- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #179.901
Zuhal abla ben deneme süresinde olduğum için listede yok muyum?
9.TAKIM KIZLARINA OYLAMA!!!!!
10.takım önümüzdeki 2 hafta bizim takımla yarışmak istiyor
Özellikle listedekilerden cevap bekliyorum çünkü takım yüzdesi yarışacak
Ne diyosunuz
Çoğunluk Ne derse onu yapalım
@Nilyyyaaannn
@askrhpozitif
@CurukElma
@ayulduzz
@60kiloyum
@dagyolu
@gingercookkie
Bugün menü yazmayanlar
Poni Bon
@gingercookkie
Evet cnmZuhal abla ben deneme süresinde olduğum için listede yok muyum?
ne oldu cnm çocuk uyumadımıGünaydın kızlar zombi gibi bir ben
Menü güzel cnmGünaydın bayanlar mutlu sağlıklı bir gün olsun hepimiz için :)
Dünkü menüm;
06:30
2 yumurta
1 dilim peynir
09:00
1 mandalina
12:30
Tarhana çorbası (1,5 kepçe)
İki tane haşlanmış tavuk budu
Salata
Ayran
15:00
1 bardak süt
19:30
Izgara hindi
Yoğurt
3lt su içildi.
Spor yapılmadı inanılmaz bir yorgunluk vardı.
Not: Bayanlar ben toptan yorum yaparken karışıklık oluyor baya bu konu hakkında bilgilendirebilecek var mıdır?
Evet cnm
3.cuma bildiriminde eğer kilo vermen ve paylaşımın yeterliyse listeye girebiliyosun
Bu sadece bizim takım için değil yarışma genel kuralı
Sen dün menü yazdıktan sonra görünmedin,bi sorun yoktur inş.
ne oldu cnm çocuk uyumadımı
Menü güzel cnm
Sen ekmeği tamamen kesmeyimi düşünüyosun
Heralde çoklu alıntısı soruyosun. Cevap vereceğin mesajların altında çoklu alıntı olan yere basıyosun sonra alıntıları ekle çıkıyor ona bas
Her mesajın sonunda [OUTE] OLAN yerden sonra mesajını yaz
Evet cnm hergün menü yazılıyor ve birbirimizin menüsüne yorum yapıyoruzHerkese günaydın okuduğum mesajlardan anladığım kadarıyla menümü yazıyorum
Kilo:98,8
8:30 sabah şekersiz çay 1 dilim kızarmış ekmek azıcık peynir
araya fırsatım olmadı işten
öğle 13:00
1 kase çorba
5 yk ıspanak
6 yk yoğurt
yağsız tuzsuz karışık salata
16:00
ara yarım dilim börek 1 kupa yeşil çay
Akşam
19:30
5 yk kuru fasulye
4 yk yoğurt
2 dilim ekmek (emzirmeden dolayı çok acıkmıştım)
21:00 Çay tek şekerli
Gece 1 de 1 bardak şekersiz süt oğluma eşlik ettim
Spor:
Öğlen 12:30 da yarım saat leslie
Akşam 18:00 1 saat yürüyüş
Su 2 litre su
Oooo millete para veriyosunuz ne güzellİnsan kaynakları uzman yardımcısıyım, 15i maaş dönemi olduğu için biraz yoğundum. Bugünde maaş dağıtımı öğleden sonra pek aktif olamayacağım
Inş.denetimi sorunsuz atlatırsın cnmarkadaşlar bugün denetim varmış bayağı gerginimben doğum izninde olduğumda alınan bir kararmış ilk defa olucak işe başladım başlayalı okuldaki günler aklıma geldi birden nedense
müdür ve bir kaç öğretmen gelir aramadık yer bırakmazlardıbeni de mi arayacaksınız derdim öğretmenlere artık ne tür duygular içinde söylediysem bu cümleleri bakalım ne yapacağız yaşayıp görücez
arkadaşlar bugün denetim varmış bayağı gerginimben doğum izninde olduğumda alınan bir kararmış ilk defa olucak işe başladım başlayalı okuldaki günler aklıma geldi birden nedense
müdür ve bir kaç öğretmen gelir aramadık yer bırakmazlardıbeni de mi arayacaksınız derdim öğretmenlere artık ne tür duygular içinde söylediysem bu cümleleri bakalım ne yapacağız yaşayıp görücez
Eğer ilerdede ekmek yemiceksen olabilirEvet sıfıra indirmeyi düşünüyorum :)
Çok teşekkürler açıklama için
sağol inşaallahHayırlı denetimler olur inşallah sorunsuz biter :)
Oooo millete para veriyosunuz ne güzell
Inş.denetimi sorunsuz atlatırsın cnm
Bi kere ortaokulda bizide aramışlardı
Insan kendini suçlu gibi hissediyor
O zaman çok daha fazla disiplin vardı
Aşk mektubu bile disiplin suçuydu
Şimdi O kadar sıkı değil heralde okullar
önerilerini dikkate alıcam bahane yok bahane ancak hedefe ulaşmakta kararsız olanların işi yeni fark ettim artık bahane üretmiyorum üretmemeye çalışıyorum her konuda.Evet cnm hergün menü yazılıyor ve birbirimizin menüsüne yorum yapıyoruz
Menün başlangıç için kötü değil ama ordan böreği çıkartalım ve daha kuvvetli bi kahvaltı yapalım
Öğünllerinde bol salata yoğurt olsun
Akşamda olsaydı belki ekmeğe gerek kalmazdı. Kuru fasülye karbon sınıfına girdiği için sebzeyle 1 dil ekm yiyebilirsin
Sütünüde birazdaha erken içsen daha iyi. Spor çok güzel su kilona göre birazdaha artması lazım
Ben yaşıyorum diyete başlayalı beri az yemekten kaynaklıkızlar garip bir soru olacak ama merak ettim. genel olarak bağırsak sorunu yaşayan var mı?
Oooo millete para veriyosunuz ne güzell
Inş.denetimi sorunsuz atlatırsın cnm
Bi kere ortaokulda bizide aramışlardı
Insan kendini suçlu gibi hissediyor
O zaman çok daha fazla disiplin vardı
Aşk mektubu bile disiplin suçuydu
Şimdi O kadar sıkı değil heralde okullar
Eğer ilerdede ekmek yemiceksen olabilir
Ama yiceksen
vücut ekmeksizliğe alışır yediğin anda daha çok tepki gösterir geri alırsın
Sendeki azmi görebiliyorum cnmönerilerini dikkate alıcam bahane yok bahane ancak hedefe ulaşmakta kararsız olanların işi yeni fark ettim artık bahane üretmiyorum üretmemeye çalışıyorum her konuda.
valla 50 beden den 48 düştüm sadece 1 kilo verdim ama galiba ödem gitti o bile azim veriyor insana dışarda eşimle yaptık yüksek hızlı tempo ile 5 km yürüdük ama alışveriş sebebiyle soğuk olduğu için hızlı yürüdük birde uzaktı gideceğim yer 18: de çıktık 19:30 gidi döndükSendeki azmi görebiliyorum cnm
Insan kilo verdikçe daha çok asılıyor
Bikaç ay sonra bakmışın bisürü kilolar vermişin
Akşam yürüyü dışardamı yapptın bantta falanmı
Benim için problem yok abla ama 2 hafta uzun değil mi9.TAKIM KIZLARINA OYLAMA!!!!!
10.takım önümüzdeki 2 hafta bizim takımla yarışmak istiyor
Özellikle listedekilerden cevap bekliyorum çünkü takım yüzdesi yarışacak
Ne diyosunuz
Çoğunluk Ne derse onu yapalım
@Nilyyyaaannn
@askrhpozitif
@CurukElma
@ayulduzz
@60kiloyum
@dagyolu
@gingercookkie
Bugün menü yazmayanlar
Poni Bon
@gingercookkie
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?