Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

İşte bu hayır demeye başlamak beyin obezliği ile mücadele etmeye başlamak demektir
Tebrik ederim canım
 
aferin kızz ne güzel demişsin zaten margarin mideyi boş ver eve bile girmemeli yalan değil hani bahanen doğru yapmışsın
benim kv geçen sene ben küçük tabakla yiyorum diye söylenmeye başladı ona tavır yapıyorum sandı en son eşim evde de böyle yiyor o hep böyle dedi de sustu hiiç tınmam valla ben nefsimi tutup az öz yiyorsam kim ne ikram ederse etsin acıkmadım ki daha diyorum :)
 
akşam menülerimiz benziyor :))
güzel menü ben beğendim afiyet olsun
 
güzel menü afiyet olsun
 
Menüm

Sabah 11.00

3 kaşık menemen

1 dilim ekmek

Ara 13.30

2 hurma

Öğlen 15.00
1 kase çorba

Akşam 19.00

1 parça tavuk, salata, yoğurt, 2 kaşık bulgur pilavı

Spor 3.500 adım fazla yürüyemedim
Su 2 litre
 
Kizlaaaar aksama kadar secim gorevindeydim okulda. Sabah 6da kalktim aksam 7 de eve geldim kilimi kipirdatamiyorum. Sabah 6.30 da yarim muz sut ictim. 12de kepek ekmege sandvic yedim peynir domates salatalik 3 zeytin. Ara 14: 5 6 tane cerez yedim karisik. Simdi eve geldim yarim tabak makarna yicem esim yapmis. 2 lt su. Spora mecalim yok
 
çok güzel düzenli bir menü afiyet olsun
 
menüm
sabah 10 :30
2 kase küçük köfteli yayla çorbası
1 d. ekmek,
muz

ara
yarım armut (kocamandı)

akşam 19 :30
tavuk göğüslü yeşil salata
2 kaşık sarımsaklı yoğurt

spor niyetine bol oryantal
su az oldu bu gün içesim gelmedi 2 litre olmamıştır daha
 
düzenli güzel menü gülüm afiyet olsun
 
Gunaydin kizlar bugun piknik sezonu aciyoruz oltu cag kebabi yapicaklar esim esimin ailesi ve kendi ailem kahvalti yaptim aksama kadar et yicez yani tartilmadim ve hafif hissediyorum cumaya gore pazartesi bi diyetosyenle konusup yardim alabilirim
Oooooo afiyet olsun ben de çok özledim pikniği ben de istiyorum
hah bak ne güzel kilolar da yakınmış siz yarışın gülüm ben takip ederim sizi:)
Abla sen yarış yapmıyorsun ama güzel kilo veriyorsun tebrik ediyorum seni
İnşallah abla inşallah şöyle 4-5 kilo daha versem daha belli olacak görüntü olarak şuan 4 kg verdim ama pek belli olmuyor sanki
Eki Görüntüle 1962494 ▶ 5:50
@isilkzlll wifi bulursan izle şişmanım diye oynamıyordun
bu hatun çok ünlü hayranları dolu olan biri :)
Hatundaki ozguvenden istiyorum kendimr
Ne götürceğimi bir bilsem kendimle hazırlar götürürüm de işte ne götürceğimi bilmiyorum
Canım ben yulaf lapası yaptım kakaolu içine yarım elma bir tatlandırıcı koydum muhteşem oldu deneyebilirsin
Kızlar sabahtan beri dışardaydım. Ancak geldim. Geçmişe bakayım. Kaçamaksız geri döndüm çok şükür.
Ayy maşallah kazasız bir güne tebrikler
Herkese merhabalar kizlar pazar gunu sakin sanirim buralarrrr bende simdi sporumu yapmaya gidiyormmmm:) hava cok guzel bu hava da yapilacak en guzel seyyy yuruyussss optum herkesiii

Ben de deli gibi yürüyüş yaptım çok iyi hissediyorum kendimi
Şekerim yüksek yiyemem daha da yükselir diyorum
Midem rahatsız ilaç içip geldim vs vs
Bunlarda benden
Afiyet olsun canım
Günaydın diyemedim İyi akşamlar kızlarr
Merhaba canım
Afiyet olsun canım
Kızlar yarın sabah tartılıcaz çook heyecanlıyım :)
Bende
Selam kizlar

Sabah 11.00
1 haslanmis yunurta
2 dilim.ekmek
Cok az peynir
4 zeytin


Ogle ve aksam
6 sis cag kebabi
Salata ayran

Aksam acikirsam 1 kase yogurt yerim kizlar

2 litre su
20 dk yuruyus
Afiyet olsun canım
Ben bi suç yaptım yarım su bardağı tahin yedim

(yağ yakıcı)Funda çayımı demledim hemmen içiyorum
Tahin çok yağlı değil mi canım üzüldüm canım bence kendine ceza vermelisin
Amaaaaaan su kvler ya illa söylenecek birşeyler bulurlar duymuyorum ben bazende alnının catina lafı cakiyotum dayanamıyorum bazen napim
Afiyet olsun canım
Pazar günü kaçamak yapmadıysam, süperim yani :) :)
Süpersin tatlım tebrikler
Canım spor yapma dinlen çok yorulmussunmisil mışıl uyursun bugece
çok güzel düzenli bir menü afiyet olsun
Teşekkür ederim ablam
Afiyet olsun canım
 
 
3 haftadir ilk defa boyle bir kacamak yaptimm ve cok mutsuzummm
Sabah 8.4p
Haslanmis yumurta
1 dl tb ekmegi
1 kasik acuka
Cecil peyniri
Ara 13.00
Sade turk kahvesi
Ogle 16.00
1 kutu ton baligi
Aksam 19.30
Kusbasili cantik
30 dk tempolu yuruyus 2.5 lt su
Habinar . askrhpozitif .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…