Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Cascade_ · 24 Ocak 2017

Baksana dün beşyüz kalorilik yedim bugün bin ya da iki binlik yicem ama iki bine korkuyorum bin yerim belki kararsızım

ezo26 · 24 Ocak 2017

kkkmevsim5 .!.:
Iyi geceler kizlar birçok kisi gibi benimde modum düşük bide tarti arti gosterince cok canim sıkıldı bugun cok isim vardı bisürü utu yaptim bir mil lesli yapti. Canim istemedi biraktim

Sabah 10:00
2d ekmek 1yumurta 5 zeytin 1d peynir 2dal marul

Öğle 15:30
1-2kasik tarhana çorbası
1kepce kadar patlıcan biber kurusu
Yoğurt

Aksam 18:00
1d ekmek 1kaee yogurt

Su 2lt spor 15 dk

Kahvaltıyla öğle güzel de akşam doydun mu?Doyduysan güzel.Afiyet olsun :)

ezo26 · 24 Ocak 2017

MuallimeA .!.:
Selam herkese
Menüm
11.00
1 d peynir
1 poğaca
3 zeytin
Domates salatalık
Yarım portakal

14.00
5 fındık

18.00
4 yk susuz köfte
1 d ekmek
Salata

21.00
1 elma
1 parça yer elması
Ihlamur

Su 2
Spor 90 dk yürüyüş

Spor iyi olmuş Can'ım.Menü de iyi :)

ezo26 · 24 Ocak 2017

sahgull .!.:
Günaydınn
Bende hasta olucam sanırım bir halsizlik yerimden kalkamıyorum akşamda erkenden uyudum

Menüm

Kahvaltı
Yok

Ara
Kayısılı form çay

Öğle
1 kepçe mercimek çorbası
1 fırın baget
1 ayran

Akşam
2 yumurtalı omlet
1 dlm tb ekmek

Ara
5 tane yer fıstıgı

1,5 lit su

Geçmiş olsun ya.Bende de halsizlik var sanırım bende hasta olucam.Salgın var galiba bu aralar.

yiden16 · 24 Ocak 2017

günaydın hanımlar
dünkü menümü yazayım hemen
sabah 7 ılık su

saat 9 da çeyrek simit 1kk peynir 2 zeytin
şekersiz çay

ara 11:00 de 1 portakal

öğle 13:00 1 kepçe çorba
1 kepçe taze fasulye çok çok az zeytin yağı ile yapılmış resmen yağı koklatmışlar yağsız tuzsuz bol marul salatası
1 tabak mantı tabağın yarısı yoğurttu

akşam 20 de 1 kase kadar ıspanak yemeği 1 dilim ekmek

spor 30 dk yürüyüş

su 2 ltre

yiden16 · 24 Ocak 2017

nanekekik .!.:
abla cok alakasiz zaten geri donusum diye bi yer mesela ben kahve rengi dolabi ordan gorup beyaza boyamistim filan yani ne alaks zayiflama ilaci bide buna inananlar var daha uc dort aylik bebekleri siparis veriyolar
yazik gunah siz konusu bebeklerse ugrasirim cirkeflesirim pislesirim

aynen ben de

altı aylıkken oğlum diyetisyene gittim bana dedi ki bu bebeğini bunca zaman karnında taşıdın sıkıntısını çektin 1.5 2 yaş olana kadar bekle sadece kızartma ve yağlı şeyleri fazla tüketme abur cubur çikolata gibi şeylerden uzak dur, ekmeği her öğün iki dilim ye nasıl olsa çocuk iki yaşına gelince verirsin kilo verilir ama çocuğun sağlığı geri gelmez demişti.
tabi ben bu izni aldım ya nasıl olsa vericem dedim ya ben o gazla yedim içtim doğumdan 1 sene sonra oldum 104 kilo

istikrar1986 · 24 Ocak 2017

Hayirli sabahlar kizlar dun gec eve geldik menumu yazarken yarida kaldi şimdi tamamliyorum sonrada ins alıntılara geçerim

Dunki Menum

1 kahve 20 yakın Antep fıstığı 8 kuru üzüm

11-12

2 yumurta peynir 1 kepçe yogurt çorbası 1 wasa

14 -15 kahve 1 kare kadar bitter 1 elma

19.30 3 kaşık yoğurt

2 lt yakın su spor yok

yiden16 · 24 Ocak 2017

kızlar her yerim ağrıyor ve çok üşüyorum grip mi olcam yoksa troitte mi sıkıntı var bilemedim cuma günü ultrason var onun da sonucu bir çıksaydı

ezo26 · 24 Ocak 2017

MuallimeA .!.:
#GÜNÜN KONULARI#

Kilolarınızı gizlemek için nasıl kıyafetler giyiyorsunuz?

Sarkmaları önlemek veya kurtulmak için yaptığınız birşey var mı?

Dün cevaplamamışım,bugün cevaplayayım.

Kiloları mı gizlemek için koyu renk ve tunik tarzı giyinirdim hep.Göbek kısmı bol,salaş şeyler.Saçlarımı hep salardım.Topuz falan yapamazdım.tayt giyerdim hep.Pantolonlar sıkardı bacaklarımı ve kalın gözükürdü.

Sarkmaları önlemek için geceleri korseyle yatardım.Yağ yakıcı kremini sürüp.Gündüzleri 2 saat korseyle gezerdim.Belim inceldi o sayede.Hem de toparlandı.Bir de pilates çok etkili sıkılaşmak için,pilates yapmadığım Zaman'lar sarkıyor bir süre sonra.

North River · 24 Ocak 2017

gunaydin herkese

ezo26 · 24 Ocak 2017

dagyolu .!.:
Hayirli sabahlar kizlar dun gec eve geldik menumu yazarken yarida kaldi şimdi tamamliyorum sonrada ins alıntılara geçerim

Dunki Menum

1 kahve 20 yakın Antep fıstığı 8 kuru üzüm

11-12

2 yumurta peynir 1 kepçe yogurt çorbası 1 wasa

14 -15 kahve 1 kare kadar bitter 1 elma

19.30 3 kaşık yoğurt

2 lt yakın su spor yok

Afiyet olsun Can'ım.Misafir gelince veya evde olmayınca vakit bulamıyor insan.Akşam doyabildin mi yoğurtla.Çok az geldi bana.Bir de bitterci oldun sanırım iyice :)))

ezo26 · 24 Ocak 2017

yiden16 .!.:
günaydın hanımlar
dünkü menümü yazayım hemen
sabah 7 ılık su

saat 9 da çeyrek simit 1kk peynir 2 zeytin
şekersiz çay

ara 11:00 de 1 portakal

öğle 13:00 1 kepçe çorba
1 kepçe taze fasulye çok çok az zeytin yağı ile yapılmış resmen yağı koklatmışlar yağsız tuzsuz bol marul salatası
1 tabak mantı tabağın yarısı yoğurttu

akşam 20 de 1 kase kadar ıspanak yemeği 1 dilim ekmek

spor 30 dk yürüyüş

su 2 ltre

Afiyet olsun Can'ım çok iyi menü,ama mantı etkiler mi acaba bilemedim akşam ekmek yemeseydin de olurdu belki.Yalnız git gide menülerin daha iyi oluyor.Sana da fayda sağlıyordur.

istikrar1986 · 24 Ocak 2017

ezo26 .!.:
İyi akşamlarrrrr cümleten
Cuma 56.9
Pazartesi 56.7

Fark 0.2

Menüm
Sabah 08.20
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 badem

Öğle 12.45
1 fincan slim form bitkiçayı
1 kivi
3 fındık

Akşam 16.40
3 yk yoğurt
4 yk salata
3 yk mantar sote

Su:2 lt.
Spor:6o dk yürüyüş+Evde leslie 15 dk+20 dk pilates Toplam 90 dk
Yarın mola vericem spora çok yüklendim bugün

Çok çok güzel menü

askrhpozitif .!.:
(10:00)
kavurmalı yumurta (2 yumurta,100 Gr kavurma)
1 kk köy peyniri
5 tane yeşil zeytin

(13:10)
160 Gr deveci armutu

(17:15)
1 kepçe şehriye çorbası
1 kase peynirli nar ekşili havuç salatası
3 yeşil zeytin

Spor : 1 saat koşu bandı+ 45 dk leslie 3 ml
su : 2 lt

Çok çok güzel bir menü daha

mefkurem .!.:
bildirimini yazmamışın cnm

her yönden harikasın cnm

Artı olmakdan iyidir cnm

Kolay gelsin cnm menü kötü sayılmaz

ablacım bugün itibariyle +800 ne dersin bilmiyorum ama gidecek ins

burcugncy .!.:
Sabah 12.00
1.5 haslabmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik yesillik
Yarim dilim tb

Ara 15.00
2 kucum mandalina
2 ceviz

Aksam 18.00
1 kase mantar corbasi
6 yk taze fasulye
Yogurt

2 litre su
30 dk bisiklet
33 dk leslie 2 mil
10 dk basen bacak karin egzersiz

Çok güzel canım

mefkurem .!.:
Bugün artı çıkınca pek sağlıklı menüm olmadı
Yarın telafi etmicem

10.30 __
2 k.incir
2 kş yulaf kepeği
1 bar süt
Kakao =puding

16.00_
250 gr Ouark

19.15 __
1 kase baharatlı yoğurt

Su 3 lt olur

Spor 3 +3 mil leslie 45+45 dk =90 dk =20 puan

şimdiye kadar alinti yaptigim menüler e bir süper menü daha keşke toptan yazsaymisim

MuallimeA .!.:
Selam herkese
Menüm
11.00
1 d peynir
1 poğaca
3 zeytin
Domates salatalık
Yarım portakal

14.00
5 fındık

18.00
4 yk susuz köfte
1 d ekmek
Salata

21.00
1 elma
1 parça yer elması
Ihlamur

Su 2
Spor 90 dk yürüyüş

spor super

galatasaray-86 .!.:
İçinizden dalga geçebilirsiniz ama ayın otuz biri sabahına kadar iki kilo vermek zorundayım lütfen cuma yarışmasında bir kilom gitmiş olsunnn diğer bir kilo için kıyasıya mücadele vericem ama eğer bu cuma yarışmasında bir kilo veremessem ben aptalın tekiyim kimse aptal diilsin demesin

detoks canım

mefkurem .!.:
Tatlım menünü bizim yazdığımız gibi alt alta yazarsan daha okunabilir olur

8.15 _
Yarım dil.premium çok tahıllı ekmek
üç yeşil zeytin

12.40 _
1 tb mercimek çor.

18.30 _
2 tb.mercimek çorbası
içine elma sirkesi kattığım mevsim salata.

Ara
Tarçınlı süt

Ara
Biberli yoğurt kürü

Su 1.8 lt

Spor _
8 dk dans
37 dk yürüyüş

Ben dün kaliteli kalori alman lazım diyerek Ben bunu kastetmiştim cnm
Menün az ama sağlıklı değil

Sabah 1 yumurta 1 kk peynir 4-5zeytin bol yeşillik olmalıydı. Istersen 1 dil ekm.olabilir yada 2-3ceviz veya 10 badem

Mercimek çorbası karbonhidrat olduğu için 1 gün de fazla olmuş
1 kase çorba 2 dil. Ekmek değerinde (unsuz kremasız sebze çor.değil)
Yani sen bişey yemeden bisürü ekmek yemişin

Öğünlerinde sebze yemeği -yoğurt yada et türü -salata daha doğru olur

Çabuk vermek istediğin için Bu dönemde bakliyat bulgur vs.tüketme

Akşamdan sonrada hem süt hem yoğurt fazla istiyosan kürünü yapabilirsin

Suyu birazdaha içersen iyi olur

Ne güzel

nanekekik .!.:
sagol burcucum malesef o hasta olunca ben iptal oluyorum

sahgull .!.:
Günaydınn
Bende hasta olucam sanırım bir halsizlik yerimden kalkamıyorum akşamda erkenden uyudum

Menüm

Kahvaltı
Yok

Ara
Kayısılı form çay

Öğle
1 kepçe mercimek çorbası
1 fırın baget
1 ayran

Akşam
2 yumurtalı omlet
1 dlm tb ekmek

Ara
5 tane yer fıstıgı

1,5 lit su

yiden16 .!.:
günaydın hanımlar
dünkü menümü yazayım hemen
sabah 7 ılık su

saat 9 da çeyrek simit 1kk peynir 2 zeytin
şekersiz çay

ara 11:00 de 1 portakal

öğle 13:00 1 kepçe çorba
1 kepçe taze fasulye çok çok az zeytin yağı ile yapılmış resmen yağı koklatmışlar yağsız tuzsuz bol marul salatası
1 tabak mantı tabağın yarısı yoğurttu

akşam 20 de 1 kase kadar ıspanak yemeği 1 dilim ekmek

spor 30 dk yürüyüş

su 2 ltre

North River · 24 Ocak 2017

sahgull .!.:
d

Caanım ya kıyamam ben ona
İnşallah bugunn son olur ateş
İyleşsin kuzıcuk biran önce

insallah canim insallah

sahgull .!.:
Günaydınn
Bende hasta olucam sanırım bir halsizlik yerimden kalkamıyorum akşamda erkenden uyudum

Menüm

Kahvaltı
Yok

Ara
Kayısılı form çay

Öğle
1 kepçe mercimek çorbası
1 fırın baget
1 ayran

Akşam
2 yumurtalı omlet
1 dlm tb ekmek

Ara
5 tane yer fıstıgı

1,5 lit su

ezo26 .!.:
Geçmiş olsun ya.Bende de halsizlik var sanırım bende hasta olucam.Salgın var galiba bu aralar.

aman dikkat zencefik cayi filan icin benim koca tripcanida grip olmus

yiden16 .!.:
günaydın hanımlar
dünkü menümü yazayım hemen
sabah 7 ılık su

saat 9 da çeyrek simit 1kk peynir 2 zeytin
şekersiz çay

ara 11:00 de 1 portakal

öğle 13:00 1 kepçe çorba
1 kepçe taze fasulye çok çok az zeytin yağı ile yapılmış resmen yağı koklatmışlar yağsız tuzsuz bol marul salatası
1 tabak mantı tabağın yarısı yoğurttu

akşam 20 de 1 kase kadar ıspanak yemeği 1 dilim ekmek

spor 30 dk yürüyüş

su 2 ltre

kiz manti nerden cikti hani fasulye corba salataydı

yiden16 .!.:
aynen ben de

altı aylıkken oğlum diyetisyene gittim bana dedi ki bu bebeğini bunca zaman karnında taşıdın sıkıntısını çektin 1.5 2 yaş olana kadar bekle sadece kızartma ve yağlı şeyleri fazla tüketme abur cubur çikolata gibi şeylerden uzak dur, ekmeği her öğün iki dilim ye nasıl olsa çocuk iki yaşına gelince verirsin kilo verilir ama çocuğun sağlığı geri gelmez demişti.
tabi ben bu izni aldım ya nasıl olsa vericem dedim ya ben o gazla yedim içtim doğumdan 1 sene sonra oldum 104 kilo

ben uc aylikken gittim 84kg ile bola bol bi liste verdi takip etmedim ama kendimce yaptım 10kg verdim

dagyolu .!.:
Hayirli sabahlar kizlar dun gec eve geldik menumu yazarken yarida kaldi şimdi tamamliyorum sonrada ins alıntılara geçerim

Dunki Menum

1 kahve 20 yakın Antep fıstığı 8 kuru üzüm

11-12

2 yumurta peynir 1 kepçe yogurt çorbası 1 wasa

14 -15 kahve 1 kare kadar bitter 1 elma

19.30 3 kaşık yoğurt

2 lt yakın su spor yok

bana gore az olmussun

yiden16 .!.:
kızlar her yerim ağrıyor ve çok üşüyorum grip mi olcam yoksa troitte mi sıkıntı var bilemedim cuma günü ultrason var onun da sonucu bir çıksaydı

troit boyle mi etkileri canim bilmiyorum ama zencefil cayi birebir gribe

yiden16 · 24 Ocak 2017

ezo26 .!.:
Afiyet olsun Can'ım çok iyi menü,ama mantı etkiler mi acaba bilemedim akşam ekmek yemeseydin de olurdu belki.Yalnız git gide menülerin daha iyi oluyor.Sana da fayda sağlıyordur.

evet akşam ekmeği yememeliydim öğlenki mantıyı da yemek zorunda kaldım yemeği masalara getiriyorlar biz gidip alamıyoruz yoğurtta bol olunca dökülmesin diye yedim 3 kşk kadar mantı vardı içinde kalan yoğuttu

North River

masal3487 · 24 Ocak 2017

Gunaydin kizlar,dun kilo bildirimi yapamadim cunku tartimi getiremedim
O yuzden tartilamadim,eczaneden tartilmayi dusundum ama kiyafetle dogru sonuc vermez diye tartilmadim.

eliya · 24 Ocak 2017

Günaydın canlar.
Annemlerden dün geldik istanbul dayız. Kv demin dr işlerine bugün başladık belki haftaya döneriz eve. Sizde ne var ne yok umarım hersey yolunda dir.
Yine gelirim öpüldünüz.

eliya · 24 Ocak 2017

sahgull .!.:
9.takım 502. Etap Spor takip tablosu

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@askrhpozitif [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@mefkurem[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] North River [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@MuallimeA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@sahgull[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] ezo26 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@Habinar[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] istikrar1986 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@60kiloyum [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]@MuskaM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] eliya [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD] B burcugncy [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR][/TR]

[/TR][/TABLE][TR]
[/tr][TR][/tr][TR][/tr]
[TR][/tr]

Kızlar tabloyu kullanabiliriz takip açısından iyi olur herkes günlük sporunu dk olarak ekler mervecimde gün sonunda puanlamayı yapar hem onada kolaylık olur tek tek geçmiş yapmak zorunda kalmaz

ellerine emeğine sağlık canım. Ben spor yarışmasında yokum.

yiden16 · 24 Ocak 2017

sahgull .!.:
9.takım 502. Etap Spor takip tablosu

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@askrhpozitif [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]60dk[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@mefkurem[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] North River [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]60dk[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@MuallimeA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@sahgull[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] ezo26 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@Habinar[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] istikrar1986 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@60kiloyum [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]75dk[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]@MuskaM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] eliya [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD] B burcugncy [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR][/TR]

[/TR][/TABLE][TR]
[/tr][TR][/tr][TR][/tr]
[TR][/tr]

listede ben de vardım ama

burcugncy · 24 Ocak 2017

Gunaydin kizlar kahvaltimizi yaptik kizimla birqz keyif yapicn daha sonra evi bi toplar spora girisirim bugubde bisiklet leslie ve hareketleri yapicam yarin ve persembe sadece leslie yapicm cunku kaslarim sisio kendimi hafiflemis hissediyorum ama tarti hic ole demiyo 200 gram fark dio.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

....

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:172 başlangıç:99 güncel 96.9 hedef:60

Boy:172 başlangıç:99 güncel 96.9 hedef:60

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy:172 başlangıç:99 güncel 96.9 hedef:60

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Boy:172 başlangıç:99 güncel 96.9 hedef:60

💙💙💙💙

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Boy:172 başlangıç:99 güncel 96.9 hedef:60

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency