Ben de diyetisyene başlayacağım olmuyor tek başıma dün çok kötü abarttımGeçmiş olsun canım
Evet canım diyabetliyim ben İnsülin kullanıyorum o yuzden Dr ve diyetisyen destekli yapıyorum
Süt ürünleri fazla tüketilmesi kasılma mı yapıyormuş duymamistim
Hedefe benden daha yakınsın canm inşaallah ulaşırızMerhaba canım, hedefimiz aynı, bende Mayısta 65 olmak istiyorum
Gerçekten çok haklısın herkeste mide aynı bizim doymayan beynimiz varkalpler karşılıklıiyi ki beraberiz :)
ben şişmanlığın bir hastalık yoksa eğer tamamen psikolojik sebeplerden olduğuna inanıyorum, yeme içmeyle uğraşmak yerine iç dünyamızla zihin altımızla daha çok ilgilenip bizi mutsuz ya da suçlu( yetersiz, değersiz, güvensiz v.s.) hissettiren duygulardan kurtulduk mu kilo probleminin de kendiliğinden zamanla kaybolacağı inancındayım 2 senedir o kadar çok okudum araştırdım ve bu sonuca vardım zayıflamak mideyle değil beyinle ilgili
eeeee ne demişler eşekten düşenin halinden eşekten düşen anlarmış burada herkesin amacı aynı sağlıklı ideal beden de olmak beni- bizi birbirimizden başkası anlamaz dermanı da yine biz de destek motivasyon kendine inanmak hepsini birbirimizden alıp veriyoruz beraberken çok daha GÜÇLÜYÜZ
samimiyet arttıkça destekte artıyor annene ablana komşuna söylemediğin sıkıntını buradan paylaşıyorsun daha ne olsun terapistte neymiş vışşşşşş der her zaorluğun her kilonun üstesinden geliriz evellaah
ayy yine çenem düştü, düşündüklerimi yazıya dökmekte pek kabiliyetli değilim işin kısası ben her iki topiğimi de içindekileri de seviyorum
Sende kendimi gördümvalla çok dua ederim çöz beni.. ben kendimi henüz tam çözemedim senelerdir kendimi tanımamışım ki, hep başkalarını düşünmekten başkalarını memnun etmeye çalışmaktan, başkalarının sorununu tıkır tıkır çözüp çıkış yolu göstermekten kendime dönüp bakmamışım yeni yeni kendimi tanıyorum kendime soruyorum bir soru soru hem de
aç mısın
mutlu musun
o kişiyle görüşmek istiyor musun
bunu yapmak istiyor muyum v.s. :))
hayır demeyi son 2 senedir öğrendim hala tam gerektiğin de hayır diyemiyorum,
deliliğin o ince çizgisinin yakınların da dolanıyorum işte gülüm cidden beni çözersen bana da söyle ciddiyim bak bu konu da
ben tembelim galiba ondan atağa geçemiyorum evden çıkmayı sevmiyorum pek fazla insanla muhattap olmak istemiyorum
çok kullanıldım çok kırıldım insanların samiyetsizliği beni yoruyor enerji vampirleri gibime geliyor o yüzden ev benim güvenli bölgem galiba
Çiğ olarak tüketilebilir diye biliyorumHavuç yenmez dedi bi arkadaşım diyette, siz ne düşünüyorsunuz ?
O kadar şey farketmeden nasıl yenir kızkızlar menü yazmıycam müsadenizle
öğlen 12 :30 da ve akşam 19 :30 da 2 öğün yedim abartısız ama siz gibi diyettekilerin yemeyeceği şeylerdi hazır değil ev yapımı ama kimsenin de nefsiyle oynayamam siz burada o kadar her şeye dikkat ederken yazmak saygısızlık gibime geliyor..
bu gün malum dönem başladı gibi onun etkisiyle oldu galiba bir de masada koyu sohbete dalınca ben her şeyden yemişim fark etmeden
Tşk canım senindeDünya kadınlar günümüz kutlu olsun hatunlar çok unutkanim ben unutmadan kutlayalim dedim :)
Eki Görüntüle 1963776
Keşke bnde böyle yapabilsemEkimcim bu konuda da yanlız değilsin
Çevremde çok fazla insan yoktur
Benim değer verdiğim beni gerçekten seven insanlar mevcut
Diyet sürecinde insanlarında diyetini yaptım
Bütün benliğimle Yen'i bir ben olmak istiyorum
Hedeflerim öncelikle kendimi değiştirmekten geçiyor bünün farkına vardım
Öncelikle ummamayı öğrendim
Hayatta kimseden bir beklenti içerisinde değilim eşimden ilgi sevgi beklemiyorum beni seviyorsa yapar sevmiyorsa niye küseyim
Çocuklarımla ilgili bir gelecek planım Yok ummuyorum onlar yetişkin olunca bilincine varacak herkes kendisi için mücadele etmeli beni mutlu etmelerini beklemiyorum kendileri nasıl mutlu olacaksa öyle yaşamalılar
Arkadaşlarımdan annemden babamdan ilgi alaka beklemiyorum herkes değer verdiği kadar değerlidir gözümde
Ben böyle çok mutluyum hedeflerim hayallerim var
öncelik kendimden başladımhedeflerime
Ben varsam bu dünya ve içindekiler var ben yoksam koca bir hiç burası.....
Bence çok sert olmamalıKızlar takımdan beklentileriniz neler , bir kaptan nasıl olmalı herkes düşüncesini belirtebilir mı
North River B burcugncy @Habinar Poni Bon @sans_sans @Melekkk90 @Cakinin Gelini @Pamukseker19 @ekim2009 @isilkzlll @kkelebeketkisi @ysmnshn1
@kitkurdu
@selinay2002
Unuttuklarm varsa kusura bakmayın canlar iyi geceler
Senindd kutlu olsnnn
Günaydin kızlar döndüm yine Kürkçü dükkanı na eskilerden cok kimse yok gibi gördüm ama neyse olsun amac kilo vermek bir ay once gitmiştim arti olarak döndüm burası olmadan birak kilo vermeyi koruyamiyorumda surekli bi yükseliş oluyo ve yaz geliyo artik aldığım cicilerimede giremiyorum kararli bir şekilde geldim zaten gidersemde bi daha donmeyecem kendimi kandırıp durmaya luzum yok ins bu son deneyisim olir ve basaririm bu arada ben Kamile
Kesinlkle haklısıngunaydin dunya kadinlar gununuz kutlu olsun farkindalik yaratilirda insallah birseyler duzelir yoksa cay kurabiyeli kutlamalar olumlerin,kadina siddetin,ezilen calisanin,cocuk yasta evliliklerin onune gecmiyor...
mesela bircok ozel sirkette ayni depertmandaki kadin ve erkegin maas farki vardir mantik su kadin ek gelir sagliyor erkek ev idare ediyor neyse yine costum kk beni badlamadan konuya derin girmeyim
TeşekkürlerrrGünaydın herkesin kadınlar günü kutlu olsun
Hersey yolunda kuzum kusur bende benim benden beklentim varKızlar takımdan beklentileriniz neler , bir kaptan nasıl olmalı herkes düşüncesini belirtebilir mı
North River B burcugncy @Habinar Poni Bon @sans_sans @Melekkk90 @Cakinin Gelini @Pamukseker19 @ekim2009 @isilkzlll @kkelebeketkisi @ysmnshn1
@kitkurdu
@selinay2002
Unuttuklarm varsa kusura bakmayın canlar iyi geceler
hic begenmedim hadi sabah aycoregini yedin sonra gun boyu karbonhidrati kesebilirdin aksine pilav yaninda ekmek ve corba aksam yine ekmek gece sutlacDünkü menüm
sabah 9:00
1 ayçöreği
ara yok
öğle 13:00
mercimek çorba 1 kepçe
et köfte 4 adet ızgara
5 kşk yoğurt
2 kşk pilav
2 dilim ekmek
akşam 20:15 gibi
mantarlı et sote 5 yk
1 bardak ayran
2 dilim ekmek
3 adet sivri biber turşusu
1 domates
2 ymk kaşığı fasulye piyazı
gece bol tarçınlı 2 yk sütlaç
3 litre su
spor öğle arası çalıştım çıkamadım yürüyüşe
Türk kadını çekicidir;
İşe başlarken besmele çeker,
Kendini naza çeker,
Altını gümüşü kendine çeker,
Alışverişte başı çeker,
Yüz çifti olsa da vitrindeki o ayakkabıya iç çeker…
Bekârken abisinden çeker,
Evlenir; kaynanadan çeker,
Yapılanları sineye çeker,
Ama aldatılırsa korku filmi çeker!..
Kâğıttan bigudi yapar fön çeker,
Gecenin bi yarısı canı tatlı çeker,
Hamarattır; mutfağa girdi mi ziyafet çeker,
Kibrit kutusu kadar peynirle açlık çeker,
1.5 İskenderin yanına diyet içecek çeker!
Anadır; doğum sancısı çeker,
50 yaşında bile olsa evladının kulağını çeker,
ATM’den parayı elini ekrana siper eder de çeker,
Eninde sonunda annesine çeker…
Sağlam laf sokar şimşekleri üzerine çeker,
Başa çorap örer kenarına tığla zincir çeker,
Kavga esnasında saç çeker,
Hoşuna gitmeyen durumlarda “Cık cık cık” çeker,
Cevaplardan çok soruya dikkat çeker,
Demir eksikliği, vitamin eksikliği en çok da ilgi eksikliği çeker,
Çoluk çocuğa karışınca çok şeyden elini eteğini çeker,
Evlada kızdığında bilgisayarın fişini çeker,
Eve geç gelen sıpayı sorguya çeker üstüne fırça çeker,
Şifacıdır; sırta bardak çeker,
Perdeleri sıkı sıkı çeker, yorganı da üstünüze çeker,
Bulaşığa girişirken kolları dirseğe çeker,
Elektrik süpürgesiyle vura vura ayakları kenara çeker,
Dikkat; gölgesinden hızlı terlik çeker!..
O eteğe gireceğim diye göbeği içine çeker,
Topuklu ayakkabılar yüzünden halayda, yağmurlu havada, yokuşta patinaj çeker,
Güne gittiği gün hazımsızlık çeker…
Geç gelen kocaya zılgıt çeker,
6.ncı hisle yapılan tüm ‘yaramazlıkların’ röntgenini çeker!
Buket çiçek görünce iç çeker,
Tek kaşı kaldırmak suretiyle ihtar çeker,
Sabrı taşarsa bombanın pimini çeker!..
Dişle tır çekmek de neymiş, dişini tırnağına takar evin bütün yükünü çeker,
Kıymetinin anlaşılacağı günü iple çeker....
☺
kaptancilik nasil oluyor ablaHersey yolunda kuzum kusur bende benim benden beklentim var
Ama kaptan tek merci olmali herkes kaptancilik oynamamali
ne desen haklısınhic begenmedim hadi sabah aycoregini yedin sonra gun boyu karbonhidrati kesebilirdin aksine pilav yaninda ekmek ve corba aksam yine ekmek gece sutlac
malesef olmamis
Takım olarak birbirimizi takip edip desteklememiz çok önemli.kaptanda eli sopalı olmalı benim için
valla kızlar disiplin işi herkesin kendi içinde siz kaçamak yaptikca ben istediğim kadar yirtayim burda istediğiniz kadar elim sopalı olayım kime ne fayda edecek ama sopayida cikartirm yeter ki isteyinEn onemli sey destek ve motivasyonn birbirimizi takip edelim fikirler paylasalim duygularimizi paylasalm kaptanimm sen bizi bol bol uyar ceza verr disiplinnli olmamiza yardim ett:)askrhpozitif .
Günaydınlar arkadaşlar, güzel günler diliyorum
Günaydın kizlarGünaydın kızlar çok mutluyum tartıda güzel rakamlar gördüm bugün
Çok geçmiş olsun günaydınGünaydınlar kızlar.
Ailecek hastayız iki gü dür. Kızım kusuyo.
Dün uğrayamadım. Uzun bir geçmişe dalayım.
Hoşgeldin kamilem inşallah hedefine ulaşırsında mezun olarak göndeririz seniGünaydin kızlar döndüm yine Kürkçü dükkanı na eskilerden cok kimse yok gibi gördüm ama neyse olsun amac kilo vermek bir ay once gitmiştim arti olarak döndüm burası olmadan birak kilo vermeyi koruyamiyorumda surekli bi yükseliş oluyo ve yaz geliyo artik aldığım cicilerimede giremiyorum kararli bir şekilde geldim zaten gidersemde bi daha donmeyecem kendimi kandırıp durmaya luzum yok ins bu son deneyisim olir ve basaririm bu arada ben Kamile
Günaydın canım bende sabah geç kalkarak acısını çıkardımGünaydın kızlar önceki gece 4te uyuduğum için dün erkenden uyuyakaldım.uykumu aldım çok din hissediyorum kendimi
Acimicam valla baharım aslında her kaçamak her katilimsizlik kendimize zarar kendimizi biz düşünmüyorsak başkası niye düşünsün ki o yüzden acimayacagim bilgisayara geçince ne bekliyorum nasıl bir yol izlemeliyiz dilim döndükçe anlatmaya calisicam tabi sizinde benim eksik oldugum yonlerimi bana mutlaka söyleyin emikaptanim eli masali pl eksik menuler katilim azligi cuma gunu ahkam kesip ctesi pazar kacamak dolu menuler gunluk iki msjlar vs vs acima bize vur kirbaci
cok gecmis olsun canim
Günaydın canm insallahgunaydin dunya kadinlar gununuz kutlu olsun farkindalik yaratilirda insallah birseyler duzelir yoksa cay kurabiyeli kutlamalar olumlerin,kadina siddetin,ezilen calisanin,cocuk yasta evliliklerin onune gecmiyor...
mesela bircok ozel sirkette ayni depertmandaki kadin ve erkegin maas farki vardir mantik su kadin ek gelir sagliyor erkek ev idare ediyor neyse yine costum kk beni badlamadan konuya derin girmeyim
Ay hadi sevindim canım bugün bende çok uyudm baş ağrıyorbu gece sanki daha iyiydi en azindan icini ceke ceke aglamadi ama zombi gibiyim kac kez kalktik kac kez salladim ben bule farkinda degilim
Günaydın canım nedirGünaydın herkesin kadınlar günü kutlu olsun
Poni sana iki kat sert olacamHedefe benden daha yakınsın canm inşaallah ulaşırız
Gerçekten çok haklısın herkeste mide aynı bizim doymayan beynimiz var
Sende kendimi gördüm
Çiğ olarak tüketilebilir diye biliyorum
O kadar şey farketmeden nasıl yenir kız
Tşk canım seninde
Keşke bnde böyle yapabilsem
Bence çok sert olmamalı
Senindd kutlu olsnnn
Kamile hoşgeldin nasılsın
Kesinlkle haklısın
Teşekkürlerrr
Canım menü hiç olmamış motive olaym menülerime yorum yapsanz yeter dedin ama böyle olmaz diğer arkadaslarada iyi örnek olmalı menülerin turşu ay çöreği pilav fasulye vs vs bunlar bizim ya hafta sonu tükettiğimiz şeyler yada hiç tüketmedigimiz şeyler bir daha dikkat edersen daha güzel olur canısı en başta kendin için tabi sonra bizim içinDünkü menüm
sabah 9:00
1 ayçöreği
ara yok
öğle 13:00
mercimek çorba 1 kepçe
et köfte 4 adet ızgara
5 kşk yoğurt
2 kşk pilav
2 dilim ekmek
akşam 20:15 gibi
mantarlı et sote 5 yk
1 bardak ayran
2 dilim ekmek
3 adet sivri biber turşusu
1 domates
2 ymk kaşığı fasulye piyazı
gece bol tarçınlı 2 yk sütlaç
3 litre su
spor öğle arası çalıştım çıkamadım yürüyüşe
Abla sen arada durt beni emiHersey yolunda kuzum kusur bende benim benden beklentim var
Ama kaptan tek merci olmali herkes kaptancilik oynamamali
Günaydın ablamGünaydin bonbonlar
dur bakalım nereye kaçıyorsun abla sen bir kere geldin buraya öylede olsa böylede olsa o hedefe ulaşmak zorundasın sen ki daha önce başarmış bir sürü sorunu alt etmiş hatunsun bu kilolarımi alt eCuma kiloma bakip bir yol cizecem
Haaa Bu arada gündüz degilde aksam cosuyonuz masallah
Simdi kim okuyacak onca sayfayi ben degillll
Eeee ben degilsem merve kime cemkirecek uykusuz haliyleeee
Ben ne yapacammmm kacacammmm
Kacarsam yiyecemmm
Yersem sisecem
Sisersem bosanacam
Bosanirsam onca cocuk babasiz ve parasiz kalacak
Parsiz kalinca ne olacak anne calisacak
Anne calisirsa nefese kim bakacak
Bu Liste uzarrrrrr gider yazin bakalim kaderim ellerinizde
Canım haklı yada haksız atamıyoruz tek amacımız burda kilo vermek ve verirken birbirimize örnek olmakne desen haklısın
Yok o anlamda demedimkaptancilik nasil oluyor ablakacamaklara yorum yapmiycaz mi
günaydın canım bu 3 günlük liste ne için canımSelam kizlar sonunda gelebildim diyetisyene gittim 3 gunluk bir program vericek bana sonrasinda bi diyet listesi verick bakalim yarin baslicm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?