- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #184.301
Hanimlar hayırlı sabahlar yeni bir hafta başı çok şükür ulaştırana bu hafta elimizden geleni yapacağımıza inanıyorum herkese kolay gelsin malesef giden -100
ablacim yoğurt sayilmiyormu vücut enerjimi istiyor depolar dolu onları kullansinYazmadığını fark etmiştim zaten neyseki toparlamışın
Güzelim akşam yemeden nasıl duruyosunuz yaa
Metom yavaş akşam yersem veremem demişin
Asıl Öğün atlarsan metoyu yavaşlatırsın
Enerji alamayan vücut çalışmazki
Öksürük Yok çok şükür cnm
Bilmem uyuyamadım
Tabiki sanada...
Menüler neden yazılmıyor poni
anacım ne antika eşleriniz varmış maşallah pek hamarat
Benim adamı hamur yaparken düşünemiyorum
Sağolasın tatlım zahmet oldu
Dediğim gibi ben sebze meyve suları yapayım diyorum
Biraz malzemede aldım ama içebilcemmi bilmiyorum
Bikaç kez sebze suyu denemem olmuştu ama meyve koymadıydım iğrençti
Bi hamaratta burdaymış
Valla çok şanslısınız
Tatlım bence onlar daha çok ağır sporlar yapan için geçerli
Ama istersen 1 bar süt yada yoğurt olabilir hem karbon hem pro
kızına geçmiş olsun cnm
Hemen önlemini alki daha yukarı çıkmasın
istemesende spora devam et cnm
Göreceksin kendini daha iyi hissedeceksin hem vücutsal hemde ruhsal
Aynen benimkide öyle
tatlım Tabiki 1 lt alıp bi seferde dikmiceksin
Bi diyetisyen vardı süleyman bişey adı aklıma gelmedi
Oda arada su içilmesini öneriyor
Benim zaten ağzım kupkuru oluyor mutlaka arada yudum yudum içerim
ablacım İsveç yapmak için sabah sade 2 kuru wasa var akşamda menüde balık vardı canım yemek istemedi aç kalmim diye böyle olduSabah niye kuru wasa yedinki cnm
Öğlen güzel
Kilo veriyor olsanda menülerin sağlıksız olmaya başladı
Karatay sağlıklı yaşam biçimi de çok süre devam ettim şimdi farklılık olsun diyerek aldım daha almiycam insTakipteyim abla
Kazasız belasız dönün inşallah
Baya incelme var tatlım ben hiç ölçü almadım deneyim yarın
Hayırlı vakit değilmiş demek o istediği zaman gelir bize sabretmek düşer menü olmamış ama aciklamani yapmissin
Güzel menü sporda olsa tadından yenmez
Güzel menü canim
Menü güzel akşam aynı kaldiysa
Kahvaltı geç olmuş niye parça parça tatlim
Bisküvi olmamış
Sabah dünün reklamı olmuş abla sporlarda dön artık hadi son kilolar
karataydan sonra böyle menüler
Ödemmi canim ne olduKizlar +1.5 malesef of of cumaya eksiye duserim insallah
günaydın cnmm seni buralarda görmek ne güzelllGünaydin sevgili yol arladaslarim
çokmuş baya en azından atabildiğin kadarını at cnm cumaya kadar ödemse çabuk gider zatenKizlar +1.5 malesef of of cumaya eksiye duserim insallah
Uyandiktan 1 saat sonra tartilmak gerekiyormus gülsahzorda olsa işe geldim kahvaltımı yapıyorum
sabah çok erken tartıldım +200 malessef ama ben vwediğime eminim cumaya yansır inşallah
Gülsah cok cocuk cok hastalik istegünaydın cnmm seni buralarda görmek ne güzelll
Günaydın herkese ben hafta sonu gelemedim ama sıkı diyet yaptım temizlik falan derken 97.1 i gördümyiden16 rakibem nerelerdesin
hayır sakınn valla böyle görünce bile mutlu oluyoruzzGülsah cok cocuk cok hastalik iste
Nefes malum bildigin gibi
Gelip Selam vermeye bile utaniyom kayboluyom diye ama yapacak birsey yok
aynen ama malesef uyanır uyanmaz hemen tartılmak zorundayımUyandiktan 1 saat sonra tartilmak gerekiyormus gülsah
200 de pek gucenilir degil bence - sin
Gözleme dışında güzel canimİyi geceler gene uykusuzum sabah Nası kalkacam bilmiyorum
Menü bildirimi
Sabah 10
1 gözleme maydonoz peynir li
Çay
1 yumurta
Öğlen 14
1 kase mercimek çorbası 1 elma
Akşam 19
Hamsi salata 1 dk tb ekmeği
Su 2 litre
Balık baya büyüktü avucum kadar yedim spor yapınca kıyamıyorum yemeye ablaEvet ne yazıkki öyle oldu cnm
Haklısın...insan spor yapmayınca sanki diyettende uzaklaşıyor
Hepsi çok güzel cnm
Balık çokmu büyüktü sanki çok parçalamışın gibi geldi en azından yarısını yeseydin
Akşamı erken kapatıp sporu geç yaptığın için spordan yarım saat önce biraz yoğurt yersen bence zorlanmazsın
Ekşi olsun çamurdan olsunHanimlar hayırlı sabahlar yeni bir hafta başı çok şükür ulaştırana bu hafta elimizden geleni yapacağımıza inanıyorum herkese kolay gelsin malesef giden -100
İsveç mı yapacaksinablacim yoğurt sayilmiyormu vücut enerjimi istiyor depolar dolu onları kullansin
ablacım İsveç yapmak için sabah sade 2 kuru wasa var akşamda menüde balık vardı canım yemek istemedi aç kalmim diye böyle oldu
Karatay sağlıklı yaşam biçimi de çok süre devam ettim şimdi farklılık olsun diyerek aldım daha almiycam ins
geçmiş gitmiş olsun iki yumurtaya iki dlm ekmek çok canımGünaydınn canlar dün yazmaya hiç fırsatım olmadı kayınpederim taburcu olduk günün çoğu onların evinde geçti
eve gelince de yemek bulaşık okul var diye mecburen ütü derken zaman kalmadı..
birazdan doktora gidicem sonuçları almak için eşimi bekliyo rum
Menüm
Sabah 9
2 haşlanmış yarım kk süzme peynir 3 zeytin 3-4 misket peynir 2 tbe
Öğle 13.30
Karnıbahar yemeği
2 tbe
Ayran
Salata
Ara
Sütlü kahve
Ara
1 elma yarım portakal
Akşam 18
Tavuklu mantar sote
Salata
3-4 kaşık mercimekli bulgur pilavı
2 lt su
1 yeşil çay
günaydınnn
GunaydunnnlarGünaydin sevgili yol arladaslarim
Kaçtın ki ablaAy bide hava atiyim yavvvvv
90.3 olmusum hihhhh
niye yanlış olsun ki canım gayet güzelGünaydın herkese ben hafta sonu gelemedim ama sıkı diyet yaptım temizlik falan derken 97.1 i gördümcuma günü 98 dim acaba yanlış mı diye tartıyla evi gezdim ama doğruydu iki gün üst üste tartıldım 97.1 bir ara 97 i gördüm ama sabah 97.1 di
Gelemememin sebebi internette arıza vardı bağlanamadım
vayyy rakibeme bakk harikasınGünaydın kızlar nasılsınız bugün niyrtliyim size dünün rakamını söyleyeceğim
Cuma:71
Güncel:70.3
Fark :-0.7
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?