Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 20 Ocak 2017

SPOR YARIŞMASI KURALLARI!!!!

1.__dışarda gezme yürüyüşleri yada avm gezmeleri spor olarak kabul edilmiyecektir
Sadece bir yerden bi yere giderken süre tutarak tempolu ve duraklamadan yapılan yürüyüşler sayılacaktır

2.__yarışımız 6 günlüktür cuma başlayıp sonraki cumaya kadar 1 günlük mola mecburidir. Isteyen istediği gün mola verebilir tabi perşembe olursa daha iyi
Yapılmayan diğer günlere 0 puan verilecektir

3.__spor bildirimi şu şekilde yapılacak
Örn.45 dk leslie
30 +30 dk yürüyüş
Toplam 105 dk

4.__hergünün sonunda spor listesi bakanlarımız tarafından hazırlanacak
Perşembe akşamıda sonuçları toplayıp tüm listedekileri sıralayıp SPORTMENİÇEYİ ilan edeceklardir

5.__PUAN SİSTEMİ

15-30 + dk __5 puan
45+ _dk __10 puan
60+ dk ___15 puan
90+ dk ___20 puan
105+ dk __25 puan
120+ dk___30 puan

Listeye Hergünün sonunda puanlar önceki günlerle beraber yazılacak

Örn.
Mefkurem 10 +15+0+gibi

Unuttuğum yada eklemek istrdiğiniz bişey varsa yazabilirsiniz

Mefkurem · 20 Ocak 2017

askrhpozitif .!.:
dur sakın sakın abla sadece arka tarafı kazidim yanlar ve yukarlar hala duruyor ve hala toplayabiliyorum. Çok kırık vardı birde cansızdi eskiden sık sık kestirirdim daha az kırıkları olurdu bakalım uzayinca nasıl olacak

Kız Allah iyiliğini versin bende biran keloğlanmı oldun dedim :))

masal3487 · 20 Ocak 2017

mefkurem .!.:
Eksi olman çok güzel cnm

Iyi yolculuklar aman dikkat et artıyla gelmemeye çalış

Aynen bende öyle ama daha güneş yok burda

neeee

Sagol abla,dikkat edicem insallah,etmek zorundayim.Zaten gezme tozma olunca yemek aklima gelmiyor

Mefkurem · 20 Ocak 2017

Eliya muskam fulya zeynep ten başka yarışa girmek istemeyen varsa belirtsin boşu boşuna takip edilmesin

Habinar @dagyolu kızlar siz katılacakmısınız

Mefkurem · 20 Ocak 2017

masal3487 .!.:
Sagol abla,dikkat edicem insallah,etmek zorundayim.Zaten gezme tozma olunca yemek aklima gelmiyor

Ahhh Ahhh bide benim aklıma gelmese
Valla tr ye gidince hergün ne yesek diye bakıyoz

masal3487 · 20 Ocak 2017

mefkurem .!.:
SPOR YARIŞMASI KURALLARI!!!!

1.__dışarda gezme yürüyüşleri yada avm gezmeleri spor olarak kabul edilmiyecektir
Sadece bir yerden bi yere giderken süre tutarak tempolu ve duraklamadan yapılan yürüyüşler sayılacaktır

2.__yarışımız 6 günlüktür cuma başlayıp sonraki cumaya kadar 1 günlük mola mecburidir. Isteyen istediği gün mola verebilir tabi perşembe olursa daha iyi
Yapılmayan diğer günlere 0 puan verilecektir

3.__spor bildirimi şu şekilde yapılacak
Örn.45 dk leslie
30 +30 dk yürüyüş
Toplam 105 dk

4.__hergünün sonunda spor listesi bakanlarımız tarafından hazırlanacak
Perşembe akşamıda sonuçları toplayıp tüm listedekileri sıralayıp SPORTMENİÇEYİ ilan edeceklardir

5.__PUAN SİSTEMİ

15-30 + dk __5 puan
45+ _dk __10 puan
60+ dk ___15 puan
90+ dk ___20 puan
105+ dk __25 puan
120+ dk___30 puan

Listeye Hergünün sonunda puanlar önceki günlerle beraber yazılacak

Örn.
Mefkurem 10 +15+0+gibi

Unuttuğum yada eklemek istrdiğiniz bişey varsa yazabilirsiniz

Supermis valla,ben de tatil donusu icin dusunuyorum spora agirlik vermeyi.

North River · 20 Ocak 2017

askrhpozitif .!.:
hahaha aman ne derse desin yeterince uzundu saçlarım bellerimdeydi enseme kadar kısa kestirdim rahatladım şimdide kazidim ohh mis rahatladım çalı süpürgesi gibiydi birde çok dökülüyordu şimdi daha sağlıklı uzatacak arkam uzasin yanlarına teker kazicam hepsini bir kaziyamam da parça parça kazicam azıcık idare ediversin eşim

Hahahhh

askrhpozitif .!.:
Kızlar ben spora gider bu hafta daha fazla spora yuklenicem bakalım hafta sonu karşıya gecicek gibiyiz gorumcemlere

rakibeye bak sen benimki memede uyuyor rövanşini akşam alırım

mefkurem .!.:
SPOR YARIŞMASI KURALLARI!!!!

1.__dışarda gezme yürüyüşleri yada avm gezmeleri spor olarak kabul edilmiyecektir
Sadece bir yerden bi yere giderken süre tutarak tempolu ve duraklamadan yapılan yürüyüşler sayılacaktır

2.__yarışımız 6 günlüktür cuma başlayıp sonraki cumaya kadar 1 günlük mola mecburidir. Isteyen istediği gün mola verebilir tabi perşembe olursa daha iyi
Yapılmayan diğer günlere 0 puan verilecektir

3.__spor bildirimi şu şekilde yapılacak
Örn.45 dk leslie
30 +30 dk yürüyüş
Toplam 105 dk

4.__hergünün sonunda spor listesi bakanlarımız tarafından hazırlanacak
Perşembe akşamıda sonuçları toplayıp tüm listedekileri sıralayıp SPORTMENİÇEYİ ilan edeceklardir

5.__PUAN SİSTEMİ

15-30 + dk __5 puan
45+ _dk __10 puan
60+ dk ___15 puan
90+ dk ___20 puan
105+ dk __25 puan
120+ dk___30 puan

Listeye Hergünün sonunda puanlar önceki günlerle beraber yazılacak

Örn.
Mefkurem 10 +15+0+gibi

Unuttuğum yada eklemek istrdiğiniz bişey varsa yazabilirsiniz

mola mı mola nereden çıktı ya

Mefkurem · 20 Ocak 2017

masal3487 .!.:
Supermis valla,ben de tatil donusu icin dusunuyorum spora agirlik vermeyi.

Hadi inş.
Zaten takımda sporlar havada uçuşup listelenince herkes şevklenir heralde

Mefkurem · 20 Ocak 2017

nanekekik .!.:
Hahahhh

rakibeye bak sen benimki memede uyuyor rövanşini akşam alırım
mola mı mola nereden çıktı ya

Güzelim 7 gün aralıksız spor sağlıklı değilki

masal3487 · 20 Ocak 2017

mefkurem .!.:
Hadi inş.
Zaten takımda sporlar havada uçuşup listelenince herkes şevklenir heralde

Kesinlikle abla,havalarin da yavas yavas isinmasiyla daha da artacak insallah.

sahgull · 20 Ocak 2017

mefkurem .!.:
Eliya muskam fulya zeynep ten başka yarışa girmek istemeyen varsa belirtsin boşu boşuna takip edilmesin

Habinar @dagyolu kızlar siz katılacakmısınız

ben iddiaalı değilim ama mümkün oldugunca yapmaya çalışıcam

North River · 20 Ocak 2017

mefkurem .!.:
Güzelim 7 gün aralıksız spor sağlıklı değilki

O zaman perşembe off oluyum

Mefkurem · 20 Ocak 2017

Illa 7 gün yapmak istiyorum ara vermek istemiyorum diyende tabiki kendisi bilir ama 6 gün puanları baz alınacak haksızlık olmaması için

semplice_signora · 20 Ocak 2017

Merhaba
Nasıl gidiyor azimli bayanlar? İnşallah hepiniz sebatla kilolarınızdan kurtulursunuz
Ben 70-74 arası gidip geliyorum sürekli. Son 1 haftadır da inanılmaz bi kh hevesi var.Aşerme gibi
Sizlerden öğrendiklerimi uygulamaya çalışıyorum aranızda olmasamda.Tarçınlı süt ve elma bunun başında...
Kaptaniçemizin minik kuzusu nasıl? Hamişlik düşünenler ne yaptılar? kankim nerde benim? Özlemişim hepinizi,sohbetinizi,desteğinizi. Ne yapsam kh savaşına yenik düşüp 15-20 kg ile geri mi dönsem aranıza
Öpüyorum hepinizi.Daha sık gelme umuduyla kendinize cici bakın

sahgull · 20 Ocak 2017

@MuskaM ve

Habinar hoşgeldiniz listeye
artıkk daha çok dikkat kızlarr

yiden16 · 20 Ocak 2017

Eki Görüntüle 1942193 Eki Görüntüle 1942194

mefkurem .!.:
SPOR YARIŞMASI KURALLARI!!!!

1.__dışarda gezme yürüyüşleri yada avm gezmeleri spor olarak kabul edilmiyecektir
Sadece bir yerden bi yere giderken süre tutarak tempolu ve duraklamadan yapılan yürüyüşler sayılacaktır

2.__yarışımız 6 günlüktür cuma başlayıp sonraki cumaya kadar 1 günlük mola mecburidir. Isteyen istediği gün mola verebilir tabi perşembe olursa daha iyi
Yapılmayan diğer günlere 0 puan verilecektir

3.__spor bildirimi şu şekilde yapılacak
Örn.45 dk leslie
30 +30 dk yürüyüş
Toplam 105 dk

4.__hergünün sonunda spor listesi bakanlarımız tarafından hazırlanacak
Perşembe akşamıda sonuçları toplayıp tüm listedekileri sıralayıp SPORTMENİÇEYİ ilan edeceklardir

5.__PUAN SİSTEMİ

15-30 + dk __5 puan
45+ _dk __10 puan
60+ dk ___15 puan
90+ dk ___20 puan
105+ dk __25 puan
120+ dk___30 puan

Listeye Hergünün sonunda puanlar önceki günlerle beraber yazılacak

Örn.
Mefkurem 10 +15+0+gibi

Unuttuğum yada eklemek istrdiğiniz bişey varsa yazabilirsiniz

süpermiş

askrhpozitif · 20 Ocak 2017

mefkurem .!.:
SPOR YARIŞMASI KURALLARI!!!!

1.__dışarda gezme yürüyüşleri yada avm gezmeleri spor olarak kabul edilmiyecektir
Sadece bir yerden bi yere giderken süre tutarak tempolu ve duraklamadan yapılan yürüyüşler sayılacaktır

2.__yarışımız 6 günlüktür cuma başlayıp sonraki cumaya kadar 1 günlük mola mecburidir. Isteyen istediği gün mola verebilir tabi perşembe olursa daha iyi
Yapılmayan diğer günlere 0 puan verilecektir

3.__spor bildirimi şu şekilde yapılacak
Örn.45 dk leslie
30 +30 dk yürüyüş
Toplam 105 dk

4.__hergünün sonunda spor listesi bakanlarımız tarafından hazırlanacak
Perşembe akşamıda sonuçları toplayıp tüm listedekileri sıralayıp SPORTMENİÇEYİ ilan edeceklardir

5.__PUAN SİSTEMİ

15-30 + dk __5 puan
45+ _dk __10 puan
60+ dk ___15 puan
90+ dk ___20 puan
105+ dk __25 puan
120+ dk___30 puan

Listeye Hergünün sonunda puanlar önceki günlerle beraber yazılacak

Örn.
Mefkurem 10 +15+0+gibi

Unuttuğum yada eklemek istrdiğiniz bişey varsa yazabilirsiniz

Daha gelistirebilirmiyiz ben az düşüneyim mesela squat mekik sayılarına gore de puan verebiliriz hoplama ziplamada aynı şekilde onlarda süre tutmak zor mesela ablam

mefkurem .!.:
Kız Allah iyiliğini versin bende biran keloğlanmı oldun dedim :))

yok abla o kadar cesaret edemedim

nanekekik .!.:
Hahahhh

rakibeye bak sen benimki memede uyuyor rövanşini akşam alırım
mola mı mola nereden çıktı ya

mola yerine daha düşük tempoda yapılabilir aslında

burcugncy · 20 Ocak 2017

sahgull .!.:
Harika cnm olsun haftaya kesin görürsün
Sen izindeydim demi kaçla ayrıldın listeye girebilecekmisin

68.5 la ayrildim cnm 2 haftaya girerim galiba su regli bitsinde bi

burcugncy · 20 Ocak 2017

Kizlar cok yogundu bugun tek calistim gelemedim oglen bi kacamak yaptim ama aksama sporla eritcm

eliya · 20 Ocak 2017

nanekekik .!.:
Kızlar çok çok çok kötü bir sonucun var valla tek kaçamağım bı ısırık cikoydu oda kaç gün önce hepinizden çok özür dilerim haftaya fazlasıyla vereceğim lakin ceza da verin gece 4-6:30 arası sürekli kuzeyi salladım tmm dünden artı 200du ama bugün şok oldum
@mefrukem dilersen liste dışına devam edebilirim ne deseniz hakkınız çünkü
Cuma:70.3
Bugün:72.1
-2.56

olur canım arada uykuyu alamayın ca kızlarına dediği gibi ödem yapmış olabilirsin. Sıkma canını haftaya odaklan.

askrhpozitif .!.:
Şuan oturdum sinirden ağlıyorum bütün hepinizden çok özür dilerim en çok Zuhal abla senden yuzdeyi 1 yapicam dedim ama anlamadığım bir şekilde inmedi bu yerde mutlaka bir yanlış yaptım cildiricam

Cuma 81,4
Bugün 81,3
Fark 0,1
Yuzde%0,12

canım niye ağlıyorsun normal her hafta veremeyebilirsin.

mefkurem .!.:
Bende güzel bi haber vermek isterdim ama bu hafta elimden geleni yaptığım halde gitmedi

Geçen hafta 79.2
Bugün 78.8
Fark 0.4
Yüzde 0.51

Vavvvv 78 mefkusum bana yetiştin valla.

yiden16 .!.:
herkese iyi günler hayırlı cumalar ilk önce

kilom 98.3 çıktı bugün doktorda tartıldım benim troit zıvanadan çıkmış yine pazartesi 97.1 geliyordum bugün 98.3 çıktım o kadar dikkat etmeme rağmen troitlerim yavaşladığı için kilo aldığımı söyledi doktor. yeniden kan ve ultrason vericem haftaya cuma günü ilaçlar değişecekmiş kıyafetler bol gelmeye başlayınca dedim ki her halde 96 yı görürüm dedim
ama acaba tartım mı bozuk ki kaçamak da yapmadım
Bu hafta hiç wc ye çıkamadım acaba ondan mı oldu ki az yediğim için oluyor herhalde diye önemsemedim
hepinizden çok özür dilerim hakkınızı helal edin ama inanın çok dikkat ettim bu hafta

(97,6 / 98,3/+ 700 gr / % - 0,72

elinden geleni yapıyorsun canım sıkıntı yapma bakarsın haftaya çok vermişsin. Tiroid in de var üstelik.

askrhpozitif .!.:
Muhtemelen çoğu ödemdir tatlım

Bilmiyorum 3 hafta da 3 kilo baklavalari yerken güzeldi üstelik wc ye çıkamadım daha.

nanekekik .!.:
Bı hikaye vardı dosya yukleyemiyorum kabaca anlatayım
Japon bir gelin KV den çok şikayetci kvde gelinden her hareketleri bakışları sözleri yanlış anlaşılıyor damatta arada kıskaca iki tarafta dolduruyor şikayet ediyor
Gelin bir gün babasının aktar arkadaşina gidip durumu anlatıp zehir istiyor adam peki diyor ama bir şartla ben bunu hazirlayim on gün sonra ölür hemen öldürmez tmm diyor gelin yemeğine katıyor KV nin
Sonra gelin nasıl olsa on gün sonra ölecek diye KV ye çok iyi davranıyor halini hattını soruyor birşey yaparken fikir alıyor iki üç gün sonra kvde gelinin bu iyi tavrına dayanamayıp iyi davranıyor gel gelelim 9.gun gelinin aklına aslında iyi anlaştıkları hatanın hırsları nefretle Rize olduğu gelip aktaran gidiyor nolur panzehir yap anne kız gibi olduk nolur ölmesin
Adam gülüyor sana zehir vermedim sadece iyi niyet ve sabır için on gün verdim
Sevmek içinde nefretini yenmenin içinde sana sadece on günlük zaman verdim diyor

biliyorum bu hikayeyi çok güzel. :)

mefkurem .!.:
bence yinede 3 haftada çok aşırı değil tatlım
Geçmişi boşver önümüze bakalım

en doğrusu tatlım
Seni biraz stresde etkilemiştir

mefkusum 3 haftada 3 kilo olmuş bakalım kaç haftada vericem

masal3487 .!.:
Kizlar karneleri dagittim,eve geldim valiz maliz derken bu saat oldu,esimi bekliyorum gelince malatyaya gececez insallah.-400 um ama acayip sislik var bugun yarin regl olmam lazim sanirim onun etkisi
Gecen hafta:63.5 bu hafta:63.1

Ikinci donem daha hirsli bir sekilde aranizda olucam insallah hedefim 52 Allah nasip ederse. Tatil icin de elimden geleni yapicam.

eksin guzel bence :)

askrhpozitif .!.:
Bu arada saçlarımı kazıdim

ooppss. Deli hatun

semplice_signora .!.:
Merhaba
Nasıl gidiyor azimli bayanlar? İnşallah hepiniz sebatla kilolarınızdan kurtulursunuz
Ben 70-74 arası gidip geliyorum sürekli. Son 1 haftadır da inanılmaz bi kh hevesi var.Aşerme gibi
Sizlerden öğrendiklerimi uygulamaya çalışıyorum aranızda olmasamda.Tarçınlı süt ve elma bunun başında...
Kaptaniçemizin minik kuzusu nasıl? Hamişlik düşünenler ne yaptılar? kankim nerde benim? Özlemişim hepinizi,sohbetinizi,desteğinizi. Ne yapsam kh savaşına yenik düşüp 15-20 kg ile geri mi dönsem aranıza
Öpüyorum hepinizi.Daha sık gelme umuduyla kendinize cici bakın

Hosgeldin tatlım. Biz iyiyiz sen nasılsın problemler yoluna girdimi biraz?

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💙💙💙💙

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💙💙💙💙

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💙💙💙💙

🌸🌸

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Konuşası bile yok...

🌸🌸

Boy:172 başlangıç:99 güncel 96.9 hedef:60

Nirvana

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency