Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/
60kiloyum(85,5/84.6/0.9/% 1)
Mefkurem (81.8/
ezo26 ( ) yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56
 
dünki menüm yazdımmı bilmiyorum ama tekrar yazayım
22 aralık perşembe
sabak 1 limonlu su
işyerinde şekersiz çay+ yarım tost
ara yeşil çay 2 sb kdr
Öğle sebze çorbası 1 kase
2 kdb köfte
yeşil salata

ara 15:30 gibi 1 muz küçük
saat 5 gibi : yeşil çay
akşam 19:30 haşlanmış yumurta
1 kepçe yağsız makarna

Gece limonlu su yatmadan önce

spor 18:00-18:30 yüksek tempoda yürüyüş
su :3 litre çay falan hariç
 
***9.TAKIM 497. Etap***


ayulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/85/1,1/%1,27)
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/
60kiloyum(85,5/84,6/0,9/%1,05)
Mefkurem (81.8/
ezo26 ( ) yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56


9.takım ortalaması:%


LİSTE DIŞI

Eliya (
Kkkmevsim (
Masal (
Herderdedeva (
Yiden16( / 98,1/ /% )



60kiloyum can yüzden 1,05 seni yakalama az kaldı
 
askrhpozitif .!.:
Geçen hafta kaçtı canım günaydın
uyursan sersem gibi olurum abla az daha yatakta keyif yapayım kahvaltı hazirlicam malum annemler var bide wc ye inş çıkabilirim
Genişletmek için tıkla...
Geçen cuma 99 hatırlıyorum tam emin değilim ama not almam lazım anlaşılan

ya işte çalışınca sürekli herşeyi not alıyoruz yaa kendime hiç not almıyorum önceden çok not alırdım her ayrıntıyı şimdi sıkıldım herhalde ama bu diyet aşamasında alsam iyi olacak anlaşılan hatta ilk tablomu oluşturup bilgisayar ekranına kaydedeyim hemen
 
Tebrikler canım
 
Birbirimize destek olmak için burdayız bitanem
çook tebrikler çok sevindim
Maşşallah tatlım şeytanın bacağını kırdın

Kız fulya bugün rüyamda seni gördüm
Sabah mesaj yazmışın
Akşam batırdım 5 kurabiye 5 dil pasta yedim diye
Sabah çok az cnm daha dolu dolu kahvaltı yapman lazım
Akşamki makarnada tabiki olmamış

yiden16 .!.:
kiloda pazartesi 98.600 den bu sabah 98.1 e inmişim

31 aralıkta 97i görmem lazım
Genişletmek için tıkla...
Tatlım pazartesi takım içi bildirim olduğu için onu saymıyoruz

Geçen cuma
Bugün kilo
Fark

Şeklinde olacak
 
***9.TAKIM 497. Etap***


ayulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/85/1,1/%1,27)
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/
60kiloyum(85,5/84,6/0,9/%1,05)
Mefkurem (81.8/
ezo26 ( ) yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56
(60,2/59,4/0,8/%1,33)

9.takım ortalaması:%


LİSTE DIŞI

Eliya (
Kkkmevsim (
Masal (
Herderdedeva (
Yiden16( / 98,1/ /% )




Hayırlı Cumalarrrrrr dersteyim ancak vakit buldum yazdımmmm.Yavaşlamaya başladı sanki kilo vermem .
 
Takıma ilk katıldığında 99 du cnm
Cuma birazdaha azdı
Geçmiş mesajlarından bakabilirsin
 
Kilo azaldıkça yavaşlaması çok normal cnm
-Ki bence hiçde az değil
Daha ne olsun
 


Hayırlı cumalar bayanlar ben 3 kilo eksideyimmmmm :)
Herderdedeva ( 95 / 92 / 3 / %3,15)
 
evet yaa makarna olmadı kayınvalide yapmış ben pazardaydım eve gelince birşey yapmadım ekstra zoruna gitmesin diye tadına baktım sadece oda sossuz aldım başka bir şey yemedim
 
gingercookkie .!.:
Kızlar sabitim
Genişletmek için tıkla...
artı olmaktan iyidir csnım. Tebrikler.

Tebrikler ponim.

yiden16 .!.:
günaydın kızlar sabah tartıldım 98,1 kiloyum

Genişletmek için tıkla...
Tebrikler.

duygularının hislerinin ortağıyim suan Tebrikler canım. Bizde seni seviyoruz. Azmettin başardın.

ayulduzz .!.:
Eki Görüntüle 1928892
Genişletmek için tıkla...
harikasın

ayulduzz .!.:
Geçen hafta 66.2
bugün,64
ve söylemiş miydim mezun oldum bugün brn:)
Genişletmek için tıkla...


3kizannesi .!.:
Sabah iki yumurta
Kibrit kutusu peynir
Salatalik ve 7 zeytin yedim sifir ekmek. Aclik hissetmiyorum ama seker yemeyince sanki basim donuyor. Biraz kuru uzum yedim ama diyet icin iyimi kotu mu bilemedim
Genişletmek için tıkla...
canım akşam hepsini saatleriyde toplu olarak yazıyoruz su ve sporda beraber. Ve gecmisi kaldığını yerden okumanın gerekiyor son sayfaya kadar.

Tebrikler bebeğim harikasın

TEbRİkLER Canım

yiden16 .!.:
kiloda pazartesi 98.600 den bu sabah 98.1 e inmişim

31 aralıkta 97i görmem lazım
Genişletmek için tıkla...
inşallah.

ayulduzz .!.:
şimdi çıkmam lazım oğlum ateşlenmiş boğazım ağrıyor diyor onunla ilgileniyim günümde var bugün kaçtım ben bakarım ara ara akşamada burdayım
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun Dileğim.
 
***9.TAKIM 497. Etap***


ayulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/85/1,1/%1,27)
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/
60kiloyum(85,5/84,6/0,9/%1,05)
Mefkurem (81.8/
ezo26 (60,2/59,4/0,8/%1,33)yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56


9.takım ortalaması:%


LİSTE DIŞI

Eliya (
Nanekekik (74/72.4/1.6/%2.16)
Kkkmevsim (
Masal (
Herderdedeva (
Yiden16( / 98,1/ /% )



 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
546
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
10K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…