Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

masal3487 · 24 Kasım 2016

Kizlar erkenden menumu yazayim,

Sabah:07.15 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir.

Ogle:12.15 dort kasik pirasa yemegi,bir bardak ayran,1 dilim ekmek.

Ara ogun:15.00 bir mandalina,3 ceviz.

Aksam:17.45 dort tane kucuk kofte,salata ve ayran.

2.5 litre su spor yok.

CurukElma · 24 Kasım 2016

Kizlar lapa günü yaptim bugün
Sabah 10
Bir fincan sütlü kahve
Öğle 14
Lapa
Akşam 18
Lapa. hala yiyorum
Ben lapaya bi kaşık yogurt ekliyorum yoksa yiyemiyorum
Su 1.5 litre
Spor yok

CurukElma · 24 Kasım 2016

masal3487 .!.:
Kizlar erkenden menumu yazayim,

Sabah:07.15 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir.

Ogle:12.15 dort kasik pirasa yemegi,bir bardak ayran,1 dilim ekmek.

Ara ogun:15.00 bir mandalina,3 ceviz.

Aksam:17.45 dort tane kucuk kofte,salata ve ayran.

2.5 litre su spor yok.

Ayran ödem yapabilir canim tartı öncesi iyi olmaz ama menu guzel afiyet olsun

masal3487 · 24 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Ayran ödem yapabilir canim tartı öncesi iyi olmaz ama menu guzel afiyet olsun

Kiz ayran odem atar diye biliyorum,tuz atmadim ama ev yogurduyla yapilmis yinede odem yaparmi

sahgull · 24 Kasım 2016

Menümm
Kahvaltı 8:30
2 haş yumurta

Öğle 13:00
Salata, haş tavuk, 1 kase yoğurt

Ara 15:30
Yeşilçay

Akşam 18:00
1 haş yımurta ve azcık tavuk vardı bol yeşillikli salata yaptım, 1 bardak ayran

Ara 20:00
Madensuyu

2 lt su
Spor yok

sahgull · 24 Kasım 2016

masal3487 .!.:
Kiz ayran odem atar diye biliyorum,tuz atmadim ama ev yogurduyla yapilmis yinede odem yaparmi

Bence mümkün değil ilk defa duydum

Fitt_anne · 24 Kasım 2016

Nilyyyaaannn .!.:
İnş Dilek bende 65 olana kadar durmucam aramızda kaç kilo var suan acaba?

yarın akk koyun kara koyun belli olut canım

sahgull · 24 Kasım 2016

masal3487 .!.:
Kizlar erkenden menumu yazayim,

Sabah:07.15 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir.

Ogle:12.15 dort kasik pirasa yemegi,bir bardak ayran,1 dilim ekmek.

Ara ogun:15.00 bir mandalina,3 ceviz.

Aksam:17.45 dort tane kucuk kofte,salata ve ayran.

2.5 litre su spor yok.

Harika menü

masal3487 · 24 Kasım 2016

sahgull .!.:
Harika menü

Sagol tatlim:)

Fitt_anne · 24 Kasım 2016

dagyolu .!.:
sağol canım evet yediklerim çok oldu 2 lahmacun olmadı bir olması lazimmis dün mesela patlıcan fazla oldu ins haftaya acısı çıkar

ins canım demi iki cocugun vardi daha dusunuyormusun bende bi 6 li rakamları görseydim bizde nanekekik le başlıyoruz haftaya bakalim siz mi bizmi daha fazla kilo vereceğiz

iki tane 11 yaşında oğlum 7 yaşında kızım teyzesi bi ara aşka gelip üçüncüyü düşündüm ama şimdilik rafa kaldırdım o düşünceyii
bugün lahana mı maydanozumu buğday ekmek aldım bomba gibi olucam bu hafta

Fitt_anne · 24 Kasım 2016

12, bir dilim ekmek
Biraz peynir
domates
4 zeytin
yarım haşlanmış yumurta brnim akıllı koca kendinin sanıp yarısını yedi:)

3:00 bir bardak bir bardak süt

6:00 salata
1tabak karnabahar haşlama
1yumurtalı kıyma kavurma

2,5lt su 4bardak bitki çayı 45 dakika yürüyüş

sahgull · 24 Kasım 2016

ayulduzz .!.:
12, bir dilim ekmek
Biraz peynir
domates
4 zeytin
yarım haşlanmış yumurta brnim akıllı koca kendinin sanıp yarısını yedi:)

3:00 bir bardak bir bardak süt

6:00 salata
1tabak karnabahar haşlama
1yumurtalı kıyma kavurma

2,5lt su 4bardak bitki çayı 45 dakika yürüyüş

Süperrr

CurukElma · 24 Kasım 2016

masal3487 .!.:
Kiz ayran odem atar diye biliyorum,tuz atmadim ama ev yogurduyla yapilmis yinede odem yaparmi

ev yapımı tuzsuzsa yapmaya bilir. Emin degilim ondan. beril abla söylemişti canım bende şaşırmıştım hatta

sahgull .!.:
Menümm
Kahvaltı 8:30
2 haş yumurta

Öğle 13:00
Salata, haş tavuk, 1 kase yoğurt

Ara 15:30
Yeşilçay

Akşam 18:00
1 haş yımurta ve azcık tavuk vardı bol yeşillikli salata yaptım, 1 bardak ayran

Ara 20:00
Madensuyu

2 lt su
Spor yok

Afiyet olsun canım sendede ayran var :)

ayulduzz .!.:
12, bir dilim ekmek
Biraz peynir
domates
4 zeytin
yarım haşlanmış yumurta brnim akıllı koca kendinin sanıp yarısını yedi:)

3:00 bir bardak bir bardak süt

6:00 salata
1tabak karnabahar haşlama
1yumurtalı kıyma kavurma

2,5lt su 4bardak bitki çayı 45 dakika yürüyüş

Afiyet olsun dileğim menü güzel

CurukElma · 24 Kasım 2016

Şimdi baktım kızlar ev yapımı ve tuzsuz ayran ödem yapmazmis.

masal3487 · 24 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Şimdi baktım kızlar ev yapımı ve tuzsuz ayran ödem yapmazmis.

Aksine odem atici ev yapimi tuzsuz ayran:)

60kiloyum · 24 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Kızlar sabahın köründe gorumcem geldi. keyfimizin içine ettiaz öncede gitti. insan haber verir gelirken uyuz oldum sabah sabah. botanik parkada gidemeyiz bu saatten sonra

birşey mi dedi canım?

masal3487 .!.:
Kizlar erkenden menumu yazayim,

Sabah:07.15 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir.

Ogle:12.15 dort kasik pirasa yemegi,bir bardak ayran,1 dilim ekmek.

Ara ogun:15.00 bir mandalina,3 ceviz.

Aksam:17.45 dort tane kucuk kofte,salata ve ayran.

2.5 litre su spor yok.

CurukElma .!.:
Kizlar lapa günü yaptim bugün
Sabah 10
Bir fincan sütlü kahve
Öğle 14
Lapa
Akşam 18
Lapa. hala yiyorum
Ben lapaya bi kaşık yogurt ekliyorum yoksa yiyemiyorum
Su 1.5 litre
Spor yok

sahgull .!.:
Menümm
Kahvaltı 8:30
2 haş yumurta

Öğle 13:00
Salata, haş tavuk, 1 kase yoğurt

Ara 15:30
Yeşilçay

Akşam 18:00
1 haş yımurta ve azcık tavuk vardı bol yeşillikli salata yaptım, 1 bardak ayran

Ara 20:00
Madensuyu

2 lt su
Spor yok

ayulduzz .!.:
12, bir dilim ekmek
Biraz peynir
domates
4 zeytin
yarım haşlanmış yumurta brnim akıllı koca kendinin sanıp yarısını yedi:)

3:00 bir bardak bir bardak süt

6:00 salata
1tabak karnabahar haşlama
1yumurtalı kıyma kavurma

2,5lt su 4bardak bitki çayı 45 dakika yürüyüş

kızlar menüler çok güzel.....

CurukElma · 24 Kasım 2016

masal3487 .!.:
Aksine odem atici ev yapimi tuzsuz ayran:)

Valla baya baktım canım tuzsuz ayranin ödem attığına dair bisi bulamadim. Neyse en azindan tuzsuz ayran ödem yapmazmis bunu öğrendim

CurukElma · 24 Kasım 2016

60kiloyum .!.:
birşey mi dedi canım?

kızlar menüler çok güzel.....

Barisalim diye uğraştı ama kabul etmedim abla
Sağol abla

60kiloyum · 24 Kasım 2016

sabah 08.40
peynir, 7 zeytin, 1 yk avakado, domates, 2 dilim ekmek

öğlen 14.30
mezgit balığı, 1 dilim ekmek, 2 dilim domates

akşam 19.15
kurufasulye, biraz karnıbahar turşusu

2 lt su, 20 dk tempolu yürüyüş

60kiloyum · 24 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Barisalim diye uğraştı ama kabul etmedim abla
Sağol abla

dayağı yiyen kendi olmadığı için hemen olayın ertesi günü barış demek kolay.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💙💙💙💙

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

💙💙💙💙

🌸🌸

🌸🌸

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸🌸

💙💙💙💙

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸🌸

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

💙💙💙💙

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency