Helloooo bayblerr
Aç karna 1 kş zeytinyağıda içbilirsin cnm
Bide sabah kalkınca 1-2bar sıcağa yakın su içmek gerekli
Salatalarada mutlaka zeytinyağı koyun yağsız yemeyin
Allah kavuştursun bebeğim
Ben ne edeyim taa başka ülkede bide
Her gelen kimse yazmıyor diye bişey yazmazsa sonuç sesliklik olur fıstık
hangisini daha az yediysen onu ye bence
Misafirlere bi sürü cıss eşlik edecektir heralde
Kız hadi artık
haftaya haftaya diye diye yer kalmıcak ona göre :))
Gezme yürüyüşü gibiyse sorun olmaz tatlım
Yarın olmasada haftaya bunun acısını çıkartırsın tatlım
Sonuçta çaba gösterdin
Aaaa bende istiyom ondan :))çok şirin
Kızzzz sportmeniçemi olcan başımıza :))
Ohhh be bi güzel haber
Merakla bekliyom
Alkali suyu sen hangi şekilde yapıyosun tatlım
Bide dün menü yorumu yapmak ne haddime gibi bişey yazmışın
Olurmu tatlım burda hepimiz birbirimizden biçok şey öğreniyoruz
Ayrıca doğru yapılan şeylerinde onaylanması insanı ayrı motive eder
Sende dünkü savaşlardan galip olarak çıkmışın
Efferimmm
onlarla görüşmüyonmu tatlım
Tatlım benim özel bi isteğim değil
Listeye girmek için üyenin düzenli paylaşımı ve çaba göstermesi gerekir kural gereği
Yoksa takıma doğru dürüst katkı sağlamıcak kayıp üyeleri Listeye almak anlamsız
Bizde illa 2 kilo şartı yok cnm
Yukarda dediğim şartlar önemli
Düzenli bol paylaşım, takımla iletişim kaynaşma ve güzel menüler
Bizde arada kullanıyoruz cnm
Bi çok faydası var
Ama herşeyde olduğu gibi onuda abartmamak gerekiyor
Günlük 1 yk
sinir olmuşsun eminim zaten fırsat bulup yapamıyorsun tam bulmuşken neyse sağlık olsun
Evet abla şükrediyorum.Kötü durumlarda olabilirdim.Hayırlı bir eş nasip etti ya Allah o yüzden binlerce kez şükür olsun.Sen yine şanslıymışınki büyüklerin sahip çıkmış sana
Evet abla biraz kendime geldim spor bırakınca ama yarın devam.
Annemle babamla görüşmüyorum İkiside evlendi çocukları oldu ben dışarıda kaldım o yüzden görüşmüyorum.Fazlalık olduğum için
Alıştın Can'ım artık bu düzene .Miden kabul etmiyordur fazlasını o yüzden.ya yaşlanıyorum yada yıllardır diyet yapa yapa alıştı midem az yemeğe dün yediğim pide yağlı da olunca hemde hamurişi malum, bugün mideyi bozmuşum elim yüzümde şiş yüzük bol gelirken sabah zor çıkardım
Öyleymiş Can'ım evet bazıları bilmiyorki hayırsız evlat olduğu gibi hayırsız ana babalarda var.Herkes yuvasında Mutlu oldun inşallah.Allah eşinle kendi kurduğun ailenle bir ömür mutluluklar nasip etsin canım.. Bazen bunlar dışındaki her şey boş.....
evet izine çıktı
Listeye girbilmek için izine ayrıldığı kiloya inmesi gerekiyor kural gereği
Sessizliğim asaletimdendirSana da hello çıtır hatun
Ben de bi yazacak birşey bulamadım çıkıyordum ki aynı şeyi düşünüp yazdım valla ne yalan söyliyim
Senin yokluğunda ayrı bir sessizlik oluyor burda ama
aslında en önemlisi o bitanemEvet abla şükrediyorum.Kötü durumlarda olabilirdim.Hayırlı bir eş nasip etti ya Allah o yüzden binlerce kez şükür olsun.
Menü güzel canım geçmiş olsun rahatsız mıydın ben hala isimleri birbirine karıştırdığım için yazdıysan da hatlar karıştıMerhaba kuzlar bugün hep hastanedeudim gelemedim dun ku ve bugunku menumu yaxayim
Dun
Sabah 11:00
2dilim ekmek 2dilim pwynir 7 zeytin
1yumurta
Aksam 18:00
2dilim palamut
Salata 2yk makarna
Ara20:00
1elma
Su az oldu
Spor yok
Bugun
Sabah10:00
2d isittigim ekmek uzerine 1tk tereyağı koyup 1tk kadar hashasla tostumsu bisey yaptim
7 zeytin 1d peynir
Ogle15:00
2d ekmek kiyma
Turp sogan yogurt
Ara17:30 1elma
Aksam 19:00
1kase tarhana salata yoğurt olacak
Su 2olur
Spor yok
Sonuç ne çıktı cnm bişey dememişinMerhaba kuzlar bugün hep hastanedeudim gelemedim dun ku ve bugunku menumu yaxayim
Dun
Sabah 11:00
2dilim ekmek 2dilim pwynir 7 zeytin
1yumurta
Aksam 18:00
2dilim palamut
Salata 2yk makarna
Ara20:00
1elma
Su az oldu
Spor yok
Bugun
Sabah10:00
2d isittigim ekmek uzerine 1tk tereyağı koyup 1tk kadar hashasla tostumsu bisey yaptim
7 zeytin 1d peynir
Ogle15:00
2d ekmek kiyma
Turp sogan yogurt
Ara17:30 1elma
Aksam 19:00
1kase tarhana salata yoğurt olacak
Su 2olur
Spor yok
Aynen öyleAnammm İzne çıkarken birkaç kez düşünmek lazım
Öyle yapıyoruz abla eşimin anne babası da ayrı o bana destek ben ona destek.Eşim evde hep olmasa da ilgisini sevgisini hissediyorum ona rağmen Mutlu ve huzurluyum evlenmeden hiç böyle Mutlu olmamıştım.Hep eksiktim.Şimdi tamamladık birbirimizi.Sessizliğim asaletimdendir
Bazı durumlara canım sıkılmıştı tatlım hatta yarın izine çıkmayı düşünüyodum
Ama kaptaniçemi düşündüğüm için emin değilim
aslında en önemlisi o bitanem
Anne baba kardeş bi yere kadar...
Sen kapını kapatıp dört duvarında mutluysan gerisi boş
Hayırdır ablacımmSessizliğim asaletimdendir
Bazı durumlara canım sıkılmıştı tatlım hatta yarın izine çıkmayı düşünüyodum
Ama kaptaniçemi düşündüğüm için emin değilim
aslında en önemlisi o bitanem
Anne baba kardeş bi yere kadar...
Sen kapını kapatıp dört duvarında mutluysan gerisi boş
Canım benimmÖyle yapıyoruz abla eşimin anne babası da ayrı o bana destek ben ona destek.Eşim evde hep olmasa da ilgisini sevgisini hissediyorum ona rağmen Mutlu ve huzurluyum evlenmeden hiç böyle Mutlu olmamıştım.Hep eksiktim.Şimdi tamamladık birbirimizi.
Ben yıkıcam bunu inşallahAynen öyle
Zaten çok önemli bi mazaret olmadıktan sonra izine çıkmanın sonucu hep artılarla geri dönüş oluyor
Kalorisi varmı kilo aldırırmış işe yararmı ne kadar süredir kullanıyorsun kafamda deli sorularcanım bende başladım ona puding bayılıyorum öğlenleri yemek niyetine bir kase yiyorum akşama kadar tok tutuyor
Amin Can'ım Amin.İnşallah Allah bir evlat nasip ederse dersimi aldım :)Canım benimm
İnan bana önmeli olanda o eşinle mutluysan gerisini boşver çünkü bir ömrü onunla geçireceksin
Mutluluğunuz daim olsun inşallah
Dibege alisinca normal turk kahvesi bana cok sert geliyor,ama kremasi beni de dusunduruyor oyuzden azalttim.Evet
ben de içmiyorum kremasından dolayı.Yeşilçay slip form çayları içiyorum.Onlar etkili oluyor.
Salatalarima z.y mutlaka koyarim,sicak suyu ve zy deneyeyim hic denememistim tesekkur ederim abla:)Helloooo bayblerr
Aç karna 1 kş zeytinyağıda içbilirsin cnm
Bide sabah kalkınca 1-2bar sıcağa yakın su içmek gerekli
Salatalarada mutlaka zeytinyağı koyun yağsız yemeyin
Allah kavuştursun bebeğim
Ben ne edeyim taa başka ülkede bide
Her gelen kimse yazmıyor diye bişey yazmazsa sonuç sesliklik olur fıstık
hangisini daha az yediysen onu ye bence
Misafirlere bi sürü cıss eşlik edecektir heralde
Kız hadi artık
haftaya haftaya diye diye yer kalmıcak ona göre :))
Gezme yürüyüşü gibiyse sorun olmaz tatlım
Yarın olmasada haftaya bunun acısını çıkartırsın tatlım
Sonuçta çaba gösterdin
Aaaa bende istiyom ondan :))çok şirin
Kızzzz sportmeniçemi olcan başımıza :))
Ohhh be bi güzel haber
Merakla bekliyom
Alkali suyu sen hangi şekilde yapıyosun tatlım
Bide dün menü yorumu yapmak ne haddime gibi bişey yazmışın
Olurmu tatlım burda hepimiz birbirimizden biçok şey öğreniyoruz
Ayrıca doğru yapılan şeylerinde onaylanması insanı ayrı motive eder
Sende dünkü savaşlardan galip olarak çıkmışın
Efferimmm
onlarla görüşmüyonmu tatlım
Tatlım benim özel bi isteğim değil
Listeye girmek için üyenin düzenli paylaşımı ve çaba göstermesi gerekir kural gereği
Yoksa takıma doğru dürüst katkı sağlamıcak kayıp üyeleri Listeye almak anlamsız
Bizde illa 2 kilo şartı yok cnm
Yukarda dediğim şartlar önemli
Düzenli bol paylaşım, takımla iletişim kaynaşma ve güzel menüler
Bizde arada kullanıyoruz cnm
Bi çok faydası var
Ama herşeyde olduğu gibi onuda abartmamak gerekiyor
Günlük 1 yk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?