Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nilyyyaaannn · 23 Aralık 2016

***9.TAKIM 497. Etap***

ayulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/85/1,1/%1,27)
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/69.7/0.3/%0,46)
60kiloyum(85,5/84,6/0,9/%1,05)
Mefkurem (81.8/
ezo26 ( ) yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56
(60,2/59,4/0,8/%1,33)

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Eliya (
Kkkmevsim (
Masal (
Herderdedeva (
Yiden16( / 98,1/ /% )

sanki çakıldım kaldım ya 69.7 ya 70 yada 70.7 noluyor anlamadım

yiden16 · 23 Aralık 2016

bu sabah kendime khvlt getirdim evden
1 haş yumurta
2 kk yağsız peynir suda bekletilmiş tuzu gitsin diye
2 dilim ekmek

sabah evden çıkmadan önce 1,5 sb kadar elma çayı içtim limon karanfilli tarçınli zencefil zerdeçal li

eliya · 23 Aralık 2016

Benim karnım ağrıyor az daha beklim belki çıkabilirim midem sırtım yapistı bu arada delineck az daha aç kalırsam. :)

Nilyyyaaannn · 23 Aralık 2016

***9.TAKIM 497. Etap***

ayulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/85/1,1/%1,27)
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/69.7/0.3/%0,46)
60kiloyum(85,5/84,6/0,9/%1,05)
Mefkurem (81.8/
ezo26 (60,2/59,4/0,8/%1,33)yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Eliya (
Nanekekik (74/72.4/1.6/%2.16)
Kkkmevsim (
Masal (
Herderdedeva (
Yiden16( / 98,1/ /% )

North River · 23 Aralık 2016

Günaydın kızlar maşallah eksiler havada uçuyor süper süper dileğim azminin karşılığı tatlım @ayulduzz
Ben dün iki kere alıntı yaptım uçtu annemlerdeydim ertelenen ameliyatı gündemde yine ptesi belli olacak az çok bundan dolayı kardeşinden nişanını nişana erteledi biz gerek yok destekte bakalım hayırlısı

yiden16 · 23 Aralık 2016

şimdi de yeşil çayımı içeyim bari yumurta bay faydalı kızlar normalde bu saatlerde çok acıkmış oluyordum bu gün daha yeni yemek yemiş gibiyim

ezo26 · 23 Aralık 2016

3kizannesi .!.:
1.60 boy 73 kiloyum. 3 cocuk annesiyim. Sekeri ve ekmegi asiri tukettigimden bu kilodayim. Yoksa cok hareketliyim.

Canım hoşgeldin gruba.Geç yazdım biraz ama :) Ben de Elif 2,5 yıllık evliyim muhasebeciyim hem derslere giriyorum hem de mali müşavirlik sınavlarımı vermeye çalışıyorum.Evde olduğum zamanları değerlendirmek adıNa ve çocuk olmadan önce iyice kilo vermek için burdayım.Doğum sonrası sıkıntı yaşamamak için :))) Çok faydası olacak sana da eminim ama önerileri dikkate alıp sporla pekiştirirsen...
Ben 2 hafta önce dahil oldum 2,6 kilo verdim bu deneme süresinde..Bana çok katkısı oldu hala da oluyor.Birçok şey öğrendim,doğru bildiğim yanlışları gördüm daha kolay kilo verdim bu sayede.

North River · 23 Aralık 2016

yiden16 .!.:
şimdi de yeşil çayımı içeyim bari yumurta bay faydalı kızlar normalde bu saatlerde çok acıkmış oluyordum bu gün daha yeni yemek yemiş gibiyim

tabiki tatlım poğaçalar doyuruyor turta candır su ara fiyatı tavan yapsada

ezo26 .!.:
Canım hoşgeldin gruba.Geç yazdım biraz ama :) Ben de Elif 2,5 yıllık evliyim muhasebeciyim hem derslere giriyorum hem de mali müşavirlik sınavlarımı vermeye çalışıyorum.Evde olduğum zamanları değerlendirmek adıNa ve çocuk olmadan önce iyice kilo vermek için burdayım.Doğum sonrası sıkıntı yaşamamak için :))) Çok faydası olacak sana da eminim ama önerileri dikkate alıp sporla pekiştirirsen...
Ben 2 hafta önce dahil oldum 2,6 kilo verdim bu deneme süresinde..Bana çok katkısı oldu hala da oluyor.Birçok şey öğrendim,doğru bildiğim yanlışları gördüm daha kolay kilo verdim bu sayede.

bilinçli nne adayı maşallah canım

ezo26 · 23 Aralık 2016

yiden16 .!.:
şimdi de yeşil çayımı içeyim bari yumurta bay faydalı kızlar normalde bu saatlerde çok acıkmış oluyordum bu gün daha yeni yemek yemiş gibiyim

Afiyet olsunnnn :) Bak kilo vermişsin böyle böyle istediğin hedefe ulaşacaksın benim hedefe de 3,4 kg kaldı.Yeşilçay çok faydalı yağ yakmaya o sayede grup öncesinde baya kilo vermiştim normal çay kahve kesinlikle içmedim.

Mefkurem · 23 Aralık 2016

herderdedeva .!.:
Alıntıya eklemiştim onu olmamış mı

Listeye kendini eklediğinde [QUTE] OLAN yere kadar silmen gerekiyor cnm yukarda ve aşağıda
O zaman alıntın mesaj içinde kalmaz

nanekekik .!.:
***9.TAKIM 497. Etap***

ayulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/85/1,1/%1,27)
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/
60kiloyum(85,5/84,6/0,9/%1,05)
Mefkurem (81.8/
ezo26 (60,2/59,4/0,8/%1,33)yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Eliya (
Nanekekik (74/72.4/1.6/%2.16)
Kkkmevsim (
Masal (
Herderdedeva (
Yiden16( / 98,1/ /% )

Baharrrr süper gitmiş fıstık

Nilyyyaaannn .!.:
***9.TAKIM 497. Etap***

ayulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/85/1,1/%1,27)
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/69.7/0.3/%0,46)
60kiloyum(85,5/84,6/0,9/%1,05)
Mefkurem (81.8/
ezo26 ( ) yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56
(60,2/59,4/0,8/%1,33)

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Eliya (
Kkkmevsim (
Masal (
Herderdedeva (
Yiden16( / 98,1/ /% )

sanki çakıldım kaldım ya 69.7 ya 70 yada 70.7 noluyor anlamadım

Geçen haftanı nasıl geçirdiğini bilmediğim için yorum yapamıyorum cnm
Ama senden özellikle yarış varken daha fazla bekliyordum
Haaa diyosanki elimden geleni yaptım O zaman sorun yok

Bu arada artık eve döndüğüne göre izinin bitti cnm

yiden16 .!.:
bu sabah kendime khvlt getirdim evden
1 haş yumurta
2 kk yağsız peynir suda bekletilmiş tuzu gitsin diye
2 dilim ekmek

sabah evden çıkmadan önce 1,5 sb kadar elma çayı içtim limon karanfilli tarçınli zencefil zerdeçal li

Yanına biraz yeşillik 4-5zeytinde ilave edebilirdin cnm

nanekekik .!.:
Günaydın kızlar maşallah eksiler havada uçuyor süper süper dileğim azminin karşılığı tatlım @ayulduzz
Ben dün iki kere alıntı yaptım uçtu annemlerdeydim ertelenen ameliyatı gündemde yine ptesi belli olacak az çok bundan dolayı kardeşinden nişanını nişana erteledi biz gerek yok destekte bakalım hayırlısı

Hayırlısı olsun cnm bizide haberdar et

Kızlar nefes şimdi ameliyata girdi dua edin lütfen

Mefkurem · 23 Aralık 2016

ezo26 .!.:
Afiyet olsunnnn :) Bak kilo vermişsin böyle böyle istediğin hedefe ulaşacaksın benim hedefe de 3,4 kg kaldı.Yeşilçay çok faydalı yağ yakmaya o sayede grup öncesinde baya kilo vermiştim normal çay kahve kesinlikle içmedim.

Keşke ilk başladığında gelseydin

Gittiiiii gül gibi yüzdeler :))

ezo26 · 23 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Kilo azaldıkça yavaşlaması çok normal cnm
-Ki bence hiçde az değil
Daha ne olsun

Abla şükür valla :))) Bu hafta daha hırslıyım.Sporu çoğaltmam lazım

ezo26 · 23 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Keşke ilk başladığında gelseydin

Gittiiiii gül gibi yüzdeler :))

Vallahi onu düşündüm.Abla istersen hedefi değiştirelim nasılsa kilo verip 2 günde yükseltirim ben o kiloyu

52 mi yapsak.

60kiloyum · 23 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Bence son zamanlardaki en iyi menün cnm bugünü hafif tutmuşun
Bide akşamki meyve yerine yoğurt olsaymış tam olacakmış

Bitanem seni önceden az çok tanıdığım için zaten azimli biri olduğunu biliyodum
Sende bunu istikrarınla ispat ettin ve karşılığını aldın
fazlasıyla hakkettin bu sonucu
Bu takımın herzaman senin enerjine dostluğuna ihtiyacı var
O yüzden bizi yalnız bırakmazsan inan çok mutlu olurum

bende sizi seviyommmm

Bugün kimseye az olmuş demiyom
Hadi hayırlısı cnm

Inş.cnm
Akşam 1 kase baharatlı yoğurt 10 badem 1 ceviz yedim
Yoğurdun üstünede sıcak çay içtimki şişkinlik yapsın diye

Kızzz pizzayı unuttun heral :))

babayla yalnızken biraz duygu sömürüsü yaparak konuşsan
Sen çocuğun sağlığını iyiliğini düşünüyosan böyle yapmazsın falan diye

gayet güzel tatlım

anacım ne uyuması gece daha yeni başlıyo

Bende bütün gün dondum ısınamadım
Akşam yoğurdu yedikten sonra birazdaha iyi oldum

Evet yoğurt iyi olurdu ama canım tatlı istedi hadi meyve yiyeyim dedim. Sonra yoldan çikmaya yim diye:))

askrhpozitif .!.:
***9.TAKIM 497. Etap***

ayulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/85/1,1/%1,27)
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/
60kiloyum(85,5/84,6/0,9/%1,05)
Mefkurem (81.8/
ezo26 ( ) yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Eliya (
Kkkmevsim (
Masal (
Herderdedeva (
Yiden16( / 98,1/ /% )

60kiloyum can yüzden 1,05 seni yakalama az kaldı

Saol canim ben de sonradan farkettim de birileri geldi yanıma yazamadım. Tsk ederim.

mefkurem .!.:
Birbirimize destek olmak için burdayız bitanem
çook tebrikler çok sevindim

Maşşallah tatlım şeytanın bacağını kırdın

Kız fulya bugün rüyamda seni gördüm
Sabah mesaj yazmışın
Akşam batırdım 5 kurabiye 5 dil pasta yedim diye

Sabah çok az cnm daha dolu dolu kahvaltı yapman lazım
Akşamki makarnada tabiki olmamış

Tatlım pazartesi takım içi bildirim olduğu için onu saymıyoruz

Geçen cuma
Bugün kilo
Fark

Şeklinde olacak

Kız bak sen beni çok kötü biliyon rüyana bile kötü giriyom

yiden16 · 23 Aralık 2016

ezo26 .!.:
Afiyet olsunnnn :) Bak kilo vermişsin böyle böyle istediğin hedefe ulaşacaksın benim hedefe de 3,4 kg kaldı.Yeşilçay çok faydalı yağ yakmaya o sayede grup öncesinde baya kilo vermiştim normal çay kahve kesinlikle içmedim.

ben çay içmemeye çalışıyorum ama yapamıyorum onu içmeden yorgunluğumu atamayacakmışım gibi geliyor

hem yeşil çay hem de kilo vediren elma çayı bir arada sıkıntı olmaz dimi

eliya · 23 Aralık 2016

nanekekik .!.:
***9.TAKIM 497. Etap***

ayulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/85/1,1/%1,27)
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/
60kiloyum(85,5/84,6/0,9/%1,05)
Mefkurem (81.8/
ezo26 (60,2/59,4/0,8/%1,33)yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Eliya (
Nanekekik (74/72.4/1.6/%2.16)
Kkkmevsim (
Masal (
Herderdedeva (
Yiden16( / 98,1/ /% )

Tebrikler Bahar im.

Nilyyyaaannn .!.:
***9.TAKIM 497. Etap***

ayulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/85/1,1/%1,27)
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/69.7/0.3/%0,46)
60kiloyum(85,5/84,6/0,9/%1,05)
Mefkurem (81.8/
ezo26 ( ) yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56
(60,2/59,4/0,8/%1,33)

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Eliya (
Kkkmevsim (
Masal (
Herderdedeva (
Yiden16( / 98,1/ /% )

sanki çakıldım kaldım ya 69.7 ya 70 yada 70.7 noluyor anlamadım

bi yerlerde bir yanlışlık var demekki birde bu hafta spor yapamadim sen sanırım ondan da gitmemiş olabilir malum boyuna göre yağ oranın oldukça azalmıştır bünye spor istiyor olabilir. Ama yine de güzel Tebrikler.

nanekekik .!.:
Günaydın kızlar maşallah eksiler havada uçuyor süper süper dileğim azminin karşılığı tatlım @ayulduzz
Ben dün iki kere alıntı yaptım uçtu annemlerdeydim ertelenen ameliyatı gündemde yine ptesi belli olacak az çok bundan dolayı kardeşinden nişanını nişana erteledi biz gerek yok destekte bakalım hayırlısı

Allah şifa versin ne ameliyatı canım.

yiden16 .!.:
şimdi de yeşil çayımı içeyim bari yumurta bay faydalı kızlar normalde bu saatlerde çok acıkmış oluyordum bu gün daha yeni yemek yemiş gibiyim

yediğin poğaça karbonhidratti ve çabuk acıkıyordün oysa yumurta peynir protein ve seni tok tutuyor.

mefkurem .!.:
Listeye kendini eklediğinde [QUTE] OLAN yere kadar silmen gerekiyor cnm yukarda ve aşağıda
O zaman alıntın mesaj içinde kalmaz

Baharrrr süper gitmiş fıstık

Geçen haftanı nasıl geçirdiğini bilmediğim için yorum yapamıyorum cnm
Ama senden özellikle yarış varken daha fazla bekliyordum
Haaa diyosanki elimden geleni yaptım O zaman sorun yok

Bu arada artık eve döndüğüne göre izinin bitti cnm

Yanına biraz yeşillik 4-5zeytinde ilave edebilirdin cnm

Hayırlısı olsun cnm bizide haberdar et

Kızlar nefes şimdi ameliyata girdi dua edin lütfen

Rabbim yardımcıları olsun Nefes im atlatsin bu zor günleri guzrl bir genç kız olsun inşallah.

yiden16 · 23 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Yanına biraz yeşillik 4-5zeytinde ilave edebilirdin cnm

Kızlar nefes şimdi ameliyata girdi dua edin lütfen

zeytini bayadır tüketmiyoruz yaaa temiz güzel bir zeytin bulamadık bir çok marka ve açık zeytin denedim ama içimize sinmiyor.
olmazsa bugün organik market var karşıda oraya bir bakayım.

Bu arada şimdiden geçmiş olsun Allah yar ve yardımcınız olsun inşallah tez vakitte şifaya kavuşur Nefes.

60kiloyum · 23 Aralık 2016

Kızlar aksama yazayım. Telefonda düzgün yazamıyorum. Sürekli kopuyor.

eliya · 23 Aralık 2016

***9.TAKIM 497. Etap***

ayulduzz (66,2/64/2,2/%3,32) mezun olmak istiyor
MuallimeA (76,1/75.5/0.6/%0.79)
gingercookkie (75,2/75,2/0/%0)kilosu sabit
askrhpozitif(86,1/85/1,1/%1,27)
dagyolu(70.1/
Nilyyyaaannn (70/69.7/0.3/%0,46)
60kiloyum(85,5/84,6/0,9/%1,05)
Mefkurem (81.8/
ezo26 (60,2/59,4/0,8/%1,33)yeni üye. Bşlgç.trh:7 Aralık 2016 Bşlgç kg:62, hedef :56

9.takım ortalaması:%

LİSTE DIŞI

Eliya (73.2/72.6/0.6/%0.82)
Nanekekik (74/72.4/1.6/%2.16)
Kkkmevsim (
Masal (
Herderdedeva (
Yiden16( / 98,1/ /% )

eliya · 23 Aralık 2016

Bu acliga dayanamiycam dün 5 ten beri birsey yemedim. 600 gram verdim bütün hafta uğraş aksamlari midenin sesiyle başbaşa kal sonuç -600 pehh

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Boy:172 başlangıç:99 güncel 96.9 hedef:60

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Boy:172 başlangıç:99 güncel 96.9 hedef:60

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Boy:172 başlangıç:99 güncel 96.9 hedef:60

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Boy:172 başlangıç:99 güncel 96.9 hedef:60

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency