Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

İyi geceler hanımlar eve anca geldik camasirlari asamamistim onları astım hemencecik geldim


Menüm

KAHVALTI(10:00)
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir


Akşam(20:30)
1 avuç içi kadar et
1 köfte
1 küçük tavuk (derisiz)
1 lokma sucuk
4 küçük kuzu şiş
2 bardak ayran

Sıvı:3,5 lt su
1 bardak çay
1 maden suyu( hala iciyorum)
Bu arada gelir gelmez tartildim 89,7
 
kaçamakcuma için diyelim

helvayı sıkyiyen senmiydin elifim biri vardudaçıkaramadım

MuallimeA .!.:
Bnde kafasızım bende, şu iki ileri bi geriler olmasaydı ooo. 1.5 ay sonra kardeşimin nişanı var 6 kilo vermek istiyorum sonra 4 kilo daha verip 3 ay sonra bebiş istiyom hayal galiba bu kağnı hızında
Genişletmek için tıkla...
biz gerçektençok yavasiz senle senin oldu galibaama benim daha hic 1,5 verdiğim bile olmadı ağır ağır nolcak bilmiyrm iki ay kaldı bende okula geri döncem ama yerimde sayıyorum aynada kendime ters ters bakmaktan bıktım artık ben kendimi sevmek istiyorum ama irade nerelere gitti bilmiyorum
masal3487 .!.:
Kizlar gecmisi okuyamadim bugun pertim cikti resmen yarin memleketten dayimlar geliyor,pogaca,pasta vs hazirlik yaptim temizlik yatak carsaf derken bu saat oldu.
Genişletmek için tıkla...
ooo allahkolaylikversin galiba kalabalık misafir
ne biliyimbaya karışıkolmus

güzel yine harikasin iremim

o nasıl bi menu arkadaş akşam yemegine bak bütün et türlerini denemişin bide balık olayı eksik kalmayacakmis
 
bende yatayimzaten kimse kalmamış benim kız fena hasta Boğazlar gitmiş ben bile actirinca ağzını görebiliyorum okadaryani bide su çiçeği çıkarıyor felaket huysuz oğlumdesen atom karınca aksama kadar arkamdan kitap tablet taşıyo ucak kedi gemi deyip duuruyo bi yemek yap bi kitaba bak bi ev süpur tekrar kitap tablet beynim döndü kızım dum kustu her yere yolluğun birini şimdi deterjanladim işlattim yarın yıkiycam inş . 15dk cardioyapabildim yatiyim. artık feci yorgunum hadi herkese iyi geceler
 
güzel canım daha ne olsun
 
oy kıyamam üste üste gelmiş kuzunun hastalığı çok geçmiş olsun gene fırsat bulup yapmışsın ya spor hiç yoktan iyidir
 
menum
11.00 bir dilim tam buğday ekmek
Biraz peynir
domates
yeşillik
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin


1:00 bir fincan kahve


4gibi 1 haşlanmış patates 1elma


7;00 1tabak mercimek çorbası
1tabak tavuk yemeği
salata

1 büyük bardak yeşil çay 2lt su spor yok
 
masal3487 .!.:
Kiz bu masalimlisi ben mi oluyorum acaba.ay nasil ekleniyor hic bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
sensin tabi zeyno ben hiç fatketmemisim


Yok kamilem ben sık yemiyorum geçen gün yedim bide bugun gerçi zayıflama işi olmasa dibine dibine vururum :))))

Çok geçmiş olsun Allah kolaylik versin canım.
 
​

9. TAKIM 494. ETAP HEDEF LİSTESİ

ayulduzz ==> 70,4 ==>67

Nilyyyaaannn ==> 72,8 ==>

nanekekik ==> 71,9 ==>70.8​

dagyolu ==> 74,2 ==>73

MuallimeA ==> 75,8 ==>74.9

gingercookkie ==> 77,4 ==>

eliya ==> 74,4 ==>73,4
sahgull ==> 69,6 ==> 68,6

askrhpozitif ==> 89,1 ==>

masalimsii ==> ==>

CurukElma ==> 64,7 ==>63.9

kkkmevsim5 ==> 73,8 ==>​

60kiloyum ==> 86,4 ==>



​
 
Çok güzel menun afiyet olsun.

Afiyet olsun güzel menü 4 u bir arada kahve nedir tatlım?

Afiyet olsun hersey çok güzel

kkkmevsim5 .!.:
menum
sabah10:00
2dilim ekmek
tulum peynir Y2K
domates 1yagda yumurta

ogle14:30
sabahın aynısı sadece yumurta ikiydi

akşam18:00
2K kiyma
yarım kase tarhanaçorbası
salata

su 2oldu
spor birazdan yapınca yazarım
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canımcım.

pastanın severim senin afiyet olsun balım.

Afiyet olsun güzel olmuş karışık olsada

Afiyet olsun güzel olmuş

Afiyet olsun canım. Baya iyi yemişsin aksami

Afiyet olsun tatlım çok güzel menun.
 
Çok güzel menun afiyet olsun.

Afiyet olsun güzel menü 4 u bir arada kahve nedir tatlım?

Afiyet olsun hersey çok güzel

kkkmevsim5 .!.:
menum
sabah10:00
2dilim ekmek
tulum peynir Y2K
domates 1yagda yumurta

ogle14:30
sabahın aynısı sadece yumurta ikiydi

akşam18:00
2K kiyma
yarım kase tarhanaçorbası
salata

su 2oldu
spor birazdan yapınca yazarım
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canımcım.

pastanın severim senin afiyet olsun balım.

Afiyet olsun güzel olmuş karışık olsada

Afiyet olsun güzel olmuş

Afiyet olsun canım. Baya iyi yemişsin aksami

Afiyet olsun tatlım çok güzel menun.
 
Iyi geceler herkese

Çok şükür oğlum daha iyi
Bugün tekrar su alındı belinden
değeri 180 den 80 ne düşmüş
Pazartesi çıkacak
ama hergün yine hadtaneye gidecek
Ne için bilmiyom ama antreman yaptıracaklarmış 3 hafta kadar

Yarın sınava gireceklerede başarılar

Bu arada takım kararları için benim fikrim yada onayıma gerek yok
Çünkü ben ne kaptanım nede yardımcı
Ayrıca kurallar belli zaten herkes için aynı şey geçerli
Kişinin paylaşımı, menüleri ve kilo vermesi yeterliyse listeye girmeye hak kazanır

9.takım heralde ilk defa sonuncu oldu
Inşallahda son olur

Herkese iyi haftasonları
 
kkkmevsim5 .!.:
iyi günler kızlar geç kaldım kusurabakmayin listede değilim ya sıkıntı olmaz galiba
geçen hafta 73,9
bu hafta 73,8
-100
haliyle eksi olmaya razi olduk okadar kacanaktansonra bu hafta kaçamak bi haftaolsun inş
Genişletmek için tıkla...
Kacamaklarda rağmen yine de eksiyi gormussun canim haftaya daha iyi olur kacamaksız sporlu
sahgull .!.:
kolay gelsin rakibemm
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım benim
nanekekik .!.:
tatlım bir yaştan hatta 6 aydan sonra gece beslenmesini kesenler var Dr tomris cesuroglu(idelumdur ikiz artı üçüncü ile emzirme uzmanı) 1yas sonrasi diyor beceremedim ama
Genişletmek için tıkla...
kuzum ben ilk gece uyandığında mama vermedim eğer 5 -10dk içinde uykuya dalmazsa verdim onun dışında ikinci uyandığında mama verdim bu sekilde akşam 10 da yatardik 7-8 arası mama içerdi ama şimdi eser yok bu eski halimizden

Zilede yazsam çözüm bulamadım bi karşı komşum sağolsun hep tedbirlidir kapımı tiklatir millet apartmana giremez benim zile başar
Kiz spor yapmadan yediklerini düzene koyarsin sonra da sporla desteklersin
Afiyet olsun canm
sahgull .!.:
Kızlar haftasonu pek uğrayamaya bilirim malum aöf sınavları var sabah erkenden gidicem yanıma telide alamıyorum ama akşam sizlerleyim
Genişletmek için tıkla...
Allah kolaylık versin canimcim
3 u 1 aradayi biliyorum da 4 ü1 nasil

Süper olmus
Dip kose bugun bende spor yapacak beden bırakmadı aksamda uzun zaman sonra disardaydik geç döndük spor bugün artık inş
kkkmevsim5 .!.:
menum
sabah10:00
2dilim ekmek
tulum peynir Y2K
domates 1yagda yumurta

ogle14:30
sabahın aynısı sadece yumurta ikiydi

akşam18:00
2K kiyma
yarım kase tarhanaçorbası
salata

su 2oldu
spor birazdan yapınca yazarım
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun canm

60kiloyum .!.:
bugün bir terledim bir üşüdüm. inşallah hasta olmam.
Genişletmek için tıkla...
Aman dikkat hemen sicak bii dus alsaydin hasta olmanı engeller kemiklerin ısınır
Tam bi cuma menüsü olmuş canm belki bu kaçamak iyi gelir gramla gitmen degisir
eliya .!.:
Eki Görüntüle 1917069
Genişletmek için tıkla...
Ben bi programdan takip ediyorum oda iyi oluyor kiloma boyuma gore hesapliyor be kadar icmem gerektigini
Menü güzel olmuş canım
masal3487 .!.:
Kizlar gecmisi okuyamadim bugun pertim cikti resmen yarin memleketten dayimlar geliyor,pogaca,pasta vs hazirlik yaptim temizlik yatak carsaf derken bu saat oldu.
Genişletmek için tıkla...
Allah yardımcın olsun tatlım

Afiyet olsun canım
Spor ve su süper
Canım akşam yicem diye gündüz hiç bisey yemedim akşam mangal tarzı bi yere gittik fazla yemicektim fazla söylemişler kalmasin diye yedim tabi özlemişim ekmek başka bisey yrmedigim için ızgarada oldukları içinde gönül rahatlığıyla yedim
Afiyet olsun canm
aynen canım ama bir aydır bekliyorum çıkacaz diye ne zaman planlamak bi aksilik olup erteliyorduk gündüz bilerek gecistirdim cumanın rahatlığı da vardi
 
abla cok sevindim gözümüz aydın
Haftaya birinciyiz inşallah
 
Dılekcım menü güzel ama spor yok. Geçerim kız ben seni. Bide elma yemişsin meyve hemde 1 de nasılda yükseltmiştir o ınısulın
 
Nilyyyaaannn .!.:
Dılekcım menü güzel ama spor yok. Geçerim kız ben seni. Bide elma yemişsin meyve hemde 1 de nasılda yükseltmiştir o ınısulın
Genişletmek için tıkla...
cadı misafirim var gece 2yatım nasıl yapam sporu bugün 1saat yürüş yapıyım da yarın eksiyle uyanayım güne
 
​

9. TAKIM 494. ETAP HEDEF LİSTESİ

ayulduzz ==> 70,4 ==>67

Nilyyyaaannn ==> 72,8 ==>70.5

nanekekik ==> 71,9 ==>70.8​

dagyolu ==> 74,2 ==>73

MuallimeA ==> 75,8 ==>74.9

gingercookkie ==> 77,4 ==>

eliya ==> 74,4 ==>73,4
sahgull ==> 69,6 ==> 68,6

askrhpozitif ==> 89,1 ==>

masalimsii ==> ==>

CurukElma ==> 64,7 ==>63.9

kkkmevsim5 ==> 73,8 ==>​

60kiloyum ==> 86,4 ==>



​
Dilek ben senin kadar cesur olmadım ya 2.3 yeter ama Şen'inde 3 vereceğini sanmıyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
558
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
11K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…