Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ayulduzz .!.:

önündeydin bildim valla kızın için çağırdılar sanki

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

çok memnun oldum salı günü görüşürüz inşallah, yakamıza kırmızı karanfil takıyoruz tamammı:)

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Hey Allahım yaa

Bakmışınız bi sürü kırmızı karanfilli :))

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Ayyy çok güldüm yaaa

Bide eski türk filimlerinden şarkı eşliğinde birbirinize koşun

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Yeni kankilerin kavuşma anında Pek yeri değil ama menümü yazayım :))

8.30
1 tb sandwich ekm
4-5kş maydonozlu ciğer kavurma
Peynir
2-3çatal biber kavurma

14.00
5-6kş domatesli kuru biber kavurma
Yoğurt

18.45
1.5 tabak tavuk çorbası
Ben tavuğu derisiz haşlıyorum yağsız oluyor

Su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Demi abla herkes güler bize eğlence olur ne güzel
Ayyulduzummmm
Habinarımm
Sarılıp minderlede yuvarlanıyormuşuz

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kız dikkat et
dilek zayıfladıya ezmeyesin onu

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Abla sabah sabah ciğer urfalımısın

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Abooo ezerim felan tamam vazgeçtim minderden

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Yok güzelim konyalıyımda
Önceki akşam yemedim sabaha sakladıydım
Bazı şeyleri ekmekle sevdiğim için sabah yiyorum diğer öğünlerde ekmek yemiyorum
Bide kıymalı patlıcan kebabı

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Hepinize hayırlı geceler
Takıma tutunmak için bi sebep daha buldum bugün
Kendime
Sabah kurs var öptüm sizi tekrardan

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Konya'nın neresinden abla
Saklama iyiymiş bende sabaha saklayım iyi dedin

Genişletmek için tıkla...

MuskaM .!.:

Selam herkese bugünüm beklenmedik misafirlerle ve yine plan dışı dışarı çıkmamla çokkk yoğun geçti istediğim gibi olmadı ama biraz protein günü oldu sayılır

Sabah 9.30
Tavada yumurta
2 d. Kepek ekmeği
1 kk peynir

18.30
Izgara tavuk göğsü
Salata ayran


2 lt su

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Menumude yazam dimi
Sabah 9:00
2dikim ekmek 1tk tereyagi 2yk tulum peynir 7 yesil zeytin


Ara çeyrek elma


Ogle14:00
1d ekmek 8 yk taze fasulye yoğurt

Aksam 18:00
5kasik tarhana
1d peynir
1kase yogurt
1d ekmek

Ara19:00
1catal yogurt yarim elma

Su 2lt
Spor 30 dk Leslie

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Menümü de bildiriyim anca kendime geldim
Sabah 9:30
Yulaf kepeği
1 bardak süt ile keten tohumu
Yarım yeşil elma
Öğlen 2
Biber sote domatesli 6 tane
1dl ekmek
Biraz beyaz peynir
Akşam
Pırasa
Et haşlama
Salata
Aralarda filtre kahve bitki çayı
yatmadan zencefil zerdeçallı süt
Su 2lt
Plates 1 saat

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

Salı cuma pazar benim üstundee kırmızı badi olan zayıf biri vardı o bendim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

fulyam lütfen bugünden sonra bulgurda olsa pilav olmasın
Şu 2 gün mümkün olduğunca az karbon

aman kuzum hastalıklara kış kış...
Akşam güzel :)

2 öğün arası baya uzun olmuş cnm dışardaysan keşke ayran falan içseydin
Menü güzel

bitanem benim yaa
Yok kızz arkamda koskoca 9.takım var bişey olmaz bana

menü kötü değil ama keşke akşam ekmek yerine salata olsaydı

hepsi güzel şekercik


Tam acıktığım şu anlarda bu mesaj iyi oldu :)


Gördüm Gördüm
Hadi yeni kankin hayırlı olsun :)

ohhh bütün gün dışardaymışın
Izgara falanda yiyebilirsin cnm

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Yeni kankilerin kavuşma anında Pek yeri değil ama menümü yazayım :))

8.30
1 tb sandwich ekm
4-5kş maydonozlu ciğer kavurma
Peynir
2-3çatal biber kavurma

14.00
5-6kş domatesli kuru biber kavurma
Yoğurt

18.45
1.5 tabak tavuk çorbası
Ben tavuğu derisiz haşlıyorum yağsız oluyor

Su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

ohhh bütün gün dışardaymışın
Izgara falanda yiyebilirsin cnm

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Akşam yemeğimi yerken menümü yazayım

Kahvaltı 10:00
2 yumurtalı lorlu omlet
1 dlm tb ekmek
Yarım turp, roka, maydanoz

Ara 12:00
Elma aramolu yeşilçay

Ara 14:00
1 kupa sütlü kahve
10 adet yer fıstığı

Akşam 17:30
Eki Görüntüle 1937418 Haş brokoli, haş tavuk,yoğurt

Ara 20:00
Kaysılı form çay
Yarım nar

2 lt su

Genişletmek için tıkla...