Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Amethyst_1 · 1 Mayıs 2016

Günaydinnn,

Mutluuu,çok çok mutluu,musmutlu pazarlar:)

4'den beri ayaktayım,kahvaltıya misafirlerimiz var..Misafirler gelmeden bir selam vereyim hem de kilomu yazayım dedim:)

En son 4-5 hafta önce tartıldığimda kilom 107.8 idi, bu sabah itibari ile güncel kilom 102.3

Şimdi kaçtim en hızlısından,efenimmm saygılar çokca hörmetler :KK45:

Bonus · 1 Mayıs 2016

Ufak bir ucgen peynir yedim caya gececegim doymusum tedirgin olmaya gerek yok cayin yaninda dut yiyimmi elma kurusuda var

Bonus · 1 Mayıs 2016

kasimpati35 .!.:
Günaydinnn,

Mutluuu,çok çok mutluu,musmutlu pazarlar:)

4'den beri ayaktayım,kahvaltıya misafirlerimiz var..Misafirler gelmeden bir selam vereyim hem de kilomu yazayım dedim:)

En son 4-5 hafta önce tartıldığimda kilom 107.8 idi, bu sabah itibari ile güncel kilom 102.3

Şimdi kaçtim en hızlısından,efenimmm saygılar çokca hörmetler

Masallah iki gozumun cicegi 5 kilo gitmis cok fazla asiri sevindim

bizden once inicen 100 un altina

plynna · 1 Mayıs 2016

kasimpati35 .!.:
Günaydinnn,

Mutluuu,çok çok mutluu,musmutlu pazarlar:)

4'den beri ayaktayım,kahvaltıya misafirlerimiz var..Misafirler gelmeden bir selam vereyim hem de kilomu yazayım dedim:)

En son 4-5 hafta önce tartıldığimda kilom 107.8 idi, bu sabah itibari ile güncel kilom 102.3

Şimdi kaçtim en hızlısından,efenimmm saygılar çokca hörmetler

süper ya maşallah valla

Bonus · 1 Mayıs 2016

nhtylz .!.:
Eki Görüntüle 1824215

Uygunmudur arkadaslar

Uygun tabiki yeliz okudum bende ek olarak sey olabilir haftada 1 gun protein gunu dukan diyetindeki gibi oda persembe olur yani karbonhidrat yenmeyen gun. O gun yogurt kuru tarcinli sutde yapilabilir.

Tamam diyosaniz tekrar duzenle sana zahmet ve her girdiginde at resmi herkes eyice etraflica gorsun

zeze_84 · 1 Mayıs 2016

Bonus .!.:
Yeliz
pasta tabagina 2-3 servis kasigi dolusu sucuklu menemen aldim 2 yumurtasi vardir 2 dilimden az tam tahilli ekmek 5 zeytin yedim. Peynir ekliyimmi doymusta gibiyim doymamista gibiyim. Oglene cok acikmiyim diye dusundum yeni hareketle gerildim zaar

bonusum kendimi fazla kasma herseyden az az ye gozun gonlun kalmasin ayrica kahvalti oeynirsiz olmaz bence

kasimpati35 .!.:
Günaydinnn,

Mutluuu,çok çok mutluu,musmutlu pazarlar:)

4'den beri ayaktayım,kahvaltıya misafirlerimiz var..Misafirler gelmeden bir selam vereyim hem de kilomu yazayım dedim:)

En son 4-5 hafta önce tartıldığimda kilom 107.8 idi, bu sabah itibari ile güncel kilom 102.3

Şimdi kaçtim en hızlısından,efenimmm saygılar çokca hörmetler

masallah sana kasimpati devami gelecek insallah

zeze_84 · 1 Mayıs 2016

Bonus .!.:
Uygun tabiki yeliz okudum bende ek olarak sey olabilir haftada 1 gun protein gunu dukan diyetindeki gibi oda persembe olur yani karbonhidrat yenmeyen gun. O gun yogurt kuru tarcinli sutde yapilabilir.

Tamam diyosaniz tekrar duzenle sana zahmet ve her girdiginde at resmi herkes eyice etraflica gorsun

hemen ayarliyorum bide pazartesi arti olanlar pazartesi de protein gunu yapsin

zeze_84 · 1 Mayıs 2016

YENA · 1 Mayıs 2016

Masallah topraami .. harikasin boyle guzel bir sonuc bekliyordum zaten.. :nazar:

----

yelizcim eline saglik 1 numero oldu..

zeze_84 · 1 Mayıs 2016

Yeni seklini bi turlu yukleyemedim en kisa zamanda yazip yuklicem insallah

eboe · 1 Mayıs 2016

Yeliz supersin :KK36:

eline emeğine sağlık canım.. Cok guzel bi hareket oldu topikte ben de ise yarayacagına eminim.. Birbirimizin elini bırakmayalım :KK19:

YENA · 1 Mayıs 2016

Eliff

nasilsin canim sesin cikmiyor daha iyisiniz insallah ..

OGULCUKLARIM · 1 Mayıs 2016

Masallah canlarım insallah bu mayis bize bir milat olur ve hepimiz kurtuluruz bu hain kilolardan

Amethyst_1 tebrik ederim canim cok guzel vermissin masallah insallah devamida gelecek razana 2 hanelilerde olursun sen insallah :KK200:

eboe · 1 Mayıs 2016

YENA .!.:
Eliff

nasilsin canim sesin cikmiyor daha iyisiniz insallah ..

Cok şükür yena. Ben artık takmamayı öğreniyorum sanırım :)

eboe · 1 Mayıs 2016

Benim booolll boolll fotoğraf çektirmek olacak işim... Sevdiğim herkesle her yerde... Hayatımın son 3 senesine ait fotoğraf yok resmen...

Bonus sen de deri ceket istiyodun dimi :)))

zeze_84 · 1 Mayıs 2016

...90+ TOPIGININ KURALLARI...

Gune bir bardak su ile baslanacak icine limon sirke konulabilir
Hergun en az 20 dk spor yapilacak hicbirsey yapamiyorsak oldugumuz yerde yuruyelim
Hergun bir fincay yesil cay icilecek emzirenler rezene cayi icebilir
Hergun en az 1.5 litre su icilecek
Aksam yemegi en gec 7 de yenilecek mumkun degilse karbonhidrat yenmeyecek
Pazartesi herkes yeniden tartilacak artida olanlar protein gunu yapacak
Persembe gunu protein gunu yapilacak
Persembe aksami mide sorunu olmayanlar yogurt kuru yapabilir
Hergun menu paylasimi yapilacak

Bonus · 1 Mayıs 2016

elif1503 .!.:
Eki Görüntüle 1824257

Benim booolll boolll fotoğraf çektirmek olacak işim... Sevdiğim herkesle her yerde... Hayatımın son 3 senesine ait fotoğraf yok resmen...

Bonus sen de deri ceket istiyodun dimi :)))

Deri ceketi aklima derin soktu :)) ben giymem ceket yani icerde zaten giyilmez disardada kisa giymem trenckot neyin eee napim deri feracemi yaptirim kendime

baharnaz · 1 Mayıs 2016

nhtylz .!.:
Eki Görüntüle 1824246

nhtylz .!.:
...90+ TOPIGININ KURALLARI...

Gune bir bardak su ile baslanacak icine limon sirke konulabilir

Hergun en az 20 dk spor yapilacak hicbirsey yapamiyorsak oldugumuz yerde yuruyelim

Hergun bir fincay yesil cay icilecek emzirenler rezene cayi icebilir

Hergun en az 1.5 litre su icilecek

Aksam yemegi en gec 7 de yenilecek mumkun degilse karbonhidrat yenmeyecek

Pazartesi herkes yeniden tartilacak artida olanlar protein gunu yapacak

Persembe gunu protein gunu yapilacak

Persembe aksami mide sorunu olmayanlar yogurt kuru yapabilir

Hergun menu paylasimi yapilacak

baharnaz · 1 Mayıs 2016

Kizlar sular icildi kahvaltilar yapildi
Kahvemi ictim
Simdi 45 dk yuruyusteyim haydin yürüyelim

Bonus · 1 Mayıs 2016

nhtylz .!.:
...90+ TOPIGININ KURALLARI...

Gune bir bardak su ile baslanacak icine limon sirke konulabilir

Hergun en az 20 dk spor yapilacak hicbirsey yapamiyorsak oldugumuz yerde yuruyelim

Hergun bir fincay yesil cay icilecek emzirenler rezene cayi icebilir

Hergun en az 1.5 litre su icilecek

Aksam yemegi en gec 7 de yenilecek mumkun degilse karbonhidrat yenmeyecek

Pazartesi herkes yeniden tartilacak artida olanlar protein gunu yapacak

Persembe gunu protein gunu yapilacak

Persembe aksami mide sorunu olmayanlar yogurt kuru yapabilir

Hergun menu paylasimi yapilacak

Yeliz persembe ile baslayanlari bitlestir kuzum. Bu tablomuza gore gunluk 6 maddemiz var. Haftalikta 2 ( pazartesi tartilmak ve persembe protein gunu) dogrumudur?

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

🍉 ✌🏻

🍉 ✌🏻

Aktif Üye

🍉 ✌🏻

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Başkası olmayanları seviyorum

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

BÌHTERGÌLLER❤

Nirvana

Nirvana

Başkası olmayanları seviyorum

🍉 ✌🏻

Nirvana

Nirvana

🍉 ✌🏻

Benzer Konular