Dün hiç kacamagim yoktu cumartesi günü ise 2 top dondurmam vardı sadece reglim bugün bitti buna rağmen anlamadım
Cuma: 78,8
Pazartesi : 80,2
+400 gram
Öyle yapmayı düşünüyorum canım bende cuma günü güzel bir eksi olmalişişliğin inmemiştir canım belki cumaya kadar toparlrsın istersen biraz pro destekli git
iki gunde cok arti cikmissin canim ekmegi yiyeceksen eger corba yok bir keoce corba bi dlm ekmek ediyor buna gore dengele tabiki corba her zaman tercihimizdir cunku yogunlugu mideyi kaplamasi yonundenGünaydın hanımlar 88.7 den 90.1 e çıkmışım +1,4 ,cumaya süper bi dönüş yapmalıyım
sadece sabahlari yerim artık ekmek, pilav çok olmuştu evetNorth River
Ben gidip hatalarıma yanayım bari...
Evet canım bugün katılabildim geri , hoşgeldin bu arada :)_melekk_ sende hoşgeldin sema kkelebeketkisi , ben Tuğba 28 yaşındayım, yeni mezun oldum, yurtdışında yaşıyorum :)
iki lt suya 1/2limon 1/2portakal yada yesul elma cubuk tarcin bi tane varsa iki uc tane karabiberSporumu felan bol yapayım ama ödemlerim için çare aramam gerek.elmalı, limonlu, tarçınlı bir çay vardı akşama onu yapayım ödem içindi o çay belki cuma toparlarım
vücut baya yemedigu birseyi depoluyor canim ondandir halledersinDün hiç kacamagim yoktu cumartesi günü ise 2 top dondurmam vardı sadece reglim bugün bitti buna rağmen anlamadım
Cuma: 78,8
Pazartesi : 80,2
+400 gram
Halledilecek canım başka yolu yok cuma günü güzel bir eksi göreceğim işte o kadariki gunde cok arti cikmissin canim ekmegi yiyeceksen eger corba yok bir keoce corba bi dlm ekmek ediyor buna gore dengele tabiki corba her zaman tercihimizdir cunku yogunlugu mideyi kaplamasi yonunden
iki lt suya 1/2limon 1/2portakal yada yesul elma cubuk tarcin bi tane varsa iki uc tane karabiber
vücut baya yemedigu birseyi depoluyor canim ondandir halledersin
insallah canim once kendi bedenimiz sonra takimimiz icinHalledilecek canım başka yolu yok cuma günü güzel bir eksi göreceğim işte o kadar
bence yinede aşırı değil hem çoğu ödemdir dikkat edersen en geç haftaya gider cnmKizlar 20 ocakta 63.1 kiloyla tatile gitmisim ve iki hafta da malesef +3.5 la geri donuyorum.guncel kilom 66.6 malesef
bence yoğun spordan olabilirgünaydın hanımlar okul koşturması başladı bizim için börek yapıcam kilo bildirimi yapayım kaöayım
200gr artıyım sebebi bi sürü neden olabilir misal spor misal düzensiz geç yemem gece kahvesi cumaya eksiye çevirirmiyim yüzde bi milyon
bu arada rüyamda @eliya gördüm buluşuyoruz ben şok yakışıklı bir erkek çıkıyor :) gerisi uzun karışık sonra anlatırım kaçayım simdi
gayet güzel fıstıkcuma:71.8
ptesi:71.5
fark:-300
Kız sizin yemekletde hiç normal bişeyler olmuyormugunu hafif tutmaliyim aksam yine yemek var normal kahvalti waasali oglende salata et aksama ac kalabilirim
hiçde kötü değil canısıBen -100 deyim 7.30 da tartldm daha fazla bekliyordum
Karbona fazla yüklenmişin cnmGünaydın hanımlar 88.7 den 90.1 e çıkmışım +1,4 ,cumaya süper bi dönüş yapmalıyım
sadece sabahlari yerim artık ekmek, pilav çok olmuştu evetNorth River
Ben gidip hatalarıma yanayım bari...
Evet canım bugün katılabildim geri , hoşgeldin bu arada :)_melekk_ sende hoşgeldin sema kkelebeketkisi , ben Tuğba 28 yaşındayım, yeni mezun oldum, yurtdışında yaşıyorum :)
ya kiloyu ya farkı yanlış yazmışınDün hiç kacamagim yoktu cumartesi günü ise 2 top dondurmam vardı sadece reglim bugün bitti buna rağmen anlamadım
Cuma: 78,8
Pazartesi : 80,2
+400 gram
Abla kiloyu yanlış yazmışım 79.8bence yinede aşırı değil hem çoğu ödemdir dikkat edersen en geç haftaya gider cnm
bence yoğun spordan olabilir
Ayy bende bugün rüyalardan uyuyayamadım
gayet güzel fıstık
Kız sizin yemekletde hiç normal bişeyler olmuyormu
hiçde kötü değil canısı
Karbona fazla yüklenmişin cnm
Bide kurufasülyede şişkinlik yapar
Pilav makarnayı zaten unutuyoruz
ya kiloyu ya farkı yanlış yazmışın
Çok azmı yedin cnm
Kızlar hergün Çok az yemek hata oluyor bence
Menülerinizi 1 gün normal 1 gün az tutarsanız daha Çok verim alırsınız
Bide akşam yemek saatlaride hep aynı olursa vücut alışıyor
Mesela günlük 18.30 -19.00 gibi bitirilse
Haftada 2-3gün 16- 16.30 gibi kapatılsa daha çok etki ediyor
Ayyy iyi bariAbla kiloyu yanlış yazmışım 79.8
Melek 23 memnun oldum tekrardanGünaydın hanımlar 88.7 den 90.1 e çıkmışım +1,4 ,cumaya süper bi dönüş yapmalıyım
sadece sabahlari yerim artık ekmek, pilav çok olmuştu evetNorth River
Ben gidip hatalarıma yanayım bari...
Evet canım bugün katılabildim geri , hoşgeldin bu arada :)_melekk_ sende hoşgeldin sema kkelebeketkisi , ben Tuğba 28 yaşındayım, yeni mezun oldum, yurtdışında yaşıyorum :)
Umutsuzluk yok canım hafta sonu diyete ara vermişsin diyelimSporumu felan bol yapayım ama ödemlerim için çare aramam gerek.elmalı, limonlu, tarçınlı bir çay vardı akşama onu yapayım ödem içindi o çay belki cuma toparlarım
bakma gormek arasindaki fark biz direk +400e kitlendukbence yinede aşırı değil hem çoğu ödemdir dikkat edersen en geç haftaya gider cnm
bence yoğun spordan olabilir
Ayy bende bugün rüyalardan uyuyayamadım
gayet güzel fıstık
Kız sizin yemekletde hiç normal bişeyler olmuyormu
hiçde kötü değil canısı
Karbona fazla yüklenmişin cnm
Bide kurufasülyede şişkinlik yapar
Pilav makarnayı zaten unutuyoruz
ya kiloyu ya farkı yanlış yazmışın
Çok azmı yedin cnm
Kızlar hergün Çok az yemek hata oluyor bence
Menülerinizi 1 gün normal 1 gün az tutarsanız daha Çok verim alırsınız
Bide akşam yemek saatlaride hep aynı olursa vücut alışıyor
Mesela günlük 18.30 -19.00 gibi bitirilse
Haftada 2-3gün 16- 16.30 gibi kapatılsa daha çok etki ediyor
odemdir canimHepinize hayırlı günler diliyorum
Kurstan Yeni geldim
Kilo bildirimi
Cuma 77.7
Pazartesi 78
+300
İlk defa böyle bişey oldu
Hayırdır bana noluyoz anlamadım dün çok yoruldum ayaklarım şişmiş sabah yere basamıyordum belki ondan cumaya güzel olacak herşey
kiz guncel 84 yola 83le gel cumayaSelam canım takım
Tartıldım kilom sabit, 2.kere çıktım -100 gösterdi ama ilk tartıldığım doğru tabi
cumaya kısmet :) 84le yılmadan yola devam
Hemde uçarak gelcem cumayabakma gormek arasindaki fark biz direk +400e kitlenduk
abla corba icerim salata yerim sebze yoktur ya kuru pilav yada et pilav vardir kesin et varsa etten yerim birazda
odemdir canim
kiz guncel 84 yola 83le gel cumaya
geçmis olsunkızlar 20 lik dişim apse yapmış çok canım yanıo
oy hemen cektir o 20likler basa bela zaten curumeye mahkum doguyolar bizim dis okuyan nerede o daha iyi biliekızlar 20 lik dişim apse yapmış çok canım yanıo
geçmiş olsun cnm önce antibiyotik verir dr apseliyse bende çektim ondankızlar 20 lik dişim apse yapmış çok canım yanıo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?