• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Dur bakalım yarın ola hayrola

Sadece karışık çerezse sıkıntı olmaz inşallah

Muhtemelen ya ben de öyle düşündüm Usta tutmanız iyi olmuş bitirir bi günde eşim yapacak olsa 1 haftadan Aşağı sürmez bizimki eminim

Tartı öncesi 1 küçük kase patates kızartması mı? 😳 dünkü menü nerde ?

Ben de en çok sıkıntılı zamanlarda yerim mutluyken iştahım kesilir hatta
Neee tartı günümü yarın ben yarın Perşembe sanıyordum yaaa annemgilde benim kafa karışdi
Patates kızartması olmasa çok iyi ekürim afiyet olsun ne kadar annendesin daha
Aynen ya ben yarın Perşembe sanıyordum yarın çok hafif geçireyim diyordum meğer yarın cumaymis
21 Mayıs menü

Kahvaltı 10.00
Mantarlı yumurta
3 zeytin
Bir kibrit kutusu beyaz peynir
Labne
Domates salatalık
Yeşillik
Bir avuç kadar lavaş

18.30
4 kasık yoğurtlu mantı

20.00
Bir sade soda
21.00
2 çilek

4 lt su
Yarım saat tempolu yürüyüş
Çok iyi ekurim afiyet olsun
 
Neee tartı günümü yarın ben yarın Perşembe sanıyordum yaaa annemgilde benim kafa karışdi

Aynen ya ben yarın Perşembe sanıyordum yarın çok hafif geçireyim diyordum meğer yarın cumaymis

Çok iyi ekurim afiyet olsun
Neyse canım kısmet artık insallah etkilemez tartıyı
 
Çok güzel canım afiyet olsun

Çok güzel canım afiyet olsun

Çok güzel canım afiyet olsun

Güzel canım afiyet olsun , canım gün içinde 4 bardak bitki çayı böbreklerinı ve vücudunu çok yorabilir, kahve de iciyorsun fazla idrara çıkardığı için bunlar vücudun elektrolit kaybedebilir tabi bünyeni sem daha iyi bilirsin

Canım salatadan olabilir güzel yikanmadiysa

Çok güzel canm afiyet olsun

Kız motive olmamış halinde bile güzel menü 😂

Canım akşamın perşembeye göre kalabalık olmuş, yasaklı şeyleri tartı yakınken tuketmiyoruz 😊

Belki de canım bakalım regl mi olacağım yoksa

Kolay gelsin bizim de bu yaz boya işimiz var :KK43:
Aynen canım ya ben yarın Perşembe sanıyordum ondan böyle oldu
 
20.05.2021
11.00 sütlü kahve
13.00 1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı 2 ceviz

16.00 sade kahve, 2 hurma

18.00 yoğurtlu fırın kabak, 2 yk yumurtalı ıspanak, 4 yeni dünya

Su: 3 lt
Spor 6 bin adim U UcanSupurge
Afiyet olsun Güzel memu
21 Mayıs menü

Kahvaltı 10.00
Mantarlı yumurta
3 zeytin
Bir kibrit kutusu beyaz peynir
Labne
Domates salatalık
Yeşillik
Bir avuç kadar lavaş

18.30
4 kasık yoğurtlu mantı

20.00
Bir sade soda
21.00
2 çilek

4 lt su
Yarım saat tempolu yürüyüş
Afiyet oslun canim güzel menu 4 litre suyu nasıl içtin kız masallah
 
Günaydın
☀️
Canlarım

❤️

( Son günlerim biraz yoğun geçti. Bir türlü gelemedim. Şimdilik spor bildirimimi yapayım. Oğlumu okula bırakıp, yürüyüşümü yapıp geleyim. Hemen geçmiş yapacağım. Çok güzel mesajlar gördüm sanki 😉. ❤️ )​

AFDD9CA5-D8F2-4012-B3C9-257349136789.webp
7B152B1A-C9F1-40A0-A596-16EE65B87D75.webp
CCF4590B-DDEB-4D1F-A39C-7402D682AA97.webp


Üç gün toplam

120 dk hızlı tempolu yürüyüş: 360 puan

U UcanSupurge ❤️ G Goklerce
 
2ü.05.2021
6.30 2 bardak su
Kahvaltı 7.00
Bir dilim tambugday ekmeği
Bir dilim peynir
İki haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Çay
Ara 10. 00
Orta Türk kahvesi
3 tane ceviz
12.30
Bir elma
Öğlen 13.30
Bir servis kaşığı taze fasulye
İki kaşık yogurt
Bir kepçe mercimek çorbesı
Akşam 18.30
Bir kepçe tavuksuyu çorba
İki kaşık pilav
Üç kaşık tvuk sote
Bir bardak ayran
Spor =7000 adım=70 puan
Su=3lt
U UcanSupurge
 
2ü.05.2021
6.30 2 bardak su
Kahvaltı 7.00
Bir dilim tambugday ekmeği
Bir dilim peynir
İki haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Çay
Ara 10. 00
Orta Türk kahvesi
3 tane ceviz
12.30
Bir elma
Öğlen 13.30
Bir servis kaşığı taze fasulye
İki kaşık yogurt
Bir kepçe mercimek çorbesı
Akşam 18.30
Bir kepçe tavuksuyu çorba
İki kaşık pilav
Üç kaşık tvuk sote
Bir bardak ayran
Spor =7000 adım=70 puan
Su=3lt
U UcanSupurge
Baya kalabalık ama güzel canim afiyet olsun
 
7 bin adim 70 p
Benim sporda tarih oluyor galiba bahce isleri cikti bahcede calisiyoruz b aralar umarim bahceyi kazidim bostàn zamani geldi ama hicte yapasim yok b sene
U UcanSupurge
Ya o da bi çeşit spor canım ben çok severim toprakla uğraşmayı keşke bizim de öyle bi alanımız olsa ilerde hobi bahçesi düşünüyoruz
 
Back
X