Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

askrhpozitif · 24 Kasım 2016

Kızlar menüler genel olarak güzel

Bugün menüsü

Sabah (11:30)
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
1 patates

Ara(15:00)
2 küçük mandalina

Akşam(18:00)
1 kase marul salatası

Sıvı: 3 lt su,1 maden suyu
Spor:15 leslie 1 mile 5 dk karın egzersizleri

CurukElma · 24 Kasım 2016

60kiloyum .!.:
sabah 08.40
peynir, 7 zeytin, 1 yk avakado, domates, 2 dilim ekmek

öğlen 14.30
mezgit balığı, 1 dilim ekmek, 2 dilim domates

akşam 19.15
kurufasulye, biraz karnıbahar turşusu

2 lt su, 20 dk tempolu yürüyüş

Abla tartı öncesi fasulye ve tursu olmamis. afiyet olsun

CurukElma · 24 Kasım 2016

60kiloyum .!.:
dayağı yiyen kendi olmadığı için hemen olayın ertesi günü barış demek kolay.

aynen abla sinirlerimi bozdu gitti. ama dedim bi daha bu konu için beni rahatsız etme diye

askrhpozitif .!.:
Kızlar menüler genel olarak güzel

Bugün menüsü

Sabah (11:30)
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
1 patates

Ara(15:00)
2 küçük mandalina

Akşam(18:00)
1 kase marul salatası

Sıvı: 3 lt su,1 maden suyu
Spor:15 leslie 1 mile 5 dk karın egzersizleri

Afiyet olsun mervecim

masal3487 · 24 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Valla baya baktım canım tuzsuz ayranin ödem attığına dair bisi bulamadim. Neyse en azindan tuzsuz ayran ödem yapmazmis bunu öğrendim

Bende odem attirici etkisi var mi diye baktim yok,sadece detoks yapilacagi zaman odem attirabilir belki,mantiken diyorum yoksa bununla ilgili bir sey bende bulamadim.

sahgull · 24 Kasım 2016

masal3487 .!.:
Bende odem attirici etkisi var mi diye baktim yok,sadece detoks yapilacagi zaman odem attirabilir belki,mantiken diyorum yoksa bununla ilgili bir sey bende bulamadim.

Valla ben ayran çorbası detoksuyla baya güzel kilolar veriyordum
Yoğurtta baya etkili kilo vermede ayranda yoğurttan yapılıyor doğal olarak
Bide diyetisyenim çok acıktığında bi bardak ayran içebilirsin demişti demekki zararlı değil cnm

sahgull · 24 Kasım 2016

askrhpozitif .!.:
Kızlar menüler genel olarak güzel

Bugün menüsü

Sabah (11:30)
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
1 patates

Ara(15:00)
2 küçük mandalina

Akşam(18:00)
1 kase marul salatası

Sıvı: 3 lt su,1 maden suyu
Spor:15 leslie 1 mile 5 dk karın egzersizleri

Afiyet olsun cnm
Akşam baha az olmuş birazcık salataya protein katsaydın yeni iyleştin bağışıklığını düşürme

North River · 24 Kasım 2016

Ayran zararlı değil hatta diyetisyen yoğurdu mümkünse cacık yada ayran olarak tüketin diyor

sahgull · 24 Kasım 2016

60kiloyum .!.:
sabah 08.40
peynir, 7 zeytin, 1 yk avakado, domates, 2 dilim ekmek

öğlen 14.30
mezgit balığı, 1 dilim ekmek, 2 dilim domates

akşam 19.15
kurufasulye, biraz karnıbahar turşusu

2 lt su, 20 dk tempolu yürüyüş

Turşu belki sıkıntı olabilir ama kendini biliyorsundur şişkinlik yapmıyorsa sorun yok

masal3487 · 24 Kasım 2016

sahgull .!.:
Valla ben ayran çorbası detoksuyla baya güzel kilolar veriyordum
Yoğurtta baya etkili kilo vermede ayranda yoğurttan yapılıyor doğal olarak
Bide diyetisyenim çok acıktığında bi bardak ayran içebilirsin demişti demekki zararlı değil cnm

Aynen canim ben zaten tam bir yogurt canavariyim,sut alip kendim yapiyorum zaten misss oluyor

60kiloyum · 24 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Abla tartı öncesi fasulye ve tursu olmamis. afiyet olsun

sağol canım. turşuyu az yedim. valla annem yemek olarak kurufasulye yapmıştı. mecbur yedim. ama sorun olacağını zannetmem normal yedim çünkü.

CurukElma .!.:
aynen abla sinirlerimi bozdu gitti. ama dedim bi daha bu konu için beni rahatsız etme diye

Afiyet olsun mervecim

senden önce kardeşiyle doğru düzgün konuşsun. karşında insan var, gücün yetiyor diye ne hakla dövüyorsun desin. üstelik küçük çocuğunun önünde. nerden çıktı bunlar desin. yoksa sırf kardeşi sokakta kaldı yok evine dönsün diye sana gelmesin. bunlar çözülsün önce. yoksa bu olaylar hep böyle devam eder.

sahgull .!.:
Turşu belki sıkıntı olabilir ama kendini biliyorsundur şişkinlik yapmıyorsa sorun yok

az yedim zaten canım.

askrhpozitif · 24 Kasım 2016

sahgull .!.:
Afiyet olsun cnm
Akşam baha az olmuş birazcık salataya protein katsaydın yeni iyleştin bağışıklığını düşürme

eşim arkadaşına gitti yemeklerim vardı aslindada canım istemedi bi salata yedim canım az oldu aslında şimdi de midemde açlık var ama yapacak bisey yok yarın cuma

askrhpozitif · 24 Kasım 2016

Oy bu arAlar içimde bir sıkıntı bi mutsuzluk içimden hiçbirşey yapmak gelmiyor evi salladim spora doğru düzgün baslayamiyorum hiç bisey istediğim gibi gitmiyor ay bu benden sıkıldım ya

gingercookkie · 24 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Kızlar sabahın köründe gorumcem geldi. keyfimizin içine ettiaz öncede gitti. insan haber verir gelirken uyuz oldum sabah sabah. botanik parkada gidemeyiz bu saatten sonra

Gelip keyfini kaçırdığına göre yapıcı mı yoksa seni mi suçluyor?

gingercookkie · 24 Kasım 2016

ayulduzz .!.:
kendine güvenen bi rakip arıyorum varmı aranızda brnim gibi dişli bi rakiple kapışacak cesareti olan

Dilek cim bu hafta kendime çok güveniyordum ama süngüm düştü Can'ım. Yoksa meydan okurdum sana.

gingercookkie · 24 Kasım 2016

masal3487 .!.:
Tum ogretmen arkadaslarimin ogretmenler gununu kutluyorum

Ben de kutluyorum.

gingercookkie · 24 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Kizlar lapa günü yaptim bugün
Sabah 10
Bir fincan sütlü kahve
Öğle 14
Lapa
Akşam 18
Lapa. hala yiyorum
Ben lapaya bi kaşık yogurt ekliyorum yoksa yiyemiyorum
Su 1.5 litre
Spor yok

Ne lapası ?

CurukElma · 24 Kasım 2016

60kiloyum .!.:
sağol canım. turşuyu az yedim. valla annem yemek olarak kurufasulye yapmıştı. mecbur yedim. ama sorun olacağını zannetmem normal yedim çünkü.

senden önce kardeşiyle doğru düzgün konuşsun. karşında insan var, gücün yetiyor diye ne hakla dövüyorsun desin. üstelik küçük çocuğunun önünde. nerden çıktı bunlar desin. yoksa sırf kardeşi sokakta kaldı yok evine dönsün diye sana gelmesin. bunlar çözülsün önce. yoksa bu olaylar hep böyle devam eder.

az yedim zaten canım.

ya abla onun derdi erdem onun başına kalmasın. çünkü ne zaman bi tarafı zorda kalsa doğruca o ablasını gidiyor. oda uğraşmak istemiyor biliyorum. onun için geldi barisalimki erdemle uğraşmak zorunda kalmasın

askrhpozitif .!.:
Oy bu arAlar içimde bir sıkıntı bi mutsuzluk içimden hiçbirşey yapmak gelmiyor evi salladim spora doğru düzgün baslayamiyorum hiç bisey istediğim gibi gitmiyor ay bu benden sıkıldım ya

hayırlara çıksın canım

gingercookkie .!.:
Gelip keyfini kaçırdığına göre yapıcı mı yoksa seni mi suçluyor?

Yok canım suclamiyor ama erdemede suçlu demiyor. barışın kapansin konu diyo

gingercookkie · 24 Kasım 2016

masal3487 .!.:
Kizlar erkenden menumu yazayim,

Sabah:07.15 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir.

Ogle:12.15 dort kasik pirasa yemegi,bir bardak ayran,1 dilim ekmek.

Ara ogun:15.00 bir mandalina,3 ceviz.

Aksam:17.45 dort tane kucuk kofte,salata ve ayran.

2.5 litre su spor yok.

Menü süper...

CurukElma · 24 Kasım 2016

gingercookkie .!.:
Ne lapası ?

Pirinç lapasi canım

gingercookkie · 24 Kasım 2016

sahgull .!.:
Menümm
Kahvaltı 8:30
2 haş yumurta

Öğle 13:00
Salata, haş tavuk, 1 kase yoğurt

Ara 15:30
Yeşilçay

Akşam 18:00
1 haş yımurta ve azcık tavuk vardı bol yeşillikli salata yaptım, 1 bardak ayran

Ara 20:00
Madensuyu

2 lt su
Spor yok

Tartıya bir gün kaldığı için mi ekmek hiç yemedin?

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

💙💙💙💙

🌸🌸

🌸🌸

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

🌸🌸

💙💙💙💙

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Nirvana

170/68.8

170/68.8

170/68.8

170/68.8

9. Takım mezunu✌

170/68.8

9. Takım mezunu✌

170/68.8

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency