- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #178.181
Ben kacamaksız atlattım ki yarından çok umutluyum. Bol bol suyumu içeyimde.
Ben kacamaksız atlattım ki yarından çok umutluyum. Bol bol suyumu içeyimde.günaydın kızlar bu günüde Kaçamaksız atlatalım inşallah
ben 45dk yürüyüşümü yaptım duşumuda alıp güzel bir kahvaltı yapıyım
hadi bakalım rakibem ben biraz umutsuzum hafta sonu kaçamaksiz oldu ama spor yapamadimBen kacamaksız atlattım ki yarından çok umutluyum. Bol bol suyumu içeyimde.
valla aklımda kabak tabanlı pizza vardı ama canım istemedi. başka bişi yaptık.Abla bir çay kaşığı chia bir çay bardağı süt yarım meyve koyuyorum
Ne yapacaksın abla merak ettim :)
Cikssss lazanya nedir tanimiyoruz bilmiyoruz bizzz
Afiyet olsun abla :)
Aliexpressten dün bende sipariş verdim abla :)
afiyet olsun canım.Sabah regl oldum ve çok kötü karın agrisiyla uyandım kızlar. normalde hiç ağrı olmazdıbaktım Olmicak böyle kahvaltıdan sonra oglusla dışarı attık kendimizi parka gittik gezdik donustede pazara uğradık geldik :)
Menum
Sabah 10
2 dilim tb ekmeği
Kk peynir
Yarim domatesten sandviç
Sütlü kahve
Öğle 14
Bir küçük muz
Akşam 17:30
4 tane sari kanat ızgara (dün annem zorla eve de gönderdi erdem yesin diye ama erdem olmadığı için mecbur oglusla ben yedim )
Salata
Su 1.5 litre yatana kadar 2 yi gecti
Spor bir saat tempolu yürüyüş
geçmiş olsun canım.Selamm kızlarr
Ayy ben sistit oldum kabus gibi
Hastaneye ordan nöbetci eczane baya yurudum inşallah geçer biranönce
Ayyy ancak gelebildimm
afiyet olsun canım.Menümüde yazayım
Kahvaltı 10:00
Menemen, salatalık
Peynir az, 4 zeytin
2 dlm tb ekmek
Ara 13:00
1 tane meyve hurma
Akşam 16:30
Hastane dönüşü közde kızarmış tavuk aldım 1 budunu yedim
Salata, 1 bardak ayran
Ara 18:30
4 tane kestane
2 lt su
Senle aynıymışız canm ya biz. O zaman Senide 2 aya mezun ederizYok artık
Aramıza hoşgeldin gençsin çabucak verirsin kilolarını. ben 95 kiloyla başladım bir sene önce buraya şimdi 76 kiloyum düzenli katılımla sen daha kısa sürede verebilirsin ben çok oyalandm.
Sende çok güzel vermişsin canım bravo
Günaydın canım n
Güzel menü yalnız sporun yoksa rakibem seni bu hafta yenerim ben diyimDünku menum
SABAH (11:15)
2 bardak ılık limonlu su
KAHVALTI(12:30)
1 lokma peynir
½ küçük domates
½ küçük salatalık
1 ceviz büyüklüğünde turp
3 dilim greyfurt
10 dal saplari ile birlikte maydanoz( 1 ck kekik,1 ck sumak,1 ck pul biber, azıcık limon)
150 ml kefir
1 kayısı kıvamında yumurta(pul biberli)
AKŞAM(20:00)misafirlerin geç geldi
1 kepçe şehriyeli tavuk çorbası
2 yk et güveç
3 yk salata(havuç,turp,lahana)
Vayyy çok hızlısın bana 3 e gelirken haber verseler hayatta çıkıştıramamHiç sorma abla gelmekten vazgecmislerdi bende hava güzel diye çarşıya inecektim 3 e gelirken haber verdiler kızı karşı komşuya bırakıp hemen markete indim vs baya kosusturmaliydi
Fırında sebzeli güveç yaptım
Şehriyeli tavuk corbasi
Pilav
Barbunya pilaki
Közlenmiş kırmızı biber yogurtlamasi
Havuç ,turp ve kırmızı lahana salatası yaptim abla
canım sporum yok suyuda inan kosuturmadan sayamadim
Amanninn yedin mi kızannem bana suikast hazırlıyor. akşama kendine lazanya yapıyor
Benim ailede öyle hatta sofrada farklı bişi görsün hayatta ağzına koymazlarNe kadar farklı şeyler yiyip içiyosn, bizde ekmek peynir normal çay
geçmiş olsun canm hoşgeldinSelamm kızlarr
Ayy ben sistit oldum kabus gibi
Hastaneye ordan nöbetci eczane baya yurudum inşallah geçer biranönce
Menun güzel canm kestane karbonhidrat daha erken yemeye gayret etMenümüde yazayım
Kahvaltı 10:00
Menemen, salatalık
Peynir az, 4 zeytin
2 dlm tb ekmek
Ara 13:00
1 tane meyve hurma
Akşam 16:30
Hastane dönüşü közde kızarmış tavuk aldım 1 budunu yedim
Salata, 1 bardak ayran
Ara 18:30
4 tane kestane
2 lt su
Kız dün misafir vardı bugün de ben bi fırsat bulamadım bebeli olunca bide kocada evde oluncaGüzel menü yalnız sporun yoksa rakibem seni bu hafta yenerim ben diyim
Menümüzde yazayım
Sabah 8.00
10 badem
1 bardak kahve
Sabah 11.00
2 yumurtadan domatesli peynirli omlet
1 dilim peynir
Yarım avakado
Domates
Akşam 18.00
1 kase yoğurt
1 tabak yas fasulye
1 minik kase salata
Sıvı : şimdilik 2 lt yatana kadar 3 olcak ,2 bardak yeşil cay
Spor : 30 + 30 dk yürüyüş 1 saat eliptik + kosu bandı
4 tu başladığımda 5 bucuktu yemekler bittiğinde ben bile kendime inanamadim canımVayyy çok hızlısın bana 3 e gelirken haber verseler hayatta çıkıştıramam
Tünaydınnnn azimli hatunlar yoldaşlar
Yarına herkes güzel eksilerle bekleniyor
Duyrulur.....
Fulya kız sakın lazanyaya bulaşma onlar beee ıyyyyy iğrenç (çokda severim )
Sen bu değişik çayları int.mi alıyon cnm
Şahsen ben güvenemem
Ayçayla dileğin maşallahı var sabah sporu yapılmış bile
Merve menü güzel tatlım
Dünde baya yorulmuşun bugün dinlen artık
Poni niye pazar pazar takışıyosunuz kızz
Kavganızı hafta içi yapın
Bu arada yılbaşı çıtırlarına
@berilceee de katıldı haberiniz olsun
Ayyy kendinden emin olup kaçamak yaparmıyım korkusu olmaması ne güzel bi duygu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?