- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #179.881
Spor yapmayi dusunuyordum ama tum gun elektrikler kesikti netten leslie acip yapiyordum ama net olmadigi icin acamadim
Spor yapmayi dusunuyordum ama tum gun elektrikler kesikti netten leslie acip yapiyordum ama net olmadigi icin acamadimtatlım vücudun en çok enerjiye ihtiyacı olduğu zaman öğlen saatleridir. Sende bu zamanda bişey vermiyosun vücuda. Aynı araba gibi, benzinsiz çalışmaz. Yani halsiz olman çok normal
Hem vücudu az yemeye alıştırmayalımki ilerde biraz yiyince geri almayalım
harika olmuş ama akşam yine erkennn :))haa bide akşam yoğurt olabilirdi
seninde çok güzel cnm. En azından bişeyler yemeye başladın
bence güzel cnm spor içinde ayrıca tebrikler sadece 13.00 de yemek olabilirdi
çok güzel cnm
sucuk nazarlık olmuş
Heralde spor yok bugün
Valla helal cnm ben 75 kiloyken jillanı bile yapamamıştım
ben beğendim cnm ama niye spor yok hem evdeydin
bitter olmasa daha güzel olacakmış cnm. Inş.lahana şişirmez
bitter hariç güzel cnm
Oooo masallah spor harika,menude gayet guzel afiyet olsun:) 3derken gece 3 muSporcu geldi hanımmmmm
Benimkide görmemiş bi spor yapmışa döndü
Sabah __3.00
2 tavada yumurta
Keçi peyniri
1 tb sandwich ekm
Öğle __14.00
1 dil ananas
125 gr mozerralla
Akşam __19.40 (spor geç bitti)
1 dil ananas
Yağsız tavada kızarmış tavuk göğsü
Su 2.5 lt
Spor 15 +30 dk bant
70 dk egzersiz
Ben normalde cok yasamam ama su siralar bende de var malesefkızlar garip bir soru olacak ama merak ettim. genel olarak bağırsak sorunu yaşayan var mı?
EvettOooo masallah spor harika,menude gayet guzel afiyet olsun:) 3derken gece 3 mu
Çok açkende leptin bozuluyor cnmMefkurem mefkusum az önce açlık hissetmeye başladım yoğurt yesemmi baharatlı leptin i bozarmi ki????
Afiyet olsun bitter ler olmuyor amma Fulya cım.sabah 08.40
1 yumurta
6 top peynir
2 zeytin
domates salatalık
1 dilim tbe
öğlen 13.00
karışık tost
ara 3 parça bitter
akşam 19.30
2 kepçe mercimek çorbası
kıymalı lahana yemeği
biraz salata ve 2 yk kereviz salatası
1,5 lt su, 40 dk yürüyüş
Afiyet olsun bitter bitmiyor sende de bitince alma benceMenum
Sabah 80 kalori bitter 1 kahve
11 -12
Melemen yeşillik 1,5 ceviz
3
Yeşil çay 15 fistik 1 hurma
4-5
Yoğurtlu Karnıbahar brokoli salatası 4 -5 kaşık çorba
2.5 lt su 45 dk koşu bandı
Ne diyim şimdi fulya cım diyet dışı birseyler yiyip bahane buluyoruz kendimize sanırım diyetin felsefesini çözemedikbugün tatlı diye bayıldım. bitteri o yüzden yedim. alında işyerine çorba götürmüştüm canım istemedi. iştahım çok açık. bende içi bol bir tost yedim. regl erken mi gelecek bilmiyorum. kaç gündür canım tatlı, poğaca falan istiyor.
Dumbell niyetine kullanonun da hoşuna gider.
Bu ara bitterler menulerde baya çok goruyorum
Kütahya canım rezene desenize
bizde ayniyiz canım bacak aralarimdan falan geçiyor bacaklarıma sariliyor
bu hafta kilonu çok merak ediyorum canım
Benim ki kronik zatenkızlar garip bir soru olacak ama merak ettim. genel olarak bağırsak sorunu yaşayan var mı?
keşke yoğurtta yiyeydim acıktım canotatlım vücudun en çok enerjiye ihtiyacı olduğu zaman öğlen saatleridir. Sende bu zamanda bişey vermiyosun vücuda. Aynı araba gibi, benzinsiz çalışmaz. Yani halsiz olman çok normal
Hem vücudu az yemeye alıştırmayalımki ilerde biraz yiyince geri almayalım
harika olmuş ama akşam yine erkennn :))haa bide akşam yoğurt olabilirdi
seninde çok güzel cnm. En azından bişeyler yemeye başladın
bence güzel cnm spor içinde ayrıca tebrikler sadece 13.00 de yemek olabilirdi
çok güzel cnm
sucuk nazarlık olmuş
Heralde spor yok bugün
Valla helal cnm ben 75 kiloyken jillanı bile yapamamıştım
ben beğendim cnm ama niye spor yok hem evdeydin
bitter olmasa daha güzel olacakmış cnm. Inş.lahana şişirmez
bitter hariç güzel cnm
hangisi acaba yeni çekim mi eski çekim mi?Kızlar leslie 3 mile yapıldı. ilk defa bi lesliede terledim daha hareketli bu. daha çok hoşuma gitti bunu yaparim artık :)
vayysssss spora bak senSporcu geldi hanımmmmm
Benimkide görmemiş bi spor yapmışa döndü
Sabah __3.00
2 tavada yumurta
Keçi peyniri
1 tb sandwich ekm
Öğle __14.00
1 dil ananas
125 gr mozerralla
Akşam __19.40 (spor geç bitti)
1 dil ananas
Yağsız tavada kızarmış tavuk göğsü
Su 2.5 lt
Spor 15 +30 dk bant
70 dk egzersiz
Oyy ne kötü hem elektrik hem suKizlar bizim burda yarinda tatilama bugun gibi olmaz insallah once elektrikler kesildi sonra su,hic bir sey yapamadim
Ay yiyim ya böyle de bozulucak nasılsa.Çok açkende leptin bozuluyor cnm
Ayranda içebilirsin o en az etkiliyor yada yoğurt ye
Aslında 9 gibi yemeyi düşünüyordum öyle karar vermiştim yerli mali için kurabiye yapmaktan fırsat olmadı kız işkence resmen diyette bunları yapıp yiyemem ekÇok açkende leptin bozuluyor cnm
Ayranda içebilirsin o en az etkiliyor yada yoğurt ye
Süpersin abla. Menüde güzel sporda daha bölsün. Hep su modu devam etsek o kadar kısa surede ulaşırız ki hedefeSporcu geldi hanımmmmm
Benimkide görmemiş bi spor yapmışa döndü
Sabah __3.00
2 tavada yumurta
Keçi peyniri
1 tb sandwich ekm
Öğle __14.00
1 dil ananas
125 gr mozerralla
Akşam __19.40 (spor geç bitti)
1 dil ananas
Yağsız tavada kızarmış tavuk göğsü
Su 2.5 lt
Spor 15 +30 dk bant
70 dk egzersiz
Insanlara bakıyorum 90 gündeki değişim mükemmel inş Şen'de bırakmadan devam edersin canm ve Şen'de aynı sonuçları alıcağına Eminimabla 2 Ogün yeterli oluyor ara ogunlerlede günü tamamliyorum
Evet canm ilk merkez sinerjik başladım 90 günlük bi tablo vermislerdi cd leri alırken
süper olmus abla sporu fena yapmissin maşallah
Ikiside birbirinden kötü canım ınş yarin da gitmezKizlar bizim burda yarinda tatilama bugun gibi olmaz insallah once elektrikler kesildi sonra su,hic bir sey yapamadim
Ay bilmiyorumki elifim dur ismine bakıp yazayımAfiyet olsun bitter ler olmuyor amma Fulya cım.
Afiyet olsun bitter bitmiyor sende de bitince alma bence
Ne diyim şimdi fulya cım diyet dışı birseyler yiyip bahane buluyoruz kendimize sanırım diyetin felsefesini çözemedik
fitiklarim da öyle diyor zaten
aşk onlar aşk.
Benim ki kronik zaten
keşke yoğurtta yiyeydim acıktım cano
hangisi acaba yeni çekim mi eski çekim mi?
vayysssss spora bak senmefkusum sende az yiyorsun koruma döneminde napicaksin babysi
Oyy ne kötü hem elektrik hem suinşallah kesilmez.
normalde az yemiyomda cnm artıda olunca şu 2 gün ananas diyeti yapayım dediydim tabi gece yiyince bozulduvayysssss spora bak senmefkusum sende az yiyorsun koruma döneminde napicaksin bab
Benimde yarın misafirim varAslında 9 gibi yemeyi düşünüyordum öyle karar vermiştim yerli mali için kurabiye yapmaktan fırsat olmadı kız işkence resmen diyette bunları yapıp yiyemem ek
Inşallah cnmSüpersin abla. Menüde güzel sporda daha bölsün. Hep su modu devam etsek o kadar kısa surede ulaşırız ki hedefe
plates lastiğiyle olan değilmi cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?