Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fittek · 24 Aralık 2016

Iyi akşamlar
Sabah 11:00
2diljm ekmek menrnen 7 zeytin domates salatalij marul

Ara 14:00
2ykpirasa yemeği nedense bi aciktim

Aksam 18:00
3yk pırasa
2yk makarna valla yalan yok yedim
Salata yogurt

Su 2lt
Spor 2mil Leslie
Din ben bi salaklik yaptim diyimde sizde dikkatli olun dun o meto icecegi varya onu içiyorum zaten bide dun kk dan sogan duyu ile ilgili bişeyler okudum zayiflamayada etkili rahmi temizliyor diye bide onu ictim ikisini ayni anda zaten onlardan oncede sirkeli su icmistim sonra yattım aman allahim resmen kalp atiislarim hizlandi elim ayagim titremeye basladi nasi kotu oldum anlstamam dahada bikac seyi bi arada icmem cok korktum oyüzden aman diyim bikac seyi bi arada denemeyin

Fittek · 24 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Bizde çocuklarla brança gittik
Biraz önce geldim bi sıcak bitki çayı içip ısınayım
Dışarısı çok soğuk

Benimki duygusal açlıktan daha çok aç gözlülük

O su ne kızzz hiç içmeyeydin bari :)
Akşamki puding yerine köftenin yanına salata olsaydı daha iyi olurdu

Daha iyisini yapabilirsin cnm

Inş.cnm
Işte bi yılbaşından sonra artı çıkabilirim

Aaa aynı günmüş
Ama bizimki evde isteme olacak
Abartılı bişey zaten olmaz
Bikaç elbise var aklımda bakalım artık

Kolay gelsin tatlım

Bakıcı buldunmu cnm

Şu 1 ay dişini sıkda verebildiğin kadar ver
kız evde misafir varken nasıl yatıyon
Tembel seniii :)))

evet abla bi bulmustum onu pek tutmamisyim zaten o vazgeçti esi istememis simdi komsumu buld biraz yasli ama esim uc gun evde olcak beraber bakacaklar oyüzden sıkıntı olmax ins önemli olan oyin oynaması cocuklsti sevmesi benim icin oda var gibi görüyorum ins istediğimiz gibi olurda memnun olur oglusum

ayulduzz .!.:
bu gün eşim dediki artık diyet yapma bi deri bi kemik kaldın nasıl mutlu oldum
çünkü diyet yaparken sence kaç kiloyum diye sorardım gıcık hep fazla söylerdi, bazende tosunum benim derdi sinir olurdum:)

ay ne güzel brnde duyuversem biraz motivem artacak

sahgull .!.:
Menüm

Kahvaltı 11:00
Lorlu omlet
2 dlm tb ekmek
Yeşillik
3 tane tombik biber

Akşam 17:00
Salata
Haş tavuk
3 kaşık yoğurt
4 tombik biber

Ara 20:00
Türkkahvesi

Su çok az içtim ama 2 ye tamamlıycam inşallah

afiyet olsun

ezo26 .!.:
Benim de kp gelecekti yılbsşı için.Şükür iptal ettik başbaşa geçiricez inş. Eşimle ilk defa

yılbaşında ne isi varmis gitsin kv ile gecirsin yaaa

ezo26 .!.:
Menüm
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
2 ceviz
1 kk peynir
maydonoz
5 fındık

öğle 12.30

1 kase tavuksuyu çorba
1 yeşilçay

Akşam 16.45

tavuklu bol salata

Su:2 lt.
Spor: 150 dk. yürüyüş+15 dk Leslie

Güzel afiyet olsun

masal3487 .!.:
Kizlar bende menumu yazayim

Sabah bir kasik corekotu yagi

Kahvalti:12.00 iki kasik kavurmali yumurta,iki kasik kuru biber kavurma,yarim kase yogurt,cay

Ara ogun bir portakal.

Aksam:18.00 15 tane istavrit(izgara) bol salata.

2 litre su bugun regl oldum agridan spor yapamadim ama yarindan itibaren spora basliycam insallah.

afiyet olsun güzel canim

eliya · 24 Aralık 2016

Menüm
Saat 9
1 kivi
Yarım bardak sut

Saat 12
1 tereyagli yumurta
5 yeşil zeytin
5 siya zeytin
Maydanoz
3 kaşık tulum peyniri
2 ceviz

Saat 19
2 lahmacun

1 büyük ayran

Su 1.5 daha içerim
45 dk yuruyus
3 mil leslie yapıcam.

ezo26 · 24 Aralık 2016

kkkmevsim5 .!.:
yılbaşında ne isi varmis gitsin kv ile gecirsin yaaa

Bekar benim kp :)) Canı sıkılıyor.

60kiloyum · 24 Aralık 2016

kkkmevsim5 .!.:
Iyi akşamlar
Sabah 11:00
2diljm ekmek menrnen 7 zeytin domates salatalij marul

Ara 14:00
2ykpirasa yemeği nedense bi aciktim

Aksam 18:00
3yk pırasa
2yk makarna valla yalan yok yedim
Salata yogurt

Su 2lt
Spor 2mil Leslie
Din ben bi salaklik yaptim diyimde sizde dikkatli olun dun o meto icecegi varya onu içiyorum zaten bide dun kk dan sogan duyu ile ilgili bişeyler okudum zayiflamayada etkili rahmi temizliyor diye bide onu ictim ikisini ayni anda zaten onlardan oncede sirkeli su icmistim sonra yattım aman allahim resmen kalp atiislarim hizlandi elim ayagim titremeye basladi nasi kotu oldum anlstamam dahada bikac seyi bi arada icmem cok korktum oyüzden aman diyim bikac seyi bi arada denemeyin

enerji içeceklerini asla içme. tek başına da içme. onlar çok zararlı.

60kiloyum · 24 Aralık 2016

ezo26 .!.:
Bekar benim kp :)) Canı sıkılıyor.

evlendirin :))

ezo26 · 24 Aralık 2016

eliya .!.:
Menüm
Saat 9
1 kivi
Yarım bardak sut

Saat 12
1 tereyagli yumurta
5 yeşil zeytin
5 siya zeytin
Maydanoz
3 kaşık tulum peyniri
2 ceviz

Saat 19
2 lahmacun
1 büyük ayran

Su 1.5 daha içerim
45 dk yuruyus
3 mil leslie yapıcam.

Afiyet olsun Can'ım.Yakman lazım o lahmacunları :)))) Su da arttırırsan iyi olur.Benim de içim gitti ama salata yiyiverdim zorla :))))

ezo26 · 24 Aralık 2016

60kiloyum .!.:
evlendirin :))

Parayı evi kv yedi birşey kalmadı artık :) O hayal

60kiloyum · 24 Aralık 2016

eliya .!.:
Menüm
Saat 9
1 kivi
Yarım bardak sut

Saat 12
1 tereyagli yumurta
5 yeşil zeytin
5 siya zeytin
Maydanoz
3 kaşık tulum peyniri
2 ceviz

Saat 19
2 lahmacun
1 büyük ayran

Su 1.5 daha içerim
45 dk yuruyus
3 mil leslie yapıcam.

afiyet olsun. akşam cısss :))

askrhpozitif · 24 Aralık 2016

(11:30)
3 kuru kayısı ( suda bekletilmiş)

(12:30)
2 bıldırcın yumurtası
1 tb dilim tereyağlı ekmek kızartma (avucum kadardı)
1 kupa form çayı

(13:00)
1 Antep hurması

(19:30)
6 yk tarhana
5 mezgit( tost makinasında)
2 çinekop ( tost makinasında) küçüktü cinekoplar büyük balık diye biliyordum
yeşil salata(maydanoz,roka,dereotu, Taze soğan,½ havuç ,limon,1 tk zeytin yağı)

su:1950 ml

spor:40 dk merkez sinerjik (p90x)

Aksamı geç yemeği planim yoktu ama İnşa yarını etkilemez

ezo26 · 24 Aralık 2016

masal3487 .!.:
Kizlar bende menumu yazayim

Sabah bir kasik corekotu yagi

Kahvalti:12.00 iki kasik kavurmali yumurta,iki kasik kuru biber kavurma,yarim kase yogurt,cay

Ara ogun bir portakal.

Aksam:18.00 15 tane istavrit(izgara) bol salata.

2 litre su bugun regl oldum agridan spor yapamadim ama yarindan itibaren spora basliycam insallah.

Afiyet olsun Can'ım. Akşam menün de gayet güzel :) Yarın benim de balık günüm

60kiloyum · 24 Aralık 2016

ezo26 .!.:
Parayı evi kv yedi birşey kalmadı artık :) O hayal

boşandılar mı? yazık ya. üzüldüm. öyle de bu yaştan sonra parasızlık zor valla.

ezo26 · 24 Aralık 2016

askrhpozitif .!.:
(11:30)
3 kuru kayısı ( suda bekletilmiş)

(12:30)
2 bıldırcın yumurtası
1 tb dilim tereyağlı ekmek kızartma (avucum kadardı)
1 kupa form çayı

(13:00)
1 Antep hurması

(19:30)
6 yk tarhana
5 mezgit( tost makinasında)
2 çinekop ( tost makinasında) küçüktü cinekoplar büyük balık diye biliyordum
yeşil salata(maydanoz,roka,dereotu, Taze soğan,½ havuç ,limon,1 tk zeytin yağı)

su:1950 ml

spor:40 dk merkez sinerjik (p90x)

Aksamı geç yemeği planim yoktu ama İnşa yarını etkilemez

Afiyet olsun Can'ım.

ezo26 · 24 Aralık 2016

60kiloyum .!.:
boşandılar mı? yazık ya. üzüldüm. öyle de bu yaştan sonra parasızlık zor valla.

Evet öyle :) Zor kp sağolsun gezmeyi sever her yılbaşında bize gelmek ister 15 20 gün

60kiloyum · 24 Aralık 2016

yarın bizde de akşam balık var inşallah. ya çok çok seviyorum ben balığı. yanında salata süper valla.

60kiloyum · 24 Aralık 2016

ezo26 .!.:
Evet öyle :) Zor kp sağolsun gezmeyi sever her yılbaşında bize gelmek ister 15 20 gün

işin zor. başka çocuğu yok mu ona da gitsin.

60kiloyum · 24 Aralık 2016

ezo26 kv ile görüşüyor musunuz? siz en iyisi aralarını yeniden yapın. barışsınlar hem evi ve parayı da kurtarırsınız.

ezo26 · 24 Aralık 2016

60kiloyum .!.:
işin zor. başka çocuğu yok mu ona da gitsin.

Kızı var o da bekar kvsiyle yaşıyor uygun düşmüyor :)) İşi zor

ezo26 · 24 Aralık 2016

60kiloyum .!.:
ezo26 kv ile görüşüyor musunuz? siz en iyisi aralarını yeniden yapın. barışsınlar hem evi ve parayı da kurtarırsınız.

Kv ile görüşmüyoruz o da bu sene evlenmiş yaşlı zengin bir Ada'mla

eliya · 24 Aralık 2016

Nilyyyaaannn .!.:
Ben bağımlı oldum ama benim ölçülerim büyük insani boyutta yesem sorun olmazda işte. Sanırım 1 ayda verdim. Alt göbeğim inceldi 5 cm.

yani o boyla baya bi büyüksün kuzum ye gari. 1 ay vayy bee sabah alırım ölçüyu :) çok merak ediyorum.

askrhpozitif .!.:
Bugün pek giremedim kızlar sabahtan beri evi topla ,supur, çamaşır derken anca oldu ara ara girdi alıntı yaptiydim ama uçmuş gitmiş şimdi spor yapacak sonrada akşam yemeği Faslı var annemi bekliyorum cadiyi alsinda rahat rahat yapayım sporu

koş merve koş spora koş

kkkmevsim5 .!.:
Iyi haftasonları kizlar gec kaldım bugun yine ben bu rahati ararım nasılsa bi ay sonra yat babam yat şimdi ozaman napcsm bilmiyorum okul ev çocuk derken neysem geçmişe baktim alintiladim bazıları gitti kapsninca neyse öpüyorum size

iyi haftasonları Kamilem. :)

ayulduzz .!.:
iyi akşamlar hanımlar bugün gelemedim oğlum hasta midesini fena üşütmüş yavrum kus kus bi hal oldu şimdi uyuyor daha iyi sanki.. kızında arkadaşları var bugün onların peşinde gezmekten akşam ettim sizlerde ne var ne yok

cok gecmis olsun kuzuma sorma ya mide gribi diye bi salgın varmış arkadaşların çocuklarda çok fena hast. Yatan bile var

mefkurem .!.:
Bizde bi değişiklik yok
Halâ şişko şişko koca göbekle dolanıyoz

ayulduzz .!.:
bu gün eşim dediki artık diyet yapma bi deri bi kemik kaldın nasıl mutlu oldum
çünkü diyet yaparken sence kaç kiloyum diye sorardım gıcık hep fazla söylerdi, bazende tosunum benim derdi sinir olurdum:)

vayy arkadaş ne yaptın kendine böyle adam yeniden aşık olmuş sana

sahgull .!.:
Menüm

Kahvaltı 11:00
Lorlu omlet
2 dlm tb ekmek
Yeşillik
3 tane tombik biber

Akşam 17:00
Salata
Haş tavuk
3 kaşık yoğurt
4 tombik biber

Ara 20:00
Türkkahvesi

Su çok az içtim ama 2 ye tamamlıycam inşallah

Afiyet olsun süper. Sporda taclandirsa menüyü ne güzel olurdu.

ayulduzz .!.:
dün gece eşimde diyor beraber bırakalım diye dedim hazır değilim demezmi hazır olunca haber ver diye:)

Bence hazır ol bebek sigara nedir ya dumanı çek ufle çek ufle mantıklı gelse kesin içerim mantıksız abi

ayulduzz .!.:
ama pek datlı elif bi içsen bırakamazsın:)

Yok kız gerçekten mantık dışı geliyor bana. Amca kızı 3. Çocuğuna hamile 2 sinde sigara içti bunda da içiyor çok açıyorum iradesizligine dedim napim çok güzel diyo çok saçma cidden hamileyken olurmu ya

ezo26 .!.:
Benim de kp gelecekti yılbsşı için.Şükür iptal ettik başbaşa geçiricez inş. Eşimle ilk defa

kp mi yakın mi oturuyor kv de yokmu Elif im. Ya yeni evli insanlar bırakın baş başa kalsinlar pofff

masal3487 .!.:
Kizlar ya dun aksam ve bugun gelemedim 150 mesaj birikmis

Ohh OLSUN Zeyno

ezo26 .!.:
Menüm
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
2 ceviz
1 kk peynir
maydonoz
5 fındık

öğle 12.30

1 kase tavuksuyu çorba
1 yeşilçay

Akşam 16.45

tavuklu bol salata

Su:2 lt.
Spor: 150 dk. yürüyüş+15 dk Leslie

Afiyet OLSUN. Yürüyüş on numara olmuş.

masal3487 .!.:
Kizlar bende menumu yazayim

Sabah bir kasik corekotu yagi

Kahvalti:12.00 iki kasik kavurmali yumurta,iki kasik kuru biber kavurma,yarim kase yogurt,cay

Ara ogun bir portakal.

Aksam:18.00 15 tane istavrit(izgara) bol salata.

2 litre su bugun regl oldum agridan spor yapamadim ama yarindan itibaren spora basliycam insallah.

Afiyet olsun canım menun güzel sabahki biber ve kavurma çok yağlı değilse tabi. Regl de meto iki kat daha hızlı çalışıyormus tam zamanı canım.

kkkmevsim5 .!.:
Iyi akşamlar
Sabah 11:00
2diljm ekmek menrnen 7 zeytin domates salatalij marul

Ara 14:00
2ykpirasa yemeği nedense bi aciktim

Aksam 18:00
3yk pırasa
2yk makarna valla yalan yok yedim
Salata yogurt

Su 2lt
Spor 2mil Leslie
Din ben bi salaklik yaptim diyimde sizde dikkatli olun dun o meto icecegi varya onu içiyorum zaten bide dun kk dan sogan duyu ile ilgili bişeyler okudum zayiflamayada etkili rahmi temizliyor diye bide onu ictim ikisini ayni anda zaten onlardan oncede sirkeli su icmistim sonra yattım aman allahim resmen kalp atiislarim hizlandi elim ayagim titremeye basladi nasi kotu oldum anlstamam dahada bikac seyi bi arada icmem cok korktum oyüzden aman diyim bikac seyi bi arada denemeyin

menun güzel bence afiyet olsun.
Evet canım hepsi bir arada içime 2 saat ara koy mutlaka. Ben 2 tane den fazla yeşil çay içsem hemen çarpıntım oluyor. Dikkat et.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Guru

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

Popüler Üye

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency