- Konu Sahibi Handandandan
-
- #191.321
Sanmıyorum canım tatlandırıcı daha zararlı aslında ama bugün oldu böyle yarın kaldığı yerden devam
Sanmıyorum canım tatlandırıcı daha zararlı aslında ama bugün oldu böyle yarın kaldığı yerden devamHalley olmamış sanki ama olsun artık ödül olarak hakettik afiyet olsunbide bu light kolalar gerçekten light mi ben gene de içinde şeker olduğunu düşünüyorum ?
Teşekkürler akrep kaptanım
Aynen arada lazım hep diyet hep diet olmuyor afiyet olsun :)Sanmıyorum canım tatlandırıcı daha zararlı aslında ama bugün oldu böyle yarın kaldığı yerden devam
Canim guzel de ben sosisi pek saglikli bulmuyorumMenüm
08.30
1 kk beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
Yeşil çay
3/4 ince krep
12.30
Yarım porsiyon mercimek çorbası
1 dilim ekmek
17.30
Sosis öğreten (beşamel sos,patates bezelye, sosisten yapılıyor)
Cacık
19.00:1 hurma
20.00:Yeşil çay
21.00:1/2 geyfurt
2 litre su
Senin karnibaharin benim bamyem bitemedi gittiKızlar bugünkü menünün:
Öğlen 2haslanmis yumurta 1kase yoğurt
Akşam koca tabak karnibahar
1kase yogurt
2kasik barbunya pilaki
1 çatal spagetti canım çekmişti
Spor: 8 dakika karın egzersizi 4 dakika iç bacak 4 dakika dış bacak 4 dakika sırt ve bel egzersizi+ 20 dakika yürüyüş
SU: 2 LİTRE
Ben kulaklarima denemistim hic sonuc alamadim ama bacaklarina yaptiran birisiyle karsilasmistim cok memnundu insallah sen de memnun kalirsinherkese merhaba arkadaşlar,
bugün akupunktur seansına gittim ve bir çılgınlık yapıp bölgesel zayıflamaya girdim. basenlerime bacaklarımın iç kısmına soya asidi enjekte ettiler. şu an ilacın etkisinden dolayı bacaklarım yanıp acıyor. ama 6 hafta boyunca verdiğim kilolar oradan gidecekmiş. inşallah alırım sonucunu
Tesekkurler canim insallah devami da guzel olursans_sans , Melekkk90 , askrhpozitif , @Cilekli_Turtam, @kkelebeketkisi siz çok vermişsiniz valla tebrikler kızlar :)
Tesekkurler canim hallettim su basinci dusmus no problemSporda olsa süper canm
Sadece akşam yemeği olmamış canım
Gayet güzel canım
Akupunkturu bı ara denemiştim ben pek sonuç alamamistim inşallah sen alırsın cnm
Gayet güzel canım teyzene geçmiş olsun
sağol tatlım inşallah haftaya da verecegiz
Insallah devami da boyle olur canim birakmak yokTesekkurler sanirim ilk hafta diye boyle gittii
Afiyet olsun canim cok cok iyikızlar bugunku menum
sabah 10.30
1 tb ekmegıne beyz peynırlı tost
sekersız cay
ogle14.00
bı kucuk kutu ton balığı
aksam 19.45
dereotlu kabak yemeği
1 dl koy ekmegı
spor 30 dk tempolu yuruyus leslie 3 mile ve 15 dk sırt ve kol
2 lt su + gun ıcınde 2 sade turk kahvesı 1 soda
@Habinaraskrhpozitif
Iki elma bir büyük elma nca yapar diye kucugu de yaninda yedim canimen buyuk basari yeme duzenini degistirmek tebrikler canim
ohhh misss
amin canim insallah
bakalim bu hafta yenilerde eklenecek :)
bazlama ödül olmus
sosis ogreten neymis ogrenci yemegimu
eee eee de eeee eee
kura cekecegik vanim oglumu uyutunca
bitmedimi kiz karnabahar
anammm kaca yaptirdin insallah etkili olur insallah
teyzene gecmis olsun aradaki elmanin biri olmasa iyiymis genel olarak iui
ayni ben popo basen
suhuu ilk ucte olmak guzel
guzel canim afiyet olsun
Ay maşallah bu adar az yemeyle sabahi asil ediyorsunuz sasiriyorummenu
sabah(10:00)
1yk tahin pekmez
1dlm ekmek
ogle(15:00)
150g firin biftek
salata
ara(17:00)
1/2bardak sutlu sekersiz nescafe
aksam(19:00)
1dlm ekmek
1dkm peynir
su:2.5lt
Teşekkür ediyoruz kaptan :)
Eşim yemiyor bende 3gun yemek zorunda kalıyorum napim makarna pilav yemekten iyi drCanim guzel de ben sosisi pek saglikli bulmuyorum
Afiyet olsun
Senin karnibaharin benim bamyem bitemedi gitti
Sporuna bayildim
Ben kulaklarima denemistim hic sonuc alamadim ama bacaklarina yaptiran birisiyle karsilasmistim cok memnundu insallah sen de memnun kalirsin
Tesekkurler canim insallah devami da guzel olur
Tesekkurler canim hallettim su basinci dusmus no problem
Insallah devami da boyle olur canim birakmak yok
Afiyet olsun canim cok cok iyi
Iki elma bir büyük elma nca yapar diye kucugu de yaninda yedim canim
Ay maşallah bu adar az yemeyle sabahi asil ediyorsunuz sasiriyorum
Afiyet olsun
Sağol canım benimAynen arada lazım hep diyet hep diet olmuyor afiyet olsun :)
ay hadi bari kolay sorunmus sevindim canımCanim guzel de ben sosisi pek saglikli bulmuyorum
Afiyet olsun
Senin karnibaharin benim bamyem bitemedi gitti
Sporuna bayildim
Ben kulaklarima denemistim hic sonuc alamadim ama bacaklarina yaptiran birisiyle karsilasmistim cok memnundu insallah sen de memnun kalirsin
Tesekkurler canim insallah devami da guzel olur
Tesekkurler canim hallettim su basinci dusmus no problem
Insallah devami da boyle olur canim birakmak yok
Afiyet olsun canim cok cok iyi
Iki elma bir büyük elma nca yapar diye kucugu de yaninda yedim canim
Ay maşallah bu adar az yemeyle sabahi asil ediyorsunuz sasiriyorum
Afiyet olsun
Afiyet olsun canim pizzana bayildim(09:30)
Yalancı pizza(2 yumurta, beyaz peynir,2 dilim sucuk,1 yk mısır,1 tk un)
(13:00)
1 Halley
1 bardak light kola
(17:30)
Yumurtalı domates( 2 yumurta ,3 yk domates suyu)
2 dilim tambugday ekmeği)
Su: 2,5 lt
Spor. Yok
Tatlandiricilar zararli diye biliyordum o yuzden 5 yildir ne seker ne de tatlandirici kullaniyorum caya kahveye ama son zamanlarda okudugum makalelerde az miktarda kullanilan tatlandiricilarin o doylenen zararlari olusturmadiginin ortaya ciktigini yaziyorduSanmıyorum canım tatlandırıcı daha zararlı aslında ama bugün oldu böyle yarın kaldığı yerden devam
Sorma benimki de evde yok bu hafta butun yemekler bana kaliyor sukur ki bitti bamyeEşim yemiyor bende 3gun yemek zorunda kalıyorum napim makarna pilav yemekten iyi drsağol canım
Bilmiyorum canım çokta arastirmadim kırkta bir oluyor işteAfiyet olsun canim pizzana bayildim
Tatlandiricilar zararli diye biliyordum o yuzden 5 yildir ne seker ne de tatlandirici kullaniyorum caya kahveye ama son zamanlarda okudugum makalelerde az miktarda kullanilan tatlandiricilarin o doylenen zararlari olusturmadiginin ortaya ciktigini yaziyordu
Arada tatlandirici ile hazirlanmis tatlilara karsi degilim ben
O yaziyi bulursam sizinle de paylasmak istiyorum
Teyzem de hastanede yemekhanede calisiyor diyet yemegi yiyenler icin tatlandiricili sutlac yaptiklarini soyledi bugun ( diyetisyen kontrolunde malum hastane oldugu icin) paylasmak istedim
Sorma benimki de evde yok bu hafta butun yemekler bana kaliyor sukur ki bitti bamye
Kizlar menumu yazip kaciyorum teyzemin kombisi bozulmus bi bakayim
17 subat diyabetik menum
Kahvalti 10.30
2 haslanmis yumurta
1 kk b. Peynir
2 domates
1 d. Ekmek
Ara 13.00
1 orta + 1 küçücük elma
1 cb sut
Ogle 14.30
1 kase tarhana corba
5 yk bamye (dunden kalan)
Beyaz lahana salatasi
Ara 17.00
1 elma
1 cay b. Sut
Aksam 19.15.
5 yk bamye
1 kase tarhana corbasi
2 -3 yazdan firinlanmis aci biber
1 kase satimsakli yogurt
Ara 21.00
1 elma
1 cay b. Sut
Su 1.5 lt ictim 1 lt daha icerim yatana kadar
Spor
35 dk kosu badinda yuruyus
Cuma icin menun fena degil canim afiyet olsun.(09:30)
Yalancı pizza(2 yumurta, beyaz peynir,2 dilim sucuk,1 yk mısır,1 tk un)
(13:00)
1 Halley
1 bardak light kola
(17:30)
Yumurtalı domates( 2 yumurta ,3 yk domates suyu)
2 dilim tambugday ekmeği)
Su: 2,5 lt
Spor. Yok
Cuma gunu icin kusursuz bir menu afiyet olsun canim.kızlar bugunku menum
sabah 10.30
1 tb ekmegıne beyz peynırlı tost
sekersız cay
ogle14.00
bı kucuk kutu ton balığı
aksam 19.45
dereotlu kabak yemeği
1 dl koy ekmegı
spor 30 dk tempolu yuruyus leslie 3 mile ve 15 dk sırt ve kol
2 lt su + gun ıcınde 2 sade turk kahvesı 1 soda
@Habinaraskrhpozitif
Cok guzel canim menun kacamak yapmamissin tebrikler.menu
sabah(10:00)
1yk tahin pekmez
1dlm ekmek
ogle(15:00)
150g firin biftek
salata
ara(17:00)
1/2bardak sutlu sekersiz nescafe
aksam(19:00)
1dlm ekmek
1dkm peynir
su:2.5lt
haftaya hızlı başladın tatlım maşallah süpersin@nanekekik tesekkurlerr guzel yorumun içinnn kuramıııı ayyyy hangi gruba geleceğim acaba kızlarrrraskrhpozitif 45 dk yaptım bugün canım bu arada pizza tarifine de bayıldımmmm
haftaya birincilik gelecek inşallah ZeynebimKizlar sanirim ikinci olmusuz,listede olan arkadaslari kutluyorum tebrikler
Gayet guzel canim, spagetti miktari cok az arti yapmaz seni merak etmeKızlar bugünkü menünün:
Öğlen 2haslanmis yumurta 1kase yoğurt
Akşam koca tabak karnibahar
1kase yogurt
2kasik barbunya pilaki
1 çatal spagetti canım çekmişti
Spor: 8 dakika karın egzersizi 4 dakika iç bacak 4 dakika dış bacak 4 dakika sırt ve bel egzersizi+ 20 dakika yürüyüş
SU: 2 LİTRE
Canim masallah diyabetik olmana ragmen bizden farkli degil menun gayet guzel tebrikler l.Kizlar menumu yazip kaciyorum teyzemin kombisi bozulmus bi bakayim
17 subat diyabetik menum
Kahvalti 10.30
2 haslanmis yumurta
1 kk b. Peynir
2 domates
1 d. Ekmek
Ara 13.00
1 orta + 1 küçücük elma
1 cb sut
Ogle 14.30
1 kase tarhana corba
5 yk bamye (dunden kalan)
Beyaz lahana salatasi
Ara 17.00
1 elma
1 cay b. Sut
Aksam 19.15.
5 yk bamye
1 kase tarhana corbasi
2 -3 yazdan firinlanmis aci biber
1 kase satimsakli yogurt
Ara 21.00
1 elma
1 cay b. Sut
Su 1.5 lt ictim 1 lt daha icerim yatana kadar
Spor
35 dk kosu badinda yuruyus
Burcum gayet guzel menun afiyet olsun canimSabah 08.15
1/4 bazlama
1 kk tulum peynir
5 zeytin
Sekersiz cay
Ogle 12.45
1 kase sehriye corba
3 yk bulgur pilavi
2 yk tavuk doner
Ayran
Aksam 18.15
1/2 haslanmis tavuk gogsu
Patlican salata
Ara 20.30
1 turk kahvesi
10 antep fistigi
3 litre su
Spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?