Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

herderdedeva · 16 Aralık 2016

Bayanlar günaydınn öncelikle hepinize hayırlı cumalar diliyorum.

Ve menüm geliyor;

06:30
2 yumurta
1 dilim peynir

09:00
Sütlü nescafe

12:00
Yarım porsiyon ızgara tavuk şiş
1 köfte

15:00
Maden sodası
5 adet badem

19:00
8 yk z.yağlı pırasa (pirinçsiz)
1 kepçe mercimek çorbası

20:30
Türk kahvesi
1 mandalin

60 dk yürüyüş + açma germe hareketleri 30 dk
su 2,5 litre

Sabah tartım 93,5 gösteriyordu

askrhpozitif · 16 Aralık 2016

Günaydın kızlar der ve ben uykuya gider cuma günleri inatla uyumuyor benim cadı

sahgull · 16 Aralık 2016

günaydınnn
hadi bakalım bol eksili bir gün olsun inşallah

sahgull · 16 Aralık 2016

kkkmevsim5 .!.:
Iyi geceler kizlar anca alabildim teli elime cooook yorgunum bu hafta hiç katilamadim size ama uc gun Eskişehir yaptık bugunde gittik cok yoruluyorum çocuklarla ikisi birlikte acayip yoruyor yolda şükür uxun bi süre sadece icem var ayda bir şükür uzun aralik verdiler alti ay sonra kontrol bugun bide kaza atlattik ogluma tost yediriyodum bogaxina tıkandı eşim panikledi arkasina döndü aniden tamda yol çalışması olan bi noktaymis hemde yol duble degildi cift şerit şükür ki karşıdan araba gelmiyordu verilmiş sadakamiz varmis dubalarin ustune ciktik ileidede cukur kazmislar oraya varmadan durdu eşim ama teker patladı dag başında kaldik allahtan esim yedek lastiği falan degistirebiliyomus bunuda bugün ogrendim artik degisyirdide yolumuza gittik ama omrum gitti gerçekten kaxa anlik biseymis Rabbim korudu cocuklarimi bizi demekki korku boyle bisey dudaklarim falan ucukladi hemen yarin ins ilk isimiz sadaka verip bi fakir doyurmak olacak neyse yarın ins herkese güzel bi gun olur ben baya arti olacam ama gerisinj bilmiyorum menumu yazıp yatsyim yarin geçmişe cvp vermeye çalışırım herkesi okula gonderip oglusimla evdeyiz sizinle vakit gecirebilirim ins öptüm hepinizi

çok geçmiş olsun cnm gerçekten verilmiş sadakanız varmış
Rabbim bidaha yasatmasın

gingercookkie · 16 Aralık 2016

Günaydın kızlar - 700 uzgunum kizlar

sahgull · 16 Aralık 2016

mefkurem .!.:
***9.TAKIM 496. Etap***

CurukElma(64,3/
ayulduzz (66,5/
MuallimeA (75,1/
gingercookkie (75,9/
askrhpozitif(86,9/
dagyolu(70.4/
Nilyyyaaannn (69.7/
60kiloyum(85,8/

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Mefkurem (81.8 /
Eliya (
masal3487 (
Kkkmevsim (
Nanekekik (
ezo16 (
Herderdedeva (95 /
yiden16 (99 /

Listede olmayanların kilolarını bilmiyorum

Eğer listeye eklemeye unuttuğum varsa kendini eklesin

@sahgull tatlım sen cumaları tartılmıcağın için seni eklemedim

aynen ablacım bi süre tartılamıycam
ama yakın takipteyim

sahgull · 16 Aralık 2016

gingercookkie .!.:
Günaydın kızlar - 700 uzgunum kizlar

gayet güzel neden üzgünsün
nerdeyse vücudundan 3 paket margarin gitmiş

istikrar1986 · 16 Aralık 2016

ezo26 .!.:
dagyolu .!.:

Ye aysecim sen bilirsin başka bisi demicem

Genişletmek için tıkla...

sağol canım kusura bakma seni kızdırmak istemem

60kiloyum .!.:

evet canım aynen. diyet ya da sağlıklı beslenme diyelim adına. bunu pek çözemedik.

ben de bayılıyorum valla yeşil çaya.

ben genelde akşam yemeğinden sonra alıyorum. bazıları da sabah aç karnına alıyormuş.

Genişletmek için tıkla...

sabah dene birde canim

istikrar1986 · 16 Aralık 2016

ezo26 canım yukarda alintida sorun olmuş bulunduğun yer çok güzel ben şahsen denize hasretim ora güneşli demek bura da öyle soğuk ki

Dünkü menüm

Sabah 50 gr kome kahve
11

2 yumurtadan yapılmış domatesli omlet yeşillik
2 -3

Yeşil çay 50 gr kome 30 fıstık 2 ceviz
5

Yoğurt salata
45 dk koşu bandı 2.lt su

istikrar1986 · 16 Aralık 2016

***9.TAKIM 496. Etap***

CurukElma(64,3/
ayulduzz (66,5/
MuallimeA (75,1/
gingercookkie (75,9/
askrhpozitif(86,9/
dagyolu(70.4/70.1/-0.3/0.426)
Nilyyyaaannn (69.7/
60kiloyum(85,8/

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Mefkurem (81.8 /
Eliya (
masal3487 (
Kkkmevsim (
Nanekekik (
ezo16 (
Herderdedeva (95 /
yiden16 (99 /

herderdedeva · 16 Aralık 2016

dagyolu .!.:
ezo26 canım yukarda alintida sorun olmuş bulunduğun yer çok güzel ben şahsen denize hasretim ora güneşli demek bura da öyle soğuk ki

Dünkü menüm

Sabah 50 gr kome kahve
11

2 yumurtadan yapılmış domatesli omlet yeşillik
2 -3

Yeşil çay 50 gr kome 30 fıstık 2 ceviz
5

Yoğurt salata
45 dk koşu bandı 2.lt su

İsveç diyetine andırıyor sanki.. Çok az geldi bana menünüz.

herderdedeva · 16 Aralık 2016

dagyolu .!.:
***9.TAKIM 496. Etap***

CurukElma(64,3/
ayulduzz (66,5/
MuallimeA (75,1/
gingercookkie (75,9/
askrhpozitif(86,9/
dagyolu(70.4/70.1/-0.3/0.426)
Nilyyyaaannn (69.7/
60kiloyum(85,8/

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Mefkurem (81.8 /
Eliya (
masal3487 (
Kkkmevsim (
Nanekekik (
ezo16 (
Herderdedeva (95 / 93,5 / 1,5 / %1)
yiden16 (99 /

esekaf · 16 Aralık 2016

Ben pek tartılmamaya çalışıyorum. En son 68.800 idim sanırım. Haftaya tartılayım diyorum

Poni Bon · 16 Aralık 2016

Günaydın herkese

istikrar1986 · 16 Aralık 2016

herderdedeva .!.:
İsveç diyetine andırıyor sanki.. Çok az geldi bana menünüz.

canım İsveç günlük 500 kalorimiydi 100 gr kome 300 kalori dun menum yaklaşık 900 kalori oldu

Poni Bon · 16 Aralık 2016

kkkmevsim5 .!.:
Iyi geceler kizlar anca alabildim teli elime cooook yorgunum bu hafta hiç katilamadim size ama uc gun Eskişehir yaptık bugunde gittik cok yoruluyorum çocuklarla ikisi birlikte acayip yoruyor yolda şükür uxun bi süre sadece icem var ayda bir şükür uzun aralik verdiler alti ay sonra kontrol bugun bide kaza atlattik ogluma tost yediriyodum bogaxina tıkandı eşim panikledi arkasina döndü aniden tamda yol çalışması olan bi noktaymis hemde yol duble degildi cift şerit şükür ki karşıdan araba gelmiyordu verilmiş sadakamiz varmis dubalarin ustune ciktik ileidede cukur kazmislar oraya varmadan durdu eşim ama teker patladı dag başında kaldik allahtan esim yedek lastiği falan degistirebiliyomus bunuda bugün ogrendim artik degisyirdide yolumuza gittik ama omrum gitti gerçekten kaxa anlik biseymis Rabbim korudu cocuklarimi bizi demekki korku boyle bisey dudaklarim falan ucukladi hemen yarin ins ilk isimiz sadaka verip bi fakir doyurmak olacak neyse yarın ins herkese güzel bi gun olur ben baya arti olacam ama gerisinj bilmiyorum menumu yazıp yatsyim yarin geçmişe cvp vermeye çalışırım herkesi okula gonderip oglusimla evdeyiz sizinle vakit gecirebilirim ins öptüm hepinizi

Çok geçmiş olsun canım bnde bugün kaza atlattım yollar buz pisti gibi burda Allah korusun hepimizi trafikten iyici soğudum araba sürmek bile istemiyorum

kkkmevsim5 .!.:
Günaydın kizlar herkesten sonra gittim herkesten oncede geldim tabi haberler berbat ne yazikki bende bi haftada bu kadar kilo alabilirmi bi insan sastim kaldim kendime ama kötüyüm kotuyum deyip her sıkıntıyı bas taci ederek bi yre varamiyacam sıkıntı yada sıkıntı gordugum herseyi ayak altina alip yoluma devam edicem önce bu aldiklarimi sonrada veremem sinira geldim dediklerimi vericem bunu kendim için yapicam

Gelelim berbat sonuca
Başlangıç 86,1
Gecen hafta 72,5
Buhafta 74,7
Gelen 2,2

Yapacak bişey yok güzelim üzülme sen istersen hemen verirsin.

gingercookkie .!.:
Günaydın kızlar - 700 uzgunum kizlar

Üzülüyor bi de ben öleyim o zaman

esekaf .!.:
Ben pek tartılmamaya çalışıyorum. En son 68.800 idim sanırım. Haftaya tartılayım diyorum

Aramıza hoşgeldin ben Poni. her cuma 12 den önce tartılmak zorunlu canm takım için pazartesi günleri de tartılıyoruz

Fitt_anne · 16 Aralık 2016

mefkurem .!.:
9.TAKIM KIZLARINA OYLAMA!!!!!

10.takım önümüzdeki 2 hafta bizim takımla yarışmak istiyor
Özellikle listedekilerden cevap bekliyorum çünkü takım yüzdesi yarışacak

Ne diyosunuz
Çoğunluk Ne derse onu yapalım

@Nilyyyaaannn
askrhpozitif
@CurukElma
Fitt_anne
@60kiloyum
istikrar1986
gingercookkie

Bugün menü yazmayanlar
Poni Bon
gingercookkie

ben yarışrım ama önümüzdeki cuma ya kadar mezun olmak niyetim abla

Poni Bon · 16 Aralık 2016

Geçen hafta 75.1
Bugün 76.1
Fark +1
Geçen haftanın birincisi olarak bu durumdan utanıyorum doğal olarak. zaten verebiliyorum diye hemen rehavete kapılmak gbi kötü bi huyum var bu yüzden 2 ileri 1 geri gidiyorum 15 aydır. iki gün önce +1.6 ydım dün lapa yaptım. regl şişkinliği de var tabi tekrar 74ü görmeyi çok istiyorum.
Takım olarak kusura bakmayın

esekaf · 16 Aralık 2016

MuallimeA .!.:
Çok geçmiş olsun canım bnde bugün kaza atlattım yollar buz pisti gibi burda Allah korusun hepimizi trafikten iyici soğudum araba sürmek bile istemiyorum

Yapacak bişey yok güzelim üzülme sen istersen hemen verirsin.

Üzülüyor bi de ben öleyim o zaman

Aramıza hoşgeldin ben Poni. her cuma 12 den önce tartılmak zorunlu canm takım için pazartesi günleri de tartılıyoruz

Haftaya cuma tartılırım o zaman :)

Fitt_anne · 16 Aralık 2016

hayırlı cumalar kızlar dün hiç uğraşamadım tüm aile bizdeydi
menumu de paylaşmadım kahvaltı okul faslı bitsin paylaşırım kilo bildirimine gelince artı çıkmadım ama misafir etkiledi dün akşam pide yemiştim özelliklede o batırdı beni ama bu hafta büyü oynıyacam detoks bilr yapabilirim mezun olmak için

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Nirvana

🌸🌸

🌸🌸

170/68.8

🌸🌸

🌸🌸

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Popüler Üye

🦄

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

🦄

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🦄

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency