Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus .!.:

Hemen yaz bakim ne yedin yada yiycen :)

Pembe maddeyi esgecme sakin hergun yapilcak o.

Kilo verince neler yapmak istediginide yaz merakla bekliyorum herkesten farkli fikir cikiyo :)

Ben kendim cok guclu oldugumdan degil esra size guc vermeye calisirken oyle hissediyorum. Sorumluluk hissediyorum.

Cok degil 1 ay once listeden cikmistim depresyonu severim deee napak ölekmi yani

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Hayırlı cumalar
@kasimpati35 nursenanın kilosu 91.5
Bonus OGULCUKLARIM döncem ben size

Genişletmek için tıkla...

OGULCUKLARIM .!.:

Bekliyoruz cancazim

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Hayriye niye sadece bize donuyo iskillendim

Genişletmek için tıkla...

brokenangel26 .!.:

Size bir plani var herhal en Zalimin den

Genişletmek için tıkla...

bulut776 .!.:

Aynen öyle cancazim

daha bişey yemedim yarım litre su içtim yumurta koydum haşlanmış yumurta yanında bir dilim peynir 6-7 tane zeytin domates salatalık ve şekersiz ictigim içinssınırsız çay bide bir kaç tane ceviz
çokmu oldu yaa yaz yaz bitmedi

zayiflayinca ilk işim en güzel elbiseyi giyip kilomla dalga geçen ve adı bir şekilde beni arkadaş ortamında rezil eden hemde bel altı konuşarak bunu yapan bir embesil tanıdığım var onun yanına gitmek salına salina yürümek
bide dua ediyorum kendisi benden beş beter obez olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

brokenangel26 .!.:

B bulut77 canım Azmin daimi olsun.Insanlar bazen o kadar acimasiz oluyor ki kendimden biliyorum bana da espiri yaptigini sanan ve laf soktugunu zanneden musvettecikler var.Ama azmettim onlar için değil kendim için vereceğim.

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Kahvaltın az senin esra 1 dilim ekmek ekleyebilirsin az daha peynir ya da. Yani bana öyle geldi

Spor listesi için notlarımı alayım bende okurken niye almadıysam

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Hayriye sana laf yetiştiremedim sağol güzel sözlerin için sende beni sevindir haftaya inş
Çok uzun zamandır görmediğim bir eksi dr da bile görmedim bunu. Burayada en fazla -900 yazdı sanki.
Aslında hepsi kilo değil insanın şişi falan gidiyo kaçamak hiç yapmadım hamurlar bizi şişiriyo bu sefer şişiremedi

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Hayriye sana laf yetiştiremedim sağol güzel sözlerin için sende beni sevindir haftaya inş
Çok uzun zamandır görmediğim bir eksi dr da bile görmedim bunu. Burayada en fazla -900 yazdım sanki.
Aslında hepsi kilo değil insanın şişi falan gidiyo kaçamak hiç yapmadım hamurlar bizi şişiriyo bu sefer şişiremedi

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Kilom 79.5
200 dk.yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Kilom 79.5
200 dk.yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Kahvaltımı yaptım yarım simit 1 dilim ekmek yumurta zeytin vişne reçeli yedim
Bonus araya kahvaltı girince ne diyeceğimi bilemedim iyi bir laf edecektim herhalde ama bak Hayriye hiç iskillendi mi:)
Yan çizme yok yanınızdayım gerekirse tepenizdeyim
Hayriye ben karatay yapmadım 1 ay felan dukan yapmıştım ama o da 80 de takıldım diye meyvesizlige dayanamadım
Sen erken kalkiyorsun ogunler in düzenli miktarları ve içeriği ayarlaman yeterli etapta bence pilav dan özellikle pirinç uzak dur makarna da pek yeme sabahları 2 dilim ekmek yemek lazım bana sorarsan ben ekmeksiz duramam
Kacamaklar cuma günü yapılabilir ama kaçamak dediysem canının istediği şeylerden tadım lik yemek kastettigim
Bir süre sıkı git ama aç bırakma kendini bol sıvı tüket koca kase salatalar yap içine peynir tavuk felan atıp öğün olarak onları tuket ne biliyim aklıma bunlar geldi
İlk hafta ilk ay epey kilo verirsin ve bu sana çok iyi gelir
Hareketli bir hayatın var zaten ama yarım saat yürüyüş de fırsat buldukça yapmaya çalış
Biz hep yanındayız seni seviyoruz
Ama yine de karatay yaparım dersen yap ben kendime göre konuştum ona da destek oluruz güzel kilo verenler var onla da

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Vayyy işte buuu allah bir daha 8 i 9 u göstermesin. Tebrik ediyorum iğrenç sulu sulu öpüyorum



Beklediğimiz tavırlar

Genişletmek için tıkla...