gülüm komşu da olunca bana ayarı kahve diyemedimYemeyi bitirdiysen sıkıntı yok ben kahveme tarçın atınca şekeri hiç aramıyorum gerçi ben içecekte sıfır şeker politikasını uzuuuun yıllardır uyguluyorum ondan mı bilmiyorum dene bakalım nasıl bulacaksın
Sen yine vericeksin canim eminim sendenn daha once ne guzel vermissin yine vericeksinBen 64 gidip 116 listeyi zorlamistim ve 2 ay gibi bir zamanda 95 e geldim
Hatta birkac hafta önce 82 felandim ama Bu arkadas bulusmalari yemeler icmeler bitiriyor beni
Yada ben öküz modunda yeyip iciyorum ama bilmiyorum verilecek
Isin ilginci kendimi hic sisman hissetmemem
Aynen oyle en gec haziranda mezunuzzzzMayıs sonu haziran basi hepimiz mezun olacagiz ona gore
Afiyet olsun odulun olsun tatlimKizlarr bugunku menum
Sabah 9: 2ceviz 1kk peynir yesillik 3ceri 1 yumurta 2 zeytin
Ogle 12: lor salatasi 1d ekmek
Ara 14:1 kuru incir 4 soyali fistik
Ara 16: yarim muz
Aksam: yarim tabak peynirli makarna yogurt
Vala cok yorgundum yemek yoktu canim da makarna istedi ondan olculu yedim. 2 haftada 2 kilonuj serefine
Spor 15 dk yuruyus 30 dk hulahop. Su 3.5 lt
Afiyet olsunnnMenüm
10.00
1 d ekmek,1 d peynir,6 zeytin
Domates,portakal
14.00
Yarım çay bardağı beyaz leblebi
Yarım elma
18.00
1 tabak kıymalı kabak
1 kase yoğurt
1 d ekmek
1 tatlı kaşığı kadar mercimek köftesi
Su 1.5
Spor 15 dk eliptik (akşam 15 dk eliptik 2 mil leslie yapmayı planlıyorum)
Geliceksinnn tatlmmm hepimiz hedeflerimize ulasacagizzzAl işte bir ben daha tartı çok gösteriyor ama yeminle ayna hiç öyle değil şişman hissetmeyince de özellikle kışın kalın kalın giyip yiyip içip keyfime bakmışım mayısa kadar sendeki azmi kararlığı gösterip iki ayda 85 gelsem sadaka vereceğim
Ayyyy bendeee istiyorummmm tenk renk elbiseler giymek istiyormmİçim kıpır kıpır kızlar 65 kilo olmanın hayali sardı beni bu yaz için. 38 beden yazlık kıyafetler,kardeşimn düğünü için havalı bi elbise, rahat rahat hamile kalma düşüncesi filan
Afiyet olsunnMenüm
Sabah
11. 40 : 2 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
11 tane yeşil zeytin küçük ev yapımı
3 çeri domates
3 dal dereotu
Akşam
4.30 Tarçınlı sütlü kahve
6.30: Kabaklı yoğurtlu köfte(köftelerimiz bulgurdan unsuz , köftesi az kabağı çok)
Su şimdilik 2.30 lt
Çiğneme işini bitirdim içmeye devam
askrhpozitif @Habinar
sen nerelisin gülüm bizimkilerde yoğurtlu kabaklı yada ıspanaklı bulgur köftesi yaparMenüm
Sabah
11. 40 : 2 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
11 tane yeşil zeytin küçük ev yapımı
3 çeri domates
3 dal dereotu
Akşam
4.30 Tarçınlı sütlü kahve
6.30: Kabaklı yoğurtlu köfte(köftelerimiz bulgurdan unsuz , köftesi az kabağı çok)
Su şimdilik 2.30 lt
Çiğneme işini bitirdim içmeye devam
askrhpozitif @Habinar
Sagol canim benimSen yine vericeksin canim eminim sendenn daha once ne guzel vermissin yine vericeksin
Aynen oyle en gec haziranda mezunuzzzz
Afiyet olsun odulun olsun tatlim
Afiyet olsunnn
Geliceksinnn tatlmmm hepimiz hedeflerimize ulasacagizzz
Ayyyy bendeee istiyorummmm tenk renk elbiseler giymek istiyormm
Afiyet olsunn
Ponim menü guzel de aksam ekmek olmasaydida olurmuş :) afiyet olsunMenüm
10.00
1 d ekmek,1 d peynir,6 zeytin
Domates,portakal
14.00
Yarım çay bardağı beyaz leblebi
Yarım elma
18.00
1 tabak kıymalı kabak
1 kase yoğurt
1 d ekmek
1 tatlı kaşığı kadar mercimek köftesi
Su 1.5
Spor 15 dk eliptik (akşam 15 dk eliptik 2 mil leslie yapmayı planlıyorum)
ay ins ponim ya bende yaza fit olmak istiyorum artıkİçim kıpır kıpır kızlar 65 kilo olmanın hayali sardı beni bu yaz için. 38 beden yazlık kıyafetler,kardeşimn düğünü için havalı bi elbise, rahat rahat hamile kalma düşüncesi filan
tamam canım :)Sagol canim cumaya kadar ilk ve son :)
börek cuma hakkı sanırım afiyet olsun canımmenüm
sabah 10
1 haşlama yumurta
3 zeytin
1 d. t.b. ekmeği(büyük dilimdi) tost makinasında kuruttum
kaşar
3 y.zeytin
1 çay. bal
16 :20 komşu da
superfresh in hazır mini böreğinden 2 tane parmaktan küçük olandan (patatesli kıymalı)
2 ceviz
orta şekerli kahve
akşam
acıkırsam sıcak süte nescafe olacak
su 2.5 lt
spor 35 dk kol bacak hareketleri(yarım kiloluk ağırlıkla)
askrhpozitif @Habinar
gitme abla ya valla insan bi bırakınca boşluğa düşüyor resmenBeni biliyon annem gitmeyede kalmayada soz veremiyommm
Cokkkk dolu yasiyom Bu hayati cokkkk
Zeytin fazla olmuş canım afiyet olsunMenüm
Sabah
11. 40 : 2 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
11 tane yeşil zeytin küçük ev yapımı
3 çeri domates
3 dal dereotu
Akşam
4.30 Tarçınlı sütlü kahve
6.30: Kabaklı yoğurtlu köfte(köftelerimiz bulgurdan unsuz , köftesi az kabağı çok)
Su şimdilik 2.30 lt
Çiğneme işini bitirdim içmeye devam
askrhpozitif @Habinar
üMenum
Sabah 10:45
1 dilim kızarmış tb ekmeği
2 haşlanmış yumurta
Bir dilim kızarmış peynir kk kadar (kızarmış dedigim tost makinesinde tavada degil )
Sütlü kahve
Ara 13
Bir elma
Öğle 14:45
100 gr tavuk döner
Bir kase yoğurt
Aksam 18:45
100 gr tavuk döner
Bir kase yoğurt
Bir dilim kızarmış peynir
Su 1.5litre daha içerim
Spor 2 mil leslie
Anladım canım bilmiyordum :)CurukElma Ben Karatay yapıyorum zeytin sınırı yok zeytinlerim de normal satılanların yarısı kadar leblebi gibi nerdeyse canım
don aysecim bizde döndük :) iyim sen nasılsın canımSelam hanimlar nasilsiniz ozlendiniz yeni arkadaslar gelmis hosgeldiniz bende geri donus yapmayı dusunuyorum bakalim hayirlisi
Karistirdin sanırım canım dün menü yazmadım :)ü
Kızmazsan dünkü menüden sonra bu menüye söylenecek laf yok afiyet olsun çok iyi
Kaşar ordan göz kırpıyor mervecimMenüm
(11:30)
1 haşlanmış yumurta
1 kk kasar
1 közlenmiş biber
Domates
Biber
(19:00)
1 kase yoğurt
1 tabak nohut
3 jalapeno
Su:2 lt
Spor henüz yok birazdan koşu bandı ile buluşacam şuan midem ağrıyor
Hep birlikte her hafta hafifliyecezzz canisiSen yine vericeksin canim eminim sendenn daha once ne guzel vermissin yine vericeksin
Aynen oyle en gec haziranda mezunuzzzz
Afiyet olsun odulun olsun tatlim
Afiyet olsunnn
Geliceksinnn tatlmmm hepimiz hedeflerimize ulasacagizzz
Ayyyy bendeee istiyorummmm tenk renk elbiseler giymek istiyormm
Afiyet olsunn
Hani yaz geliyor yaaaa tatil cocuklar felannnnUtandırma beni sana kalbimizde yer verdik ya güzel insan
Bosluktan ben bir ciksammmmmPonim menü guzel de aksam ekmek olmasaydida olurmuş :) afiyet olsun
ay ins ponim ya bende yaza fit olmak istiyorum artık
tamam canım :)
börek cuma hakkı sanırım afiyet olsun canım
gitme abla ya valla insan bi bırakınca boşluğa düşüyor resmen
Zeytin fazla olmuş canım afiyet olsun
Hep beraber çıkarız ablam önemli olan sadece kendimiz ve çocuklarımız gerisini salla gitsin :)Bosluktan ben bir ciksammmmm
Cocuk deme bana annelikten istifa istiyomHep beraber çıkarız ablam önemli olan sadece kendimiz ve çocuklarımız gerisini salla gitsin :)
Varmı öyle bi şansımız ablaCocuk deme bana annelikten istifa istiyom
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?