Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


karbonhidratlı yiyecekler göbek çevresini genişletiyor. karbodan kısıtlı beslenmen lazım canım. yoğurt, kefir, ayran, susam, badem, yeşillik gibi kalsiyum içeren besinler tüketirsen de kalsiyum bel bölgesindeki yağlarda çok etkiliymiş. ona faydası olur yine. bir de tükettiğin besinlere dikkat et mide ve bağırsakta gaz yapıyortsa tüketmemeye çalış. bazı sebzeler, süt ve süt ürünleri, baklagiller ben de çok gaz yapıyor mesela. normalde elma tipiyim zaten. gaz olunca da göbeğim iyice şişiyor. o da moralimi çok bozuyor
 
Az onxe de ton balikli salata yedim. Onceden hic hosuma gitmezdi. Zehir gibi gelirdi zorla yutardim. Simdi var ya yetmiyor neden, cunku cok açım alternatif hazirlamaya vaktim yok. Boyle yemeksiz gunler icin ton baligi aldirdim. Zaten bu hafta corba yok, sebze ve et yemekleri var
 

Eklentiler

  • IMG-20200607-WA0002.webp
    37,3 KB · Görüntüleme: 22
  • IMG-20200607-WA0001.webp
    32,5 KB · Görüntüleme: 16

içine ceviz koyarsan tok tutar.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…