Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

eliya · 28 Aralık 2016

deryanur_ .!.:
Çoook geçmiş olsun. Mesajlarınızı yeni okuyabildim.

Leslie yi mutlaka deniycem çok hoşuma gitti, evde spor konusunda işimi çok kolaylaştırıcak gibi gözüküyor.

Menüler şahane bugün inceledim menüleri ve yorumları yarın bende paylaşıp sizinkilere yorum yaparım. Herkese iyi geceler bir gün daha geçti bile.

Sağol canım.
Leslie kurtarıcı gerçekten ise yarıyor.

CurukElma .!.:
aaa niye izne ayrıldı bisi demedimi çok iyi gidiyordu aslında :/
Fazla abartılı değil canım sadece kaşar çok yağlı biliyorsun

Valla supersin dileğim ya bende iyice düzene koydum bugün artı dahada azalmis :)

iyi çok şükür canım artiyim ama çok az :)abartmadan canım ne isterse yiyorum valla :)

tulumba olmasa güzel menü ponicim afiyet olsun

ins fasulye şişlik yapmaz cumaya abla. menü güzel ama tartiya yakın olduğu için fasulye olmamış

abla senin caylarina bayılıyorum ya keşke bende usenmesemde hazırlayıp icsem :)

ya pk diye bi filmi vardi onu izlemeyi cok istiyorum ama dublajli bulamamistim

Geçmiş olsun tekrar elifim ins sabaha bişey kalmaz

pk on numara ben dublaj sevmiyorum ses farkliligindan dolayi orjinal adama orjinal ses yakışıyor tuhaf geliyor alt yazıyı tercih ederim.

mefkurem .!.:
Yok cnm tekrar bişey yazmadı bende merak ettim

Berilgilde inş.cuma çıkacaklar

En azından ağrın hafiflemiştir cnm yinede ihmal etme dr git

bugün daha iyiyim oturdukları sonra kalktığında zorlanıyorum bi kaç adım sonra azalıyor ağrı.

mefkurem .!.:
Bugün artı olduğum için lapa yapayım dedim
Sabah yedim ama öğlen yiyemedim normal menüye döndüm

Kalkınca çörekotu yağı

10.00 __pirinç lapası

12.30 _
1 keçi boynuzu
Tavada 2 yumurta
5 y.zeytin
1.5 dil.kızarmış ç.ekm.

17.20 _
1 tb yoğurtlu kıyma kavurması

19.30 _
3-4çatal kıyma
2 kş labne
1 keçi boynuzu

Su 2.5 lt

Spor 3 mil leslie

boşver lapa yi ya normal beslen. Bu arada afiyet olsun menü çok güzel.

sahgull .!.:
Selamm kızlar
Bannemi hastaneye yatırdık dün bugunde ben kaldım yanında
Suan okadar şiştimki düzensizlik ödem yaptı sanırım
Kaçamak yok
İnş cumaya atarım diyetisyen kontrolüm var
Yarın görüşürüz

Geçmiş olsun canım inşallah önemli birsey değildir.

dagyolu .!.:
Allah kabul etsin

ver canım bir zahmet bekliyorum

canım aslinda boy kilon harika fotonu gördüm maşallah vücut yapın çok iyi orantılı kendini kasma benim uyku duzensizlugi usaktan kaynaklanıyor sen uyku problemi ni halledersin yoksa gitmiyor yağlar
kilolarimiz aynı ama boy farkımız çok

Amin canim.

dagyolu .!.:
Bugün ki menüm
Sabah
Kahve 4 erik

2 haşlanmış yumurta yeşillik 6 zeytin 3 ceviz
Ara 15 Yeşil çay 6 çiğ badem

Akşam 16.30.17.30
1 tabak pazi yemeği salata

2.lt su 30 dk koşu bandı

Afiyet olsun menun güzel canım.

ezo26 .!.:
Günaydınlarr Yine aç uyandım bişeyler yiyip spora devammm..Tartı 59,2 diyor Cuma nolacak bilmem

günaydın bebek

sahgull · 28 Aralık 2016

sağolun kızlar
malum yaşlılık ufak bi enfeksiyon bide üstüne kansızlık olunca etkiledi tabi şükür şimdi daha iyi, toparladı baya
hastaneden direk işe geldim okadar yorgunum biraz erken kaçıp duş alıp yatıcam

askrhpozitif · 28 Aralık 2016

CurukElma .!.:
aaa niye izne ayrıldı bisi demedimi çok iyi gidiyordu aslında :/
Fazla abartılı değil canım sadece kaşar çok yağlı biliyorsun

Valla supersin dileğim ya bende iyice düzene koydum bugün artı dahada azalmis :)

iyi çok şükür canım artiyim ama çok az :)abartmadan canım ne isterse yiyorum valla :)

tulumba olmasa güzel menü ponicim afiyet olsun

ins fasulye şişlik yapmaz cumaya abla. menü güzel ama tartiya yakın olduğu için fasulye olmamış

abla senin caylarina bayılıyorum ya keşke bende usenmesemde hazırlayıp icsem :)

ya pk diye bi filmi vardi onu izlemeyi cok istiyorum ama dublajli bulamamistim

Geçmiş olsun tekrar elifim ins sabaha bişey kalmaz

Sağlık sorunları dedi gitti canım ayrıntısını bizde bilmiyoruz

mefkurem .!.:
güle güle kullan cnm daha küçük bedenleride alacaksın inş.

güzel cnm
Değişiklik olması açısından önümüzdeki 2 gün meyveyi kaldırıp yerine hafif bi yemek koyabilirsin

Sahurda birazdaha yemeye çalış cnm meton yavaşlamasın

Sabahda 3 pro birarada olmuş cnm banada biraz fazla geldi
Akşamda yemek yeterliymiş ekmeğe gerek yokmuş

Bende tok gitsem bile alışverişte herşeye saldırasım geliyor hele çukolar beni ye beni ye diye bağırıyor :))

Irem rahatsızmış cnm izin istedi

Çok istiyosan cuma öğlen ye cnm makarnayı
Yağsız az haşlıyarak
Ama sonraki hafta sıfır kaçamak olsun

tabiki tulumba hiç hoşuma gitmedi Ama eşin barışmak için bi jest yapmış onun için bişey diyemiyorum

Eğer yediysen sporla telafi etmen gerekirdi
Yarın min.45 dk spor bekliyorum

yürüyüş yapman güzel cnm
Kurufasülyenin yanında keşke ekmek yerine bol salata olsaydı

Bu adamların suyuna kibrit çöpü derlerya gerçekten öyle

İnşallah ablam ya valla çok güzel bir duygu

sahgull .!.:
sağolun kızlar
malum yaşlılık ufak bi enfeksiyon bide üstüne kansızlık olunca etkiledi tabi şükür şimdi daha iyi, toparladı baya
hastaneden direk işe geldim okadar yorgunum biraz erken kaçıp duş alıp yatıcam

çok geçmiş olsun canım

askrhpozitif · 28 Aralık 2016

Günaydın kızlar bugün yine uykusuz bir geceydi

istikrar1986 · 28 Aralık 2016

ezo26 .!.:
Günaydınlarr Yine aç uyandım bişeyler yiyip spora devammm..Tartı 59,2 diyor Cuma nolacak bilmem

günaydın canım tartı iyi demiş zaten ideal kilondasin çok hızlı gitmez

eliya .!.:
Sağol canım.
Leslie kurtarıcı gerçekten ise yarıyor.

pk on numara ben dublaj sevmiyorum ses farkliligindan dolayi orjinal adama orjinal ses yakışıyor tuhaf geliyor alt yazıyı tercih ederim.

bugün daha iyiyim oturdukları sonra kalktığında zorlanıyorum bi kaç adım sonra azalıyor ağrı.

boşver lapa yi ya normal beslen. Bu arada afiyet olsun menü çok güzel.

Geçmiş olsun canım inşallah önemli birsey değildir.

Amin canim.

Afiyet olsun menun güzel canım.

günaydın bebek

sağol canım

askrhpozitif .!.:
Günaydın kızlar bugün yine uykusuz bir geceydi

günaydın al benden de o kadar gece 3 e kadar ayaktaydik

Poni Bon · 28 Aralık 2016

Günaydın herkese

Fitt_anne · 28 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Bugün artı olduğum için lapa yapayım dedim
Sabah yedim ama öğlen yiyemedim normal menüye döndüm

Kalkınca çörekotu yağı

10.00 __pirinç lapası

12.30 _
1 keçi boynuzu
Tavada 2 yumurta
5 y.zeytin
1.5 dil.kızarmış ç.ekm.

17.20 _
1 tb yoğurtlu kıyma kavurması

19.30 _
3-4çatal kıyma
2 kş labne
1 keçi boynuzu

Su 2.5 lt

Spor 3 mil leslie

boşver ablam lapa mapayı böyle normal menuler le kilo verirsin emin ol

Fitt_anne · 28 Aralık 2016

günaydın kızlar

Fitt_anne · 28 Aralık 2016

CurukElma .!.:
Fitt_anne dilek kız sende profilin altına mezun yazsana gözüm oraya kayıyor

doğru diyosun valla bugün düzeltiyim onu

Fitt_anne · 28 Aralık 2016

bebeleri okula yolluyup geliyorum

Mefkurem · 28 Aralık 2016

sahgull .!.:
Selamm kızlar
Bannemi hastaneye yatırdık dün bugunde ben kaldım yanında
Suan okadar şiştimki düzensizlik ödem yaptı sanırım
Kaçamak yok
İnş cumaya atarım diyetisyen kontrolüm var
Yarın görüşürüz

Çok geçmiş olsun cnm Allah şifa versin

dagyolu .!.:
Bugün ki menüm
Sabah
Kahve 4 erik

2 haşlanmış yumurta yeşillik 6 zeytin 3 ceviz
Ara 15 Yeşil çay 6 çiğ badem

Akşam 16.30.17.30
1 tabak pazi yemeği salata

2.lt su 30 dk koşu bandı

Spor birazda fazla olabilirdi menü güzel cnm

ezo26 .!.:
Günaydınlarr Yine aç uyandım bişeyler yiyip spora devammm..Tartı 59,2 diyor Cuma nolacak bilmem

Tatlım sen dediğim yap çünkü meyvede kilo vermeyi yavaşlatıyor bu 2 gün meyve yeme
Bide yarın Spor yaparsanda akşam yapma erken saatte yap
Sen hergün yaptığın için yarın mola versende olur

ayulduzz .!.:
boşver ablam lapa mapayı böyle normal menuler le kilo verirsin emin ol

bende hiç istemiyom da gitmiyo be güzelim cumaya göre hala artıyım

Mefkurem · 28 Aralık 2016

Günaydın kızlar
Kaldı 2 günümüz. Artık karbonları kaldırıp proya ağırlık verelim bugün sporuda ihmal etmiyelim

Benim vücutta 8 lerden kurtulmak istemiyor nedense
Tabiki can sıkmak yok elimden geleni yapıyorum sonuçta

eliya · 28 Aralık 2016

sahgull .!.:
sağolun kızlar
malum yaşlılık ufak bi enfeksiyon bide üstüne kansızlık olunca etkiledi tabi şükür şimdi daha iyi, toparladı baya
hastaneden direk işe geldim okadar yorgunum biraz erken kaçıp duş alıp yatıcam

Yorgunluk geçer canım Hayır dua almışsın dir babannenden ne güzel. :) daha iyi olur.

mefkurem .!.:
Günaydın kızlar
Kaldı 2 günümüz. Artık karbonları kaldırıp proya ağırlık verelim bugün sporuda ihmal etmiyelim

Benim vücutta 8 lerden kurtulmak istemiyor nedense
Tabiki can sıkmak yok elimden geleni yapıyorum sonuçta

benimkide 7 leri çık sevdi. Ama hepimiz eninde sonunda ulaşıcaz hedefe :) bugün de niyetliyim yarın pro yapayım diyorum.

Mefkurem · 28 Aralık 2016

eliya .!.:
benimkide 7 leri çık sevdi. Ama hepimiz eninde sonunda ulaşıcaz hedefe :) bugün de niyetliyim yarın pro yapayım diyoru

Ee daha geçen hafta yaramadı demedinmiydi

eliya · 28 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Ee daha geçen hafta yaramadı demedinmiydi

Veremedim evet ama ne yapim başka mefkusum. Lapa falan bana göre değil. Çok erken bitirdim yeme işini perşembe cuma da kötü oldum o yüzden. Başka ne önerirsin.

eliya · 28 Aralık 2016

Bune kızlar in cin top oynuyor herkes sporda sanırım

Poni Bon · 28 Aralık 2016

eliya .!.:
Veremedim evet ama ne yapim başka mefkusum. Lapa falan bana göre değil. Çok erken bitirdim yeme işini perşembe cuma da kötü oldum o yüzden. Başka ne önerirsin.

Ben yarın elma günü yapıcm canım

Mefkurem · 28 Aralık 2016

eliya .!.:
Veremedim evet ama ne yapim başka mefkusum. Lapa falan bana göre değil. Çok erken bitirdim yeme işini perşembe cuma da kötü oldum o yüzden. Başka ne önerirsin.

Pro yapayım diyosan
Sadece yoğurtlu tavuk çorbası yap istersen
Akşamdan hazırla acıktıçca 1 kase içersin gün içinde
Tuzsuz bol baharatlı, tavuk göğsü olursa daha iyi
O da detoks gibi oluyor

Ananasda iyi oluyor aslında ama... Bugün alabilirsen

Mefkurem · 28 Aralık 2016

Nerdesiniz kızlar niye sesiniz çıkmıyor

Bugün sporu erken yapayım dedim
Tarçınlı t.kahvemi içtim şimdi bantıma gidiyom
Bugün iyice terleyip toksinleri atayım
Sauna eşofmanıda giydim
Bilmeyenler için Sauna eşofmanı sürekli kullanmak doğru değil suni terleme olduğu için vücut su kaybediyor sadece yağ yakımıyla ilgisi yok
Ben nadir kullanıyorum

Fitt_anne · 28 Aralık 2016

evdeki hesap çarşıya uymadı evde kalıp spor yapacaktım komşular toplanıyormuş beni çağırdılar gitmesem ayıp olur şimdi yeniyim ya daha burda tanışmak istiyorlar bende bu konularda asosyalim aslında vakit kaybı gibi geliyor fazlası :)

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

🌸🌸

Nirvana

Nirvana

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

🦄

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

🦄

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency