- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #181.421
Bilmiyorum abla ev falan bakicaz beraber kalırlar uzun bir süre sanirimBende yorulmuşum birazdan koltuk keyfi yapıcam
Annenler ne kadar kalıcak
Valla canm bende çok özledim burayı ve burda paylaşım yapmayınca kendini kontrol etmek çok zorlaşıyorhoşgeldin aycacim arkadaşının toparladıgina sevindim ozlettin kendini
Evet abla bitti.çok sağolun toleransınız için.Listeye kendini eklediğinde [QUTE] OLAN yere kadar silmen gerekiyor cnm yukarda ve aşağıda
O zaman alıntın mesaj içinde kalmaz
Baharrrr süper gitmiş fıstık
Geçen haftanı nasıl geçirdiğini bilmediğim için yorum yapamıyorum cnm
Ama senden özellikle yarış varken daha fazla bekliyordum
Haaa diyosanki elimden geleni yaptım O zaman sorun yok
Bu arada artık eve döndüğüne göre izinin bitti cnm
Yanına biraz yeşillik 4-5zeytinde ilave edebilirdin cnm
Hayırlısı olsun cnm bizide haberdar et
Kızlar nefes şimdi ameliyata girdi dua edin lütfen
Döndüğüne göre kaldığın yerden devam tam yol ileriValla canm bende çok özledim burayı ve burda paylaşım yapmayınca kendini kontrol etmek çok zorlaşıyor
Spor istediğim gb olmadı o yüzden boşladım sayıyorum. Bu hafta geliyorum bomba gibi.Çok geçmiş olsun canım benim
Bende çok sevindim ablam
Tebrikler canım
Superr
Baharım haftaya İnşallah listedesin maşallah
Canım sporu napıyorsun
Canım çok geçmiş olsun rabbim acil şifalar versin
Süper gitmiş Abla
Kamilecim süpersin
Telden zor oluyor canım
Hayırdir canım geçmiş olsun
bende biraz kahvaltıyı abarttim sanırım şu dün yaptığım şekersiz kekten yicektim bugün ödül niyetine yılbaşı citirligini sonuna kadar götüreyim artıkafiyet olsun ablam
@ezo26 benim eşimde sözle bişey demesede pek memnun kilo verme den daha bi ilgili oldu fırsatını bulunca sıkıştırıyor beni yeni gelin gibiyim şu aralar:)
Guzel menüMenüm
Saat 12
1 yumurta
1 kaşık tulum peyniri
5 yeşil zeytin
2 dilim tam bugday dan kaşarlı tost
Saat 17:45
5 kasik pırasa
3 kaşık nohut (dünden kendime ayırdım)
Brokoli yoğurtlu saymadim 4 kaşık vardır.
Su 1.5 litre
Spor yok.
Maşallah çanim niye o kadar aç kaldinmümkün değil aç kalmam artık çok kötü oldum ya gittim geldim resmen komşuyu aradım gel fenaydi çocuk ortalıkta diye. Hala çarpıntım var malesef ama daha iyiyim.
bilmiyorum canım ya elim ayağım titredi çarpıntım başladı ritim bozukluğum var çok aç kaldım sanırım.
Sağol canım yararlı bilgiler.
plan aç kalmadan zayıflamak.
verirsin canım sabret birgün vericeksin nasılsa.
sagol anim. Çok aç kaldım sanırım vücut error verdi şimdi daha iyiyim.
Yok anacım almadan gel lütfen.
Allah muhabbetinizi arttırsın.
Afiyet olsun canım menun güzel
SuperMenüm
Sabah 08.30
2 tane zeytin
1 kk peynir
2 ceviz
5 fındık
Maydonoz
Öğle 12.30
1 kepçe tavuksuyu çorba
1 tane elma
Akşam 17.45
3 yk yoğurt
Tavuklu bol salata
Su: 2 lt.
Spor: Leslie 2 mil.
Tatlım bi azmet bu hafta 75 bu hafta 76 bu hafta 74 sonra yine 75 bak izne gittim geldim sen aynı kilodasinDönüp dolaşıp 75 kiloya geeliyom nefret ediyom 75ten ya
Araları atlama GülşahMenümm
Kahvaltı
1 haş yumurta
3 kaşık lor
Roka,maydanoz
1 dlm tb ekmek
Ara
Yok
Öğle
Salata
1 kase yoğurt
Tavuk ızgara avuç içi kadar
Ara
Yok
Akşam
1 kase yoğurt
Kendime 1 kabak 1 kaşık lor 1 yumurtdan mücverimsi bişey yaptım yağsız tavada
2 lit su
Bugun canım araöğünleri istemedi
Akşam güzel ama sabah kurabiye öğlen çorba ekmek sayılıyor zaten ekmekle ekmek yemissinMenüm
07.30
Ceviz büyüklüğünde kurabiye
14.30
1 kase yayla çorb.
2 d tam b ekmek
18.00
5 küçük köfte bulgursuz
1 kase yoğurt
Turp salatası
Su 1.5
Spor henüz yok
güzel menü(10 :45)
4 kuru kayısı(sıcak suda bekletilmis)
(11:30)
1 kupa limonlu Yeşilçay
(12:00)
2 yumurtalı omlet(maydanoz , dereotu,sarımsak ,2 YK lor)
2 ince dilim ev yapımı sucuk
½ dilim TB ekmek
2 çeri domates
(15:00)
1 fincan sekersiz sutlu nescafe
(17:30)
100 gram tavuk(tost makinasında)
yeşil salata ( maydanoz, dereotu,limon)
3 ince dilim kırmızı turp
su: 2 lt
SPOR: p90x - zıplama - 30 dk
30 dk düşük tempolu yürüyüş
Hadi bakalım tekrar bismillah canısıEvet abla bitti.çok sağolun toleransınız için.
gez gez valla ohh miss. Kutlucaksin tabi hakettin sonuna kadar.Buraya menümü yazdıktan sonra tam spora başlıcam oğlum geldi
Araba gelince hemen çıkayım dedim
Gittiğim kadına noel hediyesi bakcaktım
Yakında real var oraya gittim 1.5 saatte çıkamadım
Yarın öğlenden sonra 3 gün kapalı heryer
ben eve yeni geldim bebeğim
bi ara ayça yapıyodu cnm
Göbek yağlarına iyi geldiği yazıyo nette
Onuda yapabilirsin hem doyuruyor insanı
istersen sen seç birini cnm yoksa bi düşünelim
Nette var cnm da ben muzlu sevmedim
Tadı az geldi bana
aman kuzum dur şimdi hastalık sırası değil
kaçamaksız 1 ayımı kutlucam
kaldığını yerden devam canım çok az kaldı basaricaksin.Geliyorum çıkıyorum geliyorum çıkıyorum ama tekrar topluyorum kendimi bu sefer olcak sporuna bıraktım ya omunda etkisi oldu bu hafta regl kapıda bakalım hayırlısı. Ama döndüm aranıza tekrardan.
Ooo çok sevindim bende yaptim 2 saat oluyor doğrumu yaptım 3 kaşık yoğurt 1 soda 8 yaprak nane koydum.Ben ben favorimdir kendileri sayesinde akşam yemeklerını 16.30 da bile kapatıyorum sonra tam acıkır gb oldugum zamana denk geliyor içme zamanı onuda içinde karnım doyuyor benim alt göbeğinde 5 cm incelme oldu. Ben ne zaman içsem onu daha rahat kilo verdim bence
Kızlar tebrik ediyorum hepinizi. Dilegim 2. Ligini kutluyorum.CUMA ZAYIFLAMA YARISMASI 497. ETAP
( 16 Aralik-23 Aralık)
Takım sıralaması
1. Birinci : 9.takım - 1,227
2. İkinci :3. Takım 0,765
3. Üçüncü : 5. Takım : 0.660
Bireysel dereceler
1.birinci : 5.takımdan medusa38 : 4,43
2.İkinci : 9.takımdan ayulduzz : 3,32
3.üçüncü : 1.takımdan nefertityy : 2,58
ya pro yaptım dün demekki yetmedi saat 17 gibi yemiştim suyuda 22 de biraktim biraz daha eksi cikayim diye de bekledim ac susuz saat oldu 11 fena oldum ya.
Guzel menü
Maşallah çanim niye o kadar aç kaldin
Super
Tatlım bi azmet bu hafta 75 bu hafta 76 bu hafta 74 sonra yine 75 bak izne gittim geldim sen aynı kilodasin
Araları atlama Gülşah
Akşam güzel ama sabah kurabiye öğlen çorba ekmek sayılıyor zaten ekmekle ekmek yemissin
güzel menü
Herkes demiş zaten olmamışsabah 08.30
1 dilim peynir
5 zeytin
domates
1 tk şekersiz chialı reçel
1 tk şekersiz fıstık ezmesi
2/3 simit ve boyoz
öğlen 13.00
5 yk barbunya fasulye
4 yk yoğurt
ara 1/3 simit
akşam 19.15
2 kepçe tavuklu çorba
4 yk etli patlıcan yemeği
maydanozlu kırmızı lahana salatası
1 d. tbe
ara 1/2 muz, 1 avuç antep fıstık
2 lt su
20 dk tempolu yürüyüş
SuperBende menümü yazıp spora başlıcam
Kalkınca
Çörekotu yağı
Sirkeli su
10.15 __
1 muz +2 yumurta +2 kş yulaf kepeği +vanilya, tarçın az süt =krep
15.15.___
Yarım çb.kineoyla bol yeşililki kısır
18.10 __
5-6kş tavuk ciğeri
Salata
Yoğurt
Su 2 lt olur
Spor 3 mil leslie (yapılacak)
nane nerden çıktı fıstıko çok sevindim bende yaptim 2 saat oluyor doğrumu yaptım 3 kaşık yoğurt 1 soda 8
eee akşam 18.00 demişinİyi gece yarıları kızlar ben memnunum yaziyim yarın oruç tutacağım 66 gün borç var bu yerden başlamak gerek uyumak için yediklerinin üstüne 1saat geçsin diye oturuyorum :)
Menü
Sabah(11:00)
1yumurta
3yk lor
Roka
1dlm ekmek
Öğle(15:00)
4kofte
2yk karnabahar haşlaması
Salata
Akşam(18:00)
Lapa yapacaktım birilerinin gözü kaldısüt kesildi
1yumurta
2kofte
1dlm ekmek
Salata
Şu:3lt
Fitt_anne Dilegim Mezuniyetini taclandirdin tebrik ederim 2. Ligini tatlım.
teşekkür ederim canım bende şimdi gördümFitt_anne Dilegim Mezuniyetini taclandirdin tebrik ederim 2. Ligini tatlım.
iyi geceler ablamKızlar menüye spor yazmıştım ama dışarda baya yorulmuşum yapamadım
Inş.yarına
Herkese iyi geceler
lapa yı ne zaman yapacaktın normal men yemişsin kankaİyi gece yarıları kızlar ben memnunum yaziyim yarın oruç tutacağım 66 gün borç var bu yerden başlamak gerek uyumak için yediklerinin üstüne 1saat geçsin diye oturuyorum :)
Menü
Sabah(11:00)
1yumurta
3yk lor
Roka
1dlm ekmek
Öğle(15:00)
4kofte
2yk karnabahar haşlaması
Salata
Akşam(18:00)
Lapa yapacaktım birilerinin gözü kaldısüt kesildi
1yumurta
2kofte
1dlm ekmek
Salata
Şu:3lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?