- Konu Sahibi Handandandan
-
- #187.801
Biraz daginik bir menu ama gercekten susuzluk tetikler bn hmn az iciyim mesela migrenim tutar
Biber dolmasi pirincmi bulgur mu cnm
Menüm
11.30
Karışık tost (hastanedeydm)
13.00
2 d dil peyniri
16.00
Yarım çay b beyaz leblebi
19.00
3 tane ızgara sivas köfte( kıyma ve tuz)
Közlenmiş biber
Salata
4 yk yoğurt
21.00
1 portakal
Su 1.5
Spor yok başım dönüyor hala
Menümm
Kahvaltı 11:30
2 dlm tb ekmek
Peynir, zeytin, 2 dlm salam
Akşam 17:00
2 parça tavuk
1 tane biber dolması
1,5 lit su
Yok abla değilmişim. enfeksiyon kapmşmSusuzluktanda Bas doner agrir poni
Hastanede ne oldu hamilemisin yoksam
Suyu hiç aramıyorm hele kışın içtikçe üşüyorumBiraz daginik bir menu ama gercekten susuzluk tetikler bn hmn az iciyim mesela migrenim tutar
Biber dolmasi pirincmi bulgur mu cnm
bulgurdu cnmBiraz daginik bir menu ama gercekten susuzluk tetikler bn hmn az iciyim mesela migrenim tutar
Biber dolmasi pirincmi bulgur mu cnm
İnşallah canım benimmalesef artıdayım hemde 1 kilo
ama korkmuyorum çünkü işe başladım uzun bi süre misafir olmaz düzenli olunca kilo vermemde sorun olmuyor
toparlıycam biranönce
çok bişey değil canım ya evet sporsuz gerçekten olmuyor sözde burda yapacaktım ama elim ermiyor bir türlüGünaydınlarrrrr :) Ben de bugün tartıldım kahvaltı öncesi.
Cuma 55,9
Bugün 56,1
200 gr almışım haftasonu diye öyle oldu sporda yapamadım yürüyüş dışında.Şimdi Leslie yapıcam.Sporsuz olmuyor ya
Önceki menülerini yazmadığın için artının sebebini bilemiyorum ama inş.toparlarsın cnmmalesef artıdayım hemde 1 kilo
ama korkmuyorum çünkü işe başladım uzun bi süre misafir olmaz düzenli olunca kilo vermemde sorun olmuyor
toparlıycam biranönce
Bunda bişey yok tatlım yarına giderGünaydınlarrrrr :) Ben de bugün tartıldım kahvaltı öncesi.
Cuma 55,9
Bugün 56,1
200 gr almışım haftasonu diye öyle oldu sporda yapamadım yürüyüş dışında.Şimdi Leslie yapıcam.Sporsuz olmuyor ya
Ooo erkenciyiz merve hanımcımGünaydın kızlar
Bizde seni özlüyozda bebeğim bi telaşın bitmiyorkiGünaydın canlar,
Dün geldik eve suan hastanedeyiz çarşamba kv min ameliyatına gün verdi dr tahlil vs yaptırıyoruz anesteziye gösterip eve gecicez tartılmam aklıma gelmedi kısmetse yarın.
Sizler Nasılsıniz? Çok özlüyorum burayı
Ohhh haftaya eksiyle başlamak ne güzelGunaydin kizlar -300 deyim Aslinda dun.daha fazlaydi ama su bacak basen karin egzersizlerini yapinca tartida fazla cikiyorum.kaslarim sis kalio.galba
bence kilona göre çok iyi sadece öğlen akşam arasındaki öğünde 1 dilim ekmek fazla geldi gözümeMenümü yazayım birazdan gelip çok değerli menü yorumlarında bulunacağım
Menü diyetisyen menüsü olup metabolizma hızımı anlamak istediği için verilen bir listedir kızlar nolur çok vurmayın
Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
2 ince dilim peynir
2 dilim çavdarlı
7 zeytin
Domates söğüş
Ara
Yarım portakal
15 fındık
Limonlu adaçayı
13
4 y. K bulgur pilavı
1 parça baget ızgara
Salata
4 kaşık yoğurt
Ara 17
1 ince dilim peynir
1 dilim çavdar ekmeği
1 küçük mandalina
Akşam 19
4 kaşık ciğer sote
5 kaşık Haşlanmış bizim yöreye ait ot üstüne sarımsaklı pul biberli yoğurt
4 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ara 21.30
1 küçük yeşil elma
10 fındık
1 ç b tarçınlı süt
2-2.5 lt kadar su hesabı unuttum
Menü güzel cnmSabah o8.oo
1 haslabmis yumurta
1 top tb ekmek
1 kk tuzsuz peynir
Sekersiz cay
Ogle 12.00
1 kase ezogelin corba
200 ml yogurt
Aksam 18.15
3 parca norves somon firinda
Salata
2.5 litre su
30 dk bisiklet
20 dk bacak basen karin
gayet güzel gidiyosun cnm sadece osmanlı kahvesine gerek yokmuş(11:00)
1 haşlanmış yumurta
2 dilim kızarmış tb
1 tk tereyağı
1 çk bal
1 cb siyah çay
3 siyah zeytin
(16:00)
1 kupa filtre kahve
(19:00)
5 yk yoğurtlu çorba
10 kuşbaşı et
bol Marul salatası
(20:40)
1 fincan Osmanlı kahvesi
Suyu hiç sayamadim
Suyu takip edemesende yeterince içmeye çalış cnm. Su şişeni götürmemişmiydinMefkurem abla spor yok suyu takip edemiyorum birde regl yaklaştı uyku doğru düzgün yok yarın ak koyun kara koyun çıkacak bakalım
Her öğün bulgurmu verdi cnmMenümü yazayım birazdan gelip çok değerli menü yorumlarında bulunacağım
Menü diyetisyen menüsü olup metabolizma hızımı anlamak istediği için verilen bir listedir kızlar nolur çok vurmayın
Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
2 ince dilim peynir
2 dilim çavdarlı
7 zeytin
Domates söğüş
Ara
Yarım portakal
15 fındık
Limonlu adaçayı
13
4 y. K bulgur pilavı
1 parça baget ızgara
Salata
4 kaşık yoğurt
Ara 17
1 ince dilim peynir
1 dilim çavdar ekmeği
1 küçük mandalina
Akşam 19
4 kaşık ciğer sote
5 kaşık Haşlanmış bizim yöreye ait ot üstüne sarımsaklı pul biberli yoğurt
4 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ara 21.30
1 küçük yeşil elma
10 fındık
1 ç b tarçınlı süt
2-2.5 lt kadar su hesabı unuttum
suyun az olmuş tatlımsabah 10.15
yumurta piyazı
1/2 dilim keçi peyniri
5 zeytin
domates
1,5 dilim siyez ekmeği
öğlen 14.30
2 diyet peynirli poğaça (yarı yarıya organik tb unu ve ruşeymden yapıldı, chia, kefir, yumurta, az tereyağ ve az ceviz yağı, keçi peyniri, maydanoz)
domates biber
yeşil çay
akşam 19.00
ızgarada küçük levrek
turpotu salatası
ara 1 küçük portakal
1,5 lt su
3 kupa yeşilçay
Köfte için sadece kıyma nasıl tutuyor cnm içine başka bişey gelmiyormuMenüm
11.30
Karışık tost (hastanedeydm)
13.00
2 d dil peyniri
16.00
Yarım çay b beyaz leblebi
19.00
3 tane ızgara sivas köfte( kıyma ve tuz)
Közlenmiş biber
Salata
4 yk yoğurt
21.00
1 portakal
Su 1.5
Spor yok başım dönüyor hala
salam hariç güzel olsada kuru bi menü olmuş cnm yeşillik sebze vs.yokMenümm
Kahvaltı 11:30
2 dlm tb ekmek
Peynir, zeytin, 2 dlm salam
Akşam 17:00
2 parça tavuk
1 tane biber dolması
1,5 lit su
Hani daha kaçamak olmıcaktı fıstıkGünaydın Hanımlar
Dünkü kalabalığı atlattım şükür
Akşam geldim bakım varmış sitede
Dünkü menüm
Sabah 11
1 haşlanmış yumurta
Az peynir
3 kaşık kavurma
1 dl ekmek
Akşam 19:30
1 kase sulu köfte
1 kase kadar et
Salata
1 dilim kabak tatlısı
Arada filtre kahve
Yatmadan bitki çayı
Su 1.5 gibi
Valla abla kaç gündür gece 3 lerdr yatıp sabah 9 da kalkıyorumÖnceki menülerini yazmadığın için artının sebebini bilemiyorum ama inş.toparlarsın cnm
Bunda bişey yok tatlım yarına gider
Ooo erkenciyiz merve hanımcım
Erkenden kaldırdılarmı :))
Bizde seni özlüyozda bebeğim bi telaşın bitmiyorki
Ameliyattan sonra kv ne kadar kalacak sizde
Ohhh haftaya eksiyle başlamak ne güzel
Keşke benim olsa :))
sporu bugün yapacağım inşallah ev kalabalık olunca koşu bandına çıkamıyorum bir türlü sofra kur sofra kaldır çay kahve Faslı vs derken bizimkilere vakit geçireyim derken erteliyorum ama bugün ertelemeyecegimMenü güzel cnm
Bu top ekmek çiçek ekm. Gibimi
gayet güzel gidiyosun cnm sadece osmanlı kahvesine gerek yokmuş
Suyu takip edemesende yeterince içmeye çalış cnm. Su şişeni götürmemişmiydin
Spor benimde olamadı inş.bugün yapıcam
Her öğün bulgurmu verdi cnm
Liste dışında bişey olduğunda Menü altına yazarsan iyi olur
suyun az olmuş tatlım
Valla poğaçıyada bilemedim
Hafta içi olmasa iyi olur
Köfte için sadece kıyma nasıl tutuyor cnm içine başka bişey gelmiyormu
Su az menü güzel
salam hariç güzel olsada kuru bi menü olmuş cnm yeşillik sebze vs.yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?