın bi pro patlatırsın eksiye düşersin canım
aynen bazen fırsat olmuyor yapamıyorum bazen de benim yapasim gelmiyor utuler duruyir daha anca babamız geldiğinde yapabiliyorum 2 postada çamaşır yikadim bi makinası kaldı asilcak totisi hiç kaldirasim yokbu iyi en azindan artıya dusmemissin baharim
yarın saf pro yap canım sporunuda bugün yap yarın yapma. kasların cumaya şiş olmasın eksiye düşmüş olursun
Elifim sıkma canını kuzum senin için zor zamanlar. Sen toparlarsin biliyorum senin azmini
Canim yeni ameliyat olmuş birisi için o kadar tatli iyi olmaz bence
çocukla olunca öyle oluyor maalesef mervem
Allah kabul etsin dileğim
tatlım okunmuyorEki Görüntüle 1916030 telafi listesi
iyi yapmissin canımKızlar erdem aradı eşyalarını alacakmış. bende hazırladım kapının önüne koydum geldi aldı gitti
canım bende aynıyım kalkınca önce tartılıp sonra limonlu su içiyorum kahvaltıya istek artıyorAfiyet olsun
bende bide şu var kalkinca hemen kahvaltı yapamıyorum o yüzdende geç saatlerde oluyor genelde
Çok şükür ablacım çok sevindim izin dönüşü ne zamanIyi akşamlar
Bugünkü olumsuzluk ve üzücü haberden sonra
Benden biraz Iyi haber gelsin
Çok şükür oğlum bugün daha Iyi
Ateşi fazla çıkmıyor artık
Baş ağrısı içinde kuvvetli ilaç yerine daha düşüğünü vermeye başladılar
Bugünde dışarda dolaştı biraz
Bununkinin türü bakteriyal değil viralmış
O yüzden tehlikeli değil
Mr sonuçlarıda temiz çıktı
Perşembe tekrar belinden su alınıp enfeksiyon durumuna bakılacak
Afiyet olsun guzel menüleriyi akşamlarkızlar gelemedim bi fırsat bulupta çocuklarlauğraşmaktan
dünkümenu
sabah8:00
1yumurta 3cevuz
domates salatalıkmarul tulum peyniri
ara 1mandalina
öğle12:00
1kase kuru fasulye
salata yoğurt
akşam18:00
salata yoğurt
şu 2 spor yok
bugün
sabah9:00
1yumurta
marul tulumpeyniri
3ceviz
salatalık
ogle14:00
1kabaktan kavurma
2 turp yoğurt
akşam18:30
salata yogurt
şu 30 spor 25 dk yürüyüş 15 dk cardio
şimdi geçmişe gidelim
önce kafanı toparlamaya çalış canım gerisi gelirgünaydın kızlar nasılsınız, dün gelemedim annemler eltimler vardı ihmal ediyorum burayı ama inşallah yavaş yavaş hem diyete hem takıma kaldığım yerden devam edicwm bi kaç gün içinde lahana çorbası diyeti yapıcam iştahımı kontrol edemiyorum sporla beraber o biraz kendime getirir inşallah
karnabahar da güzel bence bugun için yarınin hazırlığıni yaparsın bugünden yaşasın saf pro günüEvet canm ama saf protein yapamadım malesef öğle yemeği kaçırdım yanımdada karnabahar haşlaması getirmiştim onu yicem canm.
Hiloş bugün 15 dk öncesine kadam mükemmeldi hersey komşumuz getirdiği bişiyi görünce gözüm döndübu iyi en azindan artıya dusmemissin baharim
yarın saf pro yap canım sporunuda bugün yap yarın yapma. kasların cumaya şiş olmasın eksiye düşmüş olursun
Elifim sıkma canını kuzum senin için zor zamanlar. Sen toparlarsin biliyorum senin azmini
Canim yeni ameliyat olmuş birisi için o kadar tatli iyi olmaz bence
çocukla olunca öyle oluyor maalesef mervem
Allah kabul etsin dileğim
ohh afiyet şifa olsun.
bide okun sa. Bu arada önceki listeleri kaçırdım bi ara ativer Elif bacina :)Eki Görüntüle 1916030 telafi listesi
Aman defolup gitsin sinirim zipliyorsun erdem adını duyunca.Kızlar erdem aradı eşyalarını alacakmış. bende hazırladım kapının önüne koydum geldi aldı gitti
ahh ahhhSabır canım sabır
kız is yap bol bol nerde hareket orda bereketİnşallah canım bu arAlar aseriyorum resmen
aynen bazen fırsat olmuyor yapamıyorum bazen de benim yapasim gelmiyor utuler duruyir daha anca babamız geldiğinde yapabiliyorum 2 postada çamaşır yikadim bi makinası kaldı asilcak totisi hiç kaldirasim yok
tatlım okunmuyor
iyi yapmissin canım
fazla stres yapmadan yap canım. hergün ufak ufak işler yap o zaman hem birikme olmazİnşallah canım bu arAlar aseriyorum resmen
aynen bazen fırsat olmuyor yapamıyorum bazen de benim yapasim gelmiyor utuler duruyir daha anca babamız geldiğinde yapabiliyorum 2 postada çamaşır yikadim bi makinası kaldı asilcak totisi hiç kaldirasim yok
tatlım okunmuyor
iyi yapmissin canım
sarma olmamis hemde tartiya yakin zaman canimKızlar dunki menum klasik karatay kahvaltisi aksam misafirlikteydim 1 kase corba tavuk sote 8 tane yaprak sarmasi salata suyu sayamadım
Kızlar karşıma çıkacak varmı bir rakibeyarışalım çok nadirde olsa yenilmek de neymiş bunu bana gösterecek biri varmı
Ay niye böyle oldunki elifim yakarnabahar da güzel bence bugun için yarınin hazırlığıni yaparsın bugünden yaşasın saf pro günü
Hiloş bugün 15 dk öncesine kadam mükemmeldi hersey komşumuz getirdiği bişiyi görünce gözüm döndüofff yaaaaa offf.
Valla babam her şekil yer o tatlıyi bayram sabahi 1 tepsi baklava yer öyle camiye gider tam tatlı hastası :))))
ohh afiyet şifa olsun.
bide okun sa. Bu arada önceki listeleri kaçırdım bi ara ativer Elif bacina :)
Aman defolup gitsin sinirim zipliyorsun erdem adını duyunca.
ahh ahhh
kız is yap bol bol nerde hareket orda berekethem temiz düzenli ev gibisi varmı ohh miss
birkaç haftadır midem rahatsız canım.Geçmiş olsun canım yediğin birsey mi dokundu.
gitsin bakalımKızlar erdem aradı eşyalarını alacakmış. bende hazırladım kapının önüne koydum geldi aldı gitti
dün doğru düzgün birşey yemedin o yüzden canım. aç olman normal. bence menüdeki tek zararlı zero kola. asitli şeyler içme.Menum
Sabah 11
2 dilim tb ekmeği
2kk peynir den tost
Öğle 14
1 dilim tb ekmeği
3 köfte
Akşam 18:30
2 yumurta
2 orta boy domatesten menemen
1.5 dilim tb ekmeği
Bir kutu zero
Su 2 litre
Spor yok
Kızlar ekmek çok olmuş yazınca fark ettim ama çok açtım doymadim ekmek yemeyince. sporda yapamadım maalesef. yarın saf pro yapicam ins
sabah az olmuş gibi geldi bana.Bugün ki menüm
Sabah 8-10
3 Kayısı 12 Badem 2 bardak kahve biri 4 u bir arada
Akşam 16-18
Yoğurtlu karnibahar salatası fırında patlıcan yemeği
2.5 lt su
afiyet olsun ablasabah 08.40
yumurta, peynir, 7 zeytin, domates, 3 lokma tbe, 3 lokma unsuz ekmek
öğlen 12.30
1 baget, 1 dilim ekmek, haşlanmış kabak, 1 ceviz, 2 yk yoğurt
ara 16.00
30 gr tahıllı kıtır uno
akşam 19.00
3 yk karalahana, 1 dilim ekmek, cacık
2 lt su, 45 dk yürüyüş
4 ü bir arada kahve nasıl oluyor canım afiyet olsunBugün ki menüm
Sabah 8-10
3 Kayısı 12 Badem 2 bardak kahve biri 4 u bir arada
Akşam 16-18
Yoğurtlu karnibahar salatası fırında patlıcan yemeği
2.5 lt su
Abla tatlı yemektense zeroyu arada içmek daha iyi. hem istediğim kiloya indigim zaman arada da olsa icecegim. o zamanda zero icerimdün doğru düzgün birşey yemedin o yüzden canım. aç olman normal. bence menüdeki tek zararlı zero kola. asitli şeyler içme.
evdekiler birbirini yesin sonra :) ben yemiyorum zaten az veya çok sonuçta ben yapıyorum yapıp ta yiyemiyorum o koyuyor nolurdu şöyle yiyip yiyip kilo almasak :)fazla stres yapmadan yap canım. hergün ufak ufak işler yap o zaman hem birikme olmaz
sarma olmamis hemde tartiya yakin zaman canim
Ay niye böyle oldunki elifim yamadem yapacaksın tatliyi o zaman babana yetecek kadar yapsan iyi olmaz mi ?
dikkat et tatlım. Ne kadar kilo verdin hiç takip edemedim.birkaç haftadır midem rahatsız canım.
gitsin bakalım
İnşallah en kısa sürede sağlığına kavuşacak. İnanıyorum. Dualarımız daima sizinle...Iyi akşamlar
Bugünkü olumsuzluk ve üzücü haberden sonra
Benden biraz Iyi haber gelsin
Çok şükür oğlum bugün daha Iyi
Ateşi fazla çıkmıyor artık
Baş ağrısı içinde kuvvetli ilaç yerine daha düşüğünü vermeye başladılar
Bugünde dışarda dolaştı biraz
Bununkinin türü bakteriyal değil viralmış
O yüzden tehlikeli değil
Mr sonuçlarıda temiz çıktı
Perşembe tekrar belinden su alınıp enfeksiyon durumuna bakılacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?