- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #189.261
Bişey yememişsin ama canım çorba ne kadar tok tutar bilmiyorum yoğurt salata Yok hergün yoğurdu mutlaka yemelisin
Bişey yememişsin ama canım çorba ne kadar tok tutar bilmiyorum yoğurt salata Yok hergün yoğurdu mutlaka yemelisinMenüm
09.30: 3/4 simit
09.30: 1 bardak çay
11.00: 1 porsiyon mercimek çorbası
15.00: 1 porsiyon mercimek çorbası
1/2 dilim ekmek
Kahve -bitki çayı falan içmeyi düşünüyorum pek halim yok bugün yemek yemek için ama belki bişey atıştırıırsam yazarımkarnım çook aç aslında
Afiyet olsun canımBen geldimmm
Baş ağrısından ancak kurtuldum
Menüm
Kahvaltı
2 haş yumurt
1 dlm ananas
Ara
Elma aromalı yeşilçay
Öğle
Haş tavuk, yoğurt
Ara
3 kaşık kadar yoğurt, 2 dlm ananas
Akşam
1 tavuk but
Haş brokoli üzerine yoğurt
2 lit su
30 dk yuruyus
Habinar askrhpozitif
Semacım menün çok yetersiz ve sadece karbon olmuşMenüm
09.30: 3/4 simit
09.30: 1 bardak çay
11.00: 1 porsiyon mercimek çorbası
15.00: 1 porsiyon mercimek çorbası
1/2 dilim ekmek
Kahve -bitki çayı falan içmeyi düşünüyorum pek halim yok bugün yemek yemek için ama belki bişey atıştırıırsam yazarımkarnım çook aç aslında
Geçmiş olsun canım ne ye alerjin varbenim alerji coştu yine. ilaca spreye talim
Menüm
09.30: 3/4 simit
09.30: 1 bardak çay
11.00: 1 porsiyon mercimek çorbası
15.00: 1 porsiyon mercimek çorbası
1/2 dilim ekmek
Kahve -bitki çayı falan içmeyi düşünüyorum pek halim yok bugün yemek yemek için ama belki bişey atıştırıırsam yazarımkarnım çook aç aslında
Ben geldimmm
Baş ağrısından ancak kurtuldum
Menüm
Kahvaltı
2 haş yumurt
1 dlm ananas
Ara
Elma aromalı yeşilçay
Öğle
Haş tavuk, yoğurt
Ara
3 kaşık kadar yoğurt, 2 dlm ananas
Akşam
1 tavuk but
Haş brokoli üzerine yoğurt
2 lit su
30 dk yuruyus
Habinar askrhpozitif
Geçmiş olsun cnm daha baharda gelmedi ama seninki başka bi alerji heraldebenim alerji coştu yine. ilaca spreye talim
karbonhidrat çok olmuş canım. 3/4 simit yerine en azından yarım simitle 1 dilim peynir falan yeseydin. maydanoz falan daha iyi olurdu.Menüm
09.30: 3/4 simit
09.30: 1 bardak çay
11.00: 1 porsiyon mercimek çorbası
15.00: 1 porsiyon mercimek çorbası
1/2 dilim ekmek
Kahve -bitki çayı falan içmeyi düşünüyorum pek halim yok bugün yemek yemek için ama belki bişey atıştırıırsam yazarımkarnım çook aç aslında
geçmiş olsun. cumartesi de benim başağrım tutmuştu. çok zor oluyor. menün gayet güzel gülşahcım.Ben geldimmm
Baş ağrısından ancak kurtuldum
Menüm
Kahvaltı
2 haş yumurt
1 dlm ananas
Ara
Elma aromalı yeşilçay
Öğle
Haş tavuk, yoğurt
Ara
3 kaşık kadar yoğurt, 2 dlm ananas
Akşam
1 tavuk but
Haş brokoli üzerine yoğurt
2 lit su
30 dk yuruyus
Habinar askrhpozitif
Geçmiş olsun canım neye karşı alerjin var
Geçmiş olsun canım ne ye alerjin var
Bende de var bu bela
Kanda alerji oranı çok yüksek en ufak bişeyde bi yerden patlıyor ilacı hiç kullanmak istemiyorum kilo aldırıyor uyku yapıyor
1 haftadır başladı bende de Allah şifa versin çok zor
Biliyorum
Ürtiker mantar egzama liken planus Kurdeşen hepsi oluyor bende
sağolun kızlar. 3-4 yıl önce test olmuştum. o zaman ev tozu akarı, polen ve zeytin ağacı yaprağına alerjin var demişti. ama benim daha çok toza karşı ve de üst solunum yolu enfeksiyonuyla beraber gelişiyor. saman nezlesi gibi. damağım, burnum ve gözlerim kaşınıyor. o yüzden de dil sürekli damakta, eller gözlerde. tabi burun da kaşınınca ardı ardına kesilmeyen hapşuruklar. zor oluyor. alerji ilacım var bir de burun spreyim. onlarla hafifliyor.Geçmiş olsun cnm daha baharda gelmedi ama seninki başka bi alerji heralde
akşam turşu olmasamiydi sanki spora bayıldım canım. Harikasınsabah 08.45
1,5 dilim peynir
4 zeytin
1 lor poğaçası (lor,yumurta,ceviz ve maydanoz) (büyüklüğü 1,5 ceviz kadar)
domates biber
1/2 dilim yulaf kepeği ekmeği
öğlen 12.30
3 yk taze barbun
2 yk kurutulmuş sebze
pişmiş acıbiber turşusu
1/2 kase yoğurt
ara 15.30
1 kuruincir
1 kurukayısı
100 mlt süt
akşam 19.15
2/3 den biraz fazla kabak pizza
biraz turşu
3 lt su
öğlen 30 dk tempolu yürüyüş
akşamüzeri 20 dk tempolu yürüyüş
akşam leslie 3 mil
spor toplamda 95 dkHabinar askrhpozitif
sabah 08.45
1,5 dilim peynir
4 zeytin
1 lor poğaçası (lor,yumurta,ceviz ve maydanoz) (büyüklüğü 1,5 ceviz kadar)
domates biber
1/2 dilim yulaf kepeği ekmeği
öğlen 12.30
3 yk taze barbun
2 yk kurutulmuş sebze
pişmiş acıbiber turşusu
1/2 kase yoğurt
ara 15.30
1 kuruincir
1 kurukayısı
100 mlt süt
akşam 19.15
2/3 den biraz fazla kabak pizza
biraz turşu
3 lt su
öğlen 30 dk tempolu yürüyüş
akşamüzeri 20 dk tempolu yürüyüş
akşam leslie 3 mil
spor toplamda 95 dkHabinar askrhpozitif
selam hanimlar,
06.02 menüm
sabah
tavada 1 peynirli yumurta
2 bardak sekersiz cay
2 dilim tb ekmegi
yarim mini salatalik
2 ceri domates
1 tutam maydonoz
1 biber
1 yesil zeytin
8 findik
ara
yok
aksam
1 tabak haslanmis, firinda sebze(karnabahar, brokoli, havuc, patates(cok az))
yarim kase yogurt
bol salata
su: 2,5 lt yatana kadar 3 olur gibi + 1 lt ödem attiran karisim
spor: 50dk yürüyüs
Habinar askrhpozitif
Turşu sadece gözüme çarpan ama sporun ve suyun güzel bence götürürsabah 08.45
1,5 dilim peynir
4 zeytin
1 lor poğaçası (lor,yumurta,ceviz ve maydanoz) (büyüklüğü 1,5 ceviz kadar)
domates biber
1/2 dilim yulaf kepeği ekmeği
öğlen 12.30
3 yk taze barbun
2 yk kurutulmuş sebze
pişmiş acıbiber turşusu
1/2 kase yoğurt
ara 15.30
1 kuruincir
1 kurukayısı
100 mlt süt
akşam 19.15
2/3 den biraz fazla kabak pizza
biraz turşu
3 lt su
öğlen 30 dk tempolu yürüyüş
akşamüzeri 20 dk tempolu yürüyüş
akşam leslie 3 mil
spor toplamda 95 dkHabinar askrhpozitif
Afiyet olsun canımselam hanimlar,
06.02 menüm
sabah
tavada 1 peynirli yumurta
2 bardak sekersiz cay
2 dilim tb ekmegi
yarim mini salatalik
2 ceri domates
1 tutam maydonoz
1 biber
1 yesil zeytin
8 findik
ara
yok
aksam
1 tabak haslanmis, firinda sebze(karnabahar, brokoli, havuc, patates(cok az))
yarim kase yogurt
bol salata
su: 2,5 lt yatana kadar 3 olur gibi + 1 lt ödem attiran karisim
spor: 50dk yürüyüs
Habinar askrhpozitif
Akşamki havuç ve patatesi dikkatimi çekti canım havucu çiğ tüketmek en güzeli pişince şekeri ortaya çıkıyor patates ise diyette pek onerilmiyor glisemik indeksi yuzundrnselam hanimlar,
06.02 menüm
sabah
tavada 1 peynirli yumurta
2 bardak sekersiz cay
2 dilim tb ekmegi
yarim mini salatalik
2 ceri domates
1 tutam maydonoz
1 biber
1 yesil zeytin
8 findik
ara
yok
aksam
1 tabak haslanmis, firinda sebze(karnabahar, brokoli, havuc, patates(cok az))
yarim kase yogurt
bol salata
su: 2,5 lt yatana kadar 3 olur gibi + 1 lt ödem attiran karisim
spor: 50dk yürüyüs
Habinar askrhpozitif
Tabiki yap cnmhanimlar ben menülerinize yorum yapmiyorum cünkü pek anlamiyorum zaten , hepiniz benden daha tecrübelisiniz simdilik sizleri izleyerek ögrenmeye ve uygulamaya calisiyorum:) ama yinede yap yorum deniliyorsa yapmaya calisirim :)
evet biliyorum patatesi ama fazla degildi bir orta boydan daha kücüktü patates toplamda:) havucu bilmiyordum artik sadece cig tüketmeye dikkat ederim :) tesekkürler bilgilendirme icinAkşamki havuç ve patatesi dikkatimi çekti canım havucu çiğ tüketmek en güzeli pişince şekeri ortaya çıkıyor patates ise diyette pek onerilmiyor glisemik indeksi yuzundrn
tamam artik yapmaya calisirimTabiki yap cnm
Herkesin baktığı pencere farklı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?