Regl olunca + mı çıkıyorsunuz neden böyle acaba
ben de 1-2 kilo gider bu cuma bakalım kaç çıkacağım süpriz olsun bana
dolu dolu bir menü kalori toplamın uygunsa çok da sağlıklı görünüyor 10 değilde 5 tane yeseydin keşke fıstığı
maşallah sana darısı başımıza
Ben geçenlerde psikoloğa gittim bana diyet yapmamı ve süt iznini kısa kesip işe başlamamı önerdi çok faydalı oldu benim için moral olarak bu aralar tekrar başlamayı düşünüyorum endokrin + psikolog ama bizimkilerden bana sıra gelmiyor bu ara iş yerinde de sıkıntı oluyor.
Allah kalbimizi faydalı ve bizi mutlu edecek şeylerle doldursun bende 20 li yaşlardayken çok umutluydum hayattan enerjim bir ara çok iyiydi nirvanadaydı resmen bütün maddi ve manevi olumsuzluklara rağmen umutluydum hayattan sonra bir katil beni zirveden aşağı attı o kızı komaya soktu ve hala bitkisel hayatta ve onu uyandıracak bir umut ışığı arıyor inşallah bir gün bulurum
o zamanlar yemek yemek sadece ihtiyaç içindi şimdiki gibi hayallerimi doldurmuyor.
öffff neyse işte ben şimdi eski bedenimi ruhumu uyandırmaya çalışıyorum ve bunu tek başıma yapıcam ne olursa olsun
muskacım bir diyet listesi uygulasana kendine ben bugünden itibaren kararlıyım kendime diyet listesi uygulayacağım evde de şaşmayacağım beğenmeyen kalksın kendine yemek yapsın rakiben olarak söylüyorum beraber kolkola kurtulalaım bu yağlardan
söylemesi bile iğrenç ve ben bununla 8 senedir yaşıyorum.
tabiki dengeli olmak en iyisi ama haftada 1,5-2 arası eksilse ayda 6-8 kilo yapar daha iyi motive oluyor insan ara öğünler konusunda da haklısın ara öğün olmayınca insan sofrada kendini kaybediyor.