Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Melekkk90 · 3 Mart 2017

bugünkü menüm
sabah 11.30
karısık tost
sekersiz cay
öğle 15.00
6 adet nugget
ara 17.00
sekersiz türk kahvesi
kuru üzüm
akşam 20.00
yumurtalı ıspanak
yarım dl tb ekmeği
spor 40 dk kardiyo
15 dk kol ve sırt
su 1.5 lt en fazla 2 olur

Habinar

askrhpozitif

askrhpozitif · 3 Mart 2017

Bestttt .!.:
Aaa birinci olmusuz. Tebrikler arkadaslarr.
Bugun menum:
Sabah 9.30 yarim dilim ekmek 1kk peynir 2 ceviz 4 zeytin
Oglen 12: bir dilim firin mucver yogurt
Ara 14.00: 1 portakal
Ara 16.00: 4 findik 2 badem
Aksam 18.30 4 kasik bulgur p kuru fasulye salata
Simdi de bir ffincan kahveyle bir parca cokonat yedim. Kucuk bi odul :)
Yarim saat yuruyus hulahopa devam. 3 lt su

Canısı kacamaklari sabah erken saatlerde yapmaya çalış akşama kadar yakarsin akşam olunca kilo olarak dönüyor

Melekkk90 · 3 Mart 2017

askrhpozitif .!.:
Dimi ama

spor puanlamalarını sen mi yapıyodun canımmm

North River · 3 Mart 2017

kizlar net cokyavas eve gecemedim smile koyamadim kusura bakmayin

ekim2009 · 3 Mart 2017

nanekekik .!.:
***9.TAKIM 507. Etap***

askrhpozitif(76.6/78/+1,4/%-1,83)
Nanekekik(70.3/71.5/+1.2/-1.71)
Habinar(75.8/74,8/1/%1.32)
Burcugncy(67.5/ 67.2/0.3/%0.44)
kkelebeketkisi(65/65,4/+0,4/%-0,62)
sans_sans(87/85.6/1,4/%1.61)baslangic tar:10.02.17 grs kil:89.1 hdf:65
Melekkk90(80.2/79,6/0,6%0,75)baslangic tar:11.02.17 grs kil:84 hdf:65

9. Takım ortalama : %-0.005

deneme süresindekiler
selinay2002(78/76.9/1,1/%1,41)baslangic tar:27.02.17 grs kil:78 hdf:60
isilkzlll(87.2/87,2/0/%0)bslangic tar:18.02.17 grs kil:88.3 hdf:65
sehnsuht (76.4/74.6/1.8/2.36)bslangic tar:19.02.17 grs kil:78 hdf:60
hedef25(93,5/90,7/2.8/%2.99)başl tar: 24,02,17 b.kilosu:93,5 hdf:68
pamukseker19(90/88/2/%2,22)başl tr:24,02,17 b.kil:90 hdf: 60
Cakinin Gelini(81.6/80.9/0.7/0.86)bas tar :27/02/17 b.kil:81.6 hdf:68
bestt(66/65,2/0.8/%1,21)bas.tar.24/02/17 bas:,66hdf:58
ysmnshn1(69.7/68,4/1,3/%1,87)bas.tar.28/02/17 bas.kil:69.7 hdf:55
ekim2009(97.9/97.4/0.5/0.51)free angel

izindekiler
MuallimeA(76.5/76,5/0/0)504.etapta izne ayrildi
60kiloyum()505.etapta izne ayrildi
masal3487(65.5/65,1/0.4/%0,61)

ahh canım yaa beni cidden hem onure ediyorsun hem de şımartıyorsun gülüm yatasıya sırıtıcam ben yine mutluluktan
free angel hihihihihi free si tam bende angel da senin gönlünün güzelliğinden eklemişsin :)

ekim2009 · 3 Mart 2017

guruplar da ilk 3 e girenlerii özellikle birincileri tebrik ederim her hafta böyle bol eksiler gelir inşallah
topik genelinde bakınca herkes kilo vermiş (reglden çıkan artıyı saymıyorum sayılmaz çünkü) nanekekik senin kide nazar canım ondan artı çıktın hiç takılma bu gün bitti geçti yeni güne bismillah diyip devam edicez

ekim2009 · 3 Mart 2017

bu gün 2 posta misafir ağırladım, sonra yemek hazırla v.s. derken ancak gelebildim
kusura bakmayın kilo bildirimini yapıp ortadan kayboldum, normalde pusuya yatmış kaplan gibi beklerdim kilo bildirimlerini :)
makine de çamaşır kaç saattir duruyor sermeye fırsat olmadı serip geliyorum :)

Bestttt · 3 Mart 2017

Ay evet haklisin ya. Ama iste yapasim gelmiyo ya evde keyif yaparken daha guzel oluyo onu nasil yapcaam kocisimle kahve keyfi yaptik

60kiloyum · 3 Mart 2017

canlarımmm hepinizi tebrik ediyorum

60kiloyum · 3 Mart 2017

............

Melekkk90 · 3 Mart 2017

ekim2009 .!.:
bu gün 2 posta misafir ağırladım, sonra yemek hazırla v.s. derken ancak gelebildim
kusura bakmayın kilo bildirimini yapıp ortadan kayboldum, normalde pusuya yatmış kaplan gibi beklerdim kilo bildirimlerini :)
makine de çamaşır kaç saattir duruyor sermeye fırsat olmadı serip geliyorum :)

Kolayy gelsinnn olsun yogunmussun bugn aksam yaparsin yorumlarini herkeseee

ekim2009 · 3 Mart 2017

menüm

öğle
1 haşlama yumurta
yeşil biber domates marul maydanoz
tel peynir
3 zeytin
2 d. ekmek

misafirle
bir kaç tane kuru kayısı

akşam 19:20
roka dere otu marul yeşil biber
tel peynir
6 tane( büyük sıktım ama) etsiz çiğ köfteye benzetmeye çalıştığım bulgur köftesi
1 tane kornişon turşu

su 2 litre yatana kadar 3 olur
spor yok

North River

Pamukseker19 · 3 Mart 2017

nanekekik .!.:
60-70 grubu pitirlar
@burcugncy 0.44
North River -1.71
kkelebeketkisi -0.62
@Cilekli Turtam iptal
Bestttt 1.21
@masal3487
0.61
=%-0.014
grup ici birinci @besttt
70-80 grubu citirlar
askrhpozitif -1.83
Habinar 1.32
Melekkk90 0.75
@sehnsuht2.36
@MuallimeA0
=%0.52
grup ici birinci @sehnsuht
80-90 grubu kitirlar
sans_sans 1.61
@isilkzlll0
H hedef25 2.99
Pamukseker19 2.22
@KelebekEtkisi930
ekim2009 0.51

=1.466
grup ici birinci H hedef25
1.kural her takim kendi icinde yarista gruplarda ilk uc secilecek
2.kural her grup diger grupla yatista uc grup var
dise dis goze göz ortalama hesaplanacagi icin adil bir yaris unutmayin ortiniz ayni zamanda rakibiniz

goruldugu uzere kitirlar citirlari ve pitorlari buyuk farkla eze eze yenmistir tebrikler

Kıtırlar tebrik ederim. yalnız grup içi birinciliğim kıl payı kaçmış.tebrik ederim H hedef25

ekim2009 · 3 Mart 2017

Melekkk90 .!.:
Kolayy gelsinnn olsun yogunmussun bugn aksam yaparsin yorumlarini herkeseee

ne yorum yapıcam sadece çıtırlarla uğraşırım pis pis çok daha eğlenceli olur heheheh

Pamukseker19 · 3 Mart 2017

Bu haftada grup kapışmaları varmı kaptan

60kiloyum · 3 Mart 2017

insan gerçekten buraya menü yazınca daha disiplinli oluyor. yoksa ipler kopuyor ben de en geç pazartesiden itibaren buraya menü yazıcam. kaçmak yok

60kiloyum · 3 Mart 2017

North River

askrhpozitif kızlar bu artılar neden? çok mu kaçamak yaptınız?

selinayege · 3 Mart 2017

askrhpozitif .!.:
Bu hafta kendime rakip arıyorum var mı benimle bireysel yarisacakmeydan okuyorum

Ben varım

kkelebeketkisi · 3 Mart 2017

sans_sans Canım listeye girişini ve 1.liğini tebrik ederim çok çook mutlu oldum senin adına maşallah

North River kaptanım diyete devam etmeyi çok istiyorum ama okulum olduğu için bıralarda çok görünemiyorum yalnızca akşamları uğrayabiliyorum... Tabi ki böyle iken kabul edildim gruba ama benim içimde hep bir vicdan azabı var aktif olamadığım için...
Bu grubun değerini çok iyianladım ne kadar kontrollü olsada tam anlamıyla dikkat edemiyor insan burası olmayınca...Ve ben bu kadar inanmış ve bu kadar hayal kurmuşken vazgeçmek istemiyorum...

Şimdi güzel bi duş almak haftanın tüm negatif enerjisini üstümden atıp duştan sonrada güzel bi leslie ile yeni haftaya tertemiz başlamak istiyorummm bu hafta reglimin başlama ihtimali var ama ben ona rağmen 64 kilo olacağımm inşallah

ysmnshn1 · 3 Mart 2017

Sabah: 10.40
3 yk yoğurtun içine 1 yk yulaf, 2 ince dilim muz ve 2 çilek
Fındık ve badem karışımı tam olarak ölçüyü bilmiyorum

Öğlen 13.00
Izgarada tavuk göğsü ve salata (az mısırlı)

Ara: 15.00
2 çok çok ufak kornişon turşu o ikisi anca normal nirtanesinin yarısı eder

Ara 16.00
Bir bardak tarçınlı süt 2 ceviz

Akşam 19.20
2 büyük bardak ayran (sade yoğurt sevmediğim için ayran yapıp içiyorum)

Su 1.5 litre
Spor 40 dakika yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

baslangıç 84 guncel 80.0 hedef 65 boy 1.58

Nirvana

baslangıç 84 guncel 80.0 hedef 65 boy 1.58

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Aktif Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

baslangıç 84 guncel 80.0 hedef 65 boy 1.58

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Basaracagim

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Basaracagim

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Boy:1.65Başlangıç78güncel72.1hedef 60

29.10.2019😺 01.04.2020👶

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency