- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #192.061
çok güzel -500 :))
eskişehir de aynı hava kapkara 11 e doğru zorla kalktım ev de olup yatsan da uykusuz kalkardın büyük ihtimal havanın basıncı çok ağırlık yapıyor kafalara:)
çok güzel -500 :))Gunaydin kizlar ankarada hava berbat bugun kapali tam kafaya yorgan cekip yatmalik ama tabiki ise geldim...
Sabah dune gore -500 deyim sanirim dun sisligim varmis cumaya kadar bakalim nolcak
hah çok güzel başta 4-5 litre su içiyorum dediğin de ondan sormuştum nasıl içiyorsun suyu gidip gelip mi yoksa ayakta bardak bardak mı diye :)Ben gruba katılır katılmaz suyu yudum yudum içmeye başladım. Su orda duruyor gidip gelip iciyorum comelerek içiyorum sunnet olduğunu da düşünüyorum eskiden susuzluk hissim hiç bitmezdi tuvalete kosarak yetisirdim şimdi gayet iyi bunu kazanmak bile büyük bişey benim için. Bir de yürüyüşü ne olursa olsin yürüyüş yapmaya çalışmak kazanimim
günaydın
Eskişehir'de mısın teyzemde orda odunpazarindaçok güzel -500 :))
eskişehir de aynı hava kapkara 11 e doğru zorla kalktım ev de olup yatsan da uykusuz kalkardın büyük ihtimal havanın basıncı çok ağırlık yapıyor kafalara:)
tipik diyetisyen listesi aynı yerden bakıp bakıp mı yazıyor bunlarListem bu arkadaslar en azindan herkes gördüğü için de diyete uydugum günler diyete uydum derim kisa yoldan haftada maksimum 1 kg hedef bu listeye göre
evet gülüm eskişehirdeyim :)günaydın
Eskişehir'de mısın teyzemde orda odunpazarinda
benden 3 sıfır öndesin sen pazarları dolan yorul gel ben yataktan zor kalkıp uyuşukluğun geçmesini bekleyeyim :)Kızımla pazara gittik geldik nasıl yoruldum anlatamam daha sporumu yapamadım
İş sebebiyle canım birde Kütahyaliyiz zaten memlekete de yakinligievet gülüm eskişehirdeyim :)
teyzen işi sebebiyle mi burada yoksa güzel memleket diyip mi yerleşti
kalk kız kal valla 7 buçuktan beri ayaktayiz bizbenden 3 sıfır öndesin sen pazarları dolan yorul gel ben yataktan zor kalkıp uyuşukluğun geçmesini bekleyeyim :)
Ben şimdiye kadar başaramasamda kiloyu korumak için yapılması gereken en önemli şey geç vakit yememek özellikle karbonKizlar gunun sorusu
"Ideal kiloya ulastiktan sonra,bu kiloyu korumak icin ne tur stratejiler planliyorsunuz,kilo verme surecinde kazandiginiz ve omur boyu surdurmeyi dusundugunuz olumlu kazaniminiz ne oldu?
sende seviliyor ve özleniyorsun cnm Allah kolaylık versinGünaydın canlar.
Nasılsıniz? İyi olun emi :)))
Ben yorgun um 3 görümcem haftasonu dayı eşi de dün gitti bugün den itibaren fizik tedavi başlıyor 20 gün sürecek uzun bi süreç yine beni bekliyor. Dün gece yarım saat bile olsa kesintisiz uyuyamadım çevir yastık ver üstümü aç üstümüze ört diye geçiyor gecelerimız. Bir an önce bitsin iyi olsun istiyorum çok nazli bide inanamazsınız yatalak olsa kafayı yerdik heralde. Böyle işte kızlar çok yoğun geçiyor günlerim öptüm hepinizi. Sizi seviyorum.
Sabah ekmek yediğin halde sonrasında poğaça olunca fazla olmuştu cnmYok canim insulin direnci var diyetisyen 3 dilim verdi sabah kahvaltisina. Saglam olsun ki bütün gün tok tutsun diye ben de 2 dilime dusurcem zaten yavaştan mide biraz küçülmeye başladı o pogaca ne kadar rahatsiz etti anlatamam normalde 6 tane yiyebiliyorum tok bile olsam
inş.cumaya güzel bi eksi gelecekGunaydin kizlar ankarada hava berbat bugun kapali tam kafaya yorgan cekip yatmalik ama tabiki ise geldim...
Sabah dune gore -500 deyim sanirim dun sisligim varmis cumaya kadar bakalim nolcak
hepimiz öyledikki bu kilolara geldik şekercimArkadaşlar benim yediklerim size çok fazla gelebilir ama bir oturusta 1 ekmek yiyordum yaaa
Hangi aralıklarda kontrole gidiyosun cnmListem bu arkadaslar en azindan herkes gördüğü için de diyete uydugum günler diyete uydum derim kisa yoldan haftada maksimum 1 kg hedef bu listeye göre
kız sen adamı çok şımartmışınçok sık yapılan şeyleri insanın canı istemiyor galiba her hafta mutlaka istiyor eşim çörek otlu bişey diye yıllardır her hafta poğaça börek v.s. yapıyorum sabahları ev de yemezse yanına alıyor işte yiyor da:)
pro, protein demek cnmBu şok diyet mi acaba bir de pro uyguluyorum derken neyi kastediyorsunuz
Elifin kv si dizlerinden ameliyat oldu, onlarda kalıyor cnmfizik tedavi ne içi, çocuğun için yanlış anlamadıysam rahatsız mı kuzu
o saatte ben de ayaktaydım, sabah 6 :50 de kalktım oğlumu okula yolladım eşime çay isteyip istemediğini sordum istemedi çörek yanına alacakmış ben de geri yattım :))İş sebebiyle canım birde Kütahyaliyiz zaten memlekete de yakinligi
kalk kız kal valla 7 buçuktan beri ayaktayiz biz
haaa ben çocuğu sandım üstünü örttürüp açtırmış uyutmamış ya hay allahGünaydınnn güzeller
Ben şimdiye kadar başaramasamda kiloyu korumak için yapılması gereken en önemli şey geç vakit yememek özellikle karbon
Bir gün fazla ve sağlıksız yendiyse ertesi gün hafif pro ağırlıklı beslenmek gerekir
Tabiki azda olsa sporu hayatımızdan çıkarmamamız lazım
sende seviliyor ve özleniyorsun cnm Allah kolaylık versin
Sabah ekmek yediğin halde sonrasında poğaça olunca fazla olmuştu cnm
inş.cumaya güzel bi eksi gelecek
Bizim burasıda kapalı ve yağmurlu bütün hafta böyle olacakmış
hepimiz öyledikki bu kilolara geldik şekercim
Kilo vermek içinde bu alışkanlıklarımızı değiştirmek zorundayız
Hangi aralıklarda kontrole gidiyosun cnm
Bence ekmekleri 2-1-1 yapabilirsen daha iyi olur
kız sen adamı çok şımartmışın
Ömrün mutfakta geçiyor :))eşinin kilo durumu nasıl
pro, protein demek cnm
Elifin kv si dizlerinden ameliyat oldu, onlarda kalıyor cnm
Geçmiş olsun mervecim durumları nasıl şimdiKızımla pazara gittik geldik nasıl yoruldum anlatamam daha sporumu yapamadım
bugün bi değişiklik yap içeriye otur adam şaşırsın :))haaa ben çocuğu sandım üstünü örttürüp açtırmış uyutmamış ya hay allah
işi zor allah yardımcısı olsun
ben adamı şımartmadım o beni kendine uydurdu :)
cidden ömrüm mutfakta geçiyor leptabım mutfak masasının üstünde akşamları bile salona geçmem eşim tv de tartışma spor izler çayını götürür veririm ben yine mutfakta otururum :)
oturmaammm.. arada oturuyorum beni sinir ediyor geri kalkıyorum yada hemen başlıyor ayağımın altına masaj yap bacaklarımı ov demeye benim zaten ellerim de güçsüzlük kasılma var hamuru yoğurup dinlenen biriyim ama anlamaz benim de hiç elimin dermanı yok der :) ne kadar uzak o kadar iyi heheheGeçmiş olsun mervecim durumları nasıl şimdi
Benimde küçükken ayağıma cam düşmüştü tam kemiğin olduğu yere hatta sonrasında bayılmıştım. Hala dikiş izi duruyor
bugün bi değişiklik yap içeriye otur adam şaşırsın :))
Ayy böylede pek kopukluk olur cnm yaaoturmaammm.. arada oturuyorum beni sinir ediyor geri kalkıyorum yada hemen başlıyor ayağımın altına masaj yap bacaklarımı ov demeye benim zaten ellerim de güçsüzlük kasılma var hamuru yoğurup dinlenen biriyim ama anlamaz benim de hiç elimin dermanı yok der :) ne kadar uzak o kadar iyi hehehe
kopukluk olmuyor her çay götürdüğüm de bir omzuna dokunurum ya da kanepenin arkasına geçer omzuna başımı kor tablette ne okuyormuş diye güya bakarken sarılırım iki de bir seslenir zaten bir şeyler ister ya da kendi gelir mutfağaAyy böylede pek kopukluk olur cnm yaa
Sana diyomda bizdede farklı değil
tv konusunda pek anlaşımıyoz
Benimkide ya haber ya spor yada uzay dizilerine bakar
Valla masaj falan yapamam o kadar istiyosa o bana yapsın :))
Sanirim en olumlu kazanimim kolayi birakmak oldu her gun en az 1 lt iciyordm su an icmiyorum ve alistim bu durumaaa:) kilo korumak iicinde bundan sonra saglikli beslenerek yasamak istiyorumm kendimi dengelemeyi ogrenip ona gore hayatimi surdurmek istiyormmKizlar gunun sorusu
"Ideal kiloya ulastiktan sonra,bu kiloyu korumak icin ne tur stratejiler planliyorsunuz,kilo verme surecinde kazandiginiz ve omur boyu surdurmeyi dusundugunuz olumlu kazaniminiz ne oldu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?