Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

eliya · 16 Aralık 2016

***9.TAKIM 496. Etap***

CurukElma(64,3/63.7/0.6/0.93) mezun olmak istiyor
ayulduzz (66,5/66,2/0,3/%0,45)
MuallimeA (75,1/76,1/-1/%-1,33)
gingercookkie (75,9/75,2/0,7/%0,92)
askrhpozitif(86,9/86,1/0,8/%0,92)
dagyolu(70.4/70.1/-0.3/0.43)
Nilyyyaaannn (69.7/
60kiloyum(85,8/85,5/0,3/%0,35)

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Mefkurem (81.8 /
Eliya (73.9/73./-0.7/%0.95)
masal3487 (
Kkkmevsim (72,5/74,7/-2,2/%-3,03)
Nanekekik (
ezo16 (61/60,2/0,8/%1,31)
Herderdedeva (95 /
yiden16 (99 /98,6/0,4/%0,40)

eliya · 16 Aralık 2016

CurukElma Hilal im hayırdır neden mezun olmak istiyorsun bıktın mi bizden

Nilyyyaaannn · 16 Aralık 2016

***9.TAKIM 496. Etap***

CurukElma(64,3/63.7/0.6/0.93) mezun olmak istiyor
ayulduzz (66,5/66,2/0,3/%0,45)
MuallimeA (75,1/76,1/-1/%-1,33)
gingercookkie (75,9/75,2/0,7/%0,92)
askrhpozitif(86,9/86,1/0,8/%0,92)
dagyolu(70.4/70.1/0.3/0.43)
Nilyyyaaannn (69.7/70/-0.3/-0,43)
60kiloyum(85,8/85,5/0,3/%0,35)

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Mefkurem (81.8 /
Eliya (
masal3487 (
Kkkmevsim (72,5/74,7/-2,2/%-3,03)
Nanekekik (
ezo16 (61/60,2/0,8/%1,31)
Herderdedeva (95 /
yiden16 (99 /98,6/0,4/%0,40)

Nilyyyaaannn · 16 Aralık 2016

Bu gün uyuyakalmışım kızlar çok çok özür dilerim

Mefkurem · 16 Aralık 2016

Tünaydın kızlar

Geçen hafta 81.8
Bugün 81.8
SABİT

Sadece hafta içi artıları vermiş oldum
Şu öndeki 8 den nefret ediyom artık

Listede poninin farkı artı olarak yazılacak bide dagyolunun farkındaki eksi silinecek

Alıntılara gidiyom

CurukElma · 16 Aralık 2016

nanekekik .!.:
Selam kızlar nasılsınız ben hala artidayim ama isin garip tarafı kaçamak yok spor var sadece al ver al ver inatlasti sonunda vücut

neden öyle oldu ki baharim diyetisyene gidiyomusun hala

MuallimeA .!.:
Niye 60ı görmeden mezun oluyosn canım

Daraldim ponim ya biraz rahat takilicam :)

eliya .!.:
Kizlar oğlum okula götürdü telefonu bugün etkinlikleri varmış fotoğraf cekilicekmis falan. O yüzden geç kaldım
Geçen hafta 73.9
Bu hafta 73.2
Fark -700
4 gündur wc yok malesef.

Tebrikler elifim

eliya .!.:
CurukElma Hilal im hayırdır neden mezun olmak istiyorsun bıktın mi bizden

Kız sizden niye bikayim mezun oluyorum burdan gitmiyorum :)

Nilyyyaaannn .!.:
Bu gün uyuyakalmışım kızlar çok çok özür dilerim

Sorun degil canım olur arada
Vücut kas yapmaya başladı herhalde artı cikmissin kuzum

eliya · 16 Aralık 2016

kkkmevsim5 .!.:
Iyi geceler kizlar anca alabildim teli elime cooook yorgunum bu hafta hiç katilamadim size ama uc gun Eskişehir yaptık bugunde gittik cok yoruluyorum çocuklarla ikisi birlikte acayip yoruyor yolda şükür uxun bi süre sadece icem var ayda bir şükür uzun aralik verdiler alti ay sonra kontrol bugun bide kaza atlattik ogluma tost yediriyodum bogaxina tıkandı eşim panikledi arkasina döndü aniden tamda yol çalışması olan bi noktaymis hemde yol duble degildi cift şerit şükür ki karşıdan araba gelmiyordu verilmiş sadakamiz varmis dubalarin ustune ciktik ileidede cukur kazmislar oraya varmadan durdu eşim ama teker patladı dag başında kaldik allahtan esim yedek lastiği falan degistirebiliyomus bunuda bugün ogrendim artik degisyirdide yolumuza gittik ama omrum gitti gerçekten kaxa anlik biseymis Rabbim korudu cocuklarimi bizi demekki korku boyle bisey dudaklarim falan ucukladi hemen yarin ins ilk isimiz sadaka verip bi fakir doyurmak olacak neyse yarın ins herkese güzel bi gun olur ben baya arti olacam ama gerisinj bilmiyorum menumu yazıp yatsyim yarin geçmişe cvp vermeye çalışırım herkesi okula gonderip oglusimla evdeyiz sizinle vakit gecirebilirim ins öptüm hepinizi

Oyy kuzum ya gelmiş gecmis olsun verilmiş sadakaniz varmış Allah göstermesin bir daha. Bizde 1 ay önce tek şerit yolda gece eve dönüyoruz adam yanlış yola girmiş karşıdan tam yolun ortasından hızla bize doğru geliyordu eşimin refleksi bizi kazadan kurtardı arabanin icinde bir saga bir sola savrulduk dediğin gibi anlık birsey 3 gün kolum eşimin de beli ağrıdı

Nilyyyaaannn .!.:
Menü 10.00
1 bardak kahve
1kase yulaflı puding

Öğlen12.30
1 kase çorba
1 kase zeytinyağlı karışık salata

Akşam 19.00
2 dilim fırında ıspanak ( peynirli )
2 mandalin

Spor: 30 dk ( bgn sırf esneme ve denge yaptık)
Sıvı : 2 lt su ( içemedim daha fazla)

Afiyet olsun canım menun güzel.

kkkmevsim5 .!.:
Menum
Sabah 9:00
Çeyrek yufka tulum peynir
Yaga yumurta salatalık domates

Ogle 15:00
1kucuk tost ayran

Akdam 19:30
Sebzeli kiyma 4yk
Salata yogurt

Ara 21:00
Bi avuc lahana

Su az spor yok

bu yufkalar batiriyor seni Kamilem yeme artık şunu. Afiyet olsun.

kkkmevsim5 .!.:
Günaydın kizlar herkesten sonra gittim herkesten oncede geldim tabi haberler berbat ne yazikki bende bi haftada bu kadar kilo alabilirmi bi insan sastim kaldim kendime ama kötüyüm kotuyum deyip her sıkıntıyı bas taci ederek bi yre varamiyacam sıkıntı yada sıkıntı gordugum herseyi ayak altina alip yoluma devam edicem önce bu aldiklarimi sonrada veremem sinira geldim dediklerimi vericem bunu kendim için yapicam

Gelelim berbat sonuca
Başlangıç 86,1
Gecen hafta 72,5
Buhafta 74,7
Gelen 2,2

olabilir canım sıkıntı yapma Kararlı ol yeter. bende 3 haftada aldım geldim vericez emin ol.

kkkmevsim5 .!.:
Afiyet olsun elifim
guzel hilalim

guzel canim

Gayet güzel canım
patates aksam olmasaydi ya canım

Evet bizim çocuklar cok şanssız sobanin üzerine nohut kestane koyar mandalina kabugu kokusunda dedem saatlerce hikaye anlatırdi tabi tv siyahbeyaz bizdede yok daha dört bes yaşındaydım hayal ederdim anlattiklarini hakikaten güzel gunlerdi
afiyet olsun canım

Cok guzel canım
sagol canim cok şükür aman mala gelsin insanın goxu mal falan görmüyor zaten böyle durumlarda

Abla bu lapa sende baya ise yariyo galiba ama sz yiyince ayni etkiyi gosterirmiki

Çok sansliyiz güzel çocukluklar yaşadık.

herderdedeva .!.:
Bayanlar günaydınn öncelikle hepinize hayırlı cumalar diliyorum.

Ve menüm geliyor;

06:30
2 yumurta
1 dilim peynir

09:00
Sütlü nescafe

12:00
Yarım porsiyon ızgara tavuk şiş
1 köfte

15:00
Maden sodası
5 adet badem

19:00
8 yk z.yağlı pırasa (pirinçsiz)
1 kepçe mercimek çorbası

20:30
Türk kahvesi
1 mandalin

60 dk yürüyüş + açma germe hareketleri 30 dk
su 2,5 litre

Sabah tartım 93,5 gösteriyordu

menun güzel canim meyveyi geç saate bırakmamak çalış daha iyi olur.

gingercookkie .!.:
Günaydın kızlar - 700 uzgunum kizlar

Gayet güzel İrem neden Üzgünsun.

dagyolu .!.:
@ezo26 canım yukarda alintida sorun olmuş bulunduğun yer çok güzel ben şahsen denize hasretim ora güneşli demek bura da öyle soğuk ki

Dünkü menüm

Sabah 50 gr kome kahve
11

2 yumurtadan yapılmış domatesli omlet yeşillik
2 -3

Yeşil çay 50 gr kome 30 fıstık 2 ceviz
5

Yoğurt salata
45 dk koşu bandı 2.lt su

köme yerine sağlıklı şeyler ye canım. Varmısin şeker orucuna girelim 21 gün.

MuallimeA .!.:
Geçen hafta 75.1
Bugün 76.1
Fark +1
Geçen haftanın birincisi olarak bu durumdan utanıyorum doğal olarak. zaten verebiliyorum diye hemen rehavete kapılmak gbi kötü bi huyum var bu yüzden 2 ileri 1 geri gidiyorum 15 aydır. iki gün önce +1.6 ydım dün lapa yaptım. regl şişkinliği de var tabi tekrar 74ü görmeyi çok istiyorum.
Takım olarak kusura bakmayın

yanlışlarını biliyorsun ponim onları düzeltmem yeter kilo vermen için. Önüne bak ve kararlı ol canını sıkma tatlım.

ayulduzz .!.:
hayırlı cumalar kızlar dün hiç uğraşamadım tüm aile bizdeydi
menumu de paylaşmadım kahvaltı okul faslı bitsin paylaşırım kilo bildirimine gelince artı çıkmadım ama misafir etkiledi dün akşam pide yemiştim özelliklede o batırdı beni ama bu hafta büyü oynıyacam detoks bilr yapabilirim mezun olmak için

Afiyet olsun pide :) kız halledersin sen

ayulduzz .!.:
geçen hafta 66,5
bu hafta 66,2
giden 300
Kızlar listeye eklerseniz biriniz sevinirim gitmem lazım

eksi sin maşallah Dilek cım.

60kiloyum .!.:
Günaydın

Cuma 85.8
Bugün 85.5
Fark -300

seninde kendine çeki düzen vermen lazım tatlım daha dikkatli olalım bu hafta hep beraber eksi olman guzrl bu arada.

yiden16 .!.:
Günaydın hanımlar kilom başlangıç :99
bu sabah 98,6
fark= 400 gr

dünkü menü : sabah
1 poğaça işyerinde yaptım kahvaltıyı

Öğle 13:00 haşlanmış tavuk 1 but
1 kase çorba
salata
arada 14,30 çay tek şekerli

akşam 19:00 yoğurt 1 kase

ara 21:00 1 mandalina

spor yarım saat yürüyüş

ben bugün size katılamıycam akşam katılmaya çalışırım işler çok yoğun görüşürüz.

Afiyet olsun poğaça olmamış. Eksi güzel.

CurukElma .!.:
Geçcen hafta 64.3
Bugün 63.7
Fark -600gr (%0.93)

Hiloş iyi gidiyorsun 2 haftadır maşallah.

askrhpozitif .!.:
Tekrar günaydın kizlar ikinci uyku baya iyi geldi
Kilo bildirimi
Geçen hafta : 86,9
Bu hafta:86,1
Fark:0,8
Yüzde%0,92

Guzel canim Tebrikler.

ezo26 .!.:
Hayırlı Cumalarrr Dualarımız kabul olsun :) Listeye yazdım ama
Geçen hafta 61 kg
Bu hafta 60,2 kg
Fark 0,8
% 1,31

Tebrikler canım gayet güzel.

nanekekik .!.:
Selam kızlar nasılsınız ben hala artidayim ama isin garip tarafı kaçamak yok spor var sadece al ver al ver inatlasti sonunda vücut

Hosgeldin cano. Diyetisyeni ne yaptın sen neden artıda sin bıraktın mi diyetisyeni.

CurukElma · 16 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Tünaydın kızlar

Geçen hafta 81.8
Bugün 81.8
SABİT

Sadece hafta içi artıları vermiş oldum
Şu öndeki 8 den nefret ediyom artık

Listede poninin farkı artı olarak yazılacak bide dagyolunun farkındaki eksi silinecek

Alıntılara gidiyom

Eki Görüntüle 1925756

En azından artı değilsin abla

CurukElma · 16 Aralık 2016

eliya .!.:
Oyy kuzum ya gelmiş gecmis olsun verilmiş sadakaniz varmış Allah göstermesin bir daha. Bizde 1 ay önce tek şerit yolda gece eve dönüyoruz adam yanlış yola girmiş karşıdan tam yolun ortasından hızla bize doğru geliyordu eşimin refleksi bizi kazadan kurtardı arabanin icinde bir saga bir sola savrulduk dediğin gibi anlık birsey 3 gün kolum eşimin de beli ağrıdı

Afiyet olsun canım menun güzel.

bu yufkalar batiriyor seni Kamilem yeme artık şunu. Afiyet olsun.

olabilir canım sıkıntı yapma Kararlı ol yeter. bende 3 haftada aldım geldim vericez emin ol.

Çok sansliyiz güzel çocukluklar yaşadık.

menun güzel canim meyveyi geç saate bırakmamak çalış daha iyi olur.

Gayet güzel İrem neden Üzgünsun.

köme yerine sağlıklı şeyler ye canım. Varmısin şeker orucuna girelim 21 gün.

yanlışlarını biliyorsun ponim onları düzeltmem yeter kilo vermen için. Önüne bak ve kararlı ol canını sıkma tatlım.

Afiyet olsun pide :) kız halledersin sen

eksi sin maşallah Dilek cım.

seninde kendine çeki düzen vermen lazım tatlım daha dikkatli olalım bu hafta hep beraber eksi olman guzrl bu arada.

Afiyet olsun poğaça olmamış. Eksi güzel.

Hiloş iyi gidiyorsun 2 haftadır maşallah.

Guzel canim Tebrikler.

Tebrikler canım gayet güzel.

Hosgeldin cano. Diyetisyeni ne yaptın sen neden artıda sin bıraktın mi diyetisyeni.

Sağol elifim :) ama mola lazim artık :)

eliya · 16 Aralık 2016

ezo26 .!.:
Zor veriyorum artık ya nedense Henüz çocuk yok bende normal olsa bende de işler değişir

yağ miktarın azaldı canım ondan zor gidiyor spora ağırlık vermelisin bence.

Nilyyyaaannn .!.:
***9.TAKIM 496. Etap***

CurukElma(64,3/63.7/0.6/0.93) mezun olmak istiyor
ayulduzz (66,5/66,2/0,3/%0,45)
MuallimeA (75,1/76,1/-1/%-1,33)
gingercookkie (75,9/75,2/0,7/%0,92)
askrhpozitif(86,9/86,1/0,8/%0,92)
dagyolu(70.4/70.1/0.3/0.43)
Nilyyyaaannn (69.7/70/-0.3/-0,43)
60kiloyum(85,8/85,5/0,3/%0,35)

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Mefkurem (81.8 /
Eliya (
masal3487 (
Kkkmevsim (72,5/74,7/-2,2/%-3,03)
Nanekekik (
ezo16 (61/60,2/0,8/%1,31)
Herderdedeva (95 /
yiden16 (99 /98,6/0,4/%0,40)

spor etkilemiş olabilir Ayça cım yine de çok değil sıkma canını.

mefkurem .!.:
Tünaydın kızlar

Geçen hafta 81.8
Bugün 81.8
SABİT

Sadece hafta içi artıları vermiş oldum
Şu öndeki 8 den nefret ediyom artık

Listede poninin farkı artı olarak yazılacak bide dagyolunun farkındaki eksi silinecek

Alıntılara gidiyom

Eki Görüntüle 1925756

mefkusum detoksu bırak bu hafta vücut tepki vermiyor. Artı değilsin en azından. Sporada yüklendi ondan da olabilir.

CurukElma .!.:
neden öyle oldu ki baharim diyetisyene gidiyomusun hala

Daraldim ponim ya biraz rahat takilicam :)

Tebrikler elifim

Kız sizden niye bikayim mezun oluyorum burdan gitmiyorum :)

Sorun degil canım olur arada
Vücut kas yapmaya başladı herhalde artı cikmissin kuzum

gitme zaten

eliya · 16 Aralık 2016

Kizlar tuvaletten bildiriyorum çok fenabir durumdayım.

CurukElma · 16 Aralık 2016

***9.TAKIM 496. Etap***

CurukElma(64,3/63.7/0.6/0.93) mezun olmak istiyor
ayulduzz (66,5/66,2/0,3/%0,45)
MuallimeA (75,1/76,1/-1/%-1,33)
gingercookkie (75,9/75,2/0,7/%0,92)
askrhpozitif(86,9/86,1/0,8/%0,92)
dagyolu(70.4/70.1/0.3/0.43)
Nilyyyaaannn (69.7/70/-0.3/-0,43)
60kiloyum(85,8/85,5/0,3/%0,35)

9.takım ortalaması:%0.28

LİSTE DIŞI

Mefkurem (81.8 /
Eliya (
masal3487 (
Kkkmevsim (72,5/74,7/-2,2/%-3,03)
Nanekekik (
ezo16 (61/60,2/0,8/%1,31)
Herderdedeva (95 /
yiden16 (99 /98,6/0,4/%0,40)

Benmi yanlis hesapladim acaba ortalama 0.28 çıkıyor :/

CurukElma · 16 Aralık 2016

eliya .!.:
yağ miktarın azaldı canım ondan zor gidiyor spora ağırlık vermelisin bence.

spor etkilemiş olabilir Ayça cım yine de çok değil sıkma canını.

mefkusum detoksu bırak bu hafta vücut tepki vermiyor. Artı değilsin en azından. Sporada yüklendi ondan da olabilir.

gitme zaten

gitmiyorum kuzum merak etme

eliya .!.:
Kizlar tuvaletten bildiriyorum çok fenabir durumdayım.

Elifffff

Mefkurem · 16 Aralık 2016

kkkmevsim5 .!.:
Günaydın kizlar herkesten sonra gittim herkesten oncede geldim tabi haberler berbat ne yazikki bende bi haftada bu kadar kilo alabilirmi bi insan sastim kaldim kendime ama kötüyüm kotuyum deyip her sıkıntıyı bas taci ederek bi yre varamiyacam sıkıntı yada sıkıntı gordugum herseyi ayak altina alip yoluma devam edicem önce bu aldiklarimi sonrada veremem sinira geldim dediklerimi vericem bunu kendim için yapicam

Gelelim berbat sonuca
Başlangıç 86,1
Gecen hafta 72,5
Buhafta 74,7
Gelen 2,2

Tatlım öncelikle çok geçmiş olsun ucuz atlatmışınız Allah korumuş

Aslında menülerin kötü değildi niye böyle olduki

herderdedeva .!.:
Bayanlar günaydınn öncelikle hepinize hayırlı cumalar diliyorum.

Ve menüm geliyor;

06:30
2 yumurta
1 dilim peynir

09:00
Sütlü nescafe

12:00
Yarım porsiyon ızgara tavuk şiş
1 köfte

15:00
Maden sodası
5 adet badem

19:00
8 yk z.yağlı pırasa (pirinçsiz)
1 kepçe mercimek çorbası

20:30
Türk kahvesi
1 mandalin

60 dk yürüyüş + açma germe hareketleri 30 dk
su 2,5 litre

Sabah tartım 93,5 gösteriyordu

çok güzel başlangıç cnm devamı gelsin inş.

gingercookkie .!.:
Günaydın kızlar - 700 uzgunum kizlar

nesine üzgünsün tatlıcım daha ne olsun

dagyolu .!.:
@ezo26 canım yukarda alintida sorun olmuş bulunduğun yer çok güzel ben şahsen denize hasretim ora güneşli demek bura da öyle soğuk ki

Dünkü menüm

Sabah 50 gr kome kahve
11

2 yumurtadan yapılmış domatesli omlet yeşillik
2 -3

Yeşil çay 50 gr kome 30 fıstık 2 ceviz
5

Yoğurt salata
45 dk koşu bandı 2.lt su

Ayşenur lütfen artık kömbe bitter olmasın cnm. Sen kalori yi geçmiyom diyon ama bunlar senin kilo vermene yardımcı şeyler değil
Diyetisyenler bile en fazla haftada 1-2 bitter olabilir diyor ama sen hergün yemeye başladın

MuallimeA .!.:
Geçen hafta 75.1
Bugün 76.1
Fark +1
Geçen haftanın birincisi olarak bu durumdan utanıyorum doğal olarak. zaten verebiliyorum diye hemen rehavete kapılmak gbi kötü bi huyum var bu yüzden 2 ileri 1 geri gidiyorum 15 aydır. iki gün önce +1.6 ydım dün lapa yaptım. regl şişkinliği de var tabi tekrar 74ü görmeyi çok istiyorum.
Takım olarak kusura bakmayın

Ne yazıkki boşa giden bi hafta oldu cnm tabi aynı şey benim içinde geçerli

ayulduzz .!.:
geçen hafta 66,5
bu hafta 66,2
giden 300
Kızlar listeye eklerseniz biriniz sevinirim gitmem lazım

akşamki pide olmasa eminim daha fazla olurdu dileğim

60kiloyum .!.:
Günaydın

Cuma 85.8
Bugün 85.5
Fark -300

kötü değil ama geçen haftaki artıya göre daha iyi olabilir cnm
Tartı öncesi akşam patates olmamıştı birazdaha dikkat et lütfen

yiden16 .!.:
Günaydın hanımlar kilom başlangıç :99
bu sabah 98,6
fark= 400 gr

dünkü menü : sabah
1 poğaça işyerinde yaptım kahvaltıyı

Öğle 13:00 haşlanmış tavuk 1 but
1 kase çorba
salata
arada 14,30 çay tek şekerli

akşam 19:00 yoğurt 1 kase

ara 21:00 1 mandalina

spor yarım saat yürüyüş

ben bugün size katılamıycam akşam katılmaya çalışırım işler çok yoğun görüşürüz.

2 gün içinde gayet güzel eksi cnm
Lütfen artık hamurişi olmasın

CurukElma .!.:
Geçcen hafta 64.3
Bugün 63.7
Fark -600gr (%0.93)

bence süper cnm

askrhpozitif .!.:
Tekrar günaydın kizlar ikinci uyku baya iyi geldi
Kilo bildirimi
Geçen hafta : 86,9
Bu hafta:86,1
Fark:0,8
Yüzde%0,92

ooooo merve hanımcım bana yaklaşıyon elimi çabuk tutmam lazım
Çok güzel cnm

ezo26 .!.:
Hayırlı Cumalarrr Dualarımız kabul olsun :) Listeye yazdım ama
Geçen hafta 61 kg
Bu hafta 60,2 kg
Fark 0,8
% 1,31

senin kilonda süper eksi tatlım neyini beğenmedin anlamadım

nanekekik .!.:
Selam kızlar nasılsınız ben hala artidayim ama isin garip tarafı kaçamak yok spor var sadece al ver al ver inatlasti sonunda vücut

sporda ilk hafta şişlik olabiliyor cnm eğer kaçamak yoksa için rahat olsun

eliya .!.:
Kizlar oğlum okula götürdü telefonu bugün etkinlikleri varmış fotoğraf cekilicekmis falan. O yüzden geç kaldım
Geçen hafta 73.9
Bu hafta 73.2
Fark -700
4 gündur wc yok malesef.

wc ye rağmen çok güzel elifim
Perşembe sabahları bikaç kaşık zeytinyağımı içsen acaba limonlu suyun içinede koyabilirsin

CurukElma .!.:
Sağol elifim :) ama mola lazim artık :)

hedefin kaç yazılmıştı hilal yanlışlık olmasın
Aslında gönlüm mezun olmandan yana değil keşke 60 görseydin

Fitt_anne · 16 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Tünaydın kızlar

Geçen hafta 81.8
Bugün 81.8
SABİT

Sadece hafta içi artıları vermiş oldum
Şu öndeki 8 den nefret ediyom artık

Listede poninin farkı artı olarak yazılacak bide dagyolunun farkındaki eksi silinecek

Alıntılara gidiyom

Eki Görüntüle 1925756

kışın vücut yağlanmak istermiş zayıflamak daha zorlaştırmış ablam sözün özü bizim suçumuz yok vücut istiyo:)

CurukElma · 16 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Tatlım öncelikle çok geçmiş olsun ucuz atlatmışınız Allah korumuş

Aslında menülerin kötü değildi niye böyle olduki

çok güzel başlangıç cnm devamı gelsin inş.

nesine üzgünsün tatlıcım daha ne olsun

Ayşenur lütfen artık kömbe bitter olmasın cnm. Sen kalori yi geçmiyom diyon ama bunlar senin kilo vermene yardımcı şeyler değil
Diyetisyenler bile en fazla haftada 1-2 bitter olabilir diyor ama sen hergün yemeye başladın

Ne yazıkki boşa giden bi hafta oldu cnm tabi aynı şey benim içinde geçerli
akşamki pide olmasa eminim daha fazla olurdu dileğim

kötü değil ama geçen haftaki artıya göre daha iyi olabilir cnm
Tartı öncesi akşam patates olmamıştı birazdaha dikkat et lütfen

2 gün içinde gayet güzel eksi cnm
Lütfen artık hamurişi olmasın
bence süper cnm

ooooo merve hanımcım bana yaklaşıyon elimi çabuk tutmam lazım
Çok güzel cnm

senin kilonda süper eksi tatlım neyini beğenmedin anlamadım

sporda ilk hafta şişlik olabiliyor cnm eğer kaçamak yoksa için rahat olsun

wc ye rağmen çok güzel elifim
Perşembe sabahları bikaç kaşık zeytinyağımı içsen acaba limonlu suyun içinede koyabilirsin

hedefin kaç yazılmıştı hilal yanlışlık olmasın
Aslında gönlüm mezun olmandan yana değil keşke 60 görseydin

Hedefim 60 abla. abla artık kendimi tutamicak duruma geldim. eger kendimi bi bozarsam toparlayamam daha bi hafta 10 gün rahat takilayim sonra 3 kiloyuda vericem zaten

Fitt_anne · 16 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Tatlım öncelikle çok geçmiş olsun ucuz atlatmışınız Allah korumuş

Aslında menülerin kötü değildi niye böyle olduki

çok güzel başlangıç cnm devamı gelsin inş.

nesine üzgünsün tatlıcım daha ne olsun

Ayşenur lütfen artık kömbe bitter olmasın cnm. Sen kalori yi geçmiyom diyon ama bunlar senin kilo vermene yardımcı şeyler değil
Diyetisyenler bile en fazla haftada 1-2 bitter olabilir diyor ama sen hergün yemeye başladın

Ne yazıkki boşa giden bi hafta oldu cnm tabi aynı şey benim içinde geçerli
akşamki pide olmasa eminim daha fazla olurdu dileğim

kötü değil ama geçen haftaki artıya göre daha iyi olabilir cnm
Tartı öncesi akşam patates olmamıştı birazdaha dikkat et lütfen

2 gün içinde gayet güzel eksi cnm
Lütfen artık hamurişi olmasın
bence süper cnm

ooooo merve hanımcım bana yaklaşıyon elimi çabuk tutmam lazım
Çok güzel cnm

senin kilonda süper eksi tatlım neyini beğenmedin anlamadım

sporda ilk hafta şişlik olabiliyor cnm eğer kaçamak yoksa için rahat olsun

wc ye rağmen çok güzel elifim
Perşembe sabahları bikaç kaşık zeytinyağımı içsen acaba limonlu suyun içinede koyabilirsin

hedefin kaç yazılmıştı hilal yanlışlık olmasın
Aslında gönlüm mezun olmandan yana değil keşke 60 görseydin

evet abla kesinlikle en az 500 bekliyordum ama artık uyumuycam evdekilere akşam kapağımı sotelwyip yiycrm

Mefkurem · 16 Aralık 2016

CurukElma .!.:
Hedefim 60 abla. abla artık kendimi tutamicak duruma geldim. eger kendimi bi bozarsam toparlayamam daha bi hafta 10 gün rahat takilayim sonra 3 kiloyuda vericem zaten

Tatlım ilk geldiğinde hedef ne yazılmıştı
Hedefin %80 ni oldumu

Fitt_anne · 16 Aralık 2016

dünkü menu olmadı biliyorum helede tartı önce söz telafisi olacak bu hafta
10,30 bir dilim tam buğday ekmek
Biraz peynir
domates
4 zeytin
1 haşlanmış yumurta
3, 4 kaşık menemen

1:00 1 mandalina

4:00 kahve 1avuç kuruyemiş

7:00 ayran salata 1pide

spor bitki çayı yok suda az içtim koştutmaktan

Mefkurem · 16 Aralık 2016

ayulduzz .!.:
kışın vücut yağlanmak istermiş zayıflamak daha zorlaştırmış ablam sözün özü bizim suçumuz yok vücut istiyo:)

Sen 1.olduğun hafta
Yada ben geçen hafta 2 kilo verdiğim zaman kış değilmiydi :)))
Boğazımızı tutarsak öylede güzel verilirki

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9. Takım mezunu✌

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

9. Takım mezunu✌

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency