- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #184.721
Reglden 1 hafta önce başlıyor kriz bende
60 gr bitter bi porsiyon meyveye denk meyve yemedim
Ama kiloda veremedim of ya
Reglden 1 hafta önce başlıyor kriz bendeBitter ne alaka kız reglmi geldi genelde güzel bitteri görmezsek
Tebrik ederim seniakşam çikoyla verdiğim mücadeleyi ben kazandım
sen kaybetmişsin canım
Cnm öyle ama meyvenin vücutta etkisiyle çikolatanın ki bir değilReglden 1 hafta önce başlıyor kriz bende
60 gr bitter bi porsiyon meyveye denk meyve yemedim
Ama kiloda veremedim of ya
Bencede bitter bı çok kaçamağı göre tabiki iyi ama 25g diye biliyorum benReglden 1 hafta önce başlıyor kriz bende
60 gr bitter bi porsiyon meyveye denk meyve yemedim
Ama kiloda veremedim of ya
regl yaklaştığı için olabilir ben bugün oldum çok sisim yarina Allah kerimTebrik ederim seni
Tartı hiç kıpırdamıyor sanki kilo sabitliyorum bu ne şimdi hiç anlamadım daha ilk günler
Canım kardeşime diyetisyen isteği üzerine sıfır şeker çikolata önermiş tanesi 7 tl biraz bulmak zor ama bilginiz olsun
demir ilk sıralarda olması fikrindeyim
canım dün annemgil de gün vardı sabahtan gittik tüm gün oradaydık bu hafta duraksama yaşıyorum oda iyi olmadı ins düzenli gelirimAynen canım bende girip çıkıyorum aynı hepten aynı insanlar aktifistikrar1986 eskiden daha aktiftin son zamanlarda sadece menü yazıyorsun menü yapılan yorumlara cvp veriyorsun hayırdır kız
Bide demoralizasyonu sevmiyorum bı iki kişinin modu düşünce takımın modu düşüyor hadi canlanır tartının son günü
Afiyet olsun canım tost olmasa iyiymiş inşallah etkilemez bugün halledersin
İzin verme ruhunun durmasına benim bedenim durmaya çalışıyor yok öyle yağma diyorum
Sana izin filan yok
Geçmiş olsun canım heryer buz birşey yoksa sıkma canını kız bunalıma girmeye stres yapmaya yer mı arıyorsun benim kocisim düştü hafıza gitti bu kadar stres olmadim
spor yaparken sorunnmu oldu 10dkda daha vücut isinmamistir
malesef canım öğle ve akşam ağır olmuş sanırım dışarda yedin
Afiyet olsun lavaş dürüm ha canım çekti yaGünaydın kızlar malesef hasta oldum iyice boğazlarım sişti burnum tıkalı ama yıkılmadım ayaktayım
Sabah(10:00)
1dlm TB ekmeği
1dlm wasa
3yk menemen
1tk %100fistik ezmesi natürel marketten aldım
1kk peynir
Akşam(16:00)
1lavas et durüm
Salata
Lavaş kepekliydi ama olmadı farkındayım
Eşim yemek yaptirmadi Allah'tan lavaş almayı akıl etmiş
Şu:2lt spor:yok
HARİKA Bir MENÜ mervecim bu hafta çok iyi vereceğine inanıyorum ben bu hafta grlarla uğraştım malum haftaninda etkisi var siskinligim çok ins bir daha yarışmak nasip olur şimdiden tebrik ederim(11:30)
2 haşlanmış yumurta sarısı,
1 haşlanmış yumurta beyazı
35 Gr taze peynir
bol maydanoz
4 yk yoğurt ( birer tutam nane,kekik , pul biber ve çeşni)
(12:30)
1dilim portakal
(13:40)
1 kupa güllü yeşil çay
(16:20)
120 Gr tavuk göğsü ( tost makinesinde)
3 kepçe bol baharatlı ve limonlu yeşil çorba ( pırasa, taze ve kuru soğan, ıspanak, lahana, maydanoz, dereotu)( birer tutam pul biber, nane ,kekik, kori, zerdeçal,zencefil ve çeşni)
SU: 650 ml , 1 lt detoks suyu
Bugün spor konusunda kararsızım yaparsam yazarım
sağol canım umarım dediğin gibi olur canımHARİKA Bir MENÜ mervecim bu hafta çok iyi vereceğine inanıyorum ben bu hafta grlarla uğraştım malum haftaninda etkisi var siskinligim çok ins bir daha yarışmak nasip olur şimdiden tebrik ederim
afiyet olsun canımSabah 08.15
1 kasik tereyagli yumurta
2 dilim tam bugday ekmek
1 kk peynir
6 tane yesil zeytin
Sekersiz cay
Ara 11.00
1 avuc beyaz leblebi
Ogle 12.30
1 kase mercimek corba
5 yk yogurt
Ara 15.00
2 parca armut
1 kuru incir
Aksam 18.30
5 yk twze fasulye
5 yk barbunya
Salata
2 litre su
Spor 1 mil leslie
Afiyet olsun Can'ım.Biz tanışmadık sanırım ben Elif 1 aydır gruptayım :)Sabah 08.15
1 kasik tereyagli yumurta
2 dilim tam bugday ekmek
1 kk peynir
6 tane yesil zeytin
Sekersiz cay
Ara 11.00
1 avuc beyaz leblebi
Ogle 12.30
1 kase mercimek corba
5 yk yogurt
Ara 15.00
2 parca armut
1 kuru incir
Aksam 18.30
5 yk twze fasulye
5 yk barbunya
Salata
2 litre su
Spor 1 mil leslie
Süper canımmm afiyet olsun.Merak ediyorum yarını :) Baya gelişmeler vardır sende.Spora ara verebilirsin bugün istersen.(11:30)
2 haşlanmış yumurta sarısı,
1 haşlanmış yumurta beyazı
35 Gr taze peynir
bol maydanoz
4 yk yoğurt ( birer tutam nane,kekik , pul biber ve çeşni)
(12:30)
1dilim portakal
(13:40)
1 kupa güllü yeşil çay
(16:20)
120 Gr tavuk göğsü ( tost makinesinde)
3 kepçe bol baharatlı ve limonlu yeşil çorba ( pırasa, taze ve kuru soğan, ıspanak, lahana, maydanoz, dereotu)( birer tutam pul biber, nane ,kekik, kori, zerdeçal,zencefil ve çeşni)
SU: 650 ml , 1 lt detoks suyu
Bugün spor konusunda kararsızım yaparsam yazarım
Afiyet olsun cnm(11:30)
2 haşlanmış yumurta sarısı,
1 haşlanmış yumurta beyazı
35 Gr taze peynir
bol maydanoz
4 yk yoğurt ( birer tutam nane,kekik , pul biber ve çeşni)
(12:30)
1dilim portakal
(13:40)
1 kupa güllü yeşil çay
(16:20)
120 Gr tavuk göğsü ( tost makinesinde)
3 kepçe bol baharatlı ve limonlu yeşil çorba ( pırasa, taze ve kuru soğan, ıspanak, lahana, maydanoz, dereotu)( birer tutam pul biber, nane ,kekik, kori, zerdeçal,zencefil ve çeşni)
SU: 650 ml , 1 lt detoks suyu
Bugün spor konusunda kararsızım yaparsam yazarım
bende meraktayim canım bakalım ne olacak şuan gözümün önünden bir dünya yiyecek geciyorSüper canımmm afiyet olsun.Merak ediyorum yarını :) Baya gelişmeler vardır sende.Spora ara verebilirsin bugün istersen.
Afiyet olsun canımMenümm
Kahvaltı 9:00
1 haş yumurta
2 kaşık lor
Roka,maydanoz
1 dlm tb ekmek
Öğle 12:15
1 kase şehriye çorbası
1 kase yoğurt
Ara 15:00
Sütlükahve
Akşam 17:30
5 kaşık menemen
1 kaşık lor
1 dlm tb ekmek
2 lt su
Hadi gözün aydın canmVe bugun regli oldum tam tartı öncesi napalım hayırlısı artık
valla öyle bakalım sonuç ne olacak yarın gorucezAfiyet olsun cnm
Harikasın bu hafta elinden geleni yaptın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?