- 11 Nisan 2007
- 88.696
- 522.599
- 1.223
umarım bu haftaki tartidan sonra cozutmayız
Kim demiş cozutmak diye allah allah verecek çok kilomuz var bizim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Kim demiş cozutmak diye allah allah verecek çok kilomuz var bizim
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Günaydın hayırlı sabahlar hafta sonu girdim okudum ama yazamadım bir türlü hemen menulerimi yazayım
Cumartesi sabah 9.30 gibi
Bir yumurta
2 dilim peynir
Domates
Salatalık 2 adet kepekli galete
Öğlen 1.30 gibi
2hurma ve sade türk kahvesi
Akşam saat 4.5 gibi
Bir kase cacık 8 kaşık gibi susuz kabak yemeği
4 lt su
40 dk yürüyüş
Pazar 9.30 gibi
2 yumurta
1dilim peynir
Yarım poğaça
Domates ve salatalık
Öğlen 1 gibi sade kahve hurma ve bir tane galete
Akşam 4 gibi 1kase salata ve 2 adet tavuk baget yedim sonra oğlum mısır patlamasi isteyince dayanamadım 1 su bardagi kadar ondanda yedim yemesem iyiydi ama dayanamadım
Su 3 litreyi geçti
Yürüyüş yarım saat
Cumaya göre - 600 um bakalım inşallah gider su kilolar
Cumartesi sabah 9.30 gibi
Bir yumurta
2 dilim peynir
Domates
Salatalık 2 adet kepekli galete
Öğlen 1.30 gibi
2hurma ve sade türk kahvesi
Akşam saat 4.5 gibi
Bir kase cacık 8 kaşık gibi susuz kabak yemeği
4 lt su
40 dk yürüyüş
Pazar 9.30 gibi
2 yumurta
1dilim peynir
Yarım poğaça
Domates ve salatalık
Öğlen 1 gibi sade kahve hurma ve bir tane galete
Akşam 4 gibi 1kase salata ve 2 adet tavuk baget yedim sonra oğlum mısır patlamasi isteyince dayanamadım 1 su bardagi kadar ondanda yedim yemesem iyiydi ama dayanamadım
Su 3 litreyi geçti
Yürüyüş yarım saat
Cumaya göre - 600 um bakalım inşallah gider su kilolar
- 11 Nisan 2007
- 88.696
- 522.599
- 1.223
Maviş yine çok az galete yerine ekmek ye daha sağlıklı.
Yumurtayı 2 yap yada zeytin veya ceviz ekle.
Akşama da ekmek ekledin mi çok güzel.
Poğçayı az yemişsin oda sorun değil akşamıda erken yediğin için mısırda sorun değil
Maşallah ne güzel su içiyosun yürümüşsünde
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Ya galeteyi almış bulundum benden başka kimse yemiyor o bitsin hem kahvaltima ekmek ekleyeceğim insallahMaviş yine çok az galete yerine ekmek ye daha sağlıklı.
Yumurtayı 2 yap yada zeytin veya ceviz ekle.
Akşama da ekmek ekledin mi çok güzel.
Poğçayı az yemişsin oda sorun değil akşamıda erken yediğin için mısırda sorun değil
Maşallah ne güzel su içiyosun yürümüşsünde
Poğaça yi pisirince dayanamadım yarısını oglus yedi yarısını ben yedim
Su konusunda sıkıntım yok çok şükür içiyorum yürüyüşe de ufak ufa başladım her gün artırmayı düşünüyorum bakalım 2 li rakamlara bir düşsem daha da motive olacağım
- 11 Nisan 2007
- 88.696
- 522.599
- 1.223
Güüünayyydıınısssss 
Canını yediğim pazartesi gelmişşş
Zabah şarkısınızın hayrını görün 90 lara dalın sizde
Cumaya kadar sıkı yönetim başlamıştır
Güzel güzel yiyin için otlayın adamı hasta etmeyin alt tarafı 6.takımı yenicez şurda
E eboe
Nur1835
74FRIDA
60kiloyum
ISILDURU
MuMu85
Mefkurem
Amine Busra
bengisu022
huzurunmeraklisi
Bulamiyorum
Sozen
N Nana
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
ayseMsb
maralgozlu
@nisandeniz
Tgcervanne0133
Maviskelebegimm
Canını yediğim pazartesi gelmişşş
Zabah şarkısınızın hayrını görün
90 lara dalın sizdeCumaya kadar sıkı yönetim başlamıştır
Güzel güzel yiyin için otlayın adamı hasta etmeyin alt tarafı 6.takımı yenicez şurda
E eboe
Nur1835
74FRIDA
60kiloyum
ISILDURU
MuMu85
Mefkurem
Amine Busra
bengisu022
huzurunmeraklisi
Bulamiyorum
Sozen
N Nana
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
ayseMsb
maralgozlu
@nisandeniz
Tgcervanne0133
Maviskelebegimm
Yazamadim yine bugun kaydedicem telefona
- 8 Mart 2020
- 6.204
- 29.771
- 548
- 8 Mart 2020
- 6.204
- 29.771
- 548
- 28 Eylül 2015
- 5.509
- 15.511
- 448
HAFTALIK SONUÇLAR
Haftanın 1.si.................
Haftanın 2.si................
Haftanın 3.sü...............
vayyy be bu listeye eksi ile girecek adammıydım ben
Öhömm +90 ın hırslı ve dişi hatunları
Biliyosunuz ben 6.takımdayım bu hafta bizim grupla 6.takım arasında bir yarış yapsak kim katılır?
E eboe
N Nana
@musluk suyu
@nisandeniz
@Zipzip-
@Gulumse25
olabiler neden olmasın koç
hafta sonu olunca bende ki ses cılızlaşıyor koç
bozma asırı olmazda bende ki problem düzenli olamamak, onu toparlamam lazım
bakalım artık göbeğimi görmek istemiyorum
- 11 Nisan 2007
- 88.696
- 522.599
- 1.223
vayyy be bu listeye eksi ile girecek adammıydım ben
olabiler neden olmasın koç
hafta sonu olunca bende ki ses cılızlaşıyor koç
bozma asırı olmazda bende ki problem düzenli olamamak, onu toparlamam lazım
bakalım artık göbeğimi görmek istemiyorum
Ben almim dersen seni eklemiyeyim
- 28 Eylül 2015
- 5.509
- 15.511
- 448
- 11 Nisan 2007
- 88.696
- 522.599
- 1.223
- 28 Eylül 2015
- 5.509
- 15.511
- 448
İnşallah korkunçlu oluruz
ahh ulaaaan keşke gecen hafta başlasaydı ilk farkı büyük atardık
Korkuncluİnşallah korkunçlu oluruz
- 11 Nisan 2007
- 88.696
- 522.599
- 1.223
ahh ulaaaan keşke gecen hafta başlasaydı ilk farkı büyük atardık
Nasip bugüneymiş karıştırma daha geriyi.
Ne eksisi, tartı resmi yoksa inanmam
Video atsin o zaman, bize inanmazken iyiydiVar varuyuz karı su içemiyodu bu noldu suya dadandı ben hala 1,5 puh
