- 29 Temmuz 2012
- 485
- 509
- 103
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #194.001
Teşekkür ederim canım ama yine sporu yazmayı unuttum, ben her gün 1 saat yürüyorum koşu bandında, 2 günde pilates.
Bu arada harika anlatmışsın kendini
oy bende seni yerim :)'
Allahtan bi mani olmadigi surece burdayim canim nasil birakiyim
olur baby
sana da canim
afiyet olsun menu guzel canim
İnşallah canımm :) hedefin var mı bu hafta için?
64 olmak istiyorum ama zor gidiyor yaa. Yine de hedef 64 diyelim :) ama 64.5 falan olurum diye tahmin ediyorum
amin abla agzindan bal damliyorayy ne tatlı anlatmışsın kendini
gülüm yaz sonuna çoktan hedefine ulaşmış sabitlemeyi bile yapmış olursun allahın izniyle
hayırlısıyla 2. çocuğu da yaparsın hatta gebe kalınca bile buradan devam eder sağlıklı menüler paylaşırsın
böyle samimi topik olunca kocadan önce arkadaşların haberi oluyor şükür bu ortamı (ve diğerini) buldum böyle güzel samimi insanlarla rahatça her konu da paylaşım yapabiliyorum - yapabiliyoruz:)
guzel bir gece gecitdim sukurler plsun
zamanla aliskanlik haline gelir canim yazarsin unutsan bile sonradan yazincaTeşekkür ederim canım ama yine sporu yazmayı unuttum, ben her gün 1 saat yürüyorum koşu bandında, 2 günde pilates.
Bu arada harika anlatmışsın kendini
masallah canim insan kendi bedeni icin birsey yapmadan uyumamali benceİyi geceler kızlar.
Akşam annemdeydim.
Eve geç geldik ama yürüyüşümü yapmadan yatmak istemefim.
Gece 01.00 ben bantta yürüdüm. Gerçekten bir tebriği hak ettim.
gayet guzel incirler kucukmus yoksa 4incir cokBu günkü menüm.
Sabah 6.30
2 haş yumurta
Domates
Öğlen 14.30
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 haş tavuk butu
Ara 16.30
4 küçük kuru incir
Akşam 19.30
1 kase domates çorbası kremasız
5 - 6 parça küçük haşlanmış kırmızı et
2 çatal kabak tatlısı
2 litre su
35 dk yürüyüş
Gunaydin hanimlar musmustlu bir haftasonu olsun hepimiz icin
gunaydin hepinize guzel gunlerHerkese mutlu haftosonları
Aman kaçamaklara dikkat
amin abla agzindan bal damliyor
guzel bir gece gecitdim sukurler plsun
zamanla aliskanlik haline gelir canim yazarsin unutsan bile sonradan yazincaaskrhpozitif I etiketle o not aliyor
masallah canim insan kendi bedeni icin birsey yapmadan uyumamali bence
gayet guzel incirler kucukmus yoksa 4incir cok
gunaydin hepinize guzel gunler
Afiyet olsun canımBirinciliği kaçırmışım haftaya inşallah
Bugünkü menüm:
Sabah:
2 dilim ekmek
7 adet zeytin
2 yk yoğurt
Ara:
2 yk gojiberry
Öğlen:
8 adet ızgara köfte
2 yk yoğurt
1 adet küçük ayran
Akşam:
Balık ızagara
Ara:
1 yk yoğurt+2yk yulaf kepeği
2 lt su
2 yeşil çay
1 mistik çay
Heeyyyy maşallah ne olacak canım 1.5 kg dediğin nedir kibenim gpzum oyle cok yukseklerde degil herkes 1.5kg versin yetercok azla yetinenim
Maşallah canım tebrikler herkes yapamaz bu yaptiginiİyi geceler kızlar.
Akşam annemdeydim.
Eve geç geldik ama yürüyüşümü yapmadan yatmak istemefim.
Gece 01.00 ben bantta yürüdüm. Gerçekten bir tebriği hak ettim.
Kabak tatlısı mı gördümBu günkü menüm.
Sabah 6.30
2 haş yumurta
Domates
Öğlen 14.30
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 haş tavuk butu
Ara 16.30
4 küçük kuru incir
Akşam 19.30
1 kase domates çorbası kremasız
5 - 6 parça küçük haşlanmış kırmızı et
2 çatal kabak tatlısı
2 litre su
35 dk yürüyüş
Günaydın canım
Günaydın canımgunaydin guzeller
Günaydın canımGunaydin hanimlar musmustlu bir haftasonu olsun hepimiz icin
Aman aman sakının kendinizi bu hafta çok onemliHerkese mutlu haftosonları
Aman kaçamaklara dikkat
Günaydın canımGünaydınn kızlarr :)
gunaydin guzeller
Gunaydin hanimlar musmustlu bir haftasonu olsun hepimiz icin
Günaydınn kızlarr :)
Günaydın canlar mutlu ve kacamaksiz bir hafta sonu diliyorum
Günaydın canlar uykusuz geceler yine başladı bizim sarhoş gibiyim baba olmak varmis
Hemen abla hemen kalktım bile
olur gülüm yapalım:)
Abla diyorlar sana da merak ettim canim kac yasindasin? Muhtemelen kendini tanitirken yazmissindir ama ben kacirmisim.olur gülüm yapalım:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?