Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

bengisu022 · 12 Haziran 2020

İyi geceler kızlar bugün yolculuk yaptm. Öğlen çıkmadan makarna yapıp yedik. Yol tutuyor veni acıkınca ara ara abır cubur yedim. Maalesef gelince memleketimin fırın ekmeğinden 1 d yedim annemin gözlemesi. Ev yapımı baklava var tadına bakmadım onu da yarına ayırdım. Ancak. Bu kadar. Burda da tekrar düzenini kurmaya çalışacam fırsat buldukça yürüyüşe çıkarım leslie yaparım. Kötü de olsa menümü yazayım.

Bugünün menüsü kah 3 hurma 1 bardak sütlü yulaf
Ara karpuz erik yoğurt
Öğlen 1 tabak makarna 2 çatal karpuz
Yolda 2.3 erik 1 şeftali1 kayısı 1 ısırık rulo kat 1 çizi. Eşim paket paket yedi

2. 3 çatal kızımın makarnası
Akşam güveç pirinç pilavı 1 d Ekmek semizotlu cacık gözleme
Sonrasında 2.3 fıstık 3.4 kiraz 2 kayısı (ablamın ağacından) su 1 lt yi geçti. Resmen su içmeyi umurtum akşam biraziçtim

ISILDURU · 12 Haziran 2020

Menu bildireyim

Kahvaltı 12 de
Iki sucuklu yumurta, peynir, zeytin, domates, biber

Ara kahve, yeşil çay

Akşam 18.00 da
Bir kase taze fasulye, 1 tabak kıymalı mercimek yemeği, 1 bardak ayran, 2 kaşık yoğurt,

1 top dondurma

Ara kahve, yeşil çay, su

Spor 40 dk tempolu yürüyüş

ISILDURU · 12 Haziran 2020

bengisu022 .!.:
İyi geceler kızlar bugün yolculuk yaptm. Öğlen çıkmadan makarna yapıp yedik. Yol tutuyor veni acıkınca ara ara abır cubur yedim. Maalesef gelince memleketimin fırın ekmeğinden 1 d yedim annemin gözlemesi. Ev yapımı baklava var tadına bakmadım onu da yarına ayırdım. Ancak. Bu kadar. Burda da tekrar düzenini kurmaya çalışacam fırsat buldukça yürüyüşe çıkarım leslie yaparım. Kötü de olsa menümü yazayım.

Bugünün menüsü kah 3 hurma 1 bardak sütlü yulaf
Ara karpuz erik yoğurt
Öğlen 1 tabak makarna 2 çatal karpuz
Yolda 2.3 erik 1 şeftali1 kayısı 1 ısırık rulo kat 1 çizi. Eşim paket paket yedi2. 3 çatal kızımın makarnası
Akşam güveç pirinç pilavı 1 d Ekmek semizotlu cacık gözleme
Sonrasında 2.3 fıstık 3.4 kiraz 2 kayısı (ablamın ağacından) su 1 lt yi geçti. Resmen su içmeyi umurtum akşam biraziçtim

Oh ne güzel iyi gezmeler canım ailene kavuşmuşsun

bengisu022 · 12 Haziran 2020

ISILDURU .!.:
Menu bildireyim

Kahvaltı 12 de
Iki sucuklu yumurta, peynir, zeytin, domates, biber

Ara kahve, yeşil çay

Akşam 18.00 da
Bir kase taze fasulye, 1 tabak kıymalı mercimek yemeği, 1 bardak ayran, 2 kaşık yoğurt,

1 top dondurma

Ara kahve, yeşil çay, su

Spor 40 dk tempolu yürüyüş

Çok güzel menü. Yalnız dondurmayı gündüz yesen daha olur. Bir süre akşamdan sobra bişey yemeyelim bellii bir kiloya düşene kadar

bengisu022 · 12 Haziran 2020

ISILDURU .!.:
Oh ne güzel iyi gezmeler canım ailene kavuşmuşsun

Çok şükür 8 aydır gelememiştim. Şubat tatilinde benin hastane işi olunca ameliyat falan gelemedim sonra da korona. İnan kimseye sarılmadım öpmedim çım değişik. Normalde yolda durur bişeyler yer çay içerdk bu defa termosa çay koyup çıktık. Çok değişik Allah beterinden korusun. Çabucak geçsin bu korona.

ISILDURU · 12 Haziran 2020

bengisu022 .!.:
Çok güzel menü. Yalnız dondurmayı gündüz yesen daha olur. Bir süre akşamdan sobra bişey yemeyelim bellii bir kiloya düşene kadar

Çok haklısın evde 4 kilo dondurma var hepside iyi bir yerden ,ev halkı günde 3 kez saldırınca bende arada malup düşüyorum malum ben yapıyorum külâhlarını

ISILDURU · 12 Haziran 2020

74FRIDA .!.:
Geçmiş olsun canım çabuk toparlarsın inşallah, demiri nasıl yükselticeksin ne kullanıcaksın

Kızlar demiriniz çok çok düşükse iğne kullanın ben 6 senedir hergun hap içiyorum malesef

baby girlL · 12 Haziran 2020

Beyazkugu87 .!.:
Miktarlari ne kadardi pilavın böreğin
Keske böreği yapmasaydın
Yarın bide tarti günü
Sen diyetisyene gidiyormuydun karistirdimmi yoksa

Kızıma yedirebilmek için yaptım canım. Yine de yemedi. Miktarını hiç bilmiyorum. Sinir hastası olacaktım bugün. 17.30’dan beri çişini tutuyor, şimdi ağlaya ağlaya uyudu

Bulamiyorum · 12 Haziran 2020

Iyi geceler kizlar :KK36:

Birkac gundur giremedim buraya
Aksamlari uyudum kaldim istede firsatim olmadi
Bugunu carsamba zannediyorum daha 2 gun ise gitcem diyorum meger persembeymis yarin sonmus

ogrenince sevindim birden :KK71:

Adetim erken geldi cok sacmasapan beslendim. Cumadan beri tartilmadimda kesin gecen hafta verdigimi geri almisimdir. Yarin gorcez bakalim.
Hastaneden bir arkadasta kilo vermeye calisiyor o da 90da takilmis kalmis dun if e baslamis. Acaba ben de mi if e baslasam diye dusundum. Haftasonu koye gitcez bi gidip gelelim insallah mubarek pazartesi baslayayim diyorum. O zamana kadarda biraz arastiririm. Gerci bizim seviye1e cok benziyor diye biliyorum.
Bu arada eliptik aldim. En gec 22sinde teslim edilir diyordu ama bakalim ne zaman gelecek

Eliptik Bisiklet 120 - Essentiel

Eliptik Bisiklet 120 - Essentiel null Daha ince bir görünüme kavuşmanızı sağlayan hafif bir fiziksel aktivite yapmak ister misiniz? Domyos EL 120 eliptik bisiklet uygun fiyat karşılığında size antrenman programları sunuyor!

www.decathlon.com.tr

bengisu022 · 12 Haziran 2020

ISILDURU .!.:
Kızlar demiriniz çok çok düşükse iğne kullanın ben 6 senedir hergun hap içiyorum malesef

Benim aşırı düşmüştü bikaç ay önce. Enson 10 martta 8 çıktı. Şimdi kan hapı içyrm.

Mefkurem · 12 Haziran 2020

Bonus .!.:
Mefkurem bi önceki günde buydu mefkuş onada bak. Artım gitti 3 günde böyle olunca umutlanıyorum

tabiki umutlu olacaz cnm

yeterki kacamak yapmiyalim. Mutlaka sonucunu aliriz
Bizim sorunumuz istikrar, onu halledersek geriye incelmek kaliyor :)))

Onceki gün menün icin.... Normalde meyve biraz fazla olmus bitterde eklenmis ama şu an icin yinede güzel bence
Ilk hedefin tatli, hamurdan uzak kalmak olsun

yst38 .!.:
kızlaaarrr
nasılsınız. ben yerimde sayıyorum. demir depolarım tükenmiş. ileri derecede kansızlık başlamış. bu ayılıp bayılma halleri ondan. bide limonlu zencefilli kür yapıyordum. limonda tansiyonu düşürdü sanırım. sonuç ben pert.
bugün iyiyim şükür. gün içinde baş dönmelerim darlanmalarım oluyor ama iyiyim. bulantı kusma bayılıyor gibi uyuklama hallerim bitti.
bitti derken bu gün için. dün çok kötüydüm yine. diyeti bıraktım şimdilik eşim kızdığı için. abur cubura kaçmadan yemeye çalışıyorum. bişey görünce çok hevesleniyorum yiyorum. sonrada çıkarana kadar perişan oluyorum. hem zayıflayın hem sağlığınıza dikkat edin.
bugünkü kilom 75.9 yarın için bilmiyorum. hayırlısı.

cok gecmis olsun tatlim. Cok dusuk se dr iğne vermedimi

ISILDURU .!.:
Iyi geceler canlar nasılsınız adetim gelmiyor şubattan beri hep gecikmeli hayatımda ilk kez kist im oldu nur topu gibi ve adetim görünürde yok gelmiyor ama yeme atakları geliyor çok gıcık

dr a gittinmi cnm

bengisu022 .!.:
İyi geceler kızlar bugün yolculuk yaptm. Öğlen çıkmadan makarna yapıp yedik. Yol tutuyor veni acıkınca ara ara abır cubur yedim. Maalesef gelince memleketimin fırın ekmeğinden 1 d yedim annemin gözlemesi. Ev yapımı baklava var tadına bakmadım onu da yarına ayırdım. Ancak. Bu kadar. Burda da tekrar düzenini kurmaya çalışacam fırsat buldukça yürüyüşe çıkarım leslie yaparım. Kötü de olsa menümü yazayım.

Bugünün menüsü kah 3 hurma 1 bardak sütlü yulaf
Ara karpuz erik yoğurt
Öğlen 1 tabak makarna 2 çatal karpuz
Yolda 2.3 erik 1 şeftali1 kayısı 1 ısırık rulo kat 1 çizi. Eşim paket paket yedi2. 3 çatal kızımın makarnası
Akşam güveç pirinç pilavı 1 d Ekmek semizotlu cacık gözleme
Sonrasında 2.3 fıstık 3.4 kiraz 2 kayısı (ablamın ağacından) su 1 lt yi geçti. Resmen su içmeyi umurtum akşam biraziçtim

annengilde baya uzun kalicakmişin cnm insallah dikkatli olabilirsin

ISILDURU .!.:
Menu bildireyim

Kahvaltı 12 de
Iki sucuklu yumurta, peynir, zeytin, domates, biber

Ara kahve, yeşil çay

Akşam 18.00 da
Bir kase taze fasulye, 1 tabak kıymalı mercimek yemeği, 1 bardak ayran, 2 kaşık yoğurt,

1 top dondurma

Ara kahve, yeşil çay, su

Spor 40 dk tempolu yürüyüş

aksam taze fasulyeyi 1 tabak yiyip mercimegi azaltsan daha iyi olurmus cnm

Dondurmayi yarin gündüze biraksaydin keske :)

HasibeG .!.:
Iyi geceler kizlar
Birkac gundur giremedim buraya
Aksamlari uyudum kaldim istede firsatim olmadi
Bugunu carsamba zannediyorum daha 2 gun ise gitcem diyorum meger persembeymis yarin sonmus ogrenince sevindim birden
Adetim erken geldi cok sacmasapan beslendim. Cumadan beri tartilmadimda kesin gecen hafta verdigimi geri almisimdir. Yarin gorcez bakalim.
Hastaneden bir arkadasta kilo vermeye calisiyor o da 90da takilmis kalmis dun if e baslamis. Acaba ben de mi if e baslasam diye dusundum. Haftasonu koye gitcez bi gidip gelelim insallah mubarek pazartesi baslayayim diyorum. O zamana kadarda biraz arastiririm. Gerci bizim seviye1e cok benziyor diye biliyorum.
Bu arada eliptik aldim. En gec 22sinde teslim edilir diyordu ama bakalim ne zaman gelecek

Eliptik Bisiklet 120 - Essentiel

Eliptik Bisiklet 120 - Essentiel null Daha ince bir görünüme kavuşmanızı sağlayan hafif bir fiziksel aktivite yapmak ister misiniz? Domyos EL 120 eliptik bisiklet uygun fiyat karşılığında size antrenman programları sunuyor!

www.decathlon.com.tr

Eliptigin hayirli olsun bol bol yag yaksin insallah tatlim

Mthn83 · 12 Haziran 2020

Günaydın bugün tarti günü birazdan tartilayim.
Bugün köye gidicem teyzemin yanına. Akşam kek yapayım dedim. Kvld gelen bı torba (doğranmış buzlukta) vardı. Ben ıspanak sandım ve güzelce ıspanaklı kek yaptim.
Nimet bı güzel oldu bı güzel kabardı. Şekerine bakıp krema yapayım dedim. Oyy o da ne meğer ısırgan otuymuş. Hala mide mi tirmaliyor. Gece uykumdan etti beni.
Kendi yiyemedigimi başkasına götürmem

Mthn83 · 12 Haziran 2020

nisandeniz .!.:
Geçmiş olsun canım. Ben de kansızlık yaşadım çok kötüydü. Vitaminden iki saat önce ve sonra çay ve süt ürünü almamaya dikkat et. İnşallah üç aya toparlanırsın

aijoo .!.:
Gecmis olsun insallah cabuk toparlanirsin

74FRIDA .!.:
Geçmiş olsun canım çabuk toparlarsın inşallah, demiri nasıl yükselticeksin ne kullanıcaksın

mefkurem .!.:
tabiki umutlu olacaz cnm yeterki kacamak yapmiyalim. Mutlaka sonucunu aliriz
Bizim sorunumuz istikrar, onu halledersek geriye incelmek kaliyor :)))

Onceki gün menün icin.... Normalde meyve biraz fazla olmus bitterde eklenmis ama şu an icin yinede güzel bence
Ilk hedefin tatli, hamurdan uzak kalmak olsun
cok gecmis olsun tatlim. Cok dusuk se dr iğne vermedimi
dr a gittinmi cnm
annengilde baya uzun kalicakmişin cnm insallah dikkatli olabilirsin
aksam taze fasulyeyi 1 tabak yiyip mercimegi azaltsan daha iyi olurmus cnm

Dondurmayi yarin gündüze biraksaydin keske :)

Eliptigin hayirli olsun bol bol yag yaksin insallah tatlim

Teşekkür ederim kızlar dün halsizlik vardı ama uyuşturucu bağımlısı gibi sağda solda sizmadim.
Kanım 11 ferritinim 4 bişey vermedi.
Simli limonla kan ilacı tuketicem çay ve kahveyle biraz mesafe koyucam. Buzlukta portakal var. Portakal suyu yapsam aynı işi görür mü acaba c vitamini õlmusmudur

Bonus · 12 Haziran 2020

Akşam şarjım bitti gelemedim daha

Perşembe

11:30 Kahvaltı
3 yumurta sahanda
Süzme peynir, tel peynir
Domates,salatalık,kapya
2 zeytin 1 dilim ekmek

15:00
Sütlü türk kahvesi, 2 kare bitter, 4 ceviz, 5-6 tane dut kurusu

18:30 Akşam
1,5 kase dolu kabak çorbası
120 gr hellimle rokalı salata
2 dilim tahıllı ekmek

21:30
Çay, 6-7 dut kurusu

Su 1,5 anca olmuştur

Bonus · 12 Haziran 2020

Günaydın ❤
Hayırlı cumalar ❤

Tartılarınızı öncesi sonrası yazın listeyi ben toplarım eboe yok bu hafta.

Dün perşembe olduğu halde hiç uğramayanlara da teessüflerimi bildiririm.

E eboe

74FRIDA

60kiloyum

ISILDURU

Tgcervanne0133

Mthn83

MuMu85

Sozen
N Nana

Minik Duduklu Tencere

Pembe Lotus
M Musluk Suyu

ayseMsb

maralgozlu
@nisandeniz

74FRIDA · 12 Haziran 2020

Günaydın nerde bizi mutlu eden etiketlerimiz

Bonus

Bonus · 12 Haziran 2020

74FRIDA .!.:
Günaydın nerde bizi mutlu eden etiketlerimiz Bonus

Günaydın

sen nerdesin asıl? İçimden bi ses güne salatalarla başladığını ama buraya yazmadığını söylüyor :))

74FRIDA · 12 Haziran 2020

Ben geçen haftaki kilomu hatırlamıyorum

74FRIDA · 12 Haziran 2020

Bonus .!.:
Günaydın sen nerdesin asıl? İçimden bi ses güne salatalarla başladığını ama buraya yazmadığını söylüyor :))

Canımsın öpüyorum, yoğunluktan bir bilsen. neyse hazırlanayım toplu taşıma ile gidicem bu gün gelirim birazdan

Bonus · 12 Haziran 2020

Cuma şarkısı gelsin ❤ sevim koooş bonus spora başlıyomuş

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🤍

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Beni kendin gibi biliyorsun o yüzden bu coşkun

Beni kendin gibi biliyorsun o yüzden bu coşkun

Nirvana

Beni kendin gibi biliyorsun o yüzden bu coşkun

Nirvana

Nirvana

Beni kendin gibi biliyorsun o yüzden bu coşkun

Benzer Konular