Kızlar dün yediklerimi anlatayım sizeŞimdi ben 5 günde 5 kilo diyeti yapıyorum ya... Dün meyve günümdü.. Öğleye kadar iyi gitti.Karpuz üzüm derken, öğle yemeği hazırladım eşime.. sonra bende cok cok az 3 kasık kadar türlü yemeği yedim onunla, 1 dilim ekmekle... neyse.. yine meyve yemeye devam ettim.hiç diyet bozulmuş gibi davranmadım.Akşama kandillerini kutlamak için annemlere gittim.Onlarda orucluymuş, bulgur ve yeşil fasulye yapmıslar.En sevdigim yemek Neyse oturdum 2 kasık bulgur 4 kasık fasulye 1 dilimde ekmek yedim. Saat 22.00 gibi 3 parça karpuz yedim.Gün içindede 4 lt. suyu tamamladım.. Neyse sadede geleyim..Kızlar dünkü meyve günü meyve gününden cıkmış olmasına ragmen bugün 200 gram eksik cıktım tartıda çok sevindim işin garibi,o kadar yememe rağmen Hiç diyet bozuldu havasına girmedim.. bugün sebze günüm.... kendime şimdi güzel bir yeşil salata yapıcam.. eşimede sucuklu yumurta... ay cok uzun oldu ama sunu demek istiyorum.. bu diyet gercektende işe yarıyor kızlar
Ayyy cnm ben bılıyom kendımı sımdı 2 gun sonra oburlasırım ben.Ama hanı ole zorlanmadan versem su kıloları hanı fenada olmaz yanı :)))
kızlar dün yediklerimi anlatayım sizeşimdi ben 5 günde 5 kilo diyeti yapıyorum ya... Dün meyve günümdü.. öğleye kadar iyi gitti.karpuz üzüm derken, öğle yemeği hazırladım eşime.. Sonra bende cok cok az 3 kasık kadar türlü yemeği yedim onunla, 1 dilim ekmekle... Neyse.. Yine meyve yemeye devam ettim.hiç diyet bozulmuş gibi davranmadım.akşama kandillerini kutlamak için annemlere gittim.onlarda orucluymuş, bulgur ve yeşil fasulye yapmıslar.en sevdigim yemek Neyse oturdum 2 kasık bulgur 4 kasık fasulye 1 dilimde ekmek yedim. Saat 22.00 gibi 3 parça karpuz yedim.gün içindede 4 lt. Suyu tamamladım.. Neyse sadede geleyim..kızlar dünkü meyve günü meyve gününden cıkmış olmasına ragmen bugün 200 gram eksik cıktım tartıda çok sevindim Işin garibi,o kadar yememe rağmen hiç diyet bozuldu havasına girmedim.. Bugün sebze günüm.... Kendime şimdi güzel bir yeşil salata yapıcam.. Eşimede sucuklu yumurta... Ay cok uzun oldu ama sunu demek istiyorum.. Bu diyet gercektende işe yarıyor kızlar
MUTECİM biz senle yakın boydayız ve ben senin başlangıç kilondayım su anda..sen ne güsel 79 lara gelmişsin..85 le 79 arasında bile çok değişmiştir dimi duruşun..şu anda o kadar yuvarlağım ki ben aman yarabbi iğrencim:)))
Sen dene bakalım cnm olmadı bende baslarım belkı onumuzdekı hafta detayı nedır bu dıyetın varsa ole bı lınk gonderırmısın bana...Zaten denemedıgımız bı bu kalmıstı deneyek bakalım ?
sucuk manyagı olarak hemen alıyorum o cumleyı :))))
eşine sucuk yapacan seen salata yiycenAferin saaaaaaanaaa
Ah muteee kilo vermeye başlamışken sakın bırakma bırakınca gerisi ucu kaçmış sökük gibi geliyoo
Son zamanlar hiç menümü yazmadım bende
sırf utancımdan
Durun yazimde gülün azcıkk
sabah kahvaltıda domates biber marul salata
peynir - pekmez- zeytin-salam
ara 1 ıce tea
öğle 2 kaşarlı poğaça 1 fincan çay
ara dondurmaaa
akşam 1 maximus çikolata
gece saat 11de: 1 dilim pizza pizza
1 bardak diet kola
dün boyu içtiğim su = 0 bardak
Zararlı ne varsa benim menümde gellll gellllll menüye gelllllllllllllllllllllllll
kilo veriyorken diyeti bozmaya asla niyetim yok.. Sen sucuklu yumurta diyorsunda gecen eşim eve pide getirdi ya.. Bir lokma bile almadım.dün dondurma getirmiş,kola falan.. Umrumda değil...
edacım menün çok aşırı kötü sayılmaz...tabi en azından benim listeme göre oldukça masum olmuş senin menün...benim gün içinde patlamalarım oluyor ..offf o zamanlar nefret ediyorum kendimden nefsimden...
Kızlar ben bi kaç gün tarçınlı ballı su iççmiştim ve tatlı krizlerim birebir gelmişti...bugün gene başlıycam..sabah ve akşam gnde 2 defa içiliyor..tarçını kaynatıp içine biraz bal koyuyoruz..ve bol suya agırlık vericem artık..bugün benim için başlangıççç olsun..bu yaz da böyle kilolu kilolu hiç bir istediğimi giyemeden geçiyor..en azından sonbaharı biraz ince ve narin karşılayayımmm
EDAcım menün çok aşırı kötü sayılmaz...tabi en azından benim listeme göre oldukça masum olmuş senin menün...benim gün içinde patlamalarım oluyor ..offf o zamanlar nefret ediyorum kendimden nefsimden...
kızlar ben bi kaç gün tarçınlı ballı su iççmiştim ve tatlı krizlerim birebir gelmişti...bugün gene başlıycam..sabah ve akşam gnde 2 defa içiliyor..tarçını kaynatıp içine biraz bal koyuyoruz..ve bol suya agırlık vericem artık..bugün benim için başlangıççç olsun..bu yaz da böyle kilolu kilolu hiç bir istediğimi giyemeden geçiyor..en azından sonbaharı biraz ince ve narin karşılayayımmm
bende spora baslamak ıstıyorum fakat nasıl olur bılmıyorum ıs yerınden cıkabılırmıyım zaman ayırabılırmıyım.aslında buraya yakın bı yerde spor salonu var gun ıcınde cıksam 1 2 saat sporumu yapıp donsem olur genelde aksam ustu musaıt oluyo yerıme durcak bırılerı oluyo yanı.1 ay her gun gıderım ondan sonra hafta 4 gune ındırırım dıe dusunuyorum.bakalım goruscem ıs yerındekılerle.kendımı yenılemek ıstıyorum.onu hatırlatacak hıc bısey olmasın ıstıyorum bakalım ıns sınırım gecınce fıkrımde degısmez :)
ben gecen nöbetimde eşimden kendim kıymalı pide istedim tereyaglı bi yedım onuuu ohhhhhhhhhh içim bayram etti
benim tatlı krizim gelmiyo sadece hastayken...
Bu tarçınlı suyu nasıl yapıyosun bildigiğmiz pastaya katılan tarçınmı ?? Toz halında??
Benim menmü zorlayan hep şunlar
ben şimdi diyet yapıyorumyaa
diyelim o hafta birşey yemedim ama canım birşey çekti yemiyorum yemiyorum ama beynimin bir köşesinde otomatıkmen o yazılıyo.. Sonra diyette kilo veriyorum goruyorum bir gün bir kaçamakla başlayan şeyyy nasılsa diyeti bi kere bozduk psıkılojisine giriyorum veeee o diyet haftasında yemediğim ne varca canım çekiyooo
beynimdeki listedeki herşeyi yemeye başlıyorum
öğneğin dukandayken poğaça hiç yemedim ama burda arkadaşlar yerken nasıl canım çekiyodu kokusu sıcacık missssssss
Bu hafta gittim 3 günde her sabah poğaça aldım sıcacık çayla yedim..
Döner çekti canım bu hafta yine yedim ilk fırsattaa...
Türk kahvesi...
Iskender...
Tavuk dürüm....
Meselaa çikolataa. çok sevmem ama diyette içimde kalmış bir uhde gibi olduya onuda yedim..
Kısacası böyle git gellerle bi ileri bi geri gidiyo bu serüven
Sonra kilo alınca haydi sil baştan dukanaaaa
ben gecen nöbetimde eşimden kendim kıymalı pide istedim tereyaglı bi yedım onuuu ohhhhhhhhhh içim bayram etti
benim tatlı krizim gelmiyo sadece hastayken...
Bu tarçınlı suyu nasıl yapıyosun bildigiğmiz pastaya katılan tarçınmı ?? Toz halında??
Benim menmü zorlayan hep şunlar
ben şimdi diyet yapıyorumyaa
diyelim o hafta birşey yemedim ama canım birşey çekti yemiyorum yemiyorum ama beynimin bir köşesinde otomatıkmen o yazılıyo.. Sonra diyette kilo veriyorum goruyorum bir gün bir kaçamakla başlayan şeyyy nasılsa diyeti bi kere bozduk psıkılojisine giriyorum veeee o diyet haftasında yemediğim ne varca canım çekiyooo
beynimdeki listedeki herşeyi yemeye başlıyorum
öğneğin dukandayken poğaça hiç yemedim ama burda arkadaşlar yerken nasıl canım çekiyodu kokusu sıcacık missssssss
Bu hafta gittim 3 günde her sabah poğaça aldım sıcacık çayla yedim..
Döner çekti canım bu hafta yine yedim ilk fırsattaa...
Türk kahvesi...
Iskender...
Tavuk dürüm....
Meselaa çikolataa. çok sevmem ama diyette içimde kalmış bir uhde gibi olduya onuda yedim..
Kısacası böyle git gellerle bi ileri bi geri gidiyo bu serüven
Sonra kilo alınca haydi sil baştan dukanaaaa
Bende spora baslamak ıstıyorum fakat nasıl olur bılmıyorum ıs yerınden cıkabılırmıyım zaman ayırabılırmıyım.Aslında buraya yakın bı yerde spor salonu var gun ıcınde cıksam 1 2 saat sporumu yapıp donsem olur genelde aksam ustu musaıt oluyo yerıme durcak bırılerı oluyo yanı.1 ay her gun gıderım ondan sonra hafta 4 gune ındırırım dıe dusunuyorum.Bakalım goruscem ıs yerındekılerle.Kendımı yenılemek ıstıyorum.Onu hatırlatacak hıc bısey olmasın ıstıyorum bakalım ıns sınırım gecınce fıkrımde degısmez :)
iş arasında spora gidip tekrar işe gelmeyi düşünme bence çünkü spordan sonra terliyosunki spor salonlarının duşları herkez giriyo insan yapamıyo orda...
Heleki şuan yaz sıcak insan spor sonrası duş almazsaa kendini kötü hissediyo ter üstünde kokar murchh iş yerinde kimse yaklaşmaz sana
Bak bende öyleyim ama ne yapıyorum biliyormusun? Mesela canım çikolata çekti alıyorum ama birazcık yiyorum hepsini bitirmiyorum.Şimdi mesela sucuk yapıcam,çok canım cekerse bir iki tane yer bırakırım. aşırıya gitmiyorum yanii.
ya benim gibi cocuklu insan ayırıyorsa sen cok rahat ayırırsın.Bak mesela ben 12.00 de kurstan geliyorum. 1 e kadar oglumu doyurup yatırıyorum. 2 ye kadar yemek yap,pişir,mutfak topla... 2 saat ders calıs.saat 4 oluyor.Boncuk işi yapıyorum 2 saatte o.. saat oldu 6... biraz dinleniyorum.. saat 7de bi başlıyorum spora 8, 8.30 a kadar spor yapıyorum.. sonrada zaten bulasık yıka cocugu uyut derken gün bitiyor
Bak bende öyleyim ama ne yapıyorum biliyormusun? Mesela canım çikolata çekti alıyorum ama birazcık yiyorum hepsini bitirmiyorum.Şimdi mesela sucuk yapıcam,çok canım cekerse bir iki tane yer bırakırım. aşırıya gitmiyorum yanii.
ya benim gibi cocuklu insan ayırıyorsa sen cok rahat ayırırsın.Bak mesela ben 12.00 de kurstan geliyorum. 1 e kadar oglumu doyurup yatırıyorum. 2 ye kadar yemek yap,pişir,mutfak topla... 2 saat ders calıs.saat 4 oluyor.Boncuk işi yapıyorum 2 saatte o.. saat oldu 6... biraz dinleniyorum.. saat 7de bi başlıyorum spora 8, 8.30 a kadar spor yapıyorum.. sonrada zaten bulasık yıka cocugu uyut derken gün bitiyor
maaşallah maşalaah..hayranım sen gibi böyle azimli çalışkan bayanlara..ben bunların çeyreğini yapmadıgım halde akşamları kendimden geçiyorummm
Cnm haklısın ama ben çalışıyorum evde olsam elbette zaman ayırırım.Şimdi düşün ben sabah 8 de gırıyorum ıs yerıne cıkıs saatım bellı deıl.Hadı ıyı nıyetlı konusuyorum 8 de cıktım ısten (9 10 11 gece 12 bıle oldugu oluyor) eve gıt ustunu degıs dus al yemek ye saat zaten 10 oluverıyo bıde ben butun gun oturdugum ıcın eve gıdınce hep yatmak sıtıyorum odama gecıyorum tv acıp uzandımmı kımse kaldıramaz benı zaten 11 engec 11 ceyrekte uyurum.Ayıptır solemesı uykuya duskunumde bıraz.Yanı zamanım yok cnm.Soyle mesela cıkıs saatım hergun aynı olsa bı program cızerım kendıme ama bı gun farklı bı gun farklı zor oluyo.Ayrıca evde amatorce yapılan spor elbette profesyonel yapılan kadar faydalı olmuyo.
Mesela bende 1 ay kadar leslıe yaptım.Tmm faydası var ama aynı onlar gıbı yapamıyodum mesela ben.Onların durusları hareketlerı yapıslarıyla senınkı aynı olmuyo.Çok istiyorum bı salona yazılmayı ama bakalım olmazsa mecbur evde pısıklet cevırcez
EDAcım zayıflama kürleri topiğinde öğrendim ben ballı tarçınlı suyu..diyetisynler öneriyorlar zaten tarçını..ordan da okuyabilirsin cnm..
bir tane kabuk arçını bir bardak suda 4 dakika kaynatıyoruz ve su biraz ılıyınca tatlı kaşıgıyla bal koyuyoruz ben balı az kokuyorum od faydalı oldugu ve bagırsakları yumuattıgı için..deneyelim bence..faydası olur zararı olmazz
Haklısın cnm ama yapcak bıseyım yok spor olmadan cok zor yaa ve bılıyomusunuz kollarım sarktı galıba benım.Yada ben ole hıssedıyorum.Ama bu koltuk altına yakın olan yerler sarktı gıbı.Cok moralım bozuldu.Deneyımlı bırınden yardım almaya baslamam lazım sıkılasmak ıcın...Aslında bız yanlıs yapıoruz belkı bu kılosu az olanlar ıcın sorun olmaz ama bızım gıbı 20 kılo vermesı gerekenler ıcınspor sart.Biz yemıyoruz sonra cumaları kılo verdık dıe sevınıyoruz.Ben mesela 10 kıloya yakın verdım 2 benden dusmem gerek ...44 gıyıyodum sımdı 42 hala dar gelıo tmm 44 bol ama tam dusmedım cunku spor yapmadıgım ıcın.Yanı su spor olayına bı netlık getırmem gerek.Evdede yapamıyorum yerım yok aksam zaten yorgun gıdıyorum eve bısey yapasım gelmıyo.Bide profesyonel bırınden yardım almak gerek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?