- 24 Ağustos 2008
- 771
- 1.485
- 113
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #192.841
canım benim buradan almadım ben internetten aldım internette daha uygundu fiyatı çünkü �nşallah en geç pazartesi ya gelir diye düşünüyorum gelince resmini çekerim ama ben siteye fotoğraf yüklemeyi bilmiyorum deneyimli arkadaşlar tarif ederlerse mutlaka Fotoğrafını atarım Hatta bundan sonra kilo bildirimini fotoğraf şeklinde paylaşırımResim atsana canım hayırlı olsun güle güle kullan
abla sorma Bugün burada hava çok güzel Ben de temizlik yapmak istiyorum Eşim de geçici de bu hafta Bugün vardiya değiştirecek inşallah Saat üçte gidecek temizliği üçten sonraya bıraktım Gürültü yapıp uyandırmak istemiyorum rahatsız olsun istemiyorum çünkü ama sana kolay gelsinAmin cnm sağolasın
Bi kahvemi içip bitirirsem kalkacam :))
abla Keşke yakın olsaydık vallahi hemen hiç söylemene bile gerek kalmadan Ben kapında biterdim Sabah Seni uyandırmaya gelirdim misafirlerin içinde çeşit çeşit şeyler yapardık ama nasip bu işler belli olmaz Belki bir gün dokuzuncu Grup hatunları ile beraber bir buluşma ayarlanırsa Ben elimden geleni yapar gelmeye çalışırımTeşekkür baby
Kolay gelsin diceğine gelde bi işin ucundan tut
Kızz baharın teklifini görmedinmi
Sağolasın güzel kalplimcanım benim buradan almadım ben internetten aldım internette daha uygundu fiyatı çünkü �nşallah en geç pazartesi ya gelir diye düşünüyorum gelince resmini çekerim ama ben siteye fotoğraf yüklemeyi bilmiyorum deneyimli arkadaşlar tarif ederlerse mutlaka Fotoğrafını atarım Hatta bundan sonra kilo bildirimini fotoğraf şeklinde paylaşırım
abla sorma Bugün burada hava çok güzel Ben de temizlik yapmak istiyorum Eşim de geçici de bu hafta Bugün vardiya değiştirecek inşallah Saat üçte gidecek temizliği üçten sonraya bıraktım Gürültü yapıp uyandırmak istemiyorum rahatsız olsun istemiyorum çünkü ama sana kolay gelsin
abla Keşke yakın olsaydık vallahi hemen hiç söylemene bile gerek kalmadan Ben kapında biterdim Sabah Seni uyandırmaya gelirdim misafirlerin içinde çeşit çeşit şeyler yapardık ama nasip bu işler belli olmaz Belki bir gün dokuzuncu Grup hatunları ile beraber bir buluşma ayarlanırsa Ben elimden geleni yapar gelmeye çalışırım
Ceylan hoşgeldin cnmHerkese merhaba :) Aranıza yeni katıldım, ismim Ceylan :)
Ceylan hoşgeldin cnm
Önce ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul etmen gerekiyor
Sonrada kendini birazdaha ayrıntılı tanıtırsan seviniriz
Özellikle ben biraz meraklıyımdır :))karşımdaki kişinin durumunu şartlarını hikayesini bilmeyince yorum yapmakta zorlanıyorum
9. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.
seaBahAR
"Her üyenin, yarışma kurallarını içeren Karar Defterini okuması zorunludur.
Kararların güncel hali her zaman son mesajdır."
9.TAKIM KURALLARI:
*Kilo bildirimi cuma günü en gec 12 ye kadar yapilmalidir. Mazeretsiz ve bilgi vermeden 3 defa kilo bildiriminde bulunmayan üyeler diskalifiye olacaktır.
* Her üye haftada en az 30 mesaj yazmak zorundadır. Yapılan kontrollerde önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere bu kuralı ihlal eden takımdan uzaklaştırılır..
* Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür... Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.
* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile sayısını bildirmekle yükümlüdür..
* Kaçamak yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre,aynı gün içerisinde ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.
* 3 Hafta arka arkaya kilo veremeyen takımdan çıkarılır...
* yeni üyenin deneme süresi 2 haftadır,yeterli paylaşım ve takıma uyum sağladığı kanaatine varılınca listeye dahil edilir.
*Eger 2 hafta sonunda listeye alinirsaniz kendi kilonuzu kendiniz yüzde olarak hesaplayip listeye eklenmelidir ,o hafta görevli olan kişi listeyi kontrol edip paylaşım alanına taşıyacaktır. takim listesini sirayla her hafta 1 üye paylasim alanina tasiyacaktir,eger o hafta isiniz cikarsa yer degistirilebilir.
*her üye haftalık hedef belirlemeli ve hedefine ulaşmalıdır...%30 performans uygulamasında takımımızın ceza almaması için bu gerekli ve zorunludur...
Üyeler saglikli beslenip sok diyetler yapamaz
Gerektiginde detoks yapabilir en fazla 3 günlük
YARIŞMACININ VERDİĞİ/ALDIĞI KİLONUN YÜZDE HESABI NASIL YAPILIR?
Formülümüz şu şekilde:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Yarışmacı 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,82
TAKIM YÜZDESİ HESAPLAMAK
yüzdeleri toplanarak, kişi sayısına bölünüyor...
Orda yazan liste hazırlama işine takılmaTamam hemen okuyup dönüyorum size :)
O zaman tanışma kısmına geçebiliriz ceylanım (ne güzel adın varmış :))Olayı anladım kuralları kabul ediyorum :) Mesaj yazmak konusunda çok sıkıntı çekmem. Bu sistem sayesinde kilo vereceğim inş :) Şu an iki kat daha çok inandım kendime.
O zaman tanışma kısmına geçebiliriz ceylanım (ne güzel adın varmış :))
Ben zühal 45 yaşında 3 çocuk 1 torun var
Almanyada yaşıyorum haftada bikaç gün çalışıyorum
Önceden mezun olmuştum burdan
Sonra tekrar alıp geri geldim
Hoşgeldin canım benim benim adım gül Ayşe 32 yaşında diyabetli İngilizce öğretmeniyim atama bekliyorum ben de bu gruba yeni geldim sayılır Haftaya inşallah listeye gireceğim Sen de kilo verme sürecine girmişsin ve hemen de vermeye başlamışsın Biz burada birbirimizi motive ederek birbirimize moral vererek menülerimiz i paylaşıyoruz yorumlar yapıyoruz yeri geldiğinde eleştiride yapıyoruz ve hep beraber kilo vermeye Çalışıyoruz Sen de buraya geldiğine göre kararlısın demektir kararlı olmak da ve bu olayı beyinde bitirmek de çok önemli ve sen bunu başarmışsın bundan sonrası daha kolay ilerleyecek İnanabilirsin takımımızın desteği ile beraber hepberaber kilolarımız a veda edeceğiz inşallah tekrar hoşgeldinBir de ayrıntılı tanıtmamı istemişsiniz sanırım hemen başlayayım :)
23 yaşındayım 1.63 boyunda ve 93 kiloyum. Ankara'da yaşıyorum ve evliyim. Aynı zamanda öğrenciyim. Duygusalım. Nasıl kilo aldım? Aslında çok abartılı zayıftım ben keşke hep öyle kalsaydım.. Ailem benim zayıflık durumumdan rahatsızlanıp ölecek çocuk deyip doktora götürdüler, doktorda bastı demir vitaminini bastı iştah şuruplarını.. Babam da sırf azıcık kilo alayım diye lise dönemlerinde gecenin 2-3 civarında tavuk filan kızartıp bana yedirirdi. Bu böyle giderken bi baktım ben balon olmuşum bu sefer yaşıtlarım hamile misin diye alay edince daha çok moralim bozuldu ama kilo vermeyi başaramadım. Yakın zamanda 97 kilodan 93e düşmeyi başardım, spor ve diyetle. O kadar düşmek benim için büyük başarıydı cidden, bunu yapabildiysem gerisi de gelir dedim ve şimdi çabalıyorum bakalım :) Hedefim 85. En son hedefim de 55. Eşimi de fişekledim biraz, kilo verdikçe bana süprizler yap dedimŞehir dışı gezileri filan. Onayda aldım. Çok hırslıyım :)
Sen kararlı olduktan sonra tabiki geriside gelecek cnmBir de ayrıntılı tanıtmamı istemişsiniz sanırım hemen başlayayım :)
23 yaşındayım 1.63 boyunda ve 93 kiloyum. Ankara'da yaşıyorum ve evliyim. Aynı zamanda öğrenciyim. Duygusalım. Nasıl kilo aldım? Aslında çok abartılı zayıftım ben keşke hep öyle kalsaydım.. Ailem benim zayıflık durumumdan rahatsızlanıp ölecek çocuk deyip doktora götürdüler, doktorda bastı demir vitaminini bastı iştah şuruplarını.. Babam da sırf azıcık kilo alayım diye lise dönemlerinde gecenin 2-3 civarında tavuk filan kızartıp bana yedirirdi. Bu böyle giderken bi baktım ben balon olmuşum bu sefer yaşıtlarım hamile misin diye alay edince daha çok moralim bozuldu ama kilo vermeyi başaramadım. Yakın zamanda 97 kilodan 93e düşmeyi başardım, spor ve diyetle. O kadar düşmek benim için büyük başarıydı cidden, bunu yapabildiysem gerisi de gelir dedim ve şimdi çabalıyorum bakalım :) Hedefim 85. En son hedefim de 55. Eşimi de fişekledim biraz, kilo verdikçe bana süprizler yap dedimŞehir dışı gezileri filan. Onayda aldım. Çok hırslıyım :)
Ama çok güzel olmaz mı ya düşünsene ilerde hepimiz incecik bayanlar olmuşuz kilo vermemizin Zaferini kutlar şekilde Parti veriyoruz ve burada her gün muhabbet ettiğimiz kardeşlerimizle elele Gönül gönüle oluruz vallahi hayali bile şu an bana yetti çok güzel olur sende gelirsin inşallah bir şekilde nasip olur Bir sebep olur Neden olmasın kiSağolasın güzel kalplim
Kısmet bu belki bi gün bi yerde karşılaşırız
Tabi aynı şehirde olanlar ilerde buluşma ayarlıyabilir
Benimde pek anladığım söylenemez :))kız biz sizin gibi teknolojiyle doğmadıkki :))Çok memnun oldum Zuhal abla :) İsim için teşekkür ederim. Maşallah 45 yaşında ve internette olman çok hoş. Benim annemde 45 yaşında ama eline bilgisayar versem açamayınca bu bozuk der
Hoşgeldin canım benim benim adım gül Ayşe 32 yaşında diyabetli İngilizce öğretmeniyim atama bekliyorum ben de bu gruba yeni geldim sayılır Haftaya inşallah listeye gireceğim Sen de kilo verme sürecine girmişsin ve hemen de vermeye başlamışsın Biz burada birbirimizi motive ederek birbirimize moral vererek menülerimiz i paylaşıyoruz yorumlar yapıyoruz yeri geldiğinde eleştiride yapıyoruz ve hep beraber kilo vermeye Çalışıyoruz Sen de buraya geldiğine göre kararlısın demektir kararlı olmak da ve bu olayı beyinde bitirmek de çok önemli ve sen bunu başarmışsın bundan sonrası daha kolay ilerleyecek İnanabilirsin takımımızın desteği ile beraber hepberaber kilolarımız a veda edeceğiz inşallah tekrar hoşgeldin
Ablam maşallah sen girip yazıyorsun o bile başarı bence. Annem ilk facebook kullandığında bana bu facebook da k harfi yok diye bağırmıştıBenimde pek anladığım söylenemez :))kız biz sizin gibi teknolojiyle doğmadıkki :))
Ee ne yapalım sonradan öğrenmeyle bu kadar oluyor
Sen kararlı olduktan sonra tabiki geriside gelecek cnm
Burda düzenli paylaşım yapar takım ruhunu yakalayabilirsen daha disiplinli olursun
Zamanla gönül bağımız oluşuyor aile gibi oluyoruz
Hepmizde aynı dertten muzdarip olduğumuz içinde birbirimizi daha iyi anlıyor destek olabiliyoruz
Damdan düşenin halini Damdan düşen anlar misali :))
Bu durum birazda kendi içimizde dışarıya karşı korunma kalkanı gibi oluyorKilomla alay etmekten hiç çekinmem. Eğer bu güne kadar kilomla alay edemeseydim ciddi psikolojik sorunlar yaşardım. Şu an bile hamile misin dediklerinde hayır kiloluyum diyorum, karşı taraf utanıyorBen aslında barıştım kilomla ama her şeyi düşünüyorum, ilerde çocuk olsa doğum zorluğu da olacak.. Her şeyin fazlası zarar.
tabiki çok güzel olur bebeğimAma çok güzel olmaz mı ya düşünsene ilerde hepimiz incecik bayanlar olmuşuz kilo vermemizin Zaferini kutlar şekilde Parti veriyoruz ve burada her gün muhabbet ettiğimiz kardeşlerimizle elele Gönül gönüle oluruz vallahi hayali bile şu an bana yetti çok güzel olur sende gelirsin inşallah bir şekilde nasip olur Bir sebep olur Neden olmasın ki
Senin gittiğin lokalin adı ne cnm yoksa sende bizim kızların gittiği yeremi gidiyosunÇoook memnun oldum öncelikle :) Umarım bir an önce atamanız olur. Menüler demişken ben burada bir arkadaşın paylaştığı diyet listesini uyguluyorum 1 hafta filan oldu ve çok memnun kaldım. Her ne kadar sporsuz bir diyet listesi dese de ben Ankarada Hanımlar Lokalinde haftanın 3 günü fitness'a gidiyorum. İnşallah hepimiz kilolarımızdan kurtulacağız :) Sizde hoşgeldiniz :)
Bende yazıyomda sizin gibi değilAblam maşallah sen girip yazıyorsun o bile başarı bence. Annem ilk facebook kullandığında bana bu facebook da k harfi yok diye bağırmıştıBunlar k harfi kullanmıyor mu demişti Meğer klavyede k'yi bulamamış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?