- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #179.241
Yürüyüş süper olmuş
Ama niye bugünde kestane var cnm daha dün yedin. 3 kestane 1 dil.ekm
Salep te çok gereksiz bi kalori olmuş
Yürüyüş süper olmuşsabah 09.30
peynirli bıldırcın yumurtası
2 küçük d. pastırma
salatalık biber
1 dilim ekmek
öğlen 13.300
1 fincan tarçınlı sahlep
akşam 17.30
2,5 kanat ızgara
kırmızı lahana salatası
ara 18.30
5 kestane
1,5 lt su, 80 ve 30 dan toplamda 110 dk yürüyüş
afiyet olsun güzel görünüyor. yeşil yuvarlak kabak bulamamış annem, ben de öyle. yoksa ben de yarın için kıymalı kinolı kabak dolması yapacaktım. haftaiçine kaldı artık.Bugün kineolu mercimeği deneyim dedim
Daha sağlıklı diye yeşil mercimek kullandım
Ama haşlarken suyunu biraz fazla koymuşum
Köfte gibi olmadı biraz cıvık oldu
Daha fazla kineo da eklemek istemedim
1çb y.mercimek 1/2 çb kineo
Bende marula sarıp yedim. Hepsini yemedim fazla geldi
Böyle oldu
Eki Görüntüle 1923419
Sağol cnm biraz katı olsa daha iyi olurdu heralde tadıafiyet olsun güzel görünüyor. yeşil yuvarlak kabak bulamamış annem, ben de öyle. yoksa ben de yarın için kıymalı kinolı kabak dolması yapacaktım. haftaiçine kaldı artık.
valla sahlep hesapta yoktu açıkçası. öğlen çok eski bir okul arkadaşımla buluştuk 2 yıl aradan sonra. kahve evine gittik. ben aç değilim dedi. ben de dedim. kahve içelim dedik. sonra birden ikimizde damlasakızlı sahlep aldık. yalnız bol tarçınlıydı. 2 de şekersiz çay içtik. gerçi arada 7 çiğ fındık yedim. onu yazmayı unutmuşum. ama tabi haklısın sonuçta az da olsa içinde şeker var.Yürüyüş süper olmuş
Ama niye bugünde kestane var cnm daha dün yedin. 3 kestane 1 dil.ekm
Salep te çok gereksiz bi kalori olmuş
göbek ten yaptım sadece ablaafiyet olsun canım. öğlen salatanın içinde ne vardı?
hala var videolar abla ama sorun totomu kaldırmaktaLeslieye başlasana cnm hani bi ara yapıyodun
Fazla artı değilmiş cnm hemen gider o
Yeterki üstüne koyma
Tmm cnm
Daha saat erken cnm spor olsun lütfen
Menü güzel ama öğlen akşam yoğurtta olabilirdi
Kestane olmasa olurmus abla afiyet olsunsabah 09.30
peynirli bıldırcın yumurtası
2 küçük d. pastırma
salatalık biber
1 dilim ekmek
öğlen 13.300
1 fincan tarçınlı sahlep
akşam 17.30
2,5 kanat ızgara
kırmızı lahana salatası
ara 18.30
5 kestane
1,5 lt su, 80 ve 30 dan toplamda 110 dk yürüyüş
Afiyet olsun abla az olmamış mi10.ARALIK. Cumartesi
9.40 __çörekotu yağı
Sirkeli su
11.15.
2 yumurta +1 kabak +peynir =omlet
3 ceviz
Dereotu
17.15 __
Kineolu yeşil mercimek
Ayran
Su 2.5 lt olur
Sporu yapınca yazıcam
O toto kalkmadan nasıl ericek güzellikhala var videolar abla ama sorun totomu kaldırmakta
aslında mercimeği daha erken yapacaktım öğleden sonra acıktımAfiyet olsun abla az olmamış mi
bugün gayet güzel olmuş tatlımSabah 10
1 dilim kızarmış ekmek
1 salatalık
1 bardak çay
1 kk peynir
2 zeytin2 ceviz
Öğle 12.30
2 mandalin
1 bardak Yeşilçay
10 adet fındık
Akşam 18.00
1 kase yoğurt çorbası
Bol salata
Spor: 1 saat yürüyüş
Su: 2 lt. :)))
Kahvaltı çok geçe kalmış cnmİyi akşamlar kızlar eve geleli yarım saat oluyor hemen menumu yazayim
KİLO:86,6
Sabah
1 çörek otu yağı kapsülü
1 bardak limonlu su
KAHVALTI(12:15)
2 dilim ananas
1,5 haşlanmış yumurta
1 domates
½ dilim ekmek
AKŞAM(18:30)
½ közde domates
1 tane közde sivri biber
salata
2 çatal yogurt
Dana şiş(7-8 tane falan vardı)
ARA(20:00)
1 maden suyu
Su:1 lt
Spor :1 saat dusuk tempolu yürüyüş
tatlım safra kesesinde taş olmasınMenüm
11.00
1 d ekmek
2 kaşık sebzeli kıyma kavurması
Marul,domates
Yarım mandalina
1 b süt
15.00
1 çb havuç suyu
19.30
1 portakal
2 lokma ekmek
Su 1.5
Spor yok
Midem hala kötü sanki taş var midemde,bulanıyorda ara ara.yatıyorum sürekli hareket ednce ağrıyor. doktora gitmek istemiyorum endeskopi yaptırmak istemiyorum
evet abla onlardan küçükken çok yerdik anosonlu falan bugün alışveriş merkezinde denk geldideO ne
Benim anladığım lastik gibi olan şekerler
Öyleyse tabiki kaçamak
Güzel olmuş cnmMenum
Sabah 11
2 dilim çok kızarmış tb ekmeği
Bir haşlanmış yumurta
Kk peynir
Domates
Öğle 15
Büyük kase salata
Akşam 18
3 yumurta 2 domates ten menemen yarısını oglus yedi
Bir dilim tb ekmeği
Su 1.5 litre
Spor yok
Güzel duruyor abla tadıni merak ettimBugün kineolu mercimeği deneyim dedim
Daha sağlıklı diye yeşil mercimek kullandım
Ama haşlarken suyunu biraz fazla koymuşum
Köfte gibi olmadı biraz cıvık oldu
Daha fazla kineo da eklemek istemedim
1çb y.mercimek 1/2 çb kineo
Bende marula sarıp yedim. Hepsini yemedim fazla geldi
Böyle oldu
Eki Görüntüle 1923419
Spor güzel olmuş canımsabah 09.30
peynirli bıldırcın yumurtası
2 küçük d. pastırma
salatalık biber
1 dilim ekmek
öğlen 13.300
1 fincan tarçınlı sahlep
akşam 17.30
2,5 kanat ızgara
kırmızı lahana salatası
ara 18.30
5 kestane
1,5 lt su, 80 ve 30 dan toplamda 110 dk yürüyüş
afiyet olsun ablm10.ARALIK. Cumartesi
9.40 __çörekotu yağı
Sirkeli su
11.15.
2 yumurta +1 kabak +peynir =omlet
3 ceviz
Dereotu
17.15 __
Kineolu yeşil mercimek
Ayran
Su 2.5 lt olur
Sporu yapınca yazıcam
afiyet olsun canımSabah 10
1 dilim kızarmış ekmek
1 salatalık
1 bardak çay
1 kk peynir
2 zeytin2 ceviz
Öğle 12.30
2 mandalin
1 bardak Yeşilçay
10 adet fındık
Akşam 18.00
1 kase yoğurt çorbası
Bol salata
Spor: 1 saat yürüyüş
Su: 2 lt. :)))
sabah geç kalkınca öyle oldu abla dışarda olunca icemedim abla bebek arabası sürmekten suyu icemedim pek şimdi elimde su sisem 2 ye tamamlarim bugunKahvaltı çok geçe kalmış cnm
Gerçi bugün benimde geç oldu
Menü güzelde o su ne kızzz. Hiç içmeyeydin bari
tatlım safra kesesinde taş olmasın
Benimde önceden mideme vururdu
Ultrasonla anlaşılır zaten
yimedin dimiiivet abla onlardan küçükken çok yerdik anosonlu falan bugün alışveriş merkezinde den
tadı cıvık olunca idare ederdi cnmGüzel duruyor abla tadıni merak ettim
Evet canım ya oto düzeltme ile öyle olmus. Tebrik ederimLobi ben oluyom galiba teşekkürler
Mide ağrısına portakal da iyi gelmez canım daha asitsiz şeyler tuket çok geçmiş olsunMenüm
11.00
1 d ekmek
2 kaşık sebzeli kıyma kavurması
Marul,domates
Yarım mandalina
1 b süt
15.00
1 çb havuç suyu
19.30
1 portakal
2 lokma ekmek
Su 1.5
Spor yok
Midem hala kötü sanki taş var midemde,bulanıyorda ara ara.yatıyorum sürekli hareket ednce ağrıyor. doktora gitmek istemiyorum endeskopi yaptırmak istemiyorum
yok abla yemedim almadan yanından teğet gectimyimedin dimiii
tadı cıvık olunca idare ederdi cnm
Bıldırcın yumurtası mı ilk defa bıldırcın yumurtası yiyen büyük biri gördüm senin menüleri büyük bir ilgi ile takip ediyorum.sabah 09.30
peynirli bıldırcın yumurtası
2 küçük d. pastırma
salatalık biber
1 dilim ekmek
öğlen 13.300
1 fincan tarçınlı sahlep
akşam 17.30
2,5 kanat ızgara
kırmızı lahana salatası
ara 18.30
5 kestane
1,5 lt su, 80 ve 30 dan toplamda 110 dk yürüyüş
annem almış. bir lokmalık zaten her biriBıldırcın yumurtası mı ilk defa bıldırcın yumurtası yiyen büyük biri gördüm senin menüleri büyük bir ilgi ile takip ediyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?