Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Habinar · 3 Şubat 2017

Şubat ayı kilo hedefleri

MuallimeA >>>> 74.7 /71.5 (-3.2)
askrhpozitif >>>> 79.8 /75 (-4.8)
60kiloyum >>>> 84.7 /
sahgull >>>> 67.5 /
Nanekekik >>>> 71.8 /68.3(-3.5)
Habinar >>>> 77.6 / 73.6 (-4)
ezo26 >>>> 56 /
Burcugncy >>>> 69,5 /
kurtlu_elma>>>> 88,7 /
ayyulduz >>>> 65.6 /62 (-3.6)
K kurtlu_elma
B burcugncy

ezo26

sahgull

60kiloyum
@ayulduzz

ezo26 · 3 Şubat 2017

Şubat ayı kilo hedefleri

MuallimeA >>>> 74.7 /71.5 (-3.2)
askrhpozitif >>>> 79.8 /75 (-4.8)
60kiloyum >>>> 84.7 /
sahgull >>>> 67.5 /
Nanekekik >>>> 71.8 /68.3(-3.5)
Habinar >>>> 77.6 / 73.6 (-4)
ezo26 >>>> 56 /53(-3)
Burcugncy >>>> 69,5 /
kurtlu_elma>>>> 88,7 /
ayyulduz >>>> 65.6 /62 (-3.6)
K kurtlu_elma
B burcugncy

ezo26

sahgull

60kiloyum
@ayulduzz

kurtlu_elma · 3 Şubat 2017

ezo26 .!.:
Hepsi güzel Can'ım.Afiyet olsun öğlen bişeyler ekleyebilirdin.Sabah ile akşam arası uzunsa.Onun harici güzel.Seninle tanışamadık da adım Elif.1 hafta önce mezun oldum.Şimdi sınavlarım var onlara çalışıyorum,az kaldı..

merhaba Elif hanim, bende Tugba :) tebrikler ve sinavlarinizdada basarilar diliyorum :)

kurtlu_elma · 3 Şubat 2017

nanekekik .!.:
evdeymissin canim buraya ne kadar vakit ayıyorsan o kadar motive artiyor

bende kuzeyden sonra malesef gelip yapisiyor resimli kitap saniyor aklinca kendi okuyor kusss vakvak inekk hep okudugu bide 1_5 ,

basin saholsun canim kan testleri yapildimi pihtilasma sorunu olabilir tekrar eden dusuklerde iyice arastir
canim bazen inay eder baktir kanina gitmis ya o bize yeter

cok guzel canim regl odemi idem oluyor illaki tatlim kiminin 5gun suruyor kiminin olmadan once kimide 2_3de atiyor odemi sonucta eksin cok güzel

elif maşallah supersin

tesekkür ederim:) kan testim bu ayin 21 inde olacak. zaten fazlasiyla ödemliyim

North River · 3 Şubat 2017

kurtlu_elma .!.:
merhaba Elif hanim, bende Tugba :) tebrikler ve sinavlarinizdada basarilar diliyorum :)

tatlım aramizdski hanimlari bıraksak biz bi aileyiz direk isimle hitap etsek

North River · 3 Şubat 2017

kurtlu_elma .!.:
tesekkür ederim:) kan testim bu ayin 21 inde olacak. zaten fazlasiyla ödemliyim

inşallah aklah gonlune gpre veror canim kaybetmek beklemek zordur bilirim

kurtlu_elma · 3 Şubat 2017

mefkurem .!.:
Burda kimseye siz diye hitap etmene gerek yok cnm zamanla aile gibi oluyoruz
Alışıp kaynaştıkça sende öyle hissedeceksin

Ben köln yakınlarında 45 dk uzaklıkta düren de oturuyorum

Menülerini azaltma derken öğünlerini atlama doğru şeyleri normal porsiyonlarda ye demek istedim. Salata yeşillik yoğurt eksik olmasın
Yoksa cıssları tabiki yeme :))

Süper bi başlangıç tatlım
Regli dönemi kişiye göre değişebiliyor kimisinde ödem olabiliyor

Vayyyy elif hanımcım herzaman ki gibi harikasın :)

evet öncekiler tabiki birbirini daha uzun zamandir tanidigi icin aile gibi olunmustur:) bende yavas yavas kaynayacagim araya

kurtlu_elma · 3 Şubat 2017

ezo26 .!.:
Şubat ayı kilo hedefleri

MuallimeA >>>> 74.7 /71.5 (-3.2)
askrhpozitif >>>> 79.8 /75 (-4.8)
60kiloyum >>>> 84.7 /
sahgull >>>> 67.5 /
Nanekekik >>>> 71.8 /68.3(-3.5)
Habinar >>>> 77.6 / 73.6 (-4)
ezo26 >>>> 56 /53(-3)
Burcugncy >>>> 69,5 /
kurtlu_elma>>>> 88,7 /
ayyulduz >>>> 65.6 /62 (-3.6)
K kurtlu_elma
B burcugncy
ezo26
sahgull
60kiloyum
@ayulduzz

subat ayi hedefimi yazmam gerek sanirim benimki 84,5 diyelim -4,2

kurtlu_elma · 3 Şubat 2017

nanekekik .!.:
inşallah aklah gonlune gpre veror canim kaybetmek beklemek zordur bilirim

insallah , Allah isteyen herkese nasip etsin

kurtlu_elma · 3 Şubat 2017

nanekekik .!.:
tatlım aramizdski hanimlari bıraksak biz bi aileyiz direk isimle hitap etsek

tamamdir , ama isimleri karistirabilirim isim ?

kurtlu_elma · 3 Şubat 2017

nanekekik .!.:
@ayulduzz @askrhpozitif sahgull B burcugncy @MuallimeA 60kiloyum Habinar K kurtlu_elma ezo26 Mefkurem kizlar uygunsa 22:00_22:30 arasi toplantimiz var katılım saglayalim

tamamdir:)

kurtlu_elma · 3 Şubat 2017

Şubat ayı kilo hedefleri

MuallimeA >>>> 74.7 /71.5 (-3.2)
askrhpozitif >>>> 79.8 /75 (-4.8)
60kiloyum >>>> 84.7 /
sahgull >>>> 67.5 /
Nanekekik >>>> 71.8 /
Habinar >>>> 77.6 /
ezo26 >>>> 56 /
Burcugncy >>>> 69,5 /
kurtlu_elma>>>> 88,7 /84,5 (-4,2)
ayyulduz >>>> 65.6 /62 (-3.6)

kurtlu_elma · 3 Şubat 2017

menümü birazdan ekleyecegim insallah, aksama görüsürüz ...

birde birisi benim gibi yeniler icin ,gruptaki arkadaslarin nicklerini ve karsisina isimlerini yazabilir mi ayni bildirimde, yeni oldugum icin karistiriyorum

Mefkurem · 3 Şubat 2017

kurtlu_elma .!.:
tamamdir , ama isimleri karistirabilirim isim ?

Mefkurem __Zühal
Nanekekik __bahar
Askrhpozitif __merve
MuallimeA ___poni
Ayyulduz ___dilek
Habinar ___yasemin
60kiloyum ___fulya
Burcugncy___burcu
Ezo26____elif
Eliya___elif
Sahgull __gülşah

burcugncy · 3 Şubat 2017

Şubat ayı kilo hedefleri

MuallimeA >>>> 74.7 /71.5 (-3.2)
askrhpozitif >>>> 79.8 /75 (-4.8)
60kiloyum >>>> 84.7 /
sahgull >>>> 67.5 /
Nanekekik >>>> 71.8 /
Habinar >>>> 77.6 /
ezo26 >>>> 56 /
Burcugncy >>>> 69,5 /66 (3.5 kilo)
kurtlu_elma>>>> 88,7 /84,5 (-4,2)
ayyulduz >>>> 65.6 /62 (-3.6)[/QUOTE]

Mefkurem · 3 Şubat 2017

***9.TAKIM 503. Etap***ONBİRİNCİ ve SONUNCU

MuallimeA (74,2/74.7/+0.5%-0.67)
askrhpozitif(79,9 /79.8/0.1/0.13)
60kiloyum(84.0/84.7/+0.7/%-0.83)
Mefkurem(78.4/78/0.4/%0.51)izine ayrılmak istiyor
sahgull(66,4/67.4/+1/%-1.51)
Nanekekik(71.5/71.8/+0.3/-0.42)
MuskaM(99,2/ / / % )kendi isteğiyle ayrılmak istiyor
Habinar(78,2/77.6/0.6 /%0.77)

9. Takım ortalama % -0.252

Mefkurem · 3 Şubat 2017

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 503. ETAP SONUÇ LİSTELERİ

( 27 Ocak - 03 subat )

TAKİM DERECELERİ

7. Takım..............%0,826
3.Takım.................%0,750
10. Takım..................%0,678

BİREYSEL DERECELER

1- inatettimolacak (5.takım) ........%3.08

2- pamukskr (7. Takım).........%2,21
3-mimu88 (7.takım) .........% 2,04

Mefkurem · 3 Şubat 2017

ezo26 'nın Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Aralık / 3
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 3 KİLO

Ocak / 3,1
2017 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 3,1 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (497. Etap) ( 62,0 )
Bitiş Kilosu (501. Etap) ( 55,9 )
Verilen Toplam Kilo ( 6,1 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 9,84% )
Toplam Süre ( 5 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 1,97% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 1.220 )

Yorum : Sevgili ezo26, 7 Aralık 2016 (497. Etap) tarihinde ve 62 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 27 Ocak 2017 (502. Etap) tarihinde toplam 6,1 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 56 dır. Hedefini % 102 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 9. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

ezo26 · 3 Şubat 2017

mefkurem .!.:
***9.TAKIM 503. Etap***ONBİRİNCİ ve SONUNCU

MuallimeA (74,2/74.7/+0.5%-0.67)
askrhpozitif(79,9 /79.8/0.1/0.13)
60kiloyum(84.0/84.7/+0.7/%-0.83)
Mefkurem(78.4/78/0.4/%0.51)izine ayrılmak istiyor
sahgull(66,4/67.4/+1/%-1.51)
Nanekekik(71.5/71.8/+0.3/-0.42)
MuskaM(99,2/ / / % )kendi isteğiyle ayrılmak istiyor
Habinar(78,2/77.6/0.6 /%0.77)

9. Takım ortalama % -0.252

Kötü olmuş sonuç bu sefer.Herkes çaba göstermeye çalışıyor fakat ,izlenimlerime göre gruptaki bu şevkin kırılması umudun yitirilmesine,böylece de spor ve besinlere önem vermemeyi beraberinde getiriyor ,malesef sonuç da bu oluyor.Kilolar gitse motivasyon da yükselecek.Herkeste baktığım kadarıyla menüler gayet güzel,ama artı çıkıyorlar onu anlayamadım.Kimi de sabah öğle akşam 3 öğün yiyor.Ben pek böyle yapmadım.Kilo vermek istediğim için sabah dikkat edip öğlen ufak şeylerle geçiştirdim.Akşamda kesinlikle ekmek yemedim.Sporu aşırı abartılı da yapmadım.Ne bir koşu bandım ne bir spor aletim vardı.Bu sağlıklı beslenmeyle olur evet ama sanırım eksi görmek istiyorsak biraz öğlenden ve akşamdan kısacağız yada dogru yemek tercihi yapacağız.Çünkü yazılan menülerle spor yapanlarda pek dogru sonuç göremedim ben.

burcugncy · 3 Şubat 2017

Kizlar sonic gercekten kotu bu hafta cok dikkat ettim sporumuda yaptim yers giden neydi bilmiyorum ama gercekten iyi olmadi bi program yapicam kendime bugun zaten tam bir gunah gunuydi her turlu yedim yani pismab oldum ama yedim

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Popüler Üye

31.01.Bşlgç:90.4,Boy:168,Güncl:88.7kg,Hdf:66kg

31.01.Bşlgç:90.4,Boy:168,Güncl:88.7kg,Hdf:66kg

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

31.01.Bşlgç:90.4,Boy:168,Güncl:88.7kg,Hdf:66kg

31.01.Bşlgç:90.4,Boy:168,Güncl:88.7kg,Hdf:66kg

31.01.Bşlgç:90.4,Boy:168,Güncl:88.7kg,Hdf:66kg

31.01.Bşlgç:90.4,Boy:168,Güncl:88.7kg,Hdf:66kg

31.01.Bşlgç:90.4,Boy:168,Güncl:88.7kg,Hdf:66kg

31.01.Bşlgç:90.4,Boy:168,Güncl:88.7kg,Hdf:66kg

31.01.Bşlgç:90.4,Boy:168,Güncl:88.7kg,Hdf:66kg

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency