Kontrol ne zaman canimSağolun kızlar
Çok heycanlıyım tartıyı çok merak ediyorum ama verdiğimi hissediyorum
Salı akşam cnmKontrol ne zaman canim
Beni acıktırmıyor artık.:) Alışmışım:):)))Sabah ve öğlen geciştirmişsin canım meyve beni hep açıktırir
Teşekkür ederimmmm.Sizlere de afiyet olsun.Afiyet olsun kızlar menüler güzel :)
Inş canımafiyet olsun cNm menüler baya güzel maşallah
Sabah ve öğlen geciştirmişsin canım meyve beni hep açıktırir
kaloriferin önünde kedi gibi yatıyorum canım inş hasta olmam
Inş güzel eksi gelir canımSağolun kızlar
Çok heycanlıyım tartıyı çok merak ediyorum ama verdiğimi hissediyorum
ben yaklaşık yarım saat önce bıraktım canım çok susarsam minik yudum içerimHanımlar perşembe günleri sıvı alımını kaç gibi bırakıyorsunuz
sagol canımTeşekkür ederimmmm.Sizlere de afiyet olsun.
Geldim canım tek olunca çocuk sürekli ilgi istiyorKızlar nerdesiniz
Inş canımafiyet olsun cNm menüler baya güzel maşallah
Sabah ve öğlen geciştirmişsin canım meyve beni hep açıktırir
kaloriferin önünde kedi gibi yatıyorum canım inş hasta olmam
Inş güzel eksi gelir canımSağolun kızlar
Çok heycanlıyım tartıyı çok merak ediyorum ama verdiğimi hissediyorum
ben yaklaşık yarım saat önce bıraktım canım çok susarsam minik yudum içerimHanımlar perşembe günleri sıvı alımını kaç gibi bırakıyorsunuz
sagol canımTeşekkür ederimmmm.Sizlere de afiyet olsun.
Geldim canım tek olunca çocuk sürekli ilgi istiyorKızlar nerdesiniz
evet canım aynen. diyet ya da sağlıklı beslenme diyelim adına. bunu pek çözemedik.Afiyet olsun bitter ler olmuyor amma Fulya cım.
Ne diyim şimdi fulya cım diyet dışı birseyler yiyip bahane buluyoruz kendimize sanırım diyetin felsefesini çözemedik
Benim ki kronik zaten
ben de bayılıyorum valla yeşil çaya.yeşil çayı sevmiyorum sevmiyorum sevmiyorumaktardan aldım çok keskin galiba
ben genelde akşam yemeğinden sonra alıyorum. bazıları da sabah aç karnına alıyormuş.probiyotik bende içtim faydalı oldu hep gecemi kullanıyorsun
bugün bizde yanliziz canım şimdi uykuya geçtik çok şükürInş canım
Inş güzel eksi gelir canım
ben yaklaşık yarım saat önce bıraktım canım çok susarsam minik yudum içerim
sagol canım
Geldim canım tek olunca çocuk sürekli ilgi istiyor
çokta güzel günlerdi elektrikler kesilirdi annem babannem hemen birseyler anlatirlardi ne guzeldi ya şimdi peteklere yapisiyoruz ısıtmıyor bile hikaye anlatan da yokBende usb bellege atsam televizyondan yapacaktım ama annemlere giderken unutmusum.
Ay ne guzel elifim ya küçükken ne guzel izlerdik kar yağmasını. acardik perdeleri sobanın başında oturur izlerdik :) hepte elektrik kesik olurdu
Afiyet olsun menü güzel cano.Menum
Sabah 12
2 haşlanmış yumurta
2 yemek kaşığı tulum peyniri
bir bardak süt
Ara 14
Sütlü kahve
Akşam 18
Bir kase yoğurt
Tavuk sote bir kase tepeleme
Su 2 litre
Spor yok
Afiyet olsun menun güzel canım.Menümm
Kahvaltı
1 haş yumurta
3 kasık lor
Roka,maydanoz
2 ince dlm tb ekmek
Öğle
Bugun yanıma yemek alamadım şansıma işyerindede ıspanak çıktı
3 kaşık ıspanak yemeği
2 kaşık yoğurtla yedim
Ara
Sütlükahve
1 küçük muz
Akşam
Kerevizli et haşlama
Salata
2 lt su
menun güzel canim afiyet olsun.İyi akşamlarrrr herkese..
Anca gelebildim :))) Eşim de seyire gidecek bavulunu toparladık.O yüzden ilgilenemedim
Menüm
Sabah 08.00
1 ceviz
1 kk çeçil peynir
2 zeytin
Öğle 12:00
Yeşil elma
1 mandalina
5 fındık
Akşam 18.00
3 yk brokoli yemeği
3 yk yoğurt
bol maydonozlu limonlu salata
Su: 2 lt
Spor: Leslie 2 mil,30 dk yürüyüş
22 gibi bırak canım en gec 23.Hanımlar perşembe günleri sıvı alımını kaç gibi bırakıyorsunuz
Afiyet olsun canım.sabah 08.40
6 top peynir
4 zeytin
domates
2 dilim ekmek
öğlen 12.40
1 kase mercimek çorbası
salatalık biber
yarım dilim ekmek
ara mandalina
akşam 19.15
biraz etli patates yemeği
150 mlt kefir
1 cennet hurması
2 lt su, 20 dk yürüyüş
İyi geceler canımİyi geceler...
Afiyet olsun canımsabah 08.40
6 top peynir
4 zeytin
domates
2 dilim ekmek
öğlen 12.40
1 kase mercimek çorbası
salatalık biber
yarım dilim ekmek
ara mandalina
akşam 19.15
biraz etli patates yemeği
150 mlt kefir
1 cennet hurması
2 lt su, 20 dk yürüyüş
Allah dinlendirsin tatlımSelam kızlar nöbetten çıktım geldim eve. Yürüyen bir enkaz gibiyim. Bakalım inşallah tartıyı çok etkilemez, bu durum. Çok kötü hissediyorum kendimi menüleri yarın yazayım beni mazur görün. Hemen yatmak istiyorum.
afiyet olsun canımKizlar menumu yazayim,
Sabah uyandigimda 09.30 bir elma.
Kahvalti:11.00 iki has yum,1 kk peynir,4 ceviz,7 yesil zeytin,ceyrek domates,roka ve yesil cay
Ara ogun:bir portakal.
Aksam:18.00 bir tabak brokoli,bir kase yogurt ve iki kasik menemen.
2 litre su spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?