9.TAKIM 496. Etap***
CurukElma(64,3/
ayulduzz (66,5/66,2/0,3/%0,45)
MuallimeA (75,1/76,1/-1/%-1,33)
gingercookkie (75,9/75,2/0,7/%0,92)
askrhpozitif(86,9/
dagyolu(70.4/70.1/-0.3/0.43)
Nilyyyaaannn (69.7/
60kiloyum(85,8/85,5/0,3/%0,35)
9.takım ortalaması:%
LİSTE DIŞI
Mefkurem (81.8 /
Eliya (
masal3487 (
Kkkmevsim (
Nanekekik (
ezo26 (61/60,2/0,8/1,31)
Herderdedeva (95 /
yiden16 (99 /
Misafire rağmen iyi canmgeçen hafta 66,5
bu hafta 66,2
giden 300
Kızlar listeye eklerseniz biriniz sevinirim gitmem lazım
Tebrikler canımGünaydın
Cuma 85.8
Bugün 85.5
Fark -300
Süpersin canmGeçcen hafta 64.3
Bugün 63.7
Fark -600gr (%0.93)
Güzel eksi tebr canımTekrar günaydın kizlar ikinci uyku baya iyi geldi
Kilo bildirimi
Geçen hafta : 86,9
Bu hafta:86,1
Fark:0,8
Yüzde%0,92
***9.TAKIM 496. Etap***
CurukElma(64,3/63.7/0.6/0.93) mezun olmak istiyor
ayulduzz (66,5/66,2/0,3/%0,45)
MuallimeA (75,1/76,1/-1/%-1,33)
gingercookkie (75,9/75,2/0,7/%0,92)
askrhpozitif(86,9/
dagyolu(70.4/70.1/-0.3/0.43)
Nilyyyaaannn (69.7/
60kiloyum(85,8/85,5/0,3/%0,35)
9.takım ortalaması:%
LİSTE DIŞI
Mefkurem (81.8 /
Eliya (
masal3487 (
Kkkmevsim (
Nanekekik (
ezo16 (
Herderdedeva (95 /
yiden16 (99 /
Tebrikler canm. ne güzel kilon var ya kıskanıyorummmmmHayırlı Cumalarrr Dualarımız kabul olsun :) Listeye yazdım ama
Geçen hafta 61 kg
Bu hafta 60,2 kg
Fark 0,8
% 1,31
Zor veriyorum artık ya nedenseTebrikler canm. ne güzel kilon var ya kıskanıyorummmmm
üzüldüm canım bu kadar artı cikmana ama ödem filanda olabilir benceGünaydın kizlar herkesten sonra gittim herkesten oncede geldim tabi haberler berbat ne yazikki bende bi haftada bu kadar kilo alabilirmi bi insan sastim kaldim kendime ama kötüyüm kotuyum deyip her sıkıntıyı bas taci ederek bi yre varamiyacam sıkıntı yada sıkıntı gordugum herseyi ayak altina alip yoluma devam edicem önce bu aldiklarimi sonrada veremem sinira geldim dediklerimi vericem bunu kendim için yapicam
Gelelim berbat sonuca
Başlangıç 86,1
Gecen hafta 72,5
Buhafta 74,7
Gelen 2,2
Sağol canımAfiyet olsun elifim
guzel hilalim
guzel canim
Gayet güzel canım
patates aksam olmasaydi ya canım
Evet bizim çocuklar cok şanssız sobanin üzerine nohut kestane koyar mandalina kabugu kokusunda dedem saatlerce hikaye anlatırdi tabi tv siyahbeyaz bizdede yok daha dört bes yaşındaydım hayal ederdim anlattiklarini hakikaten güzel gunlerdi
afiyet olsun canım
Cok guzel canım
sagol canim cok şükür aman mala gelsin insanın goxu mal falan görmüyor zaten böyle durumlarda
Abla bu lapa sende baya ise yariyo galiba ama sz yiyince ayni etkiyi gosterirmiki
menü güzel canım afiyet olsunBayanlar günaydınn öncelikle hepinize hayırlı cumalar diliyorum.
Ve menüm geliyor;
06:30
2 yumurta
1 dilim peynir
09:00
Sütlü nescafe
12:00
Yarım porsiyon ızgara tavuk şiş
1 köfte
15:00
Maden sodası
5 adet badem
19:00
8 yk z.yağlı pırasa (pirinçsiz)
1 kepçe mercimek çorbası
20:30
Türk kahvesi
1 mandalin
60 dk yürüyüş + açma germe hareketleri 30 dk
su 2,5 litre
Sabah tartım 93,5 gösteriyordu
sana kastı var cimcimeninGünaydın kızlar der ve ben uykuya gider cuma günleri inatla uyumuyor benim cadı
günaydın canımgünaydınnn
hadi bakalım bol eksili bir gün olsun inşallah
günaydın canım kız neye uzuldun ne guzel eksidesinGünaydın kızlar - 700 uzgunum kizlar
bitter ve komeye rağmen toparlamissin canım tebrikler***9.TAKIM 496. Etap***
CurukElma(64,3/
ayulduzz (66,5/
MuallimeA (75,1/
gingercookkie (75,9/
askrhpozitif(86,9/
dagyolu(70.4/70.1/-0.3/0.426)
Nilyyyaaannn (69.7/
60kiloyum(85,8/
9.takım ortalaması:%
LİSTE DIŞI
Mefkurem (81.8 /
Eliya (
masal3487 (
Kkkmevsim (
Nanekekik (
ezo16 (
Herderdedeva (95 /
yiden16 (99 /
Canım her cuma ve pazartesi sabahı tartilmak takım kuralıBen pek tartılmamaya çalışıyorum. En son 68.800 idim sanırım. Haftaya tartılayım diyorum
günaydın canımGünaydın herkese
ponim hiç olmadıGeçen hafta 75.1
Bugün 76.1
Fark +1
Geçen haftanın birincisi olarak bu durumdan utanıyorum doğal olarak. zaten verebiliyorum diye hemen rehavete kapılmak gbi kötü bi huyum var bu yüzden 2 ileri 1 geri gidiyorum 15 aydır. iki gün önce +1.6 ydım dün lapa yaptım. regl şişkinliği de var tabi tekrar 74ü görmeyi çok istiyorum.
Takım olarak kusura bakmayın
hayırlı cumalar kızlar dün hiç uğraşamadım tüm aile bizdeydi
menumu de paylaşmadım kahvaltı okul faslı bitsin paylaşırım kilo bildirimine gelince artı çıkmadım ama misafir etkiledi dün akşam pide yemiştim özelliklede o batırdı beniama bu hafta büyü oynıyacam detoks bilr yapabilirim mezun olmak için
Gene eksiyle atlatmissin dileğim tebriklergeçen hafta 66,5
bu hafta 66,2
giden 300
Kızlar listeye eklerseniz biriniz sevinirim gitmem lazım
tebrikler ablaGünaydın
Cuma 85.8
Bugün 85.5
Fark -300
Pogaca olmamış cayida şekersiz icsen daha iyi olur canım eğer icemiyorsan bal koysan daha iyiGünaydın hanımlar kilom başlangıç :99
bu sabah 98,6
fark= 400 gr
dünkü menü : sabah
1 poğaça işyerinde yaptım kahvaltıyı
Öğle 13:00 haşlanmış tavuk 1 but
1 kase çorba
salata
arada 14,30 çay tek şekerli
akşam 19:00 yoğurt 1 kase
ara 21:00 1 mandalina
spor yarım saat yürüyüş
ben bugün size katılamıycam akşam katılmaya çalışırım işler çok yoğun görüşürüz.
Tebrikler mervemTekrar günaydın kizlar ikinci uyku baya iyi geldi
Kilo bildirimi
Geçen hafta : 86,9
Bu hafta:86,1
Fark:0,8
Yüzde%0,92
Sağol mervemKızlar herkesi tebrik ederim Ayça henüz gelmedi ,ponim dışında herkes eksi gorunuyor
Evet ponim :)Misafire rağmen iyi canm
Tebrikler canım
Süpersin canm
Güzel eksi tebr canım
Hilalim mezun mu oluyosun?
Tebrikler canm. ne güzel kilon var ya kıskanıyorummmmm
Niye 60ı görmeden mezun oluyosn canımEvet ponim :)
Gittin mi diyetisyeneSelam kızlar nasılsınız ben hala artidayim ama isin garip tarafı kaçamak yok spor var sadece al ver al ver inatlasti sonunda vücut
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?