Evet öyle bize de tüp bebek dediler ama korktum bende ben en fazla 68 oldum onu da verdim hemen insülin direncim kan değerlerim normal şuan hatta şekerim düşük.:) Adetlerim düzensiz eşim de sürekli nöbet veya seyirde o yüzden basıl olacak bilmiyorum Darısı başıma inşallah.Bende pkoluyum canm tüm belirtileri de var yıllarca kendimi kandırmışım pkoluyum kilo veremem diye 10 sene 8li kilolarda kaldım ama isteyince verilebiliyormuş.çocuğun tedaviyle olur dedi doktorlar korunmayı bıraknca 1 haftada hamile kaldımpkoyu pek kafada büyütmemek gerekiyor
Stres yapma dua et olur canım inşallahEvet öyle bize de tüp bebek dediler ama korktum bende ben en fazla 68 oldum onu da verdim hemen insülin direncim kan değerlerim normal şuan hatta şekerim düşük.:) Adetlerim düzensiz eşim de sürekli nöbet veya seyirde o yüzden basıl olacak bilmiyorum Darısı başıma inşallah.
abla ilk kilo verdiğimde de yapmıştım bu sporu cdleri almadan önce yapanlarida inceledim genelde hem kilo verip hem kas yapanlar 90 günde hem kilodan kurtuluyorsun hemde kas yapıyorsun tabi oyle ucgen vücut olayı olmuyor kaç gündür spor yapıyorum normalde vücudunda et kesilmesi lazım ama ben de hiç bisey yok buda beni p90x itiyorBende yedirmeyi severim ama yemeyi daha çook
Zaten herhafta bu heyecanı yaşamasak hem zaman geçmez hemde sıkıcı olur
Mervecim sen bilirsin ama bu tür sporların hedefe yaklaşaraktan yapılması daha iyi olmazmı
Eğer sporu artırmak istiyosan 5 mil leslie yapabilirsin
Ayça spor konusunda daha deneyimli o ne düşünür bilmiyorum
kesinlikle haklisin canım benim hadi bakalım inşaallah hem kas oluşturalım hem zayıflayalimHadi bakalım canm kurtar vücüdü sonra gelsin kaslar.hem bi iNsanın kas oranı ne kadar fazla olursa bi günde harcadığı enerji o kadar artıyor senden %5 az kaslı biri senden daha az kalorı harcıyor hatta bu yüzden sporcular bi oturuşta bi kuzu yiyecek kadar çok yiyor. O yüzden Şen'de meto kas yaptıkça hızlanır belkim
kakolu şeylerin aşığım benBen eskiden sadesini yapmayı denemiştim kuru kayısılı yiyememiştim ama bunu çok sevdim kakao olması tatlı gb algılanmasını sağlıyor
Bencede sarkma da olmaz iyi olur yapılması ama benm hiç alakam yokabla ilk kilo verdiğimde de yapmıştım bu sporu cdleri almadan önce yapanlarida inceledim genelde hem kilo verip hem kas yapanlar 90 günde hem kilodan kurtuluyorsun hemde kas yapıyorsun tabi oyle ucgen vücut olayı olmuyor kaç gündür spor yapıyorum normalde vücudunda et kesilmesi lazım ama ben de hiç bisey yok buda beni p90x itiyor
kesinlikle haklisin canım benim hadi bakalım inşaallah hem kas oluşturalım hem zayıflayalim
geçmiş olsun ponim iki ilaç üst üste icilmezki canim aklında olsunGünaydın kızlar. çok kötü bi gece geçirdim. 1de baş ağrısından uyuyamayınca ağrı kesici içtim o benm midemi mahvetti mide koruyucu içtim arkasında fayda etmedi.ilk kez ilaç dokunuyor. sabaha kadar kıvrandm istifra ettim filan biraz iyiyim şimdi okula geldim
geçmiş olsun abla. önemli bisi yoktur herhaldeKızlar diğer alıntılar gitti.
O çay saf bir çay. Ama merak etmeyin arada içiyorum. Hergün düzenli değil yani. Mesela dün icmedim. Bugün de canim istemiyor. Balkabakli kahvaltıyi yaptım. Doktordayım şimdi. İnşallah bugün çıkarım.
Günaydın dileğim ins kaptirmicaz :)günaydın kızlar tartıya son gün geçen haftaki 1.liğimizi kimseye kaptırmıyalım yarında inşallah
Günaydın canımGünaydın kizlar
Günaydın canımGunaydin kizlar
Peki yulaf tadı çok geliyor mu canım. yada onun yerine başka bisi kullanabilirmiyimBen eskiden sadesini yapmayı denemiştim kuru kayısılı yiyememiştim ama bunu çok sevdim kakao olması tatlı gb algılanmasını sağlıyor
dokunacak bişeymi yedin cnm belkide stresden olmuşturMidem hala kötü, gastrit vardı ama hiç böyle olmamıştm yaşlanıyorum galiba ya
Senin kilo vermeni engellemiyosa yap o zaman cnmabla ilk kilo verdiğimde de yapmıştım bu sporu cdleri almadan önce yapanlarida inceledim genelde hem kilo verip hem kas yapanlar 90 günde hem kilodan kurtuluyorsun hemde kas yapıyorsun tabi oyle ucgen vücut olayı olmuyor kaç gündür spor yapıyorum normalde vücudunda et kesilmesi lazım ama ben de hiç bisey yok buda beni p90x itiyor
kesinlikle haklisin canım benim hadi bakalım inşaallah hem kas oluşturalım hem zayıflayalim
Hilalcim bunda yulafı yoğurtla yediğin gibi olmuyorPeki yulaf tadı çok geliyor mu canım. yada onun yerine başka bisi kullanabilirmiyim
abla ben pek yeme duzenimle kilo veremiyorum bi sure sonra spor yada hareketlilik eklemezsem yerimde sayıyorum bide uzun ara verdim aslında spora şaşırdım bendedokunacak bişeymi yedin cnm belkide stresden olmuştur
Senin kilo vermeni engellemiyosa yap o zaman cnm
Tabiki mutlaka faydası olur ama biz tartıdada eksi görmek istiyozya motivasyonun bozulmasın diye dedim
Demekki Senin vücudun spora alışmış
Abla yulaf yerken ağzıma yapışıyor oda midemi kötü yapıyor ondan yiyemiyorum tatla alakası yok yaniHilalcim bunda yulafı yoğurtla yediğin gibi olmuyor
Zaten sütle pişiriyosun. kuru meyvelerin şekeride çıkıyor
Bazıları ezmesini robotton geçirip onuda kullanıyor
Vanilya tarçın kakao da lezzet katıyor
abla ben kendiminkine ayri bulgur koyup pişirdim yoksa esim yemez pirinc olmazsaIyi akşamlar millet
Gece kuşu geldiiiiii hanımmm
Akşam yeni dünürlere gittik o yüzden Akşam yemeği biraz geç oldu.
cısslarda vardı
Ben yiyip yılbaşı çıtırlarına veda ettimmi acaba tabiki hayırrrrr
Allah kısmet ederse 14 ocakta isteme söz olacak
Menüleri okudum hepsi güzeldi kimisi az geldi bana
Sadece F Fittek lahana dolmasına takıldım. yılbaşı çıtırı olduğu için pirinçlimi değilmi bilelim
Benim menüye gelirsek
Ben niye hep açım kızlar yaaa aslında karnım doyuyor ama çabuk acıkıyorum ve herşeye saldırmak istiyorum bugünde bu stresten başım ağrıdı
Aslında menülerim sağlıksız yada az değil
Ama sadece yemek düşünüyom özelliklede karbon
8.00 _çörekotu yağı, sirkeli su
9.00 __sabah
2 dil ç.ekmekli çeçil peynirli tost
1 h.yumurta
1 salatalık
5 zeytin
Roka
12.30 __öğle
1 tb kıymalı ıspanak
Yoğurt
1 dil.ç.ekm.
16.30 __ara
1 kase sade quark
3 hurma
10 badem üzerine tarçın
20.30 __akşam misafirlikte
5-6kş. et kavurma
normalsalata yoktu makarna salatası vardı. diğer cısslar içinde sadece et vardı benim yşyebileciğim
Su 2.5 lt geçmiştir
Spor 2 mil leslie
Herkese iyi geceler yarın görüşmek üzere
ooooo hadi yarın kac olcakBugün -1i gördüm kızlar hedefime ulaşmk için 600 gr daha vermem lazım. dün ayrıca portakallı kurabiyeyle sınandm resmen ama bn galip geldm
Geçmiş olsun gülüm kuzuyaGünaydın kızlar nasılsınız bakalım kahvaltı yapıldı oğlum hasta onu uyutup spor yapacağım tabi hemen uyanmazsa
Abla pirinc dokunuyo uykum geliyo hasya ediyo beni pek yememeyi tercih ediyorum bu ara basina b koydum saniyodum cikmamistirAaaa pilavmı gördüm orda kız pirinçmi çabuk söyle
geçmiş olsun canim yaaaa ikisini birden almasaydin usuttunmu acabaGünaydın kızlar. çok kötü bi gece geçirdim. 1de baş ağrısından uyuyamayınca ağrı kesici içtim o benm midemi mahvetti mide koruyucu içtim arkasında fayda etmedi.ilk kez ilaç dokunuyor. sabaha kadar kıvrandm istifra ettim filan biraz iyiyim şimdi okula geldim
Ablacım bu konuda ben ve araştırmalar ters düşüyoruz. Şöyleki birçok kitap okudum birçok spor solonuna gittim. Yaptığın kardiyo kadar ağırlık çalışmazsan vücudunu deforma edersin ve deforme olan vücudu düzeltmek 120 kg ilk insanı zayıflatmaktan daha zordur derdi spor hocam. Yani aslında zayıflama süreçlerinde kas yapmak faydalı ve doğru olan ama zaman zaman tartına - olarak yansımayacak bu durum hatta inceliceksin ama tartı + bile gösterecek. Ayrıca kas kütlesi artıkça yağ takım hızın artıyor buda kanıtlanmış gerçek. Fakat beni tartıda artı görmek olumsuz etkilediği için ben öncelikle yağlarımı yakmak istedim. Söyle söyleyim suan 70 kiloyum eskiden ağırlık ile spor yaparken giydiğim 77 kiloluk pantolonuma anca sığıyorum. Ve 77 iken daha fiti vücudum ama dedim ya tartıda - görmek beni motive ediyor. Bence ( bu tamamen benim fikrim) diyetisyenlerin bazıları bu yüzden ilk başta spor vermiyor tartıda + görmesinler diye. Bide geçen okuduğum bi yazıda diyor ki kas ağırlıklı çalışırsanız yağları eritiğinizde bedeninizdeki mücizeyi görürsünüz. Haklılar ben erittim yağları ama göbeğim ve kollarımda harıka sonuçlar göremiyorum hala. O yüzden ben kişinin kendisine bırakıyorum bu konuları abla ama tartı ağırlıklı çalışmada - göstermeyebilir.Bende yedirmeyi severim ama yemeyi daha çook
Zaten herhafta bu heyecanı yaşamasak hem zaman geçmez hemde sıkıcı olur
Mervecim sen bilirsin ama bu tür sporların hedefe yaklaşaraktan yapılması daha iyi olmazmı
Eğer sporu artırmak istiyosan 5 mil leslie yapabilirsin
Ayça spor konusunda daha deneyimli o ne düşünür bilmiyorum
Ben bi pilatese inanamadım ama onuda sporunun bi yerlerine eklicem. Hele mezun olayım Yen'i spor haritası yapıcam kendime inş.Deniyorum bakalım hemen faydası olmaz belki ama :) pilates de çok güzel şekil veriyor.
Geçmiş olsun canımKizlar ya bu ay cok agrili oluyo reglim bu arada spor yapamıyorum iki gündür taetilmadim kac gündür yarini cok merak ediyorum simdi lahana çorbası yapicam bide ben denjyim ins etkili olur
Hadi bakalım yapalım şu işi :) sen 2 hafta daha topla direncini benimde cd gelsin ve başlayalım ayy çok heyecanlıyımabla ilk kilo verdiğimde de yapmıştım bu sporu cdleri almadan önce yapanlarida inceledim genelde hem kilo verip hem kas yapanlar 90 günde hem kilodan kurtuluyorsun hemde kas yapıyorsun tabi oyle ucgen vücut olayı olmuyor kaç gündür spor yapıyorum normalde vücudunda et kesilmesi lazım ama ben de hiç bisey yok buda beni p90x itiyor
kesinlikle haklisin canım benim hadi bakalım inşaallah hem kas oluşturalım hem zayıflayalim
Ben almadım yulaf tadı canım zaten baya pişiriyorsun iyice şişip yumuşadı benim yulaflar. Yanı kaynamaya başlayınca kısık ateşe aldım iyice yulafların pişmesini bekledim bengeçmiş olsun ponim iki ilaç üst üste icilmezki canim aklında olsun
geçmiş olsun abla. önemli bisi yoktur herhalde
Günaydın dileğim ins kaptirmicaz :)
Günaydın canım
Günaydın canım
Peki yulaf tadı çok geliyor mu canım. yada onun yerine başka bisi kullanabilirmiyim
Ben yapıorum zayıflamaya da katkısı oldu.Ve bırakamıyorum artık ders çalışırken olsun yemek yaparken olsun tv izlerken olsun her fırsatı değerlendiriyorum. :)Ben bi pilatese inanamadım ama onuda sporunun bi yerlerine eklicem. Hele mezun olayım Yen'i spor haritası yapıcam kendime inş.
Abla müthiş bişidi. Yarın hep ondan yicem :)Hilalcim bunda yulafı yoğurtla yediğin gibi olmuyor
Zaten sütle pişiriyosun. kuru meyvelerin şekeride çıkıyor
Bazıları ezmesini robotton geçirip onuda kullanıyor
Vanilya tarçın kakao da lezzet katıyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?