- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #187.701
Bnde de cumaları tatil gibi geliyo sanki o gün herşey serbest gibi geliyo
Bnde de cumaları tatil gibi geliyo sanki o gün herşey serbest gibi geliyoBen bişeyi anladım kendimde haftada 5 gün diyet Cumartesi pazar tatil oluyor
Sebebi cuma yarışmanın rehaveti
Önceden de 7. Takımda da böyleydi sanırım
Şükür bu haftayıda yırttık diyorum anca pazartesi kendime geliyorum sizde de oluyormu
İyi geceler bugün misafirlikteydim çok kötü bi menü oldu
Sabah10
peynir zeytin çay
öğlen yiyeceğim haltı bildiğim için geçiştirdim
Öğlen 15
4 yaprak sarma
Yoğurtlu havuç salatası 3 kaşık
1 dilim milföy
1 dilim sütlümtatlı
Akşam
Sadece çay içtim
Su 2 litre hala içiyorum
söyle onlara gelmesinler. o ne öyle yaa 20 kişiYarın misafirim var 20 kişi gelecek
Bütün gün koşturmaca
Gelemeyebilirim
Ama öğün atlamadan
Adam gibi diyet yapıyorum
Pazartesi spora başlıyorum
fermente işlemi probiyotik için yapılır canım. yani vücudumuza sağlıklı bakteri kazandırmak içinFermente nedir canım bi açıklayıver cahilim sanırım ne işe yarar
aynen. benim hafta içi kahvaltılarım asla böyle değil mesela. gerçi bugün de böyle olmayacaktı ama annem sabote ettiBen bişeyi anladım kendimde haftada 5 gün diyet Cumartesi pazar tatil oluyor
Sebebi cuma yarışmanın rehaveti
Önceden de 7. Takımda da böyleydi sanırım
Şükür bu haftayıda yırttık diyorum anca pazartesi kendime geliyorum sizde de oluyormu
hindi yok canım. hindi füme. zaten o yarı pişmiş. fırına da tekrar koyunca hemen pişiyor zaten.Hindiyi önceden pişirdinmi haşladınmı
Kavanoza sebzeleri eşit büyüklerde olacak şekilde kesip doldur. tuz koy, 1 turk kahvesi fincanı peynir altı suyu , 1 çay kaşığı hardal tohumu ve 2 tane ardıç tohumu koyup, üstüne suyu ekle. Kalın yapraklı bir sebze ile sebzelerin üstünü ört ve içme suyunu ekle. En son da üstüne bir ağırlık koyup, sebzelerin suyun üstüne çıkmasını engelle. kavanozun ağzını kapak ile kapatma, streç film ile kapat. 15-20 derecedeki ortamda beklet. 24 saat sonra tadı hiç değişmeden fermente işlemi tamamlanıyor. ama 5 gün bekletip tükettiğinde sebzeler yumuşamış olacak.Nasıl????
Artık çok geç geliyorlar hemde gümbür gümbür
söyle onlara gelmesinler. o ne öyle yaa 20 kişi
fermente işlemi probiyotik için yapılır canım. yani vücudumuza sağlıklı bakteri kazandırmak için
yok canım hala foruma girmemiş. mesaj attım özelden ama tabi girince görür ancak. inşallah önemli bişi yoktur. bilmiyorum ki. ben de merak ediyorum.Muskam gelmemiş cuma hala ses yok mu
Cnm düzensizlik yaramıyor bana listemide uygulayamadım su içemedim hepsi etkenEzoo tebrikler canım. aramızda 20 kilo var ah ahhh
Tebrkler canım 7lere hoşgeldin
Gülşah noldu canm niye artı çıktın?
Çok iyi gidiyosn.bravo canm
Evetttt gelelim takımın diğer fıstıklarına
ezo26 elifff gerçekten çok tebrik ederim cnm
Çok güzel istikrarla devam ettin ve başardın.
Bunlar mezun güzelimize gelsin

@askrhpozitif süper gitmiş bitanem harikasın
Lapa yapıncanmı bidaha :))
Habinar kız yorgunluk sana yaradı heralde :))Beni şaşırttın aynı zamanda çokda sevindim
Grrçi menülerinde azdı
Poni Bon kaçamaklar olmasa demekki daha güzel gidecekti fıstık
B burcugncy senin menülerin aklımda değil cnm eğer kaçamak yoksa sorun yok demektir haftaya yatırım yapmış oluruz
sahgull inş.haftaya bu artının acısını çıkartırsın tatlım
@eliya geçmiş olsun bitanem
Seninde telaşın bitmiyorki şurda güzel güzel sohbet yapalım
Haftaya Telafisi olur üzülme canim
Tamamdır ablacım cuma liste bendeHeee 1 haftada kas yaptım :))
Biliyon bana fazla spor yaramıyor cnm belki bu hafta vücut alışır
listeyi yüzdesi en kötü olan hallediyor cnm
Haftaya liste görevisahgull de
ben telden açıyorum tv ye bakıp yapıyorum cnm o zaman nasıl geçtiğini anlamıyon
Bu hastalığıda ilk defa duydum neymişki Bu
Iyi yolcululuklar bebeğim
Bu hafta spor kontrolü zor gelirse poni yapsın istersen
sabah 10.30
1 yk kadar domatesli biberli sucuk
1 dilim keçi peyniri
5 zeytin
1 tk bal
1 tk manda kaymağı
maydanoz
2 dilim ekmek
ara 13.00
1 kupa sıcak süt
öğlen 14.30
4 yk mantar sote
1 dilim tbe
küçük kase ev yoğurdu
ara 17.00
1 küçük portakal
akşam 19.45
kabak pizza
2 lt su
İyi geceler bugün misafirlikteydim çok kötü bi menü oldu
Sabah10
peynir zeytin çay
öğlen yiyeceğim haltı bildiğim için geçiştirdim
Öğlen 15
4 yaprak sarma
Yoğurtlu havuç salatası 3 kaşık
1 dilim milföy
1 dilim sütlümtatlı
Akşam
Sadece çay içtim
Su 2 litre hala içiyorum
Evet canım dediğin gibi silkelenip kendime gelmeliyimAfoyet olsun cnm
Oglen kotu olmus cnm umarim kendine hemen gelirsin
Hepsi çok güzel Can'ım.Afiyet olsun.Ders arasında yine geldim :)Ilk menu benden gelsin
Sabah 10.30
1 yumurta ile mantarli omlet
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim tb
Ara 15.00
1 turk kahvesi
1 avuc kavrulmamis kuru yemis
1 kuru incir
Aksam 17.45
1 kase yayla corba
6 yk kendi yagiyla kavrulmus et
Salata
2.5 litre su
30 dk bisiklet
20 dk bacak basen karin egzersiz
Güpgüzel bir menüüüüüsabah 10.30
1 yk kadar domatesli biberli sucuk
1 dilim keçi peyniri
5 zeytin
1 tk bal
1 tk manda kaymağı
maydanoz
2 dilim ekmek
ara 13.00
1 kupa sıcak süt
öğlen 14.30
4 yk mantar sote
1 dilim tbe
küçük kase ev yoğurdu
ara 17.00
1 küçük portakal
akşam 19.45
kabak pizza
2 lt su
Ne yaptin sen yaz saydirmasi kolayOf abla geç oldu biraz pişmanım çünkü
Bugün takıma gelmeye yüzüm Yok valla
Diyeti bozdum Bana içinizden ne geçiyorsa saydırın
O ne bilmiyom ama yesil sebzeleri 2 hafta taze sakliyom ki benkızlar sebzeleri fermente etme yolunu öğrendim. uzun süreli tutup salata malzemesi yapma yoluna gideceğim. uzun süredir istiyordum. ama fermentasyon için malzeme almam lazım.
Ne deyim birbirimizide tanimiyoz ya alinirsin neyimİyi geceler bugün misafirlikteydim çok kötü bi menü oldu
Sabah10
peynir zeytin çay
öğlen yiyeceğim haltı bildiğim için geçiştirdim
Öğlen 15
4 yaprak sarma
Yoğurtlu havuç salatası 3 kaşık
1 dilim milföy
1 dilim sütlümtatlı
Akşam
Sadece çay içtim
Su 2 litre hala içiyorum
Ilk cemkirmede hatirlatirim amaTabi ki özlendin ama problerini biliyoruz gel diyemiyodk,takıma gelmene çok sevndm bn kendi adıma
Nasıl????
20 kişi mi gün filan mı var canım
Yok kuzumMuskam gelmemiş cuma hala ses yok mu
Bende tazelik sanmistim canim ya
söyle onlara gelmesinler. o ne öyle yaa 20 kişi
fermente işlemi probiyotik için yapılır canım. yani vücudumuza sağlıklı bakteri kazandırmak için
Süpperr süpperr süper :))) Afiyet oldun.Sporda izin günün müydü bugün?sabah 10.30
1 yk kadar domatesli biberli sucuk
1 dilim keçi peyniri
5 zeytin
1 tk bal
1 tk manda kaymağı
maydanoz
2 dilim ekmek
ara 13.00
1 kupa sıcak süt
öğlen 14.30
4 yk mantar sote
1 dilim tbe
küçük kase ev yoğurdu
ara 17.00
1 küçük portakal
akşam 19.45
kabak pizza
2 lt su
PozitiffffCnm düzensizlik yaramıyor bana listemide uygulayamadım su içemedim hepsi etken
İnşallah ablacım bi süre yatılı misafir gelmez ozaman kadar hedefe ulaşırım inşallah
Tamamdır ablacım cuma liste bende
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?