Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 15 Ocak 2017

askrhpozitif .!.:
zaman kaç abla bir nefes kadar uzagindayım nefesini ensende hisset tavsan k

ayyy ben bu oyunu hiç sevmezdim zaten
Ben oynamıyom banane banane

60kiloyum .!.:
ynen öyle. ben de evvelki hafta yağmurdu soğuktu derken yürüyüş çok yapılmadı. eee evde de misafir teyze olunca leslie olmadı pek. spor ya yoktu ya da minimum düzeydeydi. o yüzden iyice soğudum. daha yeni yeni. kımıldamadan da olmuyor k

Valla güzelim spor olmayınca o totişler erimiyor :)

60kiloyum .!.:
nim de en az -0.9 olmam lazım. ama şu an cumayı hiç düşünmüyorum. çünkü akşam üzeri tartıda dehşet bir rakam gördüm çok kötü oldumve hiç anlayama

Kız akşam akşam tartımı olur

Ama sabah fazla artı olursan hemen kemerleri sıkıp karbona son veriyon güzellik

MuskaM .!.:
ende uykusuzken uyumakta çok zorlanıyorum
VE BİR ortak yön daha bende dışarda kendimi çok iyi tutuyorum ama evde çok zorlanıyo

öncelikle kendimize söz verelimki tutabilelim tatlım

MuskaM .!.:
abiki daha dikkatli olurum listeye girdiğimde daha iyi hissedeceğim inşallah şimdilik gidişatım nasıl sence umarım yetersiz değildir çünkü katılım yönünden elimden geleni yapıyorum

Geçen hafta paylaşımın bşraz azdı ama heralde mazeretin vardı kilo verimi olarakda pek iyi değildi
Inş.bu hafta daha iyi olur
Yüzden 1 geçerse süper olur

MuskaM .!.:
n akşam meyve yemeği pek tercih etmiyorum ama yediğim zamanlar da kilo verdim açıkçası benimde kafam karışık bu konu

O zaman hiç karışmasın tatlım boşver yeme
Yersende sabahları aç karna ye
En doğru zaman

MuskaM .!.:
Yaa @mefkurem harikasın takımda gelişin hemen hissediliyor dalga dalga motivasyon pozitif enerji yayıyorsun insanı şöyle silkeleyip kendine getirmene bayılıyo

hepimiz öyleyizkiiiii
Bu karşılıklı alışveriş tatlıcım :)

Mefkurem · 15 Ocak 2017

ezo26 .!.:
İnşallah olmaz.Yumurtaya bulayıverdim Azcık.Bana da olmaz gibi geliyor ama olan oldu nasılsa.

Yağ yoksa sorun olmaz cnm
Tabi karnıbahar şişkinlik yaparsa orasını bilemem :)

Mefkurem · 15 Ocak 2017

MuskaM .!.:
Ben listeye yüzde 1 geçecek şekilde girersem yüzdem bölünecek mi acaba?

Afiyet olsun güzel canım

Gülşah söylemiş zaten bölünmicek cnm
Son 1 haftalık fark yazılacak
Sen hesap et bakalım en az ne kadar vermen gerekiyor

askrhpozitif .!.:
Çok uykum var çok ama kızım hala oyun derdinde

bu saatte :))yatcanmı kızzz

ezo26 .!.:
Bu hafta sıkı sıkıya çalışmamız lazım.

o zaman çalışalım

Bizi durduran ne

askrhpozitif · 15 Ocak 2017

mefkurem .!.:
ayyy ben bu oyunu hiç sevmezdim zaten
Ben oynamıyom banane banane

Valla güzelim spor olmayınca o totişler erimiyor :)

Kız akşam akşam tartımı olur

Ama sabah fazla artı olursan hemen kemerleri sıkıp karbona son veriyon güzellik

öncelikle kendimize söz verelimki tutabilelim tatlım

Geçen hafta paylaşımın bşraz azdı ama heralde mazeretin vardı kilo verimi olarakda pek iyi değildi
Inş.bu hafta daha iyi olur
Yüzden 1 geçerse süper olur

O zaman hiç karışmasın tatlım boşver yeme
Yersende sabahları aç karna ye
En doğru zaman
hepimiz öyleyizkiiiii
Bu karşılıklı alışveriş tatlıcım :)

mefkurem .!.:
Gülşah söylemiş zaten bölünmicek cnm
Son 1 haftalık fark yazılacak
Sen hesap et bakalım en az ne kadar vermen gerekiyor

bu saatte :))yatcanmı kızzz

o zaman çalışalım
Bizi durduran ne

nerde abla keşke yatabilsem şimdi eşimin yarın ki kiyafetlerini utuleyip hazirlicam

ezo26 · 15 Ocak 2017

mefkurem .!.:
o zaman çalışalım
Bizi durduran ne

Abla ben hedefi düşürcem.56 yetmez bana

ezo26 · 15 Ocak 2017

mefkurem .!.:
Yağ yoksa sorun olmaz cnm
Tabi karnıbahar şişkinlik yaparsa orasını bilemem :)

Dengeliyorum abla merak etme her hafta % de 1 den düşmüyorum sonuçta ama toplama bakıyor işte.

Mefkurem · 15 Ocak 2017

ezo26 .!.:
Abla ben hedefi düşürcem.56 yetmez bana

Önce bi 56 ol da düşürmek kolay canısı

ezo26 .!.:
Dengeliyorum abla merak etme her hafta % de 1 den düşmüyorum sonuçta ama toplama bakıyor işte.

Offf kafama kayamı geldi nee :)))
Herkes üstüne düşeni yapıcak inş.cnm
Haa yaparda veremezsek zaten kimsenin lafı olmaz

Mefkurem · 15 Ocak 2017

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . medusa38 (5. Takım) ► 06.09.16 ► 88,40 ► 54,50 ► 33,90 ► 38,35%
2 . mefkurem (9. Takım) ► 05.01.15 ► 110,60 ► 79,20 ► 31,40 ► 28,39%
3 . MuallimeA (9. Takım) ► 08.09.15 ► 95,20 ► 74,80 ► 20,40 ► 21,43%
4 . moonlii (14. Takım) ► 14.09.15 ► 80,50 ► 64,90 ► 15,60 ► 19,38%
5 . fatmanurkaya (7. Takım) ► 25.06.15 ► 134,40 ► 108,50 ► 25,90 ► 19,27%
6 . Zereno (2. Takım) ► 28.08.16 ► 120,70 ► 99,10 ► 21,60 ► 17,90%
7 . saydin78 (7. Takım) ► 04.03.16 ► 75,50 ► 63,10 ► 12,40 ► 16,42%
8 . DelyDoly (7. Takım) ► 21.07.16 ► 105,80 ► 88,70 ► 17,10 ► 16,16%
9 . kelebekolacam (7. Takım) ► 09.03.12 ► 91,70 ► 76,90 ► 14,80 ► 16,14%
10 . tiffany20 (4. Takım) ► 19.01.16 ► 60,00 ► 50,50 ► 9,50 ► 15,83%
11 . ebrusonmez ► 01.09.15 ► 66,50 ► 56,40 ► 10,10 ► 15,19%
12 . kova01 ► 05.03.16 ► 74,90 ► 63,80 ► 11,10 ► 14,82%
13 . roxen2303 ► 12.09.16 ► 69,00 ► 58,80 ► 10,20 ► 14,78%
14 . Dersaadet_ ► 12.09.16 ► 89,00 ► 77,30 ► 11,70 ► 13,15%
15 . Betulina ► 11.08.16 ► 90,00 ► 78,40 ► 11,60 ► 12,89%
16 . htc71 ► 05.08.16 ► 76,20 ► 66,50 ► 9,70 ► 12,73%
17 . myprincesses ► 31.07.16 ► 82,90 ► 72,50 ► 10,40 ► 12,55%
18 . Sekercikiz ► 22.07.16 ► 74,00 ► 64,90 ► 9,10 ► 12,30%
19 . Adagide ► 15.10.16 ► 93,00 ► 81,80 ► 11,20 ► 12,04%
20 . oynakbası34 ► 08.11.13 ► 124,50 ► 110,00 ► 14,50 ► 11,65%
21 . sahgull ► 11.10.13 ► 75,40 ► 66,70 ► 8,70 ► 11,54%
22 . derinsu06 ► 21.11.16 ► 112,00 ► 99,20 ► 12,80 ► 11,43%
23 . selcanmehmetcan ► 26.07.16 ► 85,00 ► 75,50 ► 9,50 ► 11,18%
24 . nidah ► 04.02.11 ► 70,20 ► 62,50 ► 7,70 ► 10,97%
25 . betnaz ► 29.09.16 ► 90,00 ► 80,60 ► 9,40 ► 10,44%
26 . Mely30 ► 08.11.16 ► 86,00 ► 77,30 ► 8,70 ► 10,12%
27 . ballikayfe ► 22.07.11 ► 72,20 ► 65,00 ► 7,20 ► 9,97%
28 . Firslayd ► 14.11.16 ► 83,00 ► 74,90 ► 8,10 ► 9,76%
29 . askrhpozitif ► 21.06.13 ► 90,20 ► 81,40 ► 8,80 ► 9,76%
30 . nanekekik ► 07.09.16 ► 77,80 ► 70,30 ► 7,50 ► 9,64%
31 . toz-pembe ► 21.09.16 ► 71,00 ► 64,30 ► 6,70 ► 9,44%
32 . TopaLsoLucaNn ► 11.01.13 ► 88,80 ► 80,60 ► 8,20 ► 9,23%
33 . matilda34 ► 13.05.16 ► 74,60 ► 67,90 ► 6,70 ► 8,98%
34 . Elaalemi ► 12.08.16 ► 65,90 ► 60,20 ► 5,70 ► 8,65%
35 . obezzto ► 14.11.16 ► 92,00 ► 84,10 ► 7,90 ► 8,59%
36 . EFEMMMMM86 ► 29.11.16 ► 110,00 ► 100,80 ► 9,20 8,36%
37 . jun_misugi ► 27.10.16 ► 79,30 ► 72,70 ► 6,60 ► 8,32%
38 . Pembis Hayaller ► 09.10.16 ► 64,00 ► 58,80 ► 5,20 ► 8,13%
39 . nefertityy ► 18.11.16 ► 93,00 ► 85,60 ► 7,40 ► 7,96%
40 . tuba52 ► 27.04.16 ► 96,20 ► 88,60 ► 7,60 ► 7,90%
41 . ecii ► 07.07.16 ► 74,20 ► 68,40 ► 5,80 ► 7,82%
42 . antiaging ► 20.06.14 ► 74,60 ► 68,80 ► 5,80 ► 7,77%
43 . Pamukprncess ► 21.11.16 ► 62,40 ► 57,60 ► 4,80 ► 7,69%
44 . Burçak41 ► 16.01.16 ► 53,00 ► 49,00 ► 4,00 ► 7,55%
45 . Lovedreams ► 03.12.16 ► 59,20 ► 54,90 ► 4,30 ► 7,26%
46 . ezo26 ► 07.12.16 ► 62,00 ► 57,70 ► 4,30 ► 6,94%
47 . prensess38 ► 07.11.16 ► 94,40 ► 88,00 ► 6,40 ► 6,78%
48 . Ahu060812 ► 07.06.15 ► 90,40 ► 84,30 ► 6,10 ► 6,75%
49 . serenalar ► 01.12.16 ► 82,50 ► 77,00 ► 5,50 ► 6,67%
50 . LargeGemini ► 12.11.16 ► 80,00 ► 74,70 ► 5,30 ► 6,63%
51 . chemistry_eng ► 11.11.16 ► 77,90 ► 73,00 ► 4,90 ► 6,29%
52 . akrep33 ► 15.08.08 ► 77,00 ► 72,20 ► 4,80 ► 6,23%
53 . hedef52 ► 16.11.16 ► 61,00 ► 57,20 ► 3,80 ► 6,23%
54 . 60kiloyum ► 01.10.16 ► 89,50 ► 84,00 ► 5,50 ► 6,15%
55 . Ozser35. ► 07.09.16 ► 76,00 ► 71,50 ► 4,50 ► 5,92%
56 . mimu88 ► 09.12.17 ► 82,80 ► 78,00 ► 4,80 ► 5,80%
57 . lypsa ► 04.01.13 ► 95,70 ► 90,20 ► 5,50 ► 5,75%
58 . Sherrysherrylady ► 29.10.16 ► 88,00 ► 83,10 ► 4,90 ► 5,57%
59 . Aycaokurcan ► 15.09.16 ► 72,60 ► 68,70 ► 3,90 ► 5,37%
60 . ooomarlaaa ► 01.09.16 ► 71,50 ► 67,90 ► 3,60 ► 5,03%
61 . Lamelif_2015 ► 28.11.16 ► 87,00 ► 82,80 ► 4,20 ► 4,83%
62 . aysuny ► 07.06.16 ► 93,50 ► 89,10 ► 4,40 ► 4,71%
63 . Kelebek-etkisi ► 24.12.16 ► 66,90 ► 64,00 ► 2,90 ► 4,33%
64 . reynax ► 08.11.16 ► 85,00 ► 81,40 ► 3,60 ► 4,24%
65 . bluegreeneyes ► 07.08.16 ► 73,50 ► 70,60 ► 2,90 ► 3,95%
66 . Yena ► 07.11.16 ► 111,70 ► 107,70 ► 4,00 ► 3,58%
67 . asena_91 ► 22.11.16 ► 95,30 ► 92,00 ► 3,30 ► 3,46%
68 . _perina_ ► 31.10.16 ► 71,70 ► 69,30 ► 2,40 ► 3,35%
69 . xyz_s ► 12.12.16 ► 69,00 ► 66,70 ► 2,30 ► 3,33%
70 . Mihrimah00 ► 09.12.16 ► 91,20 ► 88,20 ► 3,00 ► 3,29%
71 . elifdnzzz ► 15.12.16 ► 74,00 ► 71,60 ► 2,40 ► 3,24%
72 . Diademe ► 24.10.16 ► 75,00 ► 72,80 ► 2,20 ► 2,93%
73 . edahafiz ► 28.03.14 ► 82,00 ► 79,70 ► 2,30 ► 2,80%
74 . Titan_ ► 26.10.16 ► 77,40 ► 75,30 ► 2,10 ► 2,71%
75 . ISILDURU ► 27.10.16 ► 89,00 ► 86,60 ► 2,40 ► 2,70%
76 . mavi1000 ► 03.12.16 ► 71,70 ► 69,80 ► 1,90 ► 2,65%
77 . myssteriouss ► 02.09.16 ► 73,80 ► 71,90 ► 1,90 ► 2,57%
78 . Degistir Kendini ► 24.11.16 ► 78,00 ► 76,00 ► 2,00 ► 2,56%
79 . 55olmakistiyorum ► 02.12.16 ► 74,70 ► 72,80 ► 1,90 ► 2,54%
80 . edan18 ► 19.12.16 ► 65,00 ► 63,40 ► 1,60 ► 2,46%
81 . munter ► 19.12.16 ► 75,00 ► 73,40 ► 1,60 ► 2,13%
82 . masumm ► 15.11.13 ► 72,20 ► 70,70 ► 1,50 ► 2,08%
83 . Huzurvemavi ► 10.12.16 ► 93,50 ► 91,80 ► 1,70 ► 1,82%
84 . isimsiz965 ► 30.12.16 ► 64,30 ► 63,30 ► 1,00 ► 1,56%
85 . caroline84 ► 17.11.16 ► 84,80 ► 83,60 ► 1,20 ► 1,42%
86 . siderolites ► 24.03.15 ► 80,40 ► 79,40 ► 1,00 ► 1,24%
87 . Chentiq ► 27.05.11 ► 64,80 ► 64,80 ► 0,00 ► 0,00%
88 . servey ► 27.09.13 ► 76,60 ► 76,90 ► -0,30 ► -0,39%
89 . esrasi ► 27.09.13 ► 68,00 ► 68,30 ► -0,30 ► -0,44%
90 . Ada81 ► 17.06.15 ► 74,40 ► 75,00 ► -0,60 ► -0,81%
91 . dagyolu ► 27.09.13 ► 66,00 ► 67,00 ► -1,00 ► -1,52%
92 . mrv2855 ► 06.09.13 ► 72,10 ► 73,20 ► -1,10 ► -1,53%
93 . toplight ► 11.01.08 ► 66,90 ► 71,30 ► -4,40 ► -6,58%
94 . Yawrukush ► 13.10.15 ► 62,00 ► 66,20 ► -4,20 ► -6,77%
95 . Papillon ► 26.09.14 ► 81,30 ► 87,90 ► -6,60 ► -8,12%
96 . cansutr ► 13.12.13 ► 70,30 ► 80,00 ► -9,70 ► -13,80%

NOTLAR:

1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "500. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 500. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için sembolü kullanılmıştır.

60kiloyum · 15 Ocak 2017

sabah 10.15
peynirli omlet (1 yumurta+1 bıldırcın yumurtası)
5 zeytin
1 tk tereyağı
1 tk bal
2 dilim pastırma
1,5 dilim yöresel ekmek (çok tahıllı ve ekşi maya)

ara 14.00
1/2 armut
20 antep fıstığı

ara 16.30
1 bardak kefir

akşam 18.00
6 tane fırında mezgit balığı
salata

ara 20.00
10 fıstık, 1 dilim ayva

2,25 lt su
leslie 3 mil ve 4. milden 4 dk yaptım.

Unicorn_s · 15 Ocak 2017

askrhpozitif .!.:
(11:00)
1 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
3 çeri domates
maydanoz
1 ince dilim sucuk
2 tane ceviz büyüklüğünde tb dereotlu lorlu poğaça
2 çb bergamutlu siyah çay

(17:30)
1 dürüm et şiş
1 bardak ayran

SU:1300 ml

Sporuma yeni başladım

Bugün tam pazar beslenmesi olmuş artı olmaz inşallah

eliya .!.:
Uzun bir aradan sonra menüm
Saat 10
1 yumurta
1 mandalina
1 kk peynir

Saat 13:30
4 kaşık mantar sote
1 dilim tam buğday

Saat 17
6 bulgurlu z.yagli yaprak sarma
1 kase yoğurt

Su 1.5 litre 2 olucak
Spor yok.

Hafta başı olduğu için sarmalar da sorum olmaz afiyet olsun canım

ezo26 .!.:
İyi akşamlarrr herkeseeeee :) Ne yorucu gündü ya şükür evindeyim anca geldik hemen yazayım.

Sabah 11.20

1 haşlanmış yumurta
1 kk süzme peynir
2 zeytin
1 dilim tbe
1 bardak az şekerli çay

Öğle 13.55
1 kahve fincanı nescafe sütsüz şekersiz
5 badem

Akşam 17.40

1 kase yayla çorba
3 yk yoğurt
2 yumurtayla kızartılmış karnabahar.

Su1,5 lt.
Spor:70 dk yürüyüş

Karnabahar yağsızmış güzel canım

mefkurem .!.:
ayyy ben bu oyunu hiç sevmezdim zaten
Ben oynamıyom banane banane

Valla güzelim spor olmayınca o totişler erimiyor :)

Kız akşam akşam tartımı olur

Ama sabah fazla artı olursan hemen kemerleri sıkıp karbona son veriyon güzellik

öncelikle kendimize söz verelimki tutabilelim tatlım

Geçen hafta paylaşımın bşraz azdı ama heralde mazeretin vardı kilo verimi olarakda pek iyi değildi
Inş.bu hafta daha iyi olur
Yüzden 1 geçerse süper olur

O zaman hiç karışmasın tatlım boşver yeme
Yersende sabahları aç karna ye
En doğru zaman
hepimiz öyleyizkiiiii
Bu karşılıklı alışveriş tatlıcım :)

İki gündür haftasonunu rağmen neleri reddettim ben bile kendime hayret ediyorum bugün misafirlik teydik neler yendi çayla birlikte ama ben midem ekşiyor deyip yemedim yalanda değil midem rahatsız bu sayede gereksiz ısrarlardan da kurtuldum. İnşallah yüzde 1 in üstünde olsun çabalarım bu yönde

Unicorn_s · 15 Ocak 2017

mefkurem .!.:
Gülşah söylemiş zaten bölünmicek cnm
Son 1 haftalık fark yazılacak
Sen hesap et bakalım en az ne kadar vermen gerekiyor

bu saatte :))yatcanmı kızzz

o zaman çalışalım
Bizi durduran ne

Bende hesap kafadanda olur:) 100 kilo olunca insan :) 1.2 kilo 1.5 olsa şahane olur inşallah

60kiloyum · 15 Ocak 2017

mefkurem .!.:
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . medusa38 (5. Takım) ► 06.09.16 ► 88,40 ► 54,50 ► 33,90 ► 38,35%
2 . mefkurem (9. Takım) ► 05.01.15 ► 110,60 ► 79,20 ► 31,40 ► 28,39%
3 . MuallimeA (9. Takım) ► 08.09.15 ► 95,20 ► 74,80 ► 20,40 ► 21,43%
4 . moonlii (14. Takım) ► 14.09.15 ► 80,50 ► 64,90 ► 15,60 ► 19,38%
5 . fatmanurkaya (7. Takım) ► 25.06.15 ► 134,40 ► 108,50 ► 25,90 ► 19,27%
6 . Zereno (2. Takım) ► 28.08.16 ► 120,70 ► 99,10 ► 21,60 ► 17,90%
7 . saydin78 (7. Takım) ► 04.03.16 ► 75,50 ► 63,10 ► 12,40 ► 16,42%
8 . DelyDoly (7. Takım) ► 21.07.16 ► 105,80 ► 88,70 ► 17,10 ► 16,16%
9 . kelebekolacam (7. Takım) ► 09.03.12 ► 91,70 ► 76,90 ► 14,80 ► 16,14%
10 . tiffany20 (4. Takım) ► 19.01.16 ► 60,00 ► 50,50 ► 9,50 ► 15,83%
11 . ebrusonmez ► 01.09.15 ► 66,50 ► 56,40 ► 10,10 ► 15,19%
12 . kova01 ► 05.03.16 ► 74,90 ► 63,80 ► 11,10 ► 14,82%
13 . roxen2303 ► 12.09.16 ► 69,00 ► 58,80 ► 10,20 ► 14,78%
14 . Dersaadet_ ► 12.09.16 ► 89,00 ► 77,30 ► 11,70 ► 13,15%
15 . Betulina ► 11.08.16 ► 90,00 ► 78,40 ► 11,60 ► 12,89%
16 . htc71 ► 05.08.16 ► 76,20 ► 66,50 ► 9,70 ► 12,73%
17 . myprincesses ► 31.07.16 ► 82,90 ► 72,50 ► 10,40 ► 12,55%
18 . Sekercikiz ► 22.07.16 ► 74,00 ► 64,90 ► 9,10 ► 12,30%
19 . Adagide ► 15.10.16 ► 93,00 ► 81,80 ► 11,20 ► 12,04%
20 . oynakbası34 ► 08.11.13 ► 124,50 ► 110,00 ► 14,50 ► 11,65%
21 . sahgull ► 11.10.13 ► 75,40 ► 66,70 ► 8,70 ► 11,54%
22 . derinsu06 ► 21.11.16 ► 112,00 ► 99,20 ► 12,80 ► 11,43%
23 . selcanmehmetcan ► 26.07.16 ► 85,00 ► 75,50 ► 9,50 ► 11,18%
24 . nidah ► 04.02.11 ► 70,20 ► 62,50 ► 7,70 ► 10,97%
25 . betnaz ► 29.09.16 ► 90,00 ► 80,60 ► 9,40 ► 10,44%
26 . Mely30 ► 08.11.16 ► 86,00 ► 77,30 ► 8,70 ► 10,12%
27 . ballikayfe ► 22.07.11 ► 72,20 ► 65,00 ► 7,20 ► 9,97%
28 . Firslayd ► 14.11.16 ► 83,00 ► 74,90 ► 8,10 ► 9,76%
29 . askrhpozitif ► 21.06.13 ► 90,20 ► 81,40 ► 8,80 ► 9,76%
30 . nanekekik ► 07.09.16 ► 77,80 ► 70,30 ► 7,50 ► 9,64%
31 . toz-pembe ► 21.09.16 ► 71,00 ► 64,30 ► 6,70 ► 9,44%
32 . TopaLsoLucaNn ► 11.01.13 ► 88,80 ► 80,60 ► 8,20 ► 9,23%
33 . matilda34 ► 13.05.16 ► 74,60 ► 67,90 ► 6,70 ► 8,98%
34 . Elaalemi ► 12.08.16 ► 65,90 ► 60,20 ► 5,70 ► 8,65%
35 . obezzto ► 14.11.16 ► 92,00 ► 84,10 ► 7,90 ► 8,59%
36 . EFEMMMMM86 ► 29.11.16 ► 110,00 ► 100,80 ► 9,20 8,36%
37 . jun_misugi ► 27.10.16 ► 79,30 ► 72,70 ► 6,60 ► 8,32%
38 . Pembis Hayaller ► 09.10.16 ► 64,00 ► 58,80 ► 5,20 ► 8,13%
39 . nefertityy ► 18.11.16 ► 93,00 ► 85,60 ► 7,40 ► 7,96%
40 . tuba52 ► 27.04.16 ► 96,20 ► 88,60 ► 7,60 ► 7,90%
41 . ecii ► 07.07.16 ► 74,20 ► 68,40 ► 5,80 ► 7,82%
42 . antiaging ► 20.06.14 ► 74,60 ► 68,80 ► 5,80 ► 7,77%
43 . Pamukprncess ► 21.11.16 ► 62,40 ► 57,60 ► 4,80 ► 7,69%
44 . Burçak41 ► 16.01.16 ► 53,00 ► 49,00 ► 4,00 ► 7,55%
45 . Lovedreams ► 03.12.16 ► 59,20 ► 54,90 ► 4,30 ► 7,26%
46 . ezo26 ► 07.12.16 ► 62,00 ► 57,70 ► 4,30 ► 6,94%
47 . prensess38 ► 07.11.16 ► 94,40 ► 88,00 ► 6,40 ► 6,78%
48 . Ahu060812 ► 07.06.15 ► 90,40 ► 84,30 ► 6,10 ► 6,75%
49 . serenalar ► 01.12.16 ► 82,50 ► 77,00 ► 5,50 ► 6,67%
50 . LargeGemini ► 12.11.16 ► 80,00 ► 74,70 ► 5,30 ► 6,63%
51 . chemistry_eng ► 11.11.16 ► 77,90 ► 73,00 ► 4,90 ► 6,29%
52 . akrep33 ► 15.08.08 ► 77,00 ► 72,20 ► 4,80 ► 6,23%
53 . hedef52 ► 16.11.16 ► 61,00 ► 57,20 ► 3,80 ► 6,23%
54 . 60kiloyum ► 01.10.16 ► 89,50 ► 84,00 ► 5,50 ► 6,15%
55 . Ozser35. ► 07.09.16 ► 76,00 ► 71,50 ► 4,50 ► 5,92%
56 . mimu88 ► 09.12.17 ► 82,80 ► 78,00 ► 4,80 ► 5,80%
57 . lypsa ► 04.01.13 ► 95,70 ► 90,20 ► 5,50 ► 5,75%
58 . Sherrysherrylady ► 29.10.16 ► 88,00 ► 83,10 ► 4,90 ► 5,57%
59 . Aycaokurcan ► 15.09.16 ► 72,60 ► 68,70 ► 3,90 ► 5,37%
60 . ooomarlaaa ► 01.09.16 ► 71,50 ► 67,90 ► 3,60 ► 5,03%
61 . Lamelif_2015 ► 28.11.16 ► 87,00 ► 82,80 ► 4,20 ► 4,83%
62 . aysuny ► 07.06.16 ► 93,50 ► 89,10 ► 4,40 ► 4,71%
63 . Kelebek-etkisi ► 24.12.16 ► 66,90 ► 64,00 ► 2,90 ► 4,33%
64 . reynax ► 08.11.16 ► 85,00 ► 81,40 ► 3,60 ► 4,24%
65 . bluegreeneyes ► 07.08.16 ► 73,50 ► 70,60 ► 2,90 ► 3,95%
66 . Yena ► 07.11.16 ► 111,70 ► 107,70 ► 4,00 ► 3,58%
67 . asena_91 ► 22.11.16 ► 95,30 ► 92,00 ► 3,30 ► 3,46%
68 . _perina_ ► 31.10.16 ► 71,70 ► 69,30 ► 2,40 ► 3,35%
69 . xyz_s ► 12.12.16 ► 69,00 ► 66,70 ► 2,30 ► 3,33%
70 . Mihrimah00 ► 09.12.16 ► 91,20 ► 88,20 ► 3,00 ► 3,29%
71 . elifdnzzz ► 15.12.16 ► 74,00 ► 71,60 ► 2,40 ► 3,24%
72 . Diademe ► 24.10.16 ► 75,00 ► 72,80 ► 2,20 ► 2,93%
73 . edahafiz ► 28.03.14 ► 82,00 ► 79,70 ► 2,30 ► 2,80%
74 . Titan_ ► 26.10.16 ► 77,40 ► 75,30 ► 2,10 ► 2,71%
75 . ISILDURU ► 27.10.16 ► 89,00 ► 86,60 ► 2,40 ► 2,70%
76 . mavi1000 ► 03.12.16 ► 71,70 ► 69,80 ► 1,90 ► 2,65%
77 . myssteriouss ► 02.09.16 ► 73,80 ► 71,90 ► 1,90 ► 2,57%
78 . Degistir Kendini ► 24.11.16 ► 78,00 ► 76,00 ► 2,00 ► 2,56%
79 . 55olmakistiyorum ► 02.12.16 ► 74,70 ► 72,80 ► 1,90 ► 2,54%
80 . edan18 ► 19.12.16 ► 65,00 ► 63,40 ► 1,60 ► 2,46%
81 . munter ► 19.12.16 ► 75,00 ► 73,40 ► 1,60 ► 2,13%
82 . masumm ► 15.11.13 ► 72,20 ► 70,70 ► 1,50 ► 2,08%
83 . Huzurvemavi ► 10.12.16 ► 93,50 ► 91,80 ► 1,70 ► 1,82%
84 . isimsiz965 ► 30.12.16 ► 64,30 ► 63,30 ► 1,00 ► 1,56%
85 . caroline84 ► 17.11.16 ► 84,80 ► 83,60 ► 1,20 ► 1,42%
86 . siderolites ► 24.03.15 ► 80,40 ► 79,40 ► 1,00 ► 1,24%
87 . Chentiq ► 27.05.11 ► 64,80 ► 64,80 ► 0,00 ► 0,00%
88 . servey ► 27.09.13 ► 76,60 ► 76,90 ► -0,30 ► -0,39%
89 . esrasi ► 27.09.13 ► 68,00 ► 68,30 ► -0,30 ► -0,44%
90 . Ada81 ► 17.06.15 ► 74,40 ► 75,00 ► -0,60 ► -0,81%
91 . dagyolu ► 27.09.13 ► 66,00 ► 67,00 ► -1,00 ► -1,52%
92 . mrv2855 ► 06.09.13 ► 72,10 ► 73,20 ► -1,10 ► -1,53%
93 . toplight ► 11.01.08 ► 66,90 ► 71,30 ► -4,40 ► -6,58%
94 . Yawrukush ► 13.10.15 ► 62,00 ► 66,20 ► -4,20 ► -6,77%
95 . Papillon ► 26.09.14 ► 81,30 ► 87,90 ► -6,60 ► -8,12%
96 . cansutr ► 13.12.13 ► 70,30 ► 80,00 ► -9,70 ► -13,80%

NOTLAR:

1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "500. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 500. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için sembolü kullanılmıştır.

görünce şok oldum

Unicorn_s · 15 Ocak 2017

60kiloyum .!.:
sabah 10.15
peynirli omlet (1 yumurta+1 bıldırcın yumurtası)
5 zeytin
1 tk tereyağı
1 tk bal
2 dilim pastırma
1,5 dilim yöresel ekmek (çok tahıllı ve ekşi maya)

ara 14.00
1/2 armut
20 antep fıstığı

ara 16.30
1 bardak kefir

akşam 18.00
6 tane fırında mezgit balığı
salata

ara 20.00
10 fıstık, 1 dilim ayva

2,25 lt su
leslie 3 mil ve 4. milden 4 dk yaptım.

Afiyet olsun canım spor mümükemmel

Unicorn_s · 15 Ocak 2017

Menümü yazıp kaçayım pasta yapacağım yarına misafirim var

Sabah 9.15
2 d t. B e
1 haş yumurta
1 kk peynir
3 zeytin

13
Küçük bir avuç çekirdek

15
1 tabak tavuklu karnabahar yemeği
1 ayran

16
10 tane kadar çekirdekli kuru üzüm

18
Ton balıklı peynirli salata
Soda

19 ayran

2 lt su
2 yeşil çay

60kiloyum · 15 Ocak 2017

MuskaM .!.:
Afiyet olsun canım spor mümükemmel

çerez biraz çok oldu ama napalım artık. olan oldu.

60kiloyum · 15 Ocak 2017

MuskaM .!.:
Menümü yazıp kaçayım pasta yapacağım yarına misafirim var

Sabah 9.15
2 d t. B e
1 haş yumurta
1 kk peynir
3 zeytin

13
Küçük bir avuç çekirdek

15
1 tabak tavuklu karnabahar yemeği
1 ayran

16
10 tane kadar çekirdekli kuru üzüm

18
Ton balıklı peynirli salata
Soda

19 ayran

2 lt su
2 yeşil çay

afiyet olsun canım. menü gayet güzel. ama sanırım spor yok. olsaydı çok iyi olurdu.

askrhpozitif · 15 Ocak 2017

mefkurem .!.:
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . medusa38 (5. Takım) ► 06.09.16 ► 88,40 ► 54,50 ► 33,90 ► 38,35%
2 . mefkurem (9. Takım) ► 05.01.15 ► 110,60 ► 79,20 ► 31,40 ► 28,39%
3 . MuallimeA (9. Takım) ► 08.09.15 ► 95,20 ► 74,80 ► 20,40 ► 21,43%
4 . moonlii (14. Takım) ► 14.09.15 ► 80,50 ► 64,90 ► 15,60 ► 19,38%
5 . fatmanurkaya (7. Takım) ► 25.06.15 ► 134,40 ► 108,50 ► 25,90 ► 19,27%
6 . Zereno (2. Takım) ► 28.08.16 ► 120,70 ► 99,10 ► 21,60 ► 17,90%
7 . saydin78 (7. Takım) ► 04.03.16 ► 75,50 ► 63,10 ► 12,40 ► 16,42%
8 . DelyDoly (7. Takım) ► 21.07.16 ► 105,80 ► 88,70 ► 17,10 ► 16,16%
9 . kelebekolacam (7. Takım) ► 09.03.12 ► 91,70 ► 76,90 ► 14,80 ► 16,14%
10 . tiffany20 (4. Takım) ► 19.01.16 ► 60,00 ► 50,50 ► 9,50 ► 15,83%
11 . ebrusonmez ► 01.09.15 ► 66,50 ► 56,40 ► 10,10 ► 15,19%
12 . kova01 ► 05.03.16 ► 74,90 ► 63,80 ► 11,10 ► 14,82%
13 . roxen2303 ► 12.09.16 ► 69,00 ► 58,80 ► 10,20 ► 14,78%
14 . Dersaadet_ ► 12.09.16 ► 89,00 ► 77,30 ► 11,70 ► 13,15%
15 . Betulina ► 11.08.16 ► 90,00 ► 78,40 ► 11,60 ► 12,89%
16 . htc71 ► 05.08.16 ► 76,20 ► 66,50 ► 9,70 ► 12,73%
17 . myprincesses ► 31.07.16 ► 82,90 ► 72,50 ► 10,40 ► 12,55%
18 . Sekercikiz ► 22.07.16 ► 74,00 ► 64,90 ► 9,10 ► 12,30%
19 . Adagide ► 15.10.16 ► 93,00 ► 81,80 ► 11,20 ► 12,04%
20 . oynakbası34 ► 08.11.13 ► 124,50 ► 110,00 ► 14,50 ► 11,65%
21 . sahgull ► 11.10.13 ► 75,40 ► 66,70 ► 8,70 ► 11,54%
22 . derinsu06 ► 21.11.16 ► 112,00 ► 99,20 ► 12,80 ► 11,43%
23 . selcanmehmetcan ► 26.07.16 ► 85,00 ► 75,50 ► 9,50 ► 11,18%
24 . nidah ► 04.02.11 ► 70,20 ► 62,50 ► 7,70 ► 10,97%
25 . betnaz ► 29.09.16 ► 90,00 ► 80,60 ► 9,40 ► 10,44%
26 . Mely30 ► 08.11.16 ► 86,00 ► 77,30 ► 8,70 ► 10,12%
27 . ballikayfe ► 22.07.11 ► 72,20 ► 65,00 ► 7,20 ► 9,97%
28 . Firslayd ► 14.11.16 ► 83,00 ► 74,90 ► 8,10 ► 9,76%
29 . askrhpozitif ► 21.06.13 ► 90,20 ► 81,40 ► 8,80 ► 9,76%
30 . nanekekik ► 07.09.16 ► 77,80 ► 70,30 ► 7,50 ► 9,64%
31 . toz-pembe ► 21.09.16 ► 71,00 ► 64,30 ► 6,70 ► 9,44%
32 . TopaLsoLucaNn ► 11.01.13 ► 88,80 ► 80,60 ► 8,20 ► 9,23%
33 . matilda34 ► 13.05.16 ► 74,60 ► 67,90 ► 6,70 ► 8,98%
34 . Elaalemi ► 12.08.16 ► 65,90 ► 60,20 ► 5,70 ► 8,65%
35 . obezzto ► 14.11.16 ► 92,00 ► 84,10 ► 7,90 ► 8,59%
36 . EFEMMMMM86 ► 29.11.16 ► 110,00 ► 100,80 ► 9,20 8,36%
37 . jun_misugi ► 27.10.16 ► 79,30 ► 72,70 ► 6,60 ► 8,32%
38 . Pembis Hayaller ► 09.10.16 ► 64,00 ► 58,80 ► 5,20 ► 8,13%
39 . nefertityy ► 18.11.16 ► 93,00 ► 85,60 ► 7,40 ► 7,96%
40 . tuba52 ► 27.04.16 ► 96,20 ► 88,60 ► 7,60 ► 7,90%
41 . ecii ► 07.07.16 ► 74,20 ► 68,40 ► 5,80 ► 7,82%
42 . antiaging ► 20.06.14 ► 74,60 ► 68,80 ► 5,80 ► 7,77%
43 . Pamukprncess ► 21.11.16 ► 62,40 ► 57,60 ► 4,80 ► 7,69%
44 . Burçak41 ► 16.01.16 ► 53,00 ► 49,00 ► 4,00 ► 7,55%
45 . Lovedreams ► 03.12.16 ► 59,20 ► 54,90 ► 4,30 ► 7,26%
46 . ezo26 ► 07.12.16 ► 62,00 ► 57,70 ► 4,30 ► 6,94%
47 . prensess38 ► 07.11.16 ► 94,40 ► 88,00 ► 6,40 ► 6,78%
48 . Ahu060812 ► 07.06.15 ► 90,40 ► 84,30 ► 6,10 ► 6,75%
49 . serenalar ► 01.12.16 ► 82,50 ► 77,00 ► 5,50 ► 6,67%
50 . LargeGemini ► 12.11.16 ► 80,00 ► 74,70 ► 5,30 ► 6,63%
51 . chemistry_eng ► 11.11.16 ► 77,90 ► 73,00 ► 4,90 ► 6,29%
52 . akrep33 ► 15.08.08 ► 77,00 ► 72,20 ► 4,80 ► 6,23%
53 . hedef52 ► 16.11.16 ► 61,00 ► 57,20 ► 3,80 ► 6,23%
54 . 60kiloyum ► 01.10.16 ► 89,50 ► 84,00 ► 5,50 ► 6,15%
55 . Ozser35. ► 07.09.16 ► 76,00 ► 71,50 ► 4,50 ► 5,92%
56 . mimu88 ► 09.12.17 ► 82,80 ► 78,00 ► 4,80 ► 5,80%
57 . lypsa ► 04.01.13 ► 95,70 ► 90,20 ► 5,50 ► 5,75%
58 . Sherrysherrylady ► 29.10.16 ► 88,00 ► 83,10 ► 4,90 ► 5,57%
59 . Aycaokurcan ► 15.09.16 ► 72,60 ► 68,70 ► 3,90 ► 5,37%
60 . ooomarlaaa ► 01.09.16 ► 71,50 ► 67,90 ► 3,60 ► 5,03%
61 . Lamelif_2015 ► 28.11.16 ► 87,00 ► 82,80 ► 4,20 ► 4,83%
62 . aysuny ► 07.06.16 ► 93,50 ► 89,10 ► 4,40 ► 4,71%
63 . Kelebek-etkisi ► 24.12.16 ► 66,90 ► 64,00 ► 2,90 ► 4,33%
64 . reynax ► 08.11.16 ► 85,00 ► 81,40 ► 3,60 ► 4,24%
65 . bluegreeneyes ► 07.08.16 ► 73,50 ► 70,60 ► 2,90 ► 3,95%
66 . Yena ► 07.11.16 ► 111,70 ► 107,70 ► 4,00 ► 3,58%
67 . asena_91 ► 22.11.16 ► 95,30 ► 92,00 ► 3,30 ► 3,46%
68 . _perina_ ► 31.10.16 ► 71,70 ► 69,30 ► 2,40 ► 3,35%
69 . xyz_s ► 12.12.16 ► 69,00 ► 66,70 ► 2,30 ► 3,33%
70 . Mihrimah00 ► 09.12.16 ► 91,20 ► 88,20 ► 3,00 ► 3,29%
71 . elifdnzzz ► 15.12.16 ► 74,00 ► 71,60 ► 2,40 ► 3,24%
72 . Diademe ► 24.10.16 ► 75,00 ► 72,80 ► 2,20 ► 2,93%
73 . edahafiz ► 28.03.14 ► 82,00 ► 79,70 ► 2,30 ► 2,80%
74 . Titan_ ► 26.10.16 ► 77,40 ► 75,30 ► 2,10 ► 2,71%
75 . ISILDURU ► 27.10.16 ► 89,00 ► 86,60 ► 2,40 ► 2,70%
76 . mavi1000 ► 03.12.16 ► 71,70 ► 69,80 ► 1,90 ► 2,65%
77 . myssteriouss ► 02.09.16 ► 73,80 ► 71,90 ► 1,90 ► 2,57%
78 . Degistir Kendini ► 24.11.16 ► 78,00 ► 76,00 ► 2,00 ► 2,56%
79 . 55olmakistiyorum ► 02.12.16 ► 74,70 ► 72,80 ► 1,90 ► 2,54%
80 . edan18 ► 19.12.16 ► 65,00 ► 63,40 ► 1,60 ► 2,46%
81 . munter ► 19.12.16 ► 75,00 ► 73,40 ► 1,60 ► 2,13%
82 . masumm ► 15.11.13 ► 72,20 ► 70,70 ► 1,50 ► 2,08%
83 . Huzurvemavi ► 10.12.16 ► 93,50 ► 91,80 ► 1,70 ► 1,82%
84 . isimsiz965 ► 30.12.16 ► 64,30 ► 63,30 ► 1,00 ► 1,56%
85 . caroline84 ► 17.11.16 ► 84,80 ► 83,60 ► 1,20 ► 1,42%
86 . siderolites ► 24.03.15 ► 80,40 ► 79,40 ► 1,00 ► 1,24%
87 . Chentiq ► 27.05.11 ► 64,80 ► 64,80 ► 0,00 ► 0,00%
88 . servey ► 27.09.13 ► 76,60 ► 76,90 ► -0,30 ► -0,39%
89 . esrasi ► 27.09.13 ► 68,00 ► 68,30 ► -0,30 ► -0,44%
90 . Ada81 ► 17.06.15 ► 74,40 ► 75,00 ► -0,60 ► -0,81%
91 . dagyolu ► 27.09.13 ► 66,00 ► 67,00 ► -1,00 ► -1,52%
92 . mrv2855 ► 06.09.13 ► 72,10 ► 73,20 ► -1,10 ► -1,53%
93 . toplight ► 11.01.08 ► 66,90 ► 71,30 ► -4,40 ► -6,58%
94 . Yawrukush ► 13.10.15 ► 62,00 ► 66,20 ► -4,20 ► -6,77%
95 . Papillon ► 26.09.14 ► 81,30 ► 87,90 ► -6,60 ► -8,12%
96 . cansutr ► 13.12.13 ► 70,30 ► 80,00 ► -9,70 ► -13,80%

NOTLAR:

1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "500. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 500. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için sembolü kullanılmıştır.

29. Sırada yer almışım ablam tebrikler 2. Siradasin

60kiloyum .!.:
sabah 10.15
peynirli omlet (1 yumurta+1 bıldırcın yumurtası)
5 zeytin
1 tk tereyağı
1 tk bal
2 dilim pastırma
1,5 dilim yöresel ekmek (çok tahıllı ve ekşi maya)

ara 14.00
1/2 armut
20 antep fıstığı

ara 16.30
1 bardak kefir

akşam 18.00
6 tane fırında mezgit balığı
salata

ara 20.00
10 fıstık, 1 dilim ayva

2,25 lt su
leslie 3 mil ve 4. milden 4 dk yaptım.

afiyet olsun canım güzel olmuş

askrhpozitif · 15 Ocak 2017

MuskaM .!.:
Menümü yazıp kaçayım pasta yapacağım yarına misafirim var

Sabah 9.15
2 d t. B e
1 haş yumurta
1 kk peynir
3 zeytin

13
Küçük bir avuç çekirdek

15
1 tabak tavuklu karnabahar yemeği
1 ayran

16
10 tane kadar çekirdekli kuru üzüm

18
Ton balıklı peynirli salata
Soda

19 ayran

2 lt su
2 yeşil çay

Afiyet olsun

Mefkurem · 15 Ocak 2017

60kiloyum .!.:
sabah 10.15
peynirli omlet (1 yumurta+1 bıldırcın yumurtası)
5 zeytin
1 tk tereyağı
1 tk bal
2 dilim pastırma
1,5 dilim yöresel ekmek (çok tahıllı ve ekşi maya)

ara 14.00
1/2 armut
20 antep fıstığı

ara 16.30
1 bardak kefir

akşam 18.00
6 tane fırında mezgit balığı
salata

ara 20.00
10 fıstık, 1 dilim ayva

2,25 lt su
leslie 3 mil ve 4. milden 4 dk yaptım.

Tatlım antep fıstığı yerine badem ye
yağ yakmak için daha etkili
Pastırma sık olmadığı için arada olabilir diğerleri güzel

MuskaM .!.:
gündür haftasonunu rağmen neleri reddettim ben bile kendime hayret ediyorum bugün misafirlik teydik neler yendi çayla birlikte ama ben midem ekşiyor deyip yemedim yalanda değil midem rahatsız bu sayede gereksiz ısrarlardan da kurtuldum. İnşallah yüzde 1 in üstünde olsun çabalarım bu yönde

bu sabrın boşa gitmicek Tatlım karşılığını mutlaka alacaksın
Eminim yemeyediğin için kendine daha çok güveniyosundur

MuskaM .!.:
Bende hesap kafadanda olur:) 100 kilo olunca insan :) 1.2 kilo 1.5 olsa şahane olur inşallah

olur olur bence daha da fazla olur

60kiloyum .!.:
görünce şok oldum

Bu analizler 2 ayda 1 yapılıyor cnm ve son etaptaki listede olan üyeleri kapsıyor
2 ay sonra bak bakalım kaçıncı sıraya yükseleceksin

MuskaM .!.:
Menümü yazıp kaçayım pasta yapacağım yarına misafirim var

Sabah 9.15
2 d t. B e
1 haş yumurta
1 kk peynir
3 zeytin

13
Küçük bir avuç çekirdek

15
1 tabak tavuklu karnabahar yemeği
1 ayran

16
10 tane kadar çekirdekli kuru üzüm

18
Ton balıklı peynirli salata
Soda

19 ayran

2 lt su
2 yeşil çay

çekirdek yerine badem yada ceviz daha iyi olur cnm diğerleri güzel

askrhpozitif .!.:
29. Sırada yer almışım ablam tebrikler 2. Siradasin
afiyet olsun canım güzel olmuş

Takıma ilk katıldığın kilodan hesaplanıyor cnm
Benimki pek başarı sayılmaz

Ama geçen verdiğim zaman genelde 1.dim
O başarıydı işte

sahgull · 15 Ocak 2017

mefkurem .!.:
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . medusa38 (5. Takım) ► 06.09.16 ► 88,40 ► 54,50 ► 33,90 ► 38,35%
2 . mefkurem (9. Takım) ► 05.01.15 ► 110,60 ► 79,20 ► 31,40 ► 28,39%
3 . MuallimeA (9. Takım) ► 08.09.15 ► 95,20 ► 74,80 ► 20,40 ► 21,43%
4 . moonlii (14. Takım) ► 14.09.15 ► 80,50 ► 64,90 ► 15,60 ► 19,38%
5 . fatmanurkaya (7. Takım) ► 25.06.15 ► 134,40 ► 108,50 ► 25,90 ► 19,27%
6 . Zereno (2. Takım) ► 28.08.16 ► 120,70 ► 99,10 ► 21,60 ► 17,90%
7 . saydin78 (7. Takım) ► 04.03.16 ► 75,50 ► 63,10 ► 12,40 ► 16,42%
8 . DelyDoly (7. Takım) ► 21.07.16 ► 105,80 ► 88,70 ► 17,10 ► 16,16%
9 . kelebekolacam (7. Takım) ► 09.03.12 ► 91,70 ► 76,90 ► 14,80 ► 16,14%
10 . tiffany20 (4. Takım) ► 19.01.16 ► 60,00 ► 50,50 ► 9,50 ► 15,83%
11 . ebrusonmez ► 01.09.15 ► 66,50 ► 56,40 ► 10,10 ► 15,19%
12 . kova01 ► 05.03.16 ► 74,90 ► 63,80 ► 11,10 ► 14,82%
13 . roxen2303 ► 12.09.16 ► 69,00 ► 58,80 ► 10,20 ► 14,78%
14 . Dersaadet_ ► 12.09.16 ► 89,00 ► 77,30 ► 11,70 ► 13,15%
15 . Betulina ► 11.08.16 ► 90,00 ► 78,40 ► 11,60 ► 12,89%
16 . htc71 ► 05.08.16 ► 76,20 ► 66,50 ► 9,70 ► 12,73%
17 . myprincesses ► 31.07.16 ► 82,90 ► 72,50 ► 10,40 ► 12,55%
18 . Sekercikiz ► 22.07.16 ► 74,00 ► 64,90 ► 9,10 ► 12,30%
19 . Adagide ► 15.10.16 ► 93,00 ► 81,80 ► 11,20 ► 12,04%
20 . oynakbası34 ► 08.11.13 ► 124,50 ► 110,00 ► 14,50 ► 11,65%
21 . sahgull ► 11.10.13 ► 75,40 ► 66,70 ► 8,70 ► 11,54%
22 . derinsu06 ► 21.11.16 ► 112,00 ► 99,20 ► 12,80 ► 11,43%
23 . selcanmehmetcan ► 26.07.16 ► 85,00 ► 75,50 ► 9,50 ► 11,18%
24 . nidah ► 04.02.11 ► 70,20 ► 62,50 ► 7,70 ► 10,97%
25 . betnaz ► 29.09.16 ► 90,00 ► 80,60 ► 9,40 ► 10,44%
26 . Mely30 ► 08.11.16 ► 86,00 ► 77,30 ► 8,70 ► 10,12%
27 . ballikayfe ► 22.07.11 ► 72,20 ► 65,00 ► 7,20 ► 9,97%
28 . Firslayd ► 14.11.16 ► 83,00 ► 74,90 ► 8,10 ► 9,76%
29 . askrhpozitif ► 21.06.13 ► 90,20 ► 81,40 ► 8,80 ► 9,76%
30 . nanekekik ► 07.09.16 ► 77,80 ► 70,30 ► 7,50 ► 9,64%
31 . toz-pembe ► 21.09.16 ► 71,00 ► 64,30 ► 6,70 ► 9,44%
32 . TopaLsoLucaNn ► 11.01.13 ► 88,80 ► 80,60 ► 8,20 ► 9,23%
33 . matilda34 ► 13.05.16 ► 74,60 ► 67,90 ► 6,70 ► 8,98%
34 . Elaalemi ► 12.08.16 ► 65,90 ► 60,20 ► 5,70 ► 8,65%
35 . obezzto ► 14.11.16 ► 92,00 ► 84,10 ► 7,90 ► 8,59%
36 . EFEMMMMM86 ► 29.11.16 ► 110,00 ► 100,80 ► 9,20 8,36%
37 . jun_misugi ► 27.10.16 ► 79,30 ► 72,70 ► 6,60 ► 8,32%
38 . Pembis Hayaller ► 09.10.16 ► 64,00 ► 58,80 ► 5,20 ► 8,13%
39 . nefertityy ► 18.11.16 ► 93,00 ► 85,60 ► 7,40 ► 7,96%
40 . tuba52 ► 27.04.16 ► 96,20 ► 88,60 ► 7,60 ► 7,90%
41 . ecii ► 07.07.16 ► 74,20 ► 68,40 ► 5,80 ► 7,82%
42 . antiaging ► 20.06.14 ► 74,60 ► 68,80 ► 5,80 ► 7,77%
43 . Pamukprncess ► 21.11.16 ► 62,40 ► 57,60 ► 4,80 ► 7,69%
44 . Burçak41 ► 16.01.16 ► 53,00 ► 49,00 ► 4,00 ► 7,55%
45 . Lovedreams ► 03.12.16 ► 59,20 ► 54,90 ► 4,30 ► 7,26%
46 . ezo26 ► 07.12.16 ► 62,00 ► 57,70 ► 4,30 ► 6,94%
47 . prensess38 ► 07.11.16 ► 94,40 ► 88,00 ► 6,40 ► 6,78%
48 . Ahu060812 ► 07.06.15 ► 90,40 ► 84,30 ► 6,10 ► 6,75%
49 . serenalar ► 01.12.16 ► 82,50 ► 77,00 ► 5,50 ► 6,67%
50 . LargeGemini ► 12.11.16 ► 80,00 ► 74,70 ► 5,30 ► 6,63%
51 . chemistry_eng ► 11.11.16 ► 77,90 ► 73,00 ► 4,90 ► 6,29%
52 . akrep33 ► 15.08.08 ► 77,00 ► 72,20 ► 4,80 ► 6,23%
53 . hedef52 ► 16.11.16 ► 61,00 ► 57,20 ► 3,80 ► 6,23%
54 . 60kiloyum ► 01.10.16 ► 89,50 ► 84,00 ► 5,50 ► 6,15%
55 . Ozser35. ► 07.09.16 ► 76,00 ► 71,50 ► 4,50 ► 5,92%
56 . mimu88 ► 09.12.17 ► 82,80 ► 78,00 ► 4,80 ► 5,80%
57 . lypsa ► 04.01.13 ► 95,70 ► 90,20 ► 5,50 ► 5,75%
58 . Sherrysherrylady ► 29.10.16 ► 88,00 ► 83,10 ► 4,90 ► 5,57%
59 . Aycaokurcan ► 15.09.16 ► 72,60 ► 68,70 ► 3,90 ► 5,37%
60 . ooomarlaaa ► 01.09.16 ► 71,50 ► 67,90 ► 3,60 ► 5,03%
61 . Lamelif_2015 ► 28.11.16 ► 87,00 ► 82,80 ► 4,20 ► 4,83%
62 . aysuny ► 07.06.16 ► 93,50 ► 89,10 ► 4,40 ► 4,71%
63 . Kelebek-etkisi ► 24.12.16 ► 66,90 ► 64,00 ► 2,90 ► 4,33%
64 . reynax ► 08.11.16 ► 85,00 ► 81,40 ► 3,60 ► 4,24%
65 . bluegreeneyes ► 07.08.16 ► 73,50 ► 70,60 ► 2,90 ► 3,95%
66 . Yena ► 07.11.16 ► 111,70 ► 107,70 ► 4,00 ► 3,58%
67 . asena_91 ► 22.11.16 ► 95,30 ► 92,00 ► 3,30 ► 3,46%
68 . _perina_ ► 31.10.16 ► 71,70 ► 69,30 ► 2,40 ► 3,35%
69 . xyz_s ► 12.12.16 ► 69,00 ► 66,70 ► 2,30 ► 3,33%
70 . Mihrimah00 ► 09.12.16 ► 91,20 ► 88,20 ► 3,00 ► 3,29%
71 . elifdnzzz ► 15.12.16 ► 74,00 ► 71,60 ► 2,40 ► 3,24%
72 . Diademe ► 24.10.16 ► 75,00 ► 72,80 ► 2,20 ► 2,93%
73 . edahafiz ► 28.03.14 ► 82,00 ► 79,70 ► 2,30 ► 2,80%
74 . Titan_ ► 26.10.16 ► 77,40 ► 75,30 ► 2,10 ► 2,71%
75 . ISILDURU ► 27.10.16 ► 89,00 ► 86,60 ► 2,40 ► 2,70%
76 . mavi1000 ► 03.12.16 ► 71,70 ► 69,80 ► 1,90 ► 2,65%
77 . myssteriouss ► 02.09.16 ► 73,80 ► 71,90 ► 1,90 ► 2,57%
78 . Degistir Kendini ► 24.11.16 ► 78,00 ► 76,00 ► 2,00 ► 2,56%
79 . 55olmakistiyorum ► 02.12.16 ► 74,70 ► 72,80 ► 1,90 ► 2,54%
80 . edan18 ► 19.12.16 ► 65,00 ► 63,40 ► 1,60 ► 2,46%
81 . munter ► 19.12.16 ► 75,00 ► 73,40 ► 1,60 ► 2,13%
82 . masumm ► 15.11.13 ► 72,20 ► 70,70 ► 1,50 ► 2,08%
83 . Huzurvemavi ► 10.12.16 ► 93,50 ► 91,80 ► 1,70 ► 1,82%
84 . isimsiz965 ► 30.12.16 ► 64,30 ► 63,30 ► 1,00 ► 1,56%
85 . caroline84 ► 17.11.16 ► 84,80 ► 83,60 ► 1,20 ► 1,42%
86 . siderolites ► 24.03.15 ► 80,40 ► 79,40 ► 1,00 ► 1,24%
87 . Chentiq ► 27.05.11 ► 64,80 ► 64,80 ► 0,00 ► 0,00%
88 . servey ► 27.09.13 ► 76,60 ► 76,90 ► -0,30 ► -0,39%
89 . esrasi ► 27.09.13 ► 68,00 ► 68,30 ► -0,30 ► -0,44%
90 . Ada81 ► 17.06.15 ► 74,40 ► 75,00 ► -0,60 ► -0,81%
91 . dagyolu ► 27.09.13 ► 66,00 ► 67,00 ► -1,00 ► -1,52%
92 . mrv2855 ► 06.09.13 ► 72,10 ► 73,20 ► -1,10 ► -1,53%
93 . toplight ► 11.01.08 ► 66,90 ► 71,30 ► -4,40 ► -6,58%
94 . Yawrukush ► 13.10.15 ► 62,00 ► 66,20 ► -4,20 ► -6,77%
95 . Papillon ► 26.09.14 ► 81,30 ► 87,90 ► -6,60 ► -8,12%
96 . cansutr ► 13.12.13 ► 70,30 ► 80,00 ► -9,70 ► -13,80%

NOTLAR:

1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "500. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 500. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için sembolü kullanılmıştır.

Ben tur bindirdim

Bikere 61 e indim
Geri aldım geri veriyorum
Ayy artık mezun olmak istiyorumm

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🌸🌸

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency